[QUOTE=Almari;5937963]каждую неделю[/QUOTE]

в личку скидывать или в отчеты?

[QUOTE=Тотошка;5937969]в личку скидывать или в отчеты?[/QUOTE]

в отчёты

Наташ, каждую неделю в теме "Отчеты по марафону". Можешь посмотреть как это выглядит у других. Вес и объемы пишешь по состоянию на понедельник, а в скобках указываешь + или - в сантиметрах и граммах/килограммах. За привес 100 грамм минус 1 балл, за отвес 100 гр плюс 1 балл. За уменьшение объема на 1 см плюс 5 баллов, за увеличение объема на 1 см минус 5 баллов.
Так же указываешь в "штуках" процедуры для тела, которые призваны уменьшить объемы, подтянуть кожу и т.д. То есть для пользы, а не для удовольствия :) Каждая процедура 1 балл. Упражнения считаются по времени. Пишешь сколько чего сделала за неделю в минутах. 10 минут спорта равны 3 баллам. И в конце уже суммируешь все баллы за неделю. Это только в первый раз китайская грамота, потом просто все :)

Девчат, возьмите меня опять с собой!!! Только замеры я завтра сделаю!

Девочки, я выбываю:( Завтра в Питер уезжаю, а весов там нет. Приеду только 22 июля.

Девули,я потерялась. Начальные параметры куда писать? Тут или в отчет?%-0

Начальные параметры можно здесь или в личку Занозе. Она у нас учет сантиметров и килограммов ведет :) А уже через неделю и дальше в теме с отчетами.

[QUOTE=Чихкошка;5938992]Девули,я потерялась. Начальные параметры куда писать? Тут или в отчет?%-0[/QUOTE]

Здесь)

Спасибо, девчат!

На какой марафон записываетесь - марафон на месяц
Вес - 86,8
Объем руки
Объем груди-112
Объем под грудью-91
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) -87
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)-105
Объем бедер-110
Объем ноги (самая широкая часть ляжки)-62
Руку не замеряла пока.

Что-то давно Лена не подводила итоги. Если никто не против, то я сегодня этим займусь.

[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Итоги с 26 мая по 2 июня![/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[COLOR="Blue"][CENTER][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]
Лучшие результаты в борьбе с весом у [COLOR="Red"]Пушистый Катёнок
[/COLOR], ей удалось победить 2,000 кг!
Максимальное количество сантиметров покорилось [COLOR="Red"]Ирина Н.[/COLOR], она распрощалась с 8,5 см!
Самой спортивной стала [COLOR="Red"]Ирина Н.[/COLOR], которая набрала 192,9 балла![/FONT][/SIZE][/CENTER][/COLOR]


[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победителей и всех участниц!

[URL=http://smayliki.ru/smilie-117729543.html][IMG]http://s.rimg.info/02ff834da66ebdd8aed3c1954985887e.gif[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Итоги с 3 по 9 июня![/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[COLOR="Blue"][CENTER][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]
Лучшие результаты в борьбе с весом у [COLOR="Red"]Тотошка[/COLOR], ей удалось победить 1,500 кг!
Максимальное количество сантиметров покорилось [COLOR="Red"]Тотошка[/COLOR], она распрощалась с 12 см!
Самой спортивной стала [COLOR="Red"]Firewolf[/COLOR], которая набрала 192 балла![/FONT][/SIZE][/CENTER][/COLOR]


[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победителей и всех участниц!

[URL=http://smayliki.ru/smilie-117729543.html][IMG]http://s.rimg.info/02ff834da66ebdd8aed3c1954985887e.gif[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[CENTER][B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"]Мисс "Второй месяц марафона"[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-252145671.html][IMG]http://s2.rimg.info/bb4a4b4baaee3819b9c55483fb60afaa.gif[/IMG][/URL]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс стройность![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Firewolf - минус 15 см
2 место - Лисёнок и Тотошка - минус 12 см
3 место - Ирина Н. - минус 5,5 см[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс легкость![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Firewolf - минус 4,600 кг
2 место - Almari - минус 2,400 кг
3 место - Лисёнок - минус 2,300 кг[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс спортивность![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Firewolf - 634 балла
2 место - Ирина Н. - 627,6 балла
3 место - Almari - 289 балл[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Red"]Поздравляем победителей!!!![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL]
[/CENTER]

Девочки, с победой! Извините за задержку!

Тина, если есть желание можешь считать дальше ты) Я сейчас действительно целыми днями то на улице, то на даче, на форум захожу только с телефона, к компу подойти времени нет, по-этому и посчитать во-время не получается)

поздравляю победителей))))

2 призовых места,это мотивирует))))

О, какая я молодец была. Надо срочно брать себя в руки, а то сейчас совсем не молодец...

