[QUOTE=ЛюдМилаК;4282641]:-D Я вчера ужинала редькой с морковью без всего +кефир. Ну и мужу такую же тарелочку поставила салата....Видели бы его глаза....."Ну хоть посолить то можно? А может майонезику?" Пришлось баловать его :)
А я сегодня без ужина...загулялись,что то с сыном пришли уже в начале 7го домой.Пока переоделись,туда-сюда и уже что то совсем поздно...
Зато на завтрак купила пирожных картошка, суфле в шоколаде[/QUOTE]
молодец какая что не поужинала:))) горжусь!
Вдвойне легче не поужинать когда такой завтрак:girl_haha:

[QUOTE=Nadya I;4282854]молодец какая что не поужинала:))) горжусь!
Вдвойне легче не поужинать когда такой завтрак:girl_haha:[/QUOTE]

ну вообще-то ужинать - это не по системе%-0 так низзя! можно было и чуток попозже, один раз не страшно

а я сделала вторую десяточка. мамадарагая, я в шоке. 2 упражнения где баланс на одной руке и одной ноге я вообще не смогла сделать:-/ остальные хоть и сложные, но очень понравились. и я так сильно вспотела, класс!
отдышусь ипойду зумбу танцевать сейчас

че-то я в расстройстве, кардио меня ток на 5 минут хватило, чуть не рухнула. наверно это от недосыпания(((

[B]Nadya I[/B] Если не ужинать,то вес может встать....уже проходила..Ну,а так то да....хочется уже скорее лечь спать,что бы наступило утро:-D
[B]Пушистый Катёнок[/B] Жесть.Но ты не расстраивайся!Потихоньку и получится,я кардио уже перестала делать.Мне после такой нагрузки капец наступает...даже 5 минут не выдерживаю.:(

[QUOTE=ЛюдМилаК;4283290][B]Nadya I[/B] Если не ужинать,то вес может встать....уже проходила..Ну,а так то да....хочется уже скорее лечь спать,что бы наступило утро:-D
[B]Пушистый Катёнок[/B] Жесть.Но ты не расстраивайся!Потихоньку и получится,я кардио уже перестала делать.Мне после такой нагрузки капец наступает...даже 5 минут не выдерживаю.:([/QUOTE]

я Трейсино кардио тоже давно не делаю, ноги очень болят - кости под коленками, потом ходить долго больно. я зумбу танцую, мне нравится и весело и прыгать не надо, а пота не меньше стекает, чем от трейсиного кардио.
да я не переживаю, завтра уже легче должно быть:)

Катенок может просто состоние такое. завтра будет лучше. Катенок не думаю что остаться без ужина так плохо тем более если не голодна.

[QUOTE=Nadya I;4283540]Катенок может просто состоние такое. завтра будет лучше. Катенок не думаю что остаться без ужина так плохо тем более если не голодна.[/QUOTE]

ну я на форуме системы сижу:) и там всё время пишут лучше чуть позже поужинать если вдруг так вышло, чем не поужинать.

надеюсь завтра мне легче будет. сейчас тренировалась баланс держать на одной руке и ноге, вроде получается. а когда с Трейси делала не получалось. просто сейчас видимо мышцы отдохнули. значит не всё потеряно, чуть потренируюсь, мышцы окрепнут и всё получится:)
первая десятка в первый день мне ж тоже трудно далась, а в конце даже скучно стало, что легко всё получается

Nadya I, выглядишь хорошо! Так держать! Мне еще далеко,далеко и еще дальше:girl_haha: .
Девчат,сегодня в обед съела венигрет и сыр,а так вроде нельзя да? Но не удержалась прямо,муж принес целую головку с частной сыроварни:( . Ужин был сыр и ржаные хлебцы 2 шт. Что то пью и пью,с венигрета что ли,такое ощущение что я шарик

