[B]Британи[/B] Спасибо! Да настрой есть....особенно после того,как сегодня сломала 2 молнии на брюках,которые до Б.носила, пытаясь в них влезть....:help:

[quote=ЛюдМилаК;4236681]А ты телевизор смотришь? Чем ты занимаешься в это время? И чего ты жалеешь себя?
Я вот после прочтения книги серьёзно настроилась.И понимаю.что завтра я не сброшу 10 кг.всё постепенно!
[B]Я в школе была ещё толще чем сейчас....вес был где то в районе 70 кг.Для девочки подростка-это ОГРОМНЫЙ комплекс.Даже когда я похудела до 50 кг,я себя продолжала считать не привлекательной,и всё такой же толстой:hysteric: взглянув на себя через год после родов,я поняла,что мне надоело это тело.Я ХОЧУ себе другое!Которое буду лепить из того что есть.:girl_prepare_fish:[/B]
Мне кажется,что в этом деле через силу если что то делать.то результата не будет.Надо это умом понять,чего хочется.И тогда лень пройдёт и жалость[/quote]
Вот прям слово в слово, как про меня написала. У меня были точно такие же цифры и точно такие же комплексы. А я завтра иду в фитнес-клуб, мне карту подарили:))) Начну там, а потом, когда организм привыкнет к физ. нагрузкам, потихоньку буду увеличивать нагрузки, добавляя упражнения дома.

[QUOTE=Slim;4238593]Вот прям слово в слово, как про меня написала. У меня были точно такие же цифры и точно такие же комплексы. А я завтра иду в фитнес-клуб, мне карту подарили:))) Начну там, а потом, когда организм привыкнет к физ. нагрузкам, потихоньку буду увеличивать нагрузки, добавляя упражнения дома.[/QUOTE]

а с кем дети будут? поздравляю, тоже хочу.

Аня будет в школе, а мелкую к маме отведу, она посменно работает, завтра с обеда.

[B]Slim[/B] Здорово!!! Поздравляю!
Но такие центры не для меня. Мне так сразу становится жутко лень идти!!!

Девочки,что то я вообще перестаю кушать.....аппетита нет,а если через силу кушаю,то мне потом плохо...тошнит и желудок болит :(
Что делать?%-0

Спасибо, девочки! Я такая довольная))) У меня наоборот дома не получается заниматься, то одно, то другое, то позвонит кто-нибудь, то придет... а в спортзал или в фитнес-клуб пришел и никто тебя от занятий не отвлекает)

[B]Slim[/B] да....это мне видимо пока везет....1 ребенок,я пока не работаю.

Куда бы спрятать весы,что бы о них забыть? у меня уже маниакальная зависимость!!!:-E

Я тоже сейчас дома с мелкой сижу, но как только соберусь позаниматься, то всем сразу что-нибудь от меня нужно%-0

всем доброе утро! как успехи? я по-прежнему стою, так что решила до сл пятницы выкинуть весы. и вчера всё-таки не занималась, о чем сильно жалею. но голова болела очень и тошнило сильно, я бы померла просто. сегодня не филоню

[B]Пушистый Катёнок[/B] Привет! Такая же ситуация!!!!! Опять +100гр. до пятницы,а лучше наверно до воскресенья убрала весы,на фиг...

Всем привет!!! Вес стоит,но + нет....
позавтракала бутербродами с икрой из зел. помидорок 2 шт.
на обед рыбка запеченая в омлете
на ужин овощи и рис

всем привет!
а мне весы сегодня разные цифры показывали, правда меньше чем было вчера или на 500 гр или на 900 гр, решила ориентироваться на большую цифру на весах и меньший отвес

