[QUOTE=irinatr;4314843]Здорово:))) Поздравляю:girl_in_love:[/QUOTE]
Пасибки :)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4314877]у меня М похоже и привес 300 грамм.[/QUOTE]
Меня тоже скоро это ждет :girl_haha:

Но пока борюсь с голодом - по ночам стараюсь не есть :girl_haha:

Ангел с отвесом! Насмешили с ватрушкой))

[QUOTE=Nadya I;4314912]Ангел с отвесом! Насмешили с ватрушкой))[/QUOTE]
Пасиб :girl_in_love:

[quote=PROSTO_ANGEL;4314837]Девочки, привет :)

Сегодня на весах 53!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :))) :))) :)))[/quote]
Поздравляю!!!!:))):))):)))
[quote=Пушистый Катёнок;4314841][URL]http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%D1%85&rpt=simage&p=0&img_url=www.otpusk.spb.ru%2Fimages%2Fphoto%2Fbashnja%2F25.JPG[/URL][/quote]
А я видела такие, прикольные)))

[QUOTE=Slim;4314935]Поздравляю!!!!:))):))):)))

А я видела такие, прикольные)))[/QUOTE]
Пасиб ;)

девочки,вот вам какой вариант ужина подходит больше всего??

я вот например,фрукты+овощи вообще почти не использую.Не наедаюсь я..

[QUOTE=Байкалочка;4314986]девочки,вот вам какой вариант ужина подходит больше всего??

я вот например,фрукты+овощи вообще почти не использую.Не наедаюсь я..[/QUOTE]
Я наоборот... Вчера мандариновый ужин был. Потом чайком залилась и баиньки скорей, пока аппетит не проснулся :)

Всем привет!
 

У меня небольшой отвес 250 гр. Итого 66,0 вешу. Еще чуть чуть и 65 увижу:)
Вы тут про завтраки пишете... Я до 12 ем вообще ВСЕ и СКОЛЬКО ХОЧУ. То есть у меня может быть два завтрака, так как встаю я рано, потом часов 10 могу поесть то, что не могла позволить себе вечером. И около 12 еще чай пью со сладеньким:) Не всегда так конечно, но частенько. Если себя еще и до 12 ограничивать - я сорвусь:(
Но все равно я худею, вес сгоняется....
В Новый год буду нарушать:) Но надеюсь только 31 и 1 числа. А с 3 января снова на фитнес. Так что, думаю, много не наберу.

[QUOTE=katenakat;4315415]У меня небольшой отвес 250 гр. Итого 66,0 вешу. Еще чуть чуть и 65 увижу:)
Вы тут про завтраки пишете... Я до 12 ем вообще ВСЕ и СКОЛЬКО ХОЧУ. То есть у меня может быть два завтрака, так как встаю я рано, потом часов 10 могу поесть то, что не могла позволить себе вечером. И около 12 еще чай пью со сладеньким:) Не всегда так конечно, но частенько. Если себя еще и до 12 ограничивать - я сорвусь:(
Но все равно я худею, вес сгоняется....
В Новый год буду нарушать:) Но надеюсь только 31 и 1 числа. А с 3 января снова на фитнес. Так что, думаю, много не наберу.[/QUOTE]

а потом на обед и ужин ты как ешь?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4315448]а потом на обед и ужин ты как ешь?[/QUOTE]

Обед в два часа - овощи и мясо или рыба. Мясо и рыбу ем ТОЛЬКО с овощами. Ужин либо гречка или рис с овощами, либо творог с фруктами и кефир (в 5 часов).

[QUOTE=katenakat;4315556]Обед в два часа - овощи и мясо или рыба. Мясо и рыбу ем ТОЛЬКО с овощами. Ужин либо гречка или рис с овощами, либо творог с фруктами и кефир (в 5 часов).[/QUOTE]

ясно:) худеешь и хорошо.
я один раз утром ем, но очень плотно и всё, что вечером хотелось.
сегодня на обед тоже мясо с овощами ела и еле впихнула всебя. из-за М вообще аппетита нет. и на ужин ничего не хочется. девочки, а можно на ужин только кефира выпить и чернослив на сладкое?