[QUOTE=tlv1977;4283708]Nadya I, выглядишь хорошо! Так держать! Мне еще далеко,далеко и еще дальше:girl_haha: .
Девчат,сегодня в обед съела венигрет и сыр,а так вроде нельзя да? Но не удержалась прямо,муж принес целую головку с частной сыроварни:( . Ужин был сыр и ржаные хлебцы 2 шт. Что то пью и пью,с венигрета что ли,такое ощущение что я шарик[/QUOTE]

винегрет можно и сыр. только мало как-то%-0 а в винегрете масло много? можно 1 чл

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4283732]винегрет можно и сыр. только мало как-то%-0 а в винегрете масло много? можно 1 чл[/QUOTE]

да там именно ложка и была,я отдельно сделала мужикам. Ой ну ладно успокоила,а то я что то расстроилась из-за сыра,читала,читала и не поняла. Такой зараза вкусный еще,я первый раз ела сыр который для себя делают

девочки вчера была на рынке и увидела мойву - хочу не могу

девочки, а вино в одиночестве пить плохой признак, да?:-D :-D :-D

[QUOTE=Оксанчик;4283761]девочки вчера была на рынке и увидела мойву - хочу не могу[/QUOTE]

ну купи и съешь:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4283767]ну купи и съешь:)[/QUOTE]

я ее жирную люблю. а жареного нельзя! а утром она в меня не полезет

[QUOTE=Оксанчик;4283783]я ее жирную люблю. а жареного нельзя! а утром она в меня не полезет[/QUOTE]

Так попробуй на ужин её в фольге в духовке запечь. Я вот тоже уже подумываю на ужин как-нибудь рыбки прикупить.....только у нас здесь не где:(

[QUOTE=Оксанчик;4283783]я ее жирную люблю. а жареного нельзя! а утром она в меня не полезет[/QUOTE]

ну тогда стороной обходи

а я своим тефтелек натушила. так пахнут! завтра с утра поем точно:)

[QUOTE=Оксанчик;4283761]девочки вчера была на рынке и увидела мойву - хочу не могу[/QUOTE]

[QUOTE=Оксанчик;4283783]я ее жирную люблю. а жареного нельзя! а утром она в меня не полезет[/QUOTE]

так просто запеки без всего,она получается нормальная,в фольге она повареней получается мне кажется. Я кстати тоже сегодня только соседке говорила что хочу мойвы

эх... а я курочку хочу в рукаве запеченую, а у нас духовка сломалась...

[QUOTE=tlv1977;4283810]так просто запеки без всего,она получается нормальная,в фольге она повареней получается мне кажется. Я кстати тоже сегодня только соседке говорила что хочу мойвы[/QUOTE]

спасибо так и сделаю. а у меня на утро кусок запеченный свинины, слюной давлюсь. каждый раз захожу на кухню и воды сразу в рот

[QUOTE=Оксанчик;4283825]спасибо так и сделаю. а у меня на утро кусок запеченный свинины, слюной давлюсь. каждый раз захожу на кухню и воды сразу в рот[/QUOTE]

утро уже скоро:)

а я на обеде себе свинину потушила с луком и помидорами и водчки чуть, как подлива получилась к гречке. пахнет так вкусно. скорее бы обед:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4283830]утро уже скоро:)

а я на обеде себе свинину потушила с луком и помидорами и водчки чуть, как подлива получилась к гречке. пахнет так вкусно. скорее бы обед:)[/QUOTE]

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D ой не могу, у меня тоже гречка будет и свинина. а я хотела макароны с сыром. перенесем на субботу

[QUOTE=Оксанчик;4283842]:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D ой не могу, у меня тоже гречка будет и свинина. а я хотела макароны с сыром. перенесем на субботу[/QUOTE]

третий день мы с тобой одинаково обедаем:-D :-D :-D

всем сладких снов!
я вышивать пошла, Настёна моя уснула))) ну и спать потом!
всем отвесиков утром!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4283855]всем сладких снов!
я вышивать пошла, Настёна моя уснула))) ну и спать потом!
всем отвесиков утром![/QUOTE]

спасибо, и тебе отвесиков! мой бандит тоже уснул.
Так что спокойно ночи

Девочки,всем спокойной ночи и хороших отвесиков на ближайшие 3 дня.
Мы утром уезжаем,интернета не будет.Постараюсь сильно не нарушать ))))

Всем доброе утро!
[B]ЛюдМилаК[/B], хорошо съездить и не нарушать!

