[QUOTE=svetlyachok-X;824983]Мне эта системка очень подходит! Пока получается![/QUOTE]

Открою маленький секрет: ЭТА СИСТЕМА ПОДХОДИТ ВСЕМ!
У нее практически нет противопоказаний. Она простая и не напряжная. Если есть желание - то система обязательно поможет!

Девочки, нашла вашу темку, примите меня!!!Алкория, ты молодец!!!Очень хочу похудеть!!!А параметры в личку отсылать?

Конечно примем, параметры в личку.
Спасибо) я очень стараюсь.

[B]Алкория[/B], а как ты считаешь подливы? А сколько жидкости надо выпивать за сутки? У меня почему -то сильная жажада появилась! И сколько ККал в горохе для супа, а то в твоих табличках не нашла!

Девочки, сегодня по НТВ после 7 часовых вечерних новостей. будет интересная программа, как ну очень полные люди теряли при помощи разных способов огромное количество КГ (в анонсе было).

[QUOTE=Мира;826481][B]Алкория[/B], а как ты считаешь подливы? А сколько жидкости надо выпивать за сутки? У меня почему -то сильная жажада появилась! И сколько ККал в горохе для супа, а то в твоих табличках не нашла!

Девочки, сегодня по НТВ после 7 часовых вечерних новостей. будет интересная программа, как ну очень полные люди теряли при помощи разных способов огромное количество КГ (в анонсе было).[/QUOTE]

как считать сложные блюда(супы, подливы и прочее) есть в файле калорийности в самом конце.Смотри внимательно.
Про суп тоже самое. Его нужно просчитать один раз и все. Я не готовлю гороховый так что не подскажу.
Выпивать надо столько-сколько хочется!Желательно не меньше 1,5 л. Прислушивайся к своему организму, он подскажет.
Жаль что у меня нет телевизора, посмотрела бы. Хотя все эти передачи смотрю только из любопытства. Борменталь все равно лучше и эффективнее.;)

Здравствуй Алкория!!!Рассчитай пожалуйста линеечку. рост 159 вес 62, 24 года. Спасибо!!!;-)

Екатерина, пожалуйста в личку и всю инфу: вес, рост, возраст, физнагрузка, кормите?

у меня чет вес стоит.... уже несколько дней. думаю может начать еще бегать, наверное сегодня и начну

Юлия, не в коем случае!
Точнее не так. Бегать можно только в удовольствие. Если это пытка для тебя - немедленно брось!
В первые 2-3 месяца не рекомендуются физ нагрузки. То есть если вы звнимались до начала похудения - продолжайте, а вот новое вводить не стоит.
Дело в том что при усилиной физ накгруке, например беге, наращивается мускулатура. А мышцы намного тяжелее жира(он ведь в самом деле легкий). Так что вероятее всего при введении нагрузки вес пойдет вверх из за роста мышц.
Если тебя это не пугает и бег тебе в удовольствие - то смело начинай!

Я только сейчас нашла эту темку. И очень хочу присоединится! Высылаю в личку свои параметры!!! очень надеюсь на результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С удовольствием принимаем! Коридор в личке

[QUOTE=Alkoria;829495]
Если тебя это не пугает и бег тебе в удовольствие - то смело начинай![/QUOTE]

тогда точно начну:)

[B]Всем привет![/B]
Давненько я к вам не заглядывала...
Новенькие девочки,молодцы,что присоединились!

Девочки, хочу пригласить вас всех на наш сайт. Здесь только одна темка наша, а там весь сайт посвящен проблеме лишнего веса. Адрес сайта у меня в подписи. Будем рады видеть вас всех!

я сегодня весы купила,,завтра начинаю худеть!!!

Катя, Не худеть, а стройнеть! Мы ж хотим быть не худыми а стройными!!!

Алкория, ты сама сайт делала?

да сама)) А че?

просто интересно, классно получилось:) я тоже сайты делаю вот и поинтересовалась:)

У меня наконец-то сегодня отвесик -500:yahoo: