[QUOTE=Penelopa;2098569]Tishya, все просто...начать сразу же, не откладывая на понедельник...если сложно не есть сразу после 18.00 часов, можно постепенно. Например, если вы привыкли есть в 21 час, то сегодня ешьте в 20.00, т.е. каждый день передвигайте последний прием пищи на часик назад. Не заметите, как после 18..не захотите есть. Ну и конечно мотивация...зайдите на сайт Кати, там есть фотки девочек которые сбросили очень много. По себе скажу, очень торкает!!! и подстегивает!!! Ведь у Вас получится! Не сомневайтесь в себе! Главное начните и первые результаты не заставят ждать! Вначале вес начинает очень быстро сходить и тогда вы сами будете для себя стимулом![/QUOTE]
Спасибо за поддержку, мне оказалось сложно не начать, боюсь потерять молоко и вначале вес всегда уходит быстро первую неделю, а потом медленно...страшно еще скинуть 25 кг и сорваться, у меня такое было.

А раньше как худели? по другой системе?

[QUOTE=Penelopa;2102231]А раньше как худели? по другой системе?[/QUOTE]
По своей, 2 раза на 23 и на 20 кг, все набирала, а после родов так вообще заоблачный вес:(

Я надеюсь что с системой "минус 60", вы продержитесь! Главное не забывать ужинать, тогда уж точно не сорветесь после 18.00 часов.
а как по своей худели? ограничения в питании? раздельное питание? ведь кгШки уходили и не мало...

Здравствуйте девочки!
Посмотрела фоточки, почитала результаты, я в шоке!:))) Это чудеса! :))) Разве такое может быть?:))) Вы такие молодчинки!:))) :))) :)))
Я с Вами!:) Очень хочется постройнеть!;)

[QUOTE=svetlyachok-X;2367074]Здравствуйте девочки!
Посмотрела фоточки, почитала результаты, я в шоке!:))) Это чудеса! :))) Разве такое может быть?:))) Вы такие молодчинки!:))) :))) :)))
Я с Вами!:) Очень хочется постройнеть!;)[/QUOTE]

Все получится! ;)

пробовала многое! результаты, как правило временные, а тут что-то грандиозное!
планирую постройнеть на 10 кг! Думаете реально?

[QUOTE=svetlyachok-X;2368078]пробовала многое! результаты, как правило временные, а тут что-то грандиозное!
планирую постройнеть на 10 кг! Думаете реально?[/QUOTE]
А сколько ты весишь,если не секрет?И к какомуу времени хочешь похудеть?
Я бы хотела избавиться от 3,в идеале 5ти кг...Это возможно на данной диете,как думаете?Вешу 53,рост 160%-0

Рост 160см, вес 62кг. Хочу 52-55кг!
Как думаете, реально?

[QUOTE=Lolly;2368246]А сколько ты весишь,если не секрет?И к какомуу времени хочешь похудеть?
Я бы хотела избавиться от 3,в идеале 5ти кг...Это возможно на данной диете,как думаете?Вешу 53,рост 160%-0[/QUOTE]

Ты и так стройняшка! Зачем тебе еще???

Девочки, на системе все реально! Я на 30 кг похудела, вес стабилен уже год после похудения.

можно вопросик?! за какой период времени 30 кг ушли?

Прочла книгу и рекомендации!
очень сложно не кушать после шести вечера когда все кушают после семи, и не пробовать не получается. Буду стараться и все получиться!
Завтра старт!
Сейчас с мужем празднуем начало моей новой жизни! Пьем сухое красное вино!

[QUOTE=фея;2368542]Девочки, на системе все реально! Я на 30 кг похудела, вес стабилен уже год после похудения.[/QUOTE]

Так ты теперь постоянно на этой диете?

Светлячок-Х,удачи вам!Отвечу на твой вопрос так:хочу напялить свои добеременные джинсы:girl_haha:

[QUOTE=Lolly;2370357]Так ты теперь постоянно на этой диете?

Светлячок-Х,удачи вам!Отвечу на твой вопрос так:хочу напялить свои добеременные джинсы:girl_haha:[/QUOTE]

Удачи!;)

[QUOTE=svetlyachok-X;2369272]можно вопросик?! за какой период времени 30 кг ушли?[/QUOTE]
За год. 1 месяц 7кг , 2 м - 4кг, потом по 3кг, потом уже медленее и скачками стал уходить. У всех по разному вес уходит.
[QUOTE=Lolly;2370357]Так ты теперь постоянно на этой диете?

:[/QUOTE]
Скажем так, от системы только ужин остался и то не всегда.:girl_haha:

[B]Обед.
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Можно суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция. [/B]

система хорошая, думаю попробовать есть так, она пишет простые истины. которые все знают, но не всегда получается саблюдать. Только вот про супы - вчера была передача по 1 каналу, где как раз говорилось о том, что супы насыщают намного дольше чем сухая еда. и вода перед едой (типа стакан воды выпьешь и будешь меньше есть) не спасает и не обманывает желудок, съешь меньше, но быстрее захочешь есть снова. так что все относительно

Третий день на системе. Результат не виден, но немного ощутим по одежде!:)

Надо попробовать. Мне кажется все легко, главное все хорошенько запомнить и "просто так жить".

[QUOTE=svetlyachok-X;2368303]Ты и так стройняшка! Зачем тебе еще???[/QUOTE]

Худела оч просто ,после 18-00 не ела(можно 1 яблоко или 1 стакан кефира если уж сильно захочется).Исключаем булки и сладости.Ну уж если оч-оч хочется,то до обеда можно чуть-чуть скушать.Остальное все едим.И результат на лицо.Главное не сорваться и начать есть вечером.

Еще диета Клаудии Шиффер.
Завтрак:яйцо без соли,чай зеленый или минеральная вода в любом количестве.
Обед:150 гр. обезжиренного творога,чай зеленый или минеральная вода в любом количестве.
Ужин:150 гр. обезжиренного творога,чай зеленый или минеральная вода в любом количестве.
[B][COLOR="Red"]Диету эту можно соблюдать максимум 5 дней.[/COLOR][/B]Но я через три чуть сознание не потеряла.После этой диеты можно легко не есть вечером.

[QUOTE=svetlyachok-X;2383969]Третий день на системе. Результат не виден, но немного ощутим по одежде!:)[/QUOTE]

Ого!За три дня-то!:)))

Это точно!
хоть и кушаю последний раз в 17:30, кушать после восьми вечера оч хочется! Засыпать тяжело, урчит там и просит кушкунькать!

[QUOTE=Lolly;2385045]Ого!За три дня-то!:)))[/QUOTE]

Ну, да !
живот просто не так торчит и застегиваться полегче!

Девоньки, а орехи можно кушать?

Я пока даже не читала про это(кроме темки этой),никак не могу время найти,но попробовать очень хочется!Займусь на досуге!

[QUOTE=svetlyachok-X;2385783]Девоньки, а орехи можно кушать?[/QUOTE]

вообще орехи очень калорийный продукт

[QUOTE=svetlyachok-X;2385783]Девоньки, а[B] орехи[/B] можно кушать?[/QUOTE]

только до 12 можно.

На форуме Минус 60 один мальчик Danila сделал на комп заставку, думаю если я вам покажу он не обидится. Шпаргалка очень удобная.
[URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02.jpg.html][IMG]http://s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02t.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=svetlyachok-X;2385774]Ну, да !
живот просто не так торчит и застегиваться полегче![/QUOTE]

:-D :-D :-D

я подумываю попробовать эту систему питания... :)

[QUOTE=фея;2390969]На форуме Минус 60 один мальчик Danila сделал на комп заставку, думаю если я вам покажу он не обидится. Шпаргалка очень удобная.
[URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02.jpg.html][IMG]http://s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Прикольно!:)

Девоньки, на системе вторую неделю. Результат 1кг!
очень тяжело не кушать шоколад после 12 часов. такое впечатление что голодный пока сладеньким не закусишь! а яблоки аппетит нагоняют!

Подниму темку! Я снова с вами...

[quote=фея;2390969]На форуме Минус 60 один мальчик Danila сделал на комп заставку, думаю если я вам покажу он не обидится. Шпаргалка очень удобная.
[URL="http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02.jpg.html"][IMG]http://s002.radikal.ru/i198/1010/bc/b1eed00dfc02t.jpg[/IMG][/URL][/quote]
суперская напоминалка!!!!!:)))

-1.600 за 2 дня!

[quote=Аннуhка;2854990]-1.600 за 2 дня![/quote]
Ничего себе!!!:))) А соль в каком количестве (она ведь задерживает воду в организме) или ты все без соли ешь?

Соль как обычно. Но я не пересаливаю ничего и так. Я вот вчера с вином сыра нахомячилась... так бы больше отвесик был наверно... больше не буду.

Девы кто на минус 60! Купите книжку Кати миримановой!!! Не пожалеете! Очень много узнаете! Этого не найти в инете! Я довольна! В голове многое меняется!

Ну почему же, я нашла [url]http://depositfiles.com/ru/files/8573976[/url]