сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)

[QUOTE=Azali;4653261]вот раз в 2 недели тогда не буду считать) класс!
но отступаться что-то не хочется)
наоборот,появилось острое желание глянуть пойдет ли вес ниже[/QUOTE]
Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.
[QUOTE=ulechka;4653931]сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)[/QUOTE]

молодец)))

[QUOTE=Alkoria;4653170]А загрузка, это раз в 2-3 недели когда ты наедаешь на 600-900 кал больше верхней границы. Или вообще не считаешь.[/QUOTE]

Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0

[QUOTE=Мамочка)));4654406]Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0[/QUOTE]

Это не совсем правило. Скорее исключение из них.
Такое правило удобно если учитывать праздники(можно совмещать загрузку с ними). И помогает организм растормошить, если вес долго стоит.

Я не говорю что строго раз в 2 недели надо загружаться. Тут важно учитывать,что загрузки должны быть НЕ ЧАЩЕ чем раз в 2-3 недели.

Секрета как такового нет. Организм получает больше чем ему надо и чем он привык. И он старается все это убрать, захватывая еще и лишний жирок.

В режим войти довольно просто, если правильно себя настроить.

[QUOTE=ulechka;4653762]Приветик!
Я скинула за 2 дня свои кг:))) -1,9!
правда вчера так вышло что съела чуть меньше 900:) дома была мало и поэтому ела прям как по часам:girl_haha:[/QUOTE]
:))) ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!
[QUOTE=ulechka;4653931]сейчас чистила селедку, разделала думаю сейчас ну съем немного, а часа через 2 покушаю с картошкой! Потом включила мозги, я же только ела 2 часа назад. да еще много!! Короче взвесила себе селедку без масла и лука, и убрала, поем позже, Я молодец!:))) :))) :)))

вот еще такая ситуация... детей кормлю примерно в 17-17-30 после сна, и ем вместе с ними после обеда как раз уже надо кушать! а муж приходит в 8, я еще не хочу кушать,но кушаю, вот 3 дня я с ним не кушала:))) а чуть позже пила чай с молоком и сладким:)[/QUOTE]

:))) :))) :girl_in_love:

вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...

[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]
Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут

[QUOTE=Alkoria;4655659]Я бы сказала из-за соленого больше)))
Два бокала вина такой привес не дадут[/QUOTE]

спасибо,буду знать:)
это получается сейчас мой не настоящий вес ведь,да?
у тебя как дела?

[QUOTE=Alkoria;4654026]Вес может стоять еще и из-за чисто психологической планки. Возможно тебе надо отпустить саму цифру, попрощаться с ней.


молодец)))[/QUOTE]:)))
я вчера тоже молодец была!!!!ттт!!!
а книгу точно я не всю скачала просто:( и остальные также!! скачаю занова все:girl_in_love:

[QUOTE=Мамочка)));4654406]Всем привет!:girl_in_love:
Я хоть и не считаю калории, но мне это очень понравилось. Это всем кто на диете такого правила придерживаться надо?:))) :puz: И какой принцип действия этой загрузки, в чём секрет?;)
Только после такой загрузки сложно, наверное, обратно в режим возвращаться%-0[/QUOTE]

Есть раскачка коридора, если вес встал! на 7 дней, помню Ванесса нам писала. 2 дня по низкой границе коридора, 2 дня по верней границе,2 дня средней и 7 день самая высокая +еще около 200кал сверху:)

[QUOTE=Azali;4654983]:))) ну ты прям меня Юдь,удивляешь! умничка!


:))) :))) :girl_in_love:[/QUOTE]
:girl_in_love: спасибо солнце!
[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]
вот ты мне меня напоминаешь:girl_haha:
я вот получается топчусь на месте из-за частых таких загрузок:(
решила что теперь очень редко! :girl_haha:

Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды:)))
-200:))) снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну:))) сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только:-D

[QUOTE=Azali;4655586]вчера был у меня отрыв с 2 бокалами вина.
ну и солености всякие.
итог +1100гр.
но это наверное из-за алкоголя...[/QUOTE]

у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000:(

Юля, ты молодец:))) :))) :)))

Спасибо Кать, стараюсь!
Сегодня тоже день вписываю как удачный:)))

и вы девочки держитесь!!!

