И еще я ничего не поняла по поводу физ нагрузок! Или об этом потом?:)

Устроют :) Знаю твои прелести)))

Обязательное условие- 15 мин физ нагрузок в день. Они могут быть любыми, кроме обычной ходьбы, т.к. много разногласий по поводу скорости ходьбы. Ходьба с Лесли подходит.
Или ты имеешь в виду подсчет баллов?

[QUOTE=MamaPomidorki;5612566]Устроют :) Знаю твои прелести)))

Обязательное условие- 15 мин физ нагрузок в день. Они могут быть любыми, кроме обычной ходьбы, т.к. много разногласий по поводу скорости ходьбы. Ходьба с Лесли подходит.
Или ты имеешь в виду подсчет баллов?[/QUOTE]

И подсчет тоже! :)
Тогда сейчас в ближайшее время свои объемы пришлю:)

[QUOTE=MamaPomidorki;5611658][URL=http://photo.qip.ru/users/421614873/4109683/101633355/][IMG]http://photo.qip.ru/photo/421614873/4109683/middle/101633355.jpg[/IMG][/URL]
вот так выглядит форма для отчетов[/QUOTE]

Подсчет по физ.нагрузкам:
В таблице это нижняя часть.
1) считаем кол-во минут за неделю
на фото:
упр для рук= 40 мин
ходьба с Лесли = 90 мин
круг здоровья=105 мин
2) подсчет баллов
За каждые 10 мин начисляется 3 балла
упр для рук= 40/10*3=12
ходьба с Лесли = 90/10*3=27
круг здоровья=105/10*3=32.

В отчет пишем:
спорт:
упр для рук= 40 мин-12 баллов
ходьба с Лесли = 90 мин-27 балла
круг здоровья=105 мин-32 балла

Итого: (сумма баллов за спорт) 71 балл

Или нужен подсчет по всему отчету?

[QUOTE=MamaPomidorki;5612611]Или нужен подсчет по всему отчету?[/QUOTE]

А чего еще считать!!?? Я туплю?!%-0
Короче буду въезжать в процессе!)

Приветик! с началом марафона! всем успехов в похудении:)))

А с 4 марафона есть табличка результатов чето я ее не видела%-0

ой у вас тут в разгаре все) Смотрю моя таблиска прижилась))) Удачи всем марафоночкам!

К нам еще должны присоединиться Ира, Чихкошка, она сейчас болеет, как поправится, присоединиться.
И Таня, Лисёнок.

Надеюсь, никто не против?

[QUOTE=ulechka;5612686]Приветик! с началом марафона! всем успехов в похудении:)))

А с 4 марафона есть табличка результатов чето я ее не видела%-0[/QUOTE]
[url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5463956&postcount=635[/url]

[QUOTE=Alkoria;5612999]ой у вас тут в разгаре все) Смотрю моя таблиска прижилась))) Удачи всем марафоночкам![/QUOTE]
Несс, спасибо за табличку!
Я в ней с первого моего марафона пользуюсь, только снизу еще мой вес по датам.


[FONT="Georgia"][SIZE="4"][B][I][COLOR="DarkOrchid"]Девочки, всех с началом марафона!!!
Избавляйтесь от излишек с удовольствием!!![/COLOR][/I][/B][/SIZE][/FONT]

Девочки, с началам марафона! Всем удачки в похудении!

А я на удивление нафоткалась, и в одежде и без) По исходу трех месяцев, если будут видимые изменения(на что очень надеюсь), покажусь)

[QUOTE=Alkoria;5612999]ой у вас тут в разгаре все) Смотрю моя таблиска прижилась))) Удачи всем марафоночкам![/QUOTE]
:))):))):))) да молодец идя супер! а ты не будешь участвовать?
[QUOTE=MamaPomidorki;5613052]К нам еще должны присоединиться Ира, Чихкошка, она сейчас болеет, как поправится, присоединиться.
И Таня, Лисёнок.

Надеюсь, никто не против?[/QUOTE]за!:)))

[QUOTE=MamaPomidorki;5613077][url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5463956&postcount=635[/url]


Несс, спасибо за табличку!
Я в ней с первого моего марафона пользуюсь, только снизу еще мой вес по датам.


[FONT="Georgia"][SIZE="4"][B][I][COLOR="DarkOrchid"]Девочки, всех с началом марафона!!!
Избавляйтесь от излишек с удовольствием!!![/COLOR][/I][/B][/SIZE][/FONT][/QUOTE]это же не последний марафон был, а результаты того который перед НГ закончился:)

Люба, я посмотрела списки участниц! Думаю может ты сделаешь нумерацию одну?? чтобы не путаться, а то получается у двух участниц номера одинаковые %-0 если сама не запутаешься, то пусть такая будет)))

Юль, так перед НГ закончился 5-й марафон :)
Его результаты в теме марафона и сейчас еще продублировала в тему отчетов [url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5613631&postcount=680[/url]

Я не перепутаю участниц, у меня все а электронном виде, таблички по марафонам с подсчетом баллов. Так что не переживай :)

[QUOTE=MamaPomidorki;5613647]Юль, так перед НГ закончился 5-й марафон :)
Его результаты в теме марафона и сейчас еще продублировала в тему отчетов [url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5613631&postcount=680[/url]

Я не перепутаю участниц, у меня все а электронном виде, таблички по марафонам с подсчетом баллов. Так что не переживай :)[/QUOTE]

ааа:girl_haha: еху ну я все же есть на 1 месте по весу:))):))):))):))) спасиб, а то не видела этот отчет:)

ну усе, вопросов неть:girl_haha:

ура, начался для меня марафон удачно!!! сходила 1 милю и пресс:)))

Наташа,Наталюша
На 1 месяц
Вес =58,6
Объем груди =86
Объем под грудью= 76
Объем талии (на 2-3 см выше пупка)= 71
Объем бедер =93
Объем ноги (самая широкая часть ляжки)= 50
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)=85


Люб вот я:)только домой пришла недавно.Измерялась утром как и обещала)

Девочки привет. Только сегодня нашла вас. Не успела к этому забегу. Ну ладно, я с февраля подключусь. А пока правила по-изучаю, вдруг что изменилось со 2 забега. Написала, чтоб отметится и темку не потерять. Всем удачи!

[QUOTE=Yuliya-fdk;5613833]Девочки привет. Только сегодня нашла вас. Не успела к этому забегу. Ну ладно, я с февраля подключусь. А пока правила по-изучаю, вдруг что изменилось со 2 забега. Написала, чтоб отметится и темку не потерять. Всем удачи![/QUOTE]

да еще можно!седня 1 день:)))

Наташ, записала.
Юль, присылай свои данные, примем в этот марафон :)

всех с началом марафона, у меня он начался очень активно)