привет девчульки! ох и наболтали вы сегодня,еле перечитала.
Я сегодня даже поспала утром с сыном,все дома забросила и завалилась дрыхнуть.
У меня привес +500...,но я утром к заеркалу подошла и обомлела....глаз не видно,отекла как бочонок...вроде и не пила много вечером,но в туалет ночью не вставала,вот и отекла видать...у меня еще проблема с почками,мне терпеть нельзя,т.к. почки начинают мочу втягивать обратно,я как утка на пописы гоняю всегда. Утром не завтракала,проснулась в 11.30,только съела 2 яйца,хлеба 2кус. и чай с молоком и кажется объелась прямо. Хочу часа в 3 поесть яблок и поужинать творогом. Да голова что то побаливает...на улицу надо идти,но у нас снегом опять все занесло,на коляске невозможно проехать,зарываешься сразу.Пойду хоть на крыльце постою что ли с дитем.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4315799]ясно:) худеешь и хорошо.
я один раз утром ем, но очень плотно и всё, что вечером хотелось.
сегодня на обед тоже мясо с овощами ела и еле впихнула всебя. из-за М вообще аппетита нет. и на ужин ничего не хочется. [B]девочки, а можно на ужин только кефира выпить и чернослив на сладкое?[/B][/QUOTE]

Так можно наверно. Ничего страшного в этом нет, тем более если организм не просит:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4314830]ну думаю, что по снегу всё же легче будет, не так далеко убежишь:)
Оксан, ничего, скоро перерастет он беготню такую. и слушаться начнет. ну у нас так было. я не давно узнала, что такое на прогулке сидеть на лавочке. с рождения Насти удивлялась мамам, кто сидит. сначала она просыпалась как только я останавливалась и плакала и катанием коляски на месте Настю было не обмануть. а как ходить научилась, так и бегала за ней по площадке и вытаскивала ото всюду:-D и вот в 2 года я узнала, что такое спокойно играющий на улице ребенок:)[/QUOTE]

Это не про моего. В коляске мы кстати спали, я могла сесть и он спал в коляске, такое бывало и после года если устал, летом возьмет уснет, я коляску под дерево сама на лавочку, а детки бегают. А сейчас это просто шило в попе, везде и всегда и я за ним :-D Ну только что-то не худеется от беготни. Наверное по хорошему надо гормоны проверять. Я после родов так и не была у гинеколога стыд мне и позор

а я и не проверяла гормоны. а чтоб худеть надо не только за малышом бегать, но и питаться соответственно. ты нарушаешь, вот и не худеешь)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4316272]а я и не проверяла гормоны. а чтоб худеть надо не только за малышом бегать, но и питаться соответственно. ты нарушаешь, вот и не худеешь)))[/QUOTE]

столько сколько бегаю, они и набираться не должны были.

Девулечки!!! Всё лишнее нас покинет! Главное это время!
а я после прогулки с сыном к соседке зашла,чайку попить...съела 1 творожное кольцо,а про время то забыла совсем...было уже 12-30.Надеюсь сильно не отложится.А я вот пообедала щи и холодец...теперь не могу,хочу спать.
Я вот думаю на НГ постараться не нарушить. Что то мне посе 2х дней нарушений пришлось 4 дня всё обратно возвращать.
Меня радует тот факт,что ещё пару кг и я вернусь в послеродовой вес.Хочется конечно это сделать к НГ,но загадывать не буду

Купила филе хека,хочу на ужин приготовить. А специи для рыбы можно использовать? Думаю специями обмазать и в фольге запечь.

