[QUOTE=Небо;4256728]поделись опытом))))))как же бороться с аппетитом?


хотела бы я куда-нибудь нырнуть часов на 7%-0[/QUOTE]

ой нет на такое кол-во времени мне сына не даст нырнуть))))) даже сплю подряд меньше.
А вообще когда у меня жор я могу и у компа и у телека есьт, вот нет у меня отвлекалки...если только гулять, но по осени не вариант...холдно приходишь и как волк голодный)))))

Мне особенно трудно держаться на дне рождения, или там в ресторан если пригласили вечером. Кто как вечерами справляется?

[QUOTE=Kralya;4256939]ой нет на такое кол-во времени мне сына не даст нырнуть))))) даже сплю подряд меньше.
А вообще когда у меня жор я могу и у компа и у телека есьт, вот нет у меня отвлекалки...если только гулять, но по осени не вариант...холдно приходишь и как волк голодный)))))[/QUOTE]

Я сплю подряд не больше 1,5 часов :) Меня отвлекает не комп вообще, а именно две-три программы. А если по интернету ползать, но наоборот сразу хочется что-нибудь в рот затолкать за компанию. Зависаю я в компе или ночью, когда никто не мешает, ребенка время от времени кормлю и опять в комп, иногда совмещаю... Или днем если у ребенка настроение хорошее. Тогда она сама ползает, играет, я на автопилоте поглядываю. Когда она кушать хочет - подходит и просит. Покормлю - и дальше.
То есть я когда писала про семь часов, это не значит, что в монитор вперилась и отключилась. Это значит, что все мысли только об одном, ни есть, ни пить, ни спать не хочется. Только на автопилоте реагирую на детский плач.

[QUOTE=source;4255940]:))) :))) :))) какая сила воли![/QUOTE]

в том то весь и прикол, что замена еды именно удовольствиями для души и тела, не напрягает силу воли. Жор - это психологическая зависимость от еды. Психологи ровняют его с алкоголизмом - мы заедаем, другие запивают. замечали когда нападает жор? Он нападает как правило когда нервничаешь или что то не нравится или просто от скуки. Когда нет голода физиологического нужно научится справляться со стрессом и скукой без шоколадки и прочего "Вкусненького", заняться любимым делом, которое приносит удовольствие. Я например кроме всяких спа процедур, шопинга и занятий любовью, еще люблю вязать, как начну не оторвать, а могла бы сидеть перед телеком как раньше и грызть че нибудь...

[QUOTE=Kata;4259006]Мне особенно трудно держаться на дне рождения, или там в ресторан если пригласили вечером. Кто как вечерами справляется?[/QUOTE]

Еште самое дорогое и вкусное. мне помогает.:)

[QUOTE=Пушистик Кузя;4259693]в том то весь и прикол, что замена еды именно удовольствиями для души и тела, не напрягает силу воли. Жор - это психологическая зависимость от еды. Психологи ровняют его с алкоголизмом - мы заедаем, другие запивают. замечали когда нападает жор? Он нападает как правило когда нервничаешь или что то не нравится или просто от скуки. [/QUOTE]

Да в том и засада. Откуда берется жор - я знаю. И понимаю, что на самом деле я не есть хочу, а стресс снять. Но зачастую нет времени, средств или чего-то еще чтоб устранить именно причину дискомфорта. Вот и идем по пути наименьшего сопротивления. Знаем, что не поможет и делаем. Вот вы про спа-процедуры пишете. Я даже представить не могу. Я поход в душ на 15 минут за счастье считаю. Иногда весь день попасть не могу - то ребенок капризничает, то муж, то срочно в аптеку бежать надо. Поэтому знаю, что жор напал от недосыпа, самое правильное в этой ситуации выспаться. Это все так, но кто бы меня отпустил поспать? Нереально, кроме меня никто с дитем сидеть не будет, а если и будет - то не справится. Поэтому утешаю себя тем, что посплю когда-нибудь потом и лезу в холодильник.

