[QUOTE=larchik;5687783]Лян я делаю 3-5 секунд,но не знаю правильно это или нет.

Девочки а вы холодной водой заканчиваете?[/QUOTE]

да, чтоб бодрило)))

[QUOTE=Zemkin;5687780]мы нашли супер-батуты, скакали 20 минт, я вся потная, будем абонемент брать с дочерью на пару)))[/QUOTE]

Это где это вы такое развлечение нашли?

Прикольно как:girl_haha:Я бы тоже не батуте попрыгала:)))
Я тоже заканчиваю душ холодной водой.
А по времени не могу точно сказать%-0

Девочки, всех с отвесами, молодцы!:)))
Решила вернуться в ряды худеющих!:girl_in_love:

[QUOTE=larchik;5687785]Это где это вы такое развлечение нашли?[/QUOTE]
в Вавилоне)))) Очень-очень круто) Ща сайт поищу)

[url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о!

[QUOTE=Zemkin;5687847][url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о![/QUOTE]

Прикольно!

[QUOTE=Zemkin;5687847][url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о![/QUOTE]

Круутоооооо:))):))):)))Блин,это я живу в попе мира:(такого нету нигде:-/

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

Настюш, я на системе минус 60 )) до 12 дозволяется кушать все что хочется ))) я без шоколада не выживу )))))))

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]

Я думаю индивидуально это:)Вот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможет%-0Приходится ограничиваться:(

да хорошие мои,я никогда много не ела. но жую постоянно! вот эти перекусики, и разгуливающийся аппетит когда муж приходит домой и ужинает (около 22 часов) меня и губят(
Лян,а есть откуда скачать? я вкрадце знаю. а правила,рецепты?

Настюш тут[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27563"] темка[/URL] тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))

[QUOTE=Мамочка)));5687804]Девочки, всех с отвесами, молодцы!:)))
Решила вернуться в ряды худеющих!:girl_in_love:[/QUOTE]

:))):))):)))

[QUOTE=*Lino4ka*;5687935]Круутоооооо:))):))):)))Блин,это я живу в попе мира:(такого нету нигде:-/[/QUOTE]

ну они скоро в Астрахани будут, может и до вас доедут)

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]
на здоровье) До 12 можно. А вот перекусы отменяй или заменяй салатиками без майонеза)))
[QUOTE=*Lino4ka*;5687998]Я думаю индивидуально это:)Вот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможет%-0Приходится ограничиваться:([/QUOTE]
мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]

Я не могу сказать что на диете,просто чуть меньше ем,чем раньше и вечером стараюсь не хомячить.У меня жер после 6 вечера начинается и стараюсь есть овощи по вечерам,ну и зеленый чай пью вечером много, когда хочется что то съесть.А утром можно и конфетку съесть,наверно даже нужно,для поднятия настроения:girl_haha:Кароче я пытаюсь привыкнуть к меньшим порциям,а от диет я злая становлюсь и срываюсь,поэтому отказалась от них.
А еще девочки мня морковка спасает по вечерам.Когда чувствую,что сейчас точно что то схомячу,то начищу себе морковки и грызу,кстате очень сытненько!

[QUOTE=Zemkin;5688065
мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела[/QUOTE]

Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьют:girl_haha:я раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала%-0 Там тебя никто жалеть не станет:girl_haha:А я себя вполне могу пожалеть:-D

[QUOTE=*Умка*;5688038]Настюш тут[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27563"] темка[/URL] тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))[/QUOTE]

Лян а ты книжку покупала или с нета качала?Как называется?

[QUOTE=*Lino4ka*;5688123]Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьют:girl_haha:я раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала%-0 Там тебя никто жалеть не станет:girl_haha:А я себя вполне могу пожалеть:-D[/QUOTE]

Я дома вообще не могу заниматься.Меня на 2-3 дня хватает и все.А в зал пока нет возможности ходить.С малявкой некому сидеть.