[QUOTE=Оксанчик;4316285]столько сколько бегаю, они и набираться не должны были.[/QUOTE]
я с тобой не согласна. не зря же все спорстмены соблюдают диету. значит, одним спортом кгшки не скинешь и не удержишь. и это давно известный факт. нужен и питание и спорт и тогда всё будет.
[QUOTE=ЛюдМилаК;4316320]Девулечки!!! Всё лишнее нас покинет! Главное это время!
а я после прогулки с сыном к соседке зашла,чайку попить...съела 1 творожное кольцо,а про время то забыла совсем...было уже 12-30.Надеюсь сильно не отложится.А я вот пообедала щи и холодец...теперь не могу,хочу спать.
Я вот думаю на НГ постараться не нарушить. Что то мне посе 2х дней нарушений пришлось 4 дня всё обратно возвращать.
Меня радует тот факт,что ещё пару кг и я вернусь в послеродовой вес.Хочется конечно это сделать к НГ,но загадывать не буду[/QUOTE]

ай-яй-яй

конечно вернешься, до НГ месяц.
вот и мне совсем нарушать не хочется. т.к. у меня и без нарушений вес трудно уходит и плюсует даже.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4316360]Купила филе хека,хочу на ужин приготовить. А специи для рыбы можно использовать? Думаю специями обмазать и в фольге запечь.[/QUOTE]

можно, но смотри состав, чтоб только натуральные компоненты, никаких ароматизаторов, стабилизаторов и т.п.

[QUOTE=Байкалочка;4314681]Молодечик!!!:girl_in_love: Я иногда когда кормлю дочю ложку облизываю ее))))это нарушение??:girl_haha:[/QUOTE]
Это нарушение...я себя сразу пресекла на этом.даже по утрам прежде чем что то в рот положить ещё постою и подумаю:-D :-D :-D
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4314731]я раньше тоже любила ложки облизывать. ну там сметану например когда накладываешь или варенье и т.п. теперь вот избавляюсь от этой привычки. и готовить научилась не пробуя. и сидим мы за ужином всей семьей втроем всегда. муж и дочка едят, а я просто сижу с ними. общаемся:)[/QUOTE]
Во,и мы так же.Сын днём не кушает ничего,а зато в компании с папкой может что то пожевать.А я рядом на стульчике сижу со стаканом воды%-0
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4316383]можно, но смотри состав, чтоб только натуральные компоненты, никаких ароматизаторов, стабилизаторов и т.п.[/QUOTE]
Да там вроде всё натуральное,да и не много буду добавлять. Нам друзья из Индии их привезли,остренько получается если переборщить

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4316371]я с тобой не согласна. не зря же все спорстмены соблюдают диету. значит, одним спортом кгшки не скинешь и не удержишь. и это давно известный факт. нужен и питание и спорт и тогда всё будет.
[/QUOTE]

Только опять такие смотря для каких целей ты занимаешься спортом, я о спортсменах.

Так как я занималась больше 2х лет, могу сказать, что не всегда нужно сидеть на диетах. Опять таки кому-то подходит это питание, а кому-то нет.

Поэтому все происходит на собственном опыте.

Про себя могу сказать, удивляюсь, что у меня не особо худеется, т.к. ребенка я таскаю только так, для себя, чем для него, нагрузка на руки 12,5 кг, но руки у меня толстые. И раньше если занималась, вес не набирался, при условии сидячей работы. А сейчас столько сколько мы бегаем с ребенком, вес даже растет, значит что скорее всего с обменом веществ и гормонами

Оксан, я с тобой не согласна. вот например, у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.

я тоже ребенка 12,5 кг таскаю и бегаю и т.п. но похудеть без диеты никак нельзя. ИМХО

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4316504]Оксан, я с тобой не согласна. вот например, у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.[/QUOTE]

да каждому свое. Про пресс, извини, насмешила. Была одно время реклама, как я люблю это тело, и как я ненавижу весь этот жир который все это скрывает.

Пресс ты накачашь, только упражнениями на пресс разными, а не только поднятие корпуса вверх

[quote=Оксанчик;4316528]да каждому свое. Про пресс, извини, насмешила. Была одно время реклама, как я люблю это тело, и как я ненавижу весь этот жир который все это скрывает.

Пресс ты накачашь, только упражнениями на пресс разными, а не только поднятие корпуса вверх[/quote]

то понятно. я разные делаю, комплекс. но мышцы ну никак сверху жира не могут быть.

Привет, [B]Пушистый Катенок! [/B]
Видела тебя на миримановском форуме ))) я там ИришаК
Впечатляют твои успехи, молодец! а я все на месте топчусь...

