Всем привет!
С отвесиками:)))
У меня -300!

[b]Чихкошка[/b], с отвесом)))

Девочки, с отвесами!
Я стою, 64,5

[b]Juliasha[/b], пасиб.
Ты ся как чувствуешь?

Спим много все причем. Вчера-позавчера голова болела сильно. После завтрака тошнит обычно до поздней ночи

Ой, я как вспомню токс с анькой, аж до 22 недели((((
После еды - могла быть только в горизонтальном положении...

Меня не сразу после еды тошнит, но часто к обеду начинает и отпускает вночи. Если еще спать не иду, то могу кусочек чего нибудь съесть, но нет гарантии, что он не встанет камнем до утра. На обед и ужин ем либо мало, либо совсем ничего, только чай с лимоном

с отвесиками красотки :girl_in_love:

а я бяка.... :connie_1:
пришли с занятий с Даней, под ливень попали, продрогли, промокли :(
кароч ем не по плану..... :girl_prepare_fish:
да и мама к вечеру приедет, с ней вообще не реально диету соблюдать....
пока на пп перехожу, вот на ужин овощное рагу без масла делать буду....

Я всё-таки решила сегодня нарушить, я с 24 сентября ни разу не нарушила. Надо сделать загрузку, может это вес сдвинет

Все решили нарушать, ай-яй!

[b]Иринушка[/b], Ир, где тот смайлик с волшебным пендалем?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b],
Вот вам 10 причин застоя веса:

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.).
То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект. Но чтобы вам же было проще, вот вам основные правила по борьбе с эффектом плато:
• занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие);
• правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, не менее 1,5л воды — не пропускайте этот пункт!);
• употребляйте полиненасыщенные жиры (которые вы найдете в рыбе, орехах, растительном масле);
• читтингуйте (устраивайте праздники живота 1 – 2 раза в 2 недели);
• не забывайте о белках (они – двигатели процесса похудения);
• высыпайтесь (от 8-и часов отводите на сон); • ешьте дробно (разбейте большие порции на маленькие и ешьте их через каждые 2 – 3 часа; это – лучшая диета!).

[quote="Juliasha;6713230"]Все решили нарушать, ай-яй![/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Тотошка;6713232"]Ир, где тот смайлик с волшебным пендалем?[/quote]
от [URL=http://smayliki.ru/smilie-861660423.html][IMG]http://s14.rimg.info/9121bee3fa0d179c40979013fbcb9b82.gif[/IMG][/URL]
или вот [URL=http://smayliki.ru/smilie-25011687.html][IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG][/URL]
[quote="Тотошка;6713232"]ешьте их через каждые 2 – 3 часа[/quote]
ну уж этот пункт мы соблюдаем :girl_haha:

Наташ, спасибо!
Ну я сегодня читтингуж:) посмотрим

[QUOTE=Иринушка;6713263][URL=http://smayliki.ru/smilie-861660423.html][IMG]http://s14.rimg.info/9121bee3fa0d179c40979013fbcb9b82.gif[/IMG][/URL]
или вот [URL=http://smayliki.ru/smilie-25011687.html][IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG][/URL]
a:[/QUOTE]

Вот тебе!!!! Вот тебе!!! Зачем нарушаешь!!!! А-та-та! А-та-та!!!

Ну вот, опять тошнит :( так что я опять без ужина сегодня:)))

Как же я хочу жрать! Это пипец! Чтобы я ещё раз режим нарушила. Вместо творога, съела курицу!
В чем секрет?
От творога - наедалась, а от курицы - только удовольствие,но через 3 часа - опять жрать захотелось?

Наташа, ешь значит творог:)
Я от голой курицы, в смысле без гранита или салата, тоже голодная

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 секунд[/I][/B][/color][/size]

А я завтра в плюсе буду

[b]Пушистый Катёнок[/b], Не, Кать, не голая. С огурцами, запеченная, без кожи. Она вкусная. Но я переборщила со специями. И видимо от них появился голод. Потому что я готова даже кашу пустую, на воде съесть! Хоть что угодно!