[QUOTE=ulechka;4655794]Всем приветик!
Я собой горжусь снова! вчера снова был идеальный день в плане еды:)))
-200:))) снова поздно вечером пила кефир ну и эклерку одну:))) сначала две взвесила, потом подумала что это глаза хотят, а я одну съем только:-D[/QUOTE]
и мы тобой гордимся:girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4656613]у меня вчера такой же отрыв получился, правда с пивом и копченой рыбкой. в итоге +1000:(

Юля, ты молодец:))) :))) :)))[/QUOTE]

зато завтра будет минус!

[QUOTE=Azali;4658107]и мы тобой гордимся:girl_in_love:


зато завтра будет минус![/QUOTE]

ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4658574]ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))[/QUOTE]

привет!
у меня -600 гр. сейчас 59,6
вернулась к весу 12 дневной давности%-0
надеюсь,что после такой загрузки все пойдет быстрее!

Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается!

[QUOTE=Azali;4658107]и мы тобой гордимся:girl_in_love:


зато завтра будет минус![/QUOTE]
:girl_in_love: :girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4658574]ушло 500г, ещё столько же осталось:)

Юля, ты умница:))) :))) :)))[/QUOTE]

:girl_in_love: :girl_in_love:

[QUOTE=Azali;4658816]Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается![/QUOTE]

я думаю можно, только осторожно:) и лучше самое позднее в обед. на ужин точно отек даст.

Приветик! ну вот седня прям разочаровалась:(
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600%-0 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут%-0

[QUOTE=ulechka;4659203]Приветик! ну вот седня прям разочаровалась:(
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600%-0 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут%-0[/QUOTE]

у меня в первый и второй день всегда привес ого-го. потом уходит. правда, последний раз очень долго уходил.

[QUOTE=ulechka;4659203]Приветик! ну вот седня прям разочаровалась:(
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600%-0 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут%-0[/QUOTE]
не знаю,посмотрим в этот раз.юа то я не засекала от цикла
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4659250]у меня в первый и второй день всегда привес ого-го. потом уходит. правда, последний раз очень долго уходил.[/QUOTE]

почему так интересно происходит?
у нас 22 намечатеся поход в кафе, придется суши есть без соевого соуса,и запивать соком:puz: ,за рулем потому что буду

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4659250]у меня в первый и второй день всегда привес ого-го. потом уходит. правда, последний раз очень долго уходил.[/QUOTE]
неее такого не надо:girl_haha:
[QUOTE=Azali;4659885]не знаю,посмотрим в этот раз.юа то я не засекала от цикла


почему так интересно происходит?
у нас 22 намечатеся поход в кафе, придется суши есть без соевого соуса,и запивать соком:puz: ,за рулем потому что буду[/QUOTE]

и я тоже незнала!

ты там поосторожней:girl_haha:

Юлечка, все под контролем будет))
а еще кто-нить знает сколько алорйи в пельменях? на пачке написано что 277. это в замороженных,когда пельмень весит 7 гр.?
а если сварю, уже пельмень весить 13 гр.
как быть?

меня тоже вопрос про пельмени интересует очень.

а про КД. просто организм жидкость в эти дни задерживает, отсюда и привес. ещё и в О привес часто по этой же причине.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4660051]меня тоже вопрос про пельмени интересует очень.

а про КД. просто организм жидкость в эти дни задерживает, отсюда и привес. ещё и в О привес часто по этой же причине.[/QUOTE]

понятно, значит почему у меня в середине месяца был привес. О. шла полным ходом, я прям ее чувствую

сколько калорий в свином окороке? я в интернете нашла по-разному: 156, 261 и даже 543!!!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4660858]сколько калорий в свином окороке? я в интернете нашла по-разному: 156, 261 и даже 543!!![/QUOTE]

не знаю, никогда не готовила.
а это ты сама приготовила?
если я не знаю- то я беру все сердние пропорции 156+261+543=960/3=320
так делаю:girl_haha:

[QUOTE=Azali;4661286]не знаю, никогда не готовила.
а это ты сама приготовила?
если я не знаю- то я беру все сердние пропорции 156+261+543=960/3=320
так делаю:girl_haha:[/QUOTE]