[quote=ЛюдМилаК;4239819][B]Пушистый Катёнок[/B] Привет! Такая же ситуация!!!!! Опять +100гр. до пятницы,а лучше наверно до воскресенья убрала весы,на фиг...[/quote]
ну ты же занимаешься тоже усиленно? значит у нас мышцы растут. я решила взвешиваться и обмеряться по окончании очередной десятки с Трейси только. а то зациклилась на весах уже. может поэтому и вес не уходит
[quote=Оксанчик;4240025]всем привет!
а мне весы сегодня разные цифры показывали, правда меньше чем было вчера или на 500 гр или на 900 гр, решила ориентироваться на большую цифру на весах и меньший отвес[/quote]
здорово!:)))

[B]Пушистый Катёнок[/B] Ну,прям усиленно не получается как то...с кардио только 5 минут прыгаю...потом долго пытаюсь отдышаться и в душ.Сегодня в обед повторю вчерашнюю процедуру

[quote=ЛюдМилаК;4240199][B]Пушистый Катёнок[/B] Ну,прям усиленно не получается как то...с кардио только 5 минут прыгаю...потом долго пытаюсь отдышаться и в душ.Сегодня в обед повторю вчерашнюю процедуру[/quote]
я тоже 5 минут. но для начала мне кажется это очень даже. и плюс силовые-то полностью
а я кофе купила, вот ещё за антицеллюлитным кремом сходить надо. и тоже все по полной теперь делать буду.
и кардио попробую сегодня 9не знаю правда получится ли) пропрыгать 10 минут и всё остальное прошагать, до конца.

всем привет! я сегодня -100
что то позавтракала и даже дурно стало как то...много чтоли, реально меньше влезать стало и есть как то и не хочется %-0
На обед по плану рис с овощами
на ужин фрукты и молочка, очень люблю такой ужин (творог, киви, грепфрут, яблочко и кефирчик)

Привет, девочки! с отвесиками вас - у кого есть! Я сегодня утром встала на весы и ошалела от радости - 500 гр!!!!! А еще я сегодня ходила на тренировку, очень понравилось))))

[quote=Ksanka;4240467]всем привет! я сегодня -100
что то позавтракала и даже дурно стало как то...много чтоли, реально меньше влезать стало и есть как то и не хочется %-0
На обед по плану рис с овощами
на ужин фрукты и молочка, очень люблю такой ужин (творог, киви, грепфрут, яблочко и кефирчик)[/quote]
поздравляю!
[quote=Slim;4240518]Привет, девочки! с отвесиками вас - у кого есть! Я сегодня утром встала на весы и ошалела от радости - 500 гр!!!!! А еще я сегодня ходила на тренировку, очень понравилось))))[/quote]
класс:))) :))) :)))

у меня на обед борщ без картошки, но его совсем немножко, 3 ложки. плов системный 3 ложки. и салат, так захотелось, прям обеда не дождусь: крабовые палочки, яйцо, лук, огурец свежий, листья салата и всё заправлю сист майонезом: йогурт б/д плюс соевый соус капельку. нямка, его наверно много съем:-D

на ужин творог и фрукт салат: яблоко, киви, мандарин. вкусный и насыщающий ужин. я по поводу сегодняшнего меню на форуме системы даже спрашивала, сказали всё Ок. буду там проверяться, а то вдруг ем не правильно, поэтому вес не снижается.

Из часа занятий меня хватило на 35 минут....всё тело трясёт и очень кружится голова...вчера такого не было

[QUOTE=ЛюдМилаК;4241059]Из часа занятий меня хватило на 35 минут....всё тело трясёт и очень кружится голова...вчера такого не было[/QUOTE]

странно...
а что за комплекс целый час? или ты вместе с кардио считаешь?

Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4241118]странно...
а что за комплекс целый час? или ты вместе с кардио считаешь?[/QUOTE]

ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....

[QUOTE=ЛюдМилаК;4241186]ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....[/QUOTE]

во сколько ела перед тренировкой?