Нат, а морковку или яблоко?

Юль, я сама себя так застремала, что уже даже это боюсь есть. У меня - зависимость от еды. И глюк - что если отступлю, то сорвусь.
Вот и держусь. Жду, когда наконец-то, привычка правильно питаться - станет второй натурой. И очень этого хочу))

Понятно. Тогда терпи и пей водичку

Наташ, лучше спать ложись

Вот и я зависим а от еды, надеюсь была. Читтинг заставила себя сегодня сделать и то есть много не смогла, только за счет майонеза и шоколада много калорий получилось
И то шоколадки стала 40 г всего, больше не вл е зло
И я рада, я привыкла есть мало и не жирное!!!

Слушайте, ну это вообще.
Теперь и пить на ночь нельзя!
С какого привес -то
+800(104,1)

[b]Тотошка[/b], это организм вредничает, вчера жрать просил, сегодня + выдал.
А я стою. Но я и сплю мало, че-то много работы навалилось!

[QUOTE=Чихкошка;6714490][b]Тотошка[/b], это организм вредничает, вчера жрать просил, сегодня + выдал.
А я стою. Но я и сплю мало, че-то много работы навалилось![/QUOTE]

Отомстил:-D

И я в большом плюсе

Ну и хрен с этим.
Главное - все равно ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 секунд[/I][/B][/color][/size]

И объемы уходят

Привет, у меня +200, 64,7

Интересно...
Я заметила, бывают дни, когда у всех, даже у правильных - привес!? Чтобы это значило?

вчера день обжирания был, сегодня день плюсов(
Девочки, нам садик дали:))) Теперь надо комиссию проходить. Садик в такой попе, на автобусе без пробок ехать минут 30-40. Теперь не знаю радоваться или плакать. За частный платим со всеми занятиями около 13000.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], бури. У нас и у всех одновременно минус хороший бывает.

Ир, если не супер накладно, води в сад рядом с домом, и пробуй найти, с кем поменяться путевками в гос сад. Для малышки такой долгий путь это очень тяжело. Я бы и в первый класс так далеко не водила. А твоей дочке всего 3,5

[b]Juliasha[/b], накладно, если были бы лишние эти 13000, я бы до школы туда ее водила(

Ну попробуй поискать. Может за месяц-два найдешь, с кем поменять.
Просто представь, во сколько вставать, пока доедите, пока вернетесь. Автобусы, маршрутки. Устаете обе, болячки собрать шансов в разы больше, да и негатив к саду сто пудов будет.

[b]Juliasha[/b], согласна. А меняться почти нереально, путевки годами люди обменять не могут. У нас заведущая знакомая есть, ее садик к нам намного ближе. Сказала, что не может нам помочь( Да что там нам, она собственной крестной не смогла путевку поменять.

Вот это грустно. Может прям в районе или у самой заведующей вашего сада спросить. Или просто садов мало и люди идут, куда дадут?

[b]Juliasha[/b], у нас район военных и таджиков( соответственно многодетных), поэтому им дают в первую очередь, а сами садики построили очень маленькие, мест мало, группы переполнены. Могу врать,конечно, Ольга(Slim) ходили туда, она лучше знает, но по слухам именно так. Простым смертным дают уже где попало.
У нас из нашего частного садика у 2 воспиток тоже дали садик тамже, где и нам. Может будем к ним присоседиваться и хоть утром с ними на машине ехать. Наглая я)))

Ир, терпения и удачи. Может, что и скрутится

[b]Juliasha[/b], посмотрим. По пути с работы муж на машине сможет забирать, весь затык как добраться в садик. Утром мужу хоть и по пути, но он едет гораздо раньше, ему к 8,00 уже на работе надо быть.

А утром как раз и самая засада, все спать хотят, на работу спешат. Ну и вставать рано. Эх, жалко малышей. Вот каким местом думают эти распределители путевок???

Да что ж это такое... То пусть все устроится с садиком)))))