Девчонки! Не спорьте! Каждому своё!Нас объединяет одно.Мы все пришли к выводу,что надо худеть.Все этого хотим и в своих силах делаем всё возможное,чтобы добиться результатов.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4317014]Девчонки! Не спорьте! Каждому своё!Нас объединяет одно.Мы все пришли к выводу,что надо худеть.Все этого хотим и в своих силах делаем всё возможное,чтобы добиться результатов.[/QUOTE]

мы не спорим. мы обсуждаем :-D .

нет,все таки вариант обеда овощи+фрукты не для меня,сижу голодная..
лучше овощи крупа или фрукты и крупа,либо мясо))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4316504]Оксан, я с тобой не согласна. вот например, [B]у меня есть пресс, очень хороший. хорошо прощупывается, но его не видно под слоем жира. а жир качание только пресса убрать нельзя, просто невозможно. [/B]только правильное питание и кардио тренировки. даже питание я на первое место поставлю. вот так.

ну а это твое мнение и тебе решать.[/QUOTE]

Согласна на все 100%. У меня вот тоже хороший пресс, но сверху жир на животе. Я упражнения на пресс (на все группы мышц) делаю с легкостью. А рядом лежат худышки с плоским животом и не могут... Но пресс прессом, а жир то не сходит без диеты. Либо нужна очень сильная аэробная нагрузка каждый день.

[QUOTE=Байкалочка;4317050]нет,все таки вариант обеда овощи+фрукты не для меня,сижу голодная..
лучше овощи крупа или фрукты и крупа,либо мясо))[/QUOTE]

а что ты такое на обед кушаешь?
у меня в основном овощи и мясо, сегодня щи кушала и чуток холодца.иногда к первому блюду например мясо курицы и гречка..до ужина спокойно доживаю.
сделала рыбу...что то не понравилось.съела 2 кусочка филейного и прям поплохело что то....:(

ой,написала обед,а имею ввиду то ужин)))

всем привет, давно не пишу так как очень много дел навалилось как то да и с системы я сошла, но худею! а все потому что я на еду смотреть не могу:-! я вечером все также не ем после 18, утром встаю есть не хочу :-! то туда то сюда в обед поем и чувствую себя слоном сразу,живот такой тяжелый...и каждый день отвесы%-0 не знаю что за период у меня такой

А у меня на ужин капуста седня :)

[quote=Оксанчик;4317021]мы не спорим. мы обсуждаем :-D .[/quote]
:))) :))) :)))
[quote=Ириша Ковнер;4316689]Привет, [B]Пушистый Катенок! [/B]
Видела тебя на миримановском форуме ))) я там ИришаК
Впечатляют твои успехи, молодец! а я все на месте топчусь...[/quote]
привет! надо тебя там посмотреть:) спасибо! ну какие результаты, я ещё в начале пути.

кстати, забыла написать. вчера был ровно месяц на системе. и ровно минус 3 кг. хотя 2 дня назад минус 3,2 кг было. но видимо из-за КД немножко в плюсе:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4317671]
кстати, забыла написать. вчера был ровно месяц на системе. и ровно минус 3 кг. хотя 2 дня назад минус 3,2 кг было. но видимо из-за КД немножко в плюсе:)[/QUOTE]

я практически дышу тебе в спину :-D во вторник месяц будет.Надеюсь ещё чуть чуть скинуть.
ужасно хочу есть....думаю пол яблочка скушать
забываю вот что ещё спросить, кто-нибудь бодифлекс пробовал?

Привет всем! Я сегодня первый день на системе! Надеюсь, что скоро тоже буду делиться своими успехами!
Всех с первым днем ЗИМЫ!!! Хорошего настроения!

[quote=Malinka U;4317772]Привет всем! Я сегодня первый день на системе! Надеюсь, что скоро тоже буду делиться своими успехами!
Всех с первым днем ЗИМЫ!!! Хорошего настроения![/quote]
с первым днем:))) :))) :)))

Люд, я итала про бодифлекс, но не пробовала.