[QUOTE=Kurukula;4241131]Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться![/QUOTE]
привет. рассказывай какой у тебя вес. как давно на системе и сколько сбросила? делаешь ли упражнения?
[QUOTE=ЛюдМилаК;4241186]ну да,я кардио тоже считаю....упражнения сделала,чуть попрыгала и меня каааак повело.....[/QUOTE]

может ты голодная очень и поэтому сил нет%-0 я вот например днем не могу заниматься, только вечером. мне кажется, у меня днем тоже бы сил не было.

Кушала я около 10-30. как раз получается полтора часа после еды.
чай с молоком,бутеры,безе,пельмешки жаренные

[QUOTE=Kurukula;4241131]Всем приветик. я тож на этой системе!
У кого отвесики поздравляю, пусть завтра они станут еще больше и не вернуться![/QUOTE]

привет! ты сколько на системе, сколько скинула? сколько еще хочешь скинуть? рост, вес?

ой, прям как допрос

[QUOTE=ЛюдМилаК;4241225]Кушала я около 10-30. как раз получается полтора часа после еды.
чай с молоком,бутеры,безе,пельмешки жаренные[/QUOTE]

в принципе нормально, видимо пока нагрузка для тебя тяжелая.

[QUOTE=Оксанчик;4241231]в принципе нормально, видимо пока нагрузка для тебя тяжелая.[/QUOTE]

и я так думаю. я постепенно нагрузку увеличиваю. сегодня кардио 10 мин попробую сделать

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4241248]и я так думаю. я постепенно нагрузку увеличиваю. сегодня кардио 10 мин попробую сделать[/QUOTE]

я когда ходила заниматься, вечером в 8 часов и меня сильно повело, мне тренер шоколадку дала и строго сказала за полчаса до тренировки выпить хотя бы йогурт питьевой. в тот день я ела последний раз в час дня. другой случай был, стало плохо из- за духоты и резко останавливаться нельзя.

Я на системе месяц, скинула 2 кг, хочу еше 9, занятий сильных не делаю, хожу только на аквааэробику, думаю еще и на просто аэробику пойти.

думаю может еще чем себя нагрузить, но сильных нагрузок не хочу, ща самый процесс планирования Б)

[QUOTE=Kurukula;4241280]думаю может еще чем себя нагрузить, но сильных нагрузок не хочу, ща самый процесс планирования Б)[/QUOTE]

а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь

[QUOTE=tlv1977;4241370]а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь[/QUOTE]

я кстати скинула пару кг перед беременностью. очень часто слышала начала худеть и забеременела

[QUOTE=tlv1977;4241370]а зачем тебе тогда худеть??? просто придерживайся что бы вес не увеличивался.Давно читала что если планируешь Б,то лучше не стоит увлекаться похудейками,ну а уж после Б похудеешь[/QUOTE]

Я знаю эту диету и Б придерживаются,и все у них протекает нормально и вес сильно лишний они не набирают.

[QUOTE=Kurukula;4241649]Я знаю эту диету и Б придерживаются,и все у них протекает нормально и вес сильно лишний они не набирают.[/QUOTE]

Да система классная. Знала бы я о ней до Б. то сейчас явно не была бы такой какой стала.
А то,что перед Б. лучше похудеть и тогда скорее получится-мне кажется это фигня. Просто если вес и гормоны взаимосвязаны,то тогда да.

на обед кушала свинина тушенная с казаками ммм... вкуснятина!
блин у меня голова раскалывается.

[B]Оксанчик[/B] А что за казаки??? :)
У меня были щи,без картошки и курочка из духовки.
На ужин хочу творожок покушать с чаем и черносливом

а я сейчас ужинать пойду творогом и фруктовым салатом. а через 1,5 часика заниматься.

кстати я купила себе книжку с рецептами. отличный помощник. хоть голову не ламаю что делать))) на обед кушала мяско с салатиком)

[B]Kurukula[/B] Ой как здорово! А по чём брали? Где?
Тоже надо бы прикупить....только зп мужа дождаться %-0