А у меня радость 69,9 кг! Ура, ура, ура! Я так закричала от радости, когда на весах цифру увидела, что чуть дочку не разбудила.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4284820]Всем доброе утро!
[B]ЛюдМилаК[/B], хорошо съездить и не нарушать!

А у меня радость 69,9 кг! Ура, ура, ура! Я так закричала от радости, когда на весах цифру увидела, что чуть дочку не разбудила.[/QUOTE]

:))) :))) :)))

[quote=Пушистый Катёнок;4284820]Всем доброе утро!
[B]ЛюдМилаК[/B], хорошо съездить и не нарушать!

А у меня радость 69,9 кг! Ура, ура, ура! Я так закричала от радости, когда на весах цифру увидела, что чуть дочку не разбудила.[/quote]
[URL=http://smajliki.ru/smilie-457924167.html][IMG]http://s4.rimg.info/47c8ccf8c074ed41c67a652198ffc1d3.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4284820]Всем доброе утро!
[B]ЛюдМилаК[/B], хорошо съездить и не нарушать!

А у меня радость 69,9 кг! Ура, ура, ура! Я так закричала от радости, когда на весах цифру увидела, что чуть дочку не разбудила.[/QUOTE]

умничка!
у меня сегодня без отвеса - вес 69,5 так приятно, со вчерашнего дня спина жутко болит

меня вес стоит на 60,2 и ни туда, ни сюда(( Я и занимаюсь и питаюсь правильно, но вес встал(

[QUOTE=Slim;4284989]меня вес стоит на 60,2 и ни туда, ни сюда(( Я и занимаюсь и питаюсь правильно, но вес встал([/QUOTE]

потерпи, рубежи как я понимаю вниз с трудом идет

[QUOTE=katenakat;4284893]:))) :))) :)))[/QUOTE]
спасибо!
[QUOTE=Slim;4284904][URL=http://smajliki.ru/smilie-457924167.html][IMG]http://s4.rimg.info/47c8ccf8c074ed41c67a652198ffc1d3.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
спасибо!
[QUOTE=Оксанчик;4284980]умничка!
у меня сегодня без отвеса - вес 69,5 так приятно, со вчерашнего дня спина жутко болит[/QUOTE]
ну ничего, вес же не каждый день уходит! главное результат уже есть!
[QUOTE=Slim;4284989]меня вес стоит на 60,2 и ни туда, ни сюда(( Я и занимаюсь и питаюсь правильно, но вес встал([/QUOTE]
это ничего! главное всё соблюдать и рано или поздно вес вниз пойдет!

Может это связано с тем, что я тренироваться начала?

[QUOTE=Slim;4285088]Может это связано с тем, что я тренироваться начала?[/QUOTE]

вполне может. мой стояк пришелся именно на первую неделю тренировок

Слим скоро значит упадет как на полтора кг!
Котенок с рубежом!!

[QUOTE=Nadya I;4285345]Слим скоро значит упадет как на полтора кг!
Котенок с рубежом!![/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:

[quote=Nadya I;4285345]Слим скоро значит упадет как на полтора кг!
Котенок с рубежом!![/quote]
ой, хоть бы уже!!! А скоро М - опять начну в ПМС прибавлять(((

[QUOTE=Slim;4285613]ой, хоть бы уже!!! А скоро М - опять начну в ПМС прибавлять((([/QUOTE]

устрой день низкожировой%-0 овоши только на пару и фрукты:) должно помочь спугнуть цифру 60:)))

[quote=Nadya I;4285777]устрой день низкожировой%-0 овоши только на пару и фрукты:) должно помочь спугнуть цифру 60:)))[/quote]
Попробую)))

Блин нервяк второй день,от этого на жрач пробирает,пью воду,уже такое ощущение что опухла вся. На весы даже вставать нет желания...,не сорваться бы....