[QUOTE=Firewolf;4259700]Да в том и засада. Откуда берется жор - я знаю. И понимаю, что на самом деле я не есть хочу, а стресс снять. Но зачастую нет времени, средств или чего-то еще чтоб устранить именно причину дискомфорта. Вот и идем по пути наименьшего сопротивления. Знаем, что не поможет и делаем. Вот вы про спа-процедуры пишете. Я даже представить не могу. Я поход в душ на 15 минут за счастье считаю. Иногда весь день попасть не могу - то ребенок капризничает, то муж, то срочно в аптеку бежать надо. Поэтому знаю, что жор напал от недосыпа, самое правильное в этой ситуации выспаться. Это все так, но кто бы меня отпустил поспать? Нереально, кроме меня никто с дитем сидеть не будет, а если и будет - то не справится. Поэтому утешаю себя тем, что посплю когда-нибудь потом и лезу в холодильник.[/QUOTE]

Я все это наблюдаю сейчас. Сестренка родила в июле и девочка капризная, подруги все ходить перестали к ней, муж вечно на работе, я тоже в положении и много времени проводить у нее физически не могу. Вот она после родов все прибавляет и прибавляет.. холодильник ее "спасение", муж с работы приходит она говорит: ты мне принес чего нибудь вкусное?. я ее ругаю за это..но ниче не выходит.. просто попробуйте не забывать о себе и любить себя, может побольше фруктов в холодильник наложить, ногти попилить, хотя бы часок себе уделить. У меня был точно такой же период когда меня разнесло, правда не было ребенка, но времени на себя не было из-за работы и скуки, и проблем, как мне кажется которые я сама себе тогда придумала, чтоб оправдать что я толстая и много ем . Мне попался оочень хороший психолог, который заставил спасать себя! я сделала одно усилие, как будто какойто резерв или второе дыхание нашла и мне понравилось, затянуло и я перестала "заедать" проблемы. Хотя я очень люблю поесть до сих пор, может просто себя я научилась любить больше.

Я сильно не прибавляю - ем немного, а нагрузок физических на троих хватит. Но приступы обжорства случаются. Ногти попилить - это надо вспомнить о них вообще, часик на себя выкроить не удается. Я мужа с работы тоже жду с шоколадкой, без нее могу на порог не пустить. Фрукты в холодильнике бывают, но хочется-то шоколада! Друзья тоже ходить перестали и к себе не зовут, хотя в гостях моя дочь образцовый ребенок. Да, бывает иногда ощущение ненужности и заброшенности. Но я бы не сказала, что я себя не люблю. Просто с появлением ребенка я думаю только о ней.

Когда нападает ЖОР лучше выпить стакан прохладной воды залпом.

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4261739]Когда нападает ЖОР лучше выпить стакан прохладной воды залпом.[/QUOTE]

мне на 20 минут помогает... хоть стакан, хоть литр...Если я хочу есть, значит нужно поесть.:girl_haha:

[QUOTE=Валечка;4261743]мне на 20 минут помогает... хоть стакан, хоть литр...Если я хочу есть, значит нужно поесть.:girl_haha:[/QUOTE]
Ну хотя бы 20 мин :) Оттянуть, так сказать, немножко ;)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4261751]Ну хотя бы 20 мин :) Оттянуть, так сказать, немножко ;)[/QUOTE]

конечно, ближе к ночи:girl_haha: ко мне жор приходит исключительно вечером:girl_haha:

[QUOTE=Валечка;4261754]конечно, ближе к ночи:girl_haha: ко мне жор приходит исключительно вечером:girl_haha:[/QUOTE]
Вот-вот, такая же песня. Иногда и ночью заглядывает :girl_haha:

Простите за интимные подробности, но когда я пыталась вместо еды стакан прохладной воды выпить - через полчаса такая диарея начиналась, что проще в туалете жить, чем каждые пять минут бегать. Это мне с полгода назад посоветовали, несколько раз пробовала...

А блокаторы калорий помогают?

А причем тут блокаторы калорий? Тут же обсуждается не как похудеть, что делать когда нападает жор. Тогда уж блокаторы аппетита

Про том, что блокаторы калорий не вредные, а аппетита вредные. А там можно кушать и не толстеть.

ИМХО бред. Не бывает ничего безвредного.

[QUOTE=Firewolf;4267725]ИМХО бред. Не бывает ничего безвредного.[/QUOTE]

+10000000. Тем более блокаторов калорий....

[QUOTE=Валечка;4267826]+10000000. Тем более блокаторов калорий....[/QUOTE]

Ага и Фаза2:-D