Лена, если у тебя какая-нибудь табличка ведется на компе - скинь мне, чтоб с нуля не делать. Подхвачу у тебя эстафету :)

[QUOTE=Firewolf;5957608][B]О, какая я молодец была. Надо срочно брать себя в руки, а то сейчас совсем не молодец..[/B].

Лена, если у тебя какая-нибудь табличка ведется на компе - скинь мне, чтоб с нуля не делать. Подхвачу у тебя эстафету :)[/QUOTE]

+1:-D

молодцы, девочки!

Девчоночки, молодцы:))) хороший пример подаете:)))

я отчёт в понедельник не буду присылать,тк стыдно из-за отсутствия спорта
свёкры как раз уедут во вторник и тогда ,надеюсь,наверстаю и отчитаюсь сразу за две недели)

[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Итоги с 10 по 16 июня![/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[COLOR="Blue"][CENTER][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]
Лучшие результаты в борьбе с весом у [COLOR="Red"]Firewolf[/COLOR], ей удалось победить 1,200 кг!
Максимальное количество сантиметров покорилось [COLOR="Red"]Пушистый Катёнок[/COLOR], она распрощалась с 7 см!
Самой спортивной стала [COLOR="Red"]Firewolf[/COLOR], которая набрала 206 баллов![/FONT][/SIZE][/CENTER][/COLOR]


[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победителей и всех участниц!

[URL=http://smayliki.ru/smilie-117729543.html][IMG]http://s.rimg.info/02ff834da66ebdd8aed3c1954985887e.gif[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Итоги с 17 по 23 июня![/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]


[COLOR="Blue"][CENTER][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]Лучшие результаты по всем параметрам у [COLOR="Red"]Чихкошка[/COLOR], ей удалось победить 0,700 кг, уничтожить 5 см, и набрать 100 баллов!
[/FONT][/SIZE][/CENTER][/COLOR]

[B][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Поздравляем!

[URL=http://smayliki.ru/smilie-117729543.html][IMG]http://s.rimg.info/02ff834da66ebdd8aed3c1954985887e.gif[/IMG][/URL][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B]

[CENTER][B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Blue"]Остальные три недели в марафоне участвовали только две девочки - [COLOR="red"]Almari[/COLOR] и [COLOR="Red"]Firewolf[/COLOR]!
Так что бесспорно победу делим между ними!
Поздравляем!!!
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]

[CENTER][B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"]Мисс "Третий месяц марафона"[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-252145671.html][IMG]http://s2.rimg.info/bb4a4b4baaee3819b9c55483fb60afaa.gif[/IMG][/URL]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс стройность![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Пушистый Катёнок - минус 7 см
2 место - Чихкошка - минус 5 см
3 место - Firewolf - минус 3 см и Almari - минус 1 см[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс легкость![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Almari - минус 1,400 кг
2 место - Firewolf - минус 1,300 кг
3 место - Пушистый Катёнок - минус 1,000 кг и Чихкошка - минус 0,600 кг[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Мисс спортивность![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]1 место - Firewolf - 491 балл
2 место - Almari - 179 баллов
3 место - Чихкошка - 130 баллов и Пушистый Катёнок - 57 баллов[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Red"]Поздравляем победителей!!!![/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-985919943.html][IMG]http://s17.rimg.info/3de9fa92ee0233cafe192a2e3f2dcff7.gif[/IMG][/URL]
[/CENTER]

Девочки, всех поздравляю!
И предлагаю марафон продолжить уже осенью! Думаю, когда закончится отпуск, жара, дача и тд, мы с новыми силами и новыми целями начнем марафон)

дааааа, я осенью настроилась на БодиРеволюшн! Сейчас в деревне ни до чего с детьми (
йогу иногда делаю

Я Трейси делаю, но вот тоже каждый день не получается, а в августе у мужа отпуск, так точно будем в разъездах и ремонтах) И из процедур у меня только конт. душ несколько раз на день, вот скраб не делаю - кожу жалко, и так солнышко ее сушит, а на обвертывание времени нет, так что у меня точно с осени новый заход) уже план школ и тренировок составляю, чтобы все успеть))))

у меня летний душ - уже счастье) из процедур - бритьё ног =)

Я тоже за осень. Сейчас совсем времени нет.

спасибо большое!)
поздравляю всех!)

Со второго сентября стартует [URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33366"]новый марафон[/URL] :)