окорок в смысле сырое мясо:girl_haha: написано "окорок свиной" хочу его запечь с картошкой и помидорами. но не знаю как посчитать. хм. 320 как-то многовато получается. я вот думала посчитать как 261.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4661311]окорок в смысле сырое мясо:girl_haha: написано "окорок свиной" хочу его запечь с картошкой и помидорами. но не знаю как посчитать. хм. 320 как-то многовато получается. я вот думала посчитать как 261.[/QUOTE]

свиное мясо считай, как по таблице
окорок это что? нога?

[QUOTE=Azali;4661332]свиное мясо считай, как по таблице
окорок это что? нога?[/QUOTE]

вроде как задняя часть
в таблице такого точно нет. и на свинину разброс большой тоже

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4661344]вроде как задняя часть
в таблице такого точно нет. и на свинину разброс большой тоже[/QUOTE]

бери тогда постную) "дешевле" будет:)

[QUOTE=Azali;4661437]бери тогда постную) "дешевле" будет:)[/QUOTE]

а верно ли это. ведь я съем чуть больше и так коридор могу превысить%-0
хотя там вот сала можно сказать совсем и нет.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4661452]а верно ли это. ведь я съем чуть больше и так коридор могу превысить%-0
хотя там вот сала можно сказать совсем и нет.[/QUOTE]

ну если и превысишь, на немного ж.
а лучше подождем Ванессу, послушаем что скажет:)

[QUOTE=Azali;4659949]Юлечка, все под контролем будет))
а еще кто-нить знает сколько алорйи в пельменях? на пачке написано что 277. это в замороженных,когда пельмень весит 7 гр.?
а если сварю, уже пельмень весить 13 гр.
как быть?[/QUOTE]я считала по 230, в инете нашла! считала уже готовые и все:girl_haha: все равно их не съешь много:-D лучше вообще не есть:girl_haha: только испачкаешься:-D

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4660051]меня тоже вопрос про пельмени интересует очень.

а про КД. просто организм жидкость в эти дни задерживает, отсюда и привес. ещё и в О привес часто по этой же причине.[/QUOTE]вот я заметила что мои два привеса были в дни овуляции кстати!!! посмотрим как будет в этот раз:girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4660858]сколько калорий в свином окороке? я в интернете нашла по-разному: 156, 261 и даже 543!!![/QUOTE]
а в табличке смотрела?
ой там нету:girl_haha:

Привет всем!
Табличка чтоб калории считать ооооооооочень удобно.
Воть [url]http://10diet.net/tablica-kalorii.html[/url]

[QUOTE=Хочу доченьку;4661707]Привет всем!
Табличка чтоб калории считать ооооооооочень удобно.
Воть [url]http://10diet.net/tablica-kalorii.html[/url][/QUOTE]

:))) да спасибо, хорошая!!!
раньше тоже ее кто то выкладывал год назад:girl_haha:

как твои успехи?

седня прям загрузочный день блинами:-D :-D
пока пекла наверное литр воды выдула:-D :-D
а потом как намахнулась, но в 1500 уложилась:girl_haha: :girl_haha:

Юль, ну ты даешь)))) а я ещё не ужинала.

[QUOTE=Azali;4655744]спасибо,буду знать:)
это получается сейчас мой не настоящий вес ведь,да?
у тебя как дела?[/QUOTE]
получается что это водичка))У меня все хорошо)
[QUOTE=Azali;4658816]Ванесса,получается,что соленое ,копченное вообще есть нельзя при подчете калорий чтоли? а то ведь вес ого-го как поднимается![/QUOTE]
Почему нельзя? Есть можно все) Но в умереных количествах, и лучше с утра)
[QUOTE=ulechka;4659203]Приветик! ну вот седня прям разочаровалась:(
вчера все отлично в плане еды! и даже гуляла, бегала в детишками на улице, на санках катались!!!
в общем +600%-0 сегодня первый день месячных.. это что у всех привес от того? все так пишут%-0[/QUOTE]
может быть запросто. Весь из-за цикла может на 2-3 кг скокать