[QUOTE=larchik;5840936]Да я понимаю что вода будет,но я так хотела скорей линейку добить и уже на закрепление уйтииииии,а теперь в лучшем случае лишнюю неделю придется сидеть.Ну и ладно:)
Ты сегодня кремень?только белки?[/QUOTE]

да и вот с утра минус 200:))) рада как слон
сегодня с большим энтузиазмом смотрю на белки и медленно ненавижу углеводы:-D

[QUOTE=Аспиринка;5841200]да и вот с утра минус 200:))) рада как слон
сегодня с большим энтузиазмом смотрю на белки и медленно ненавижу углеводы:-D[/QUOTE]

Поздравляю!!!!!
У меня +1800:-D

[QUOTE=larchik;5841222]Поздравляю!!!!!
У меня +1800:-D[/QUOTE]

:))) супер отвесище!!!!!!
а ты боялась

[QUOTE=Аспиринка;5841224]:))) супер отвесище!!!!!!
а ты боялась[/QUOTE]

Кристин у меня плюсище огромный а не отвесище:-D:-D:-D

тук-тук, к вам можно? :)
П.С. С суетой и заботах о ребенке, забросила форум, а тут решила коляску продать и увидела вашу темку))
На Дюкане сбросила уже 9 кг:girl_in_love: сижу с 18 марта с нарушениями, особенно перед КД:-D
С 72 скинула до 63)) Правильный вес по Дюкану у меня 60 кг, круиз должен закончится 9 июня.

[QUOTE=*АпельсинкА*;5902536]тук-тук, к вам можно? :)
П.С. С суетой и заботах о ребенке, забросила форум, а тут решила коляску продать и увидела вашу темку))
На Дюкане сбросила уже 9 кг:girl_in_love: сижу с 18 марта с нарушениями, особенно перед КД:-D
С 72 скинула до 63)) Правильный вес по Дюкану у меня 60 кг, круиз должен закончится 9 июня.[/QUOTE]

Приветик!!!Умничка какая!!!
Я с 9 марта сижу и тоже неплохо схуднула,но строго,без срывов соблюдала только первый месяц.Потом были нарушения,но вес все равно по чуть чуть уходил.Потом майские праздники ела все подряд,думала,что наела много,а оказалось что совсем не наела.Вот неделю как опять села на Дюкана и снова в выходной нарушила(пиво пила).Но продолжаю все равно Дюканить,очень хочется еще пару кг. сбросить:)

[QUOTE=larchik;5902564]Приветик!!!Умничка какая!!!
[/QUOTE]

спасибо) постараюсь как будет времени побольше скинуть несколько рецептов, которые мне нравятся


Один по рукой был,т.к. сегодня опять делать буду ЭКЛЕРЫ :

для теста
2 ст.л. овсяных отрубей ,
2 ст.л. мягкого обезжиренного творога,
3 яйца,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ч. л. разрыхлителя, сах.зам. по вкусу
для крема
200 г обезжиренного творога
сах. зам
ароматизатор (если нет, можно ванилин взять)
кефир где-то полстакана

белки отделяем от желтков и взбиваем в пену, отдельно смешиваем желтки, отруби, смолотые в муку, крахмал, сах.зам и разрыхлитель. аккуратно соединяем с белками и в духовку на 180 градусов, минут на 20. духовку выключить и не открывать.

для крема взбить все ингредиенты и через шприц в остывшие пирожные. :connie_21:
п.с. рецепт взяла из "Вконтакте"

[b]*АпельсинкА*[/b], привет! Спасибо за рецептик!
Я еще недельку по-издеваюсь над собой и снова на Дюкана до достижения цели.
Лар, хорошо тебе, я за праздники 3 кг набрала, стыдно, но сама хотела расслабиться) Не, не очень стыдно - уже все лишнее сбросила)

а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг

[QUOTE=Заноза в сердце;5903028][b]*АпельсинкА*[/b], привет! Спасибо за рецептик!
Я еще недельку по-издеваюсь над собой и снова на Дюкана до достижения цели.
Лар, хорошо тебе, я за праздники 3 кг набрала, стыдно, но сама хотела расслабиться) Не, не очень стыдно - уже все лишнее сбросила)[/QUOTE]

Лен ты все равно умница:)))И с новым статусом на линейке,наконец то она сказала,что твой вес в норме:)))

Если честно,то я сама удивлена,что не набрала за праздники.Хотя один раз взвесилась в разгар праздников и ужаснулась,где то 2.5кг плюса было.А 13 числа взвесилась и весы меня порадовали.

Сейчас никак не могу себя настроить на нужный лад.Всю неделю по Дюкану питаюсь,а как выходной,то косячу)))

[QUOTE=Аспиринка;5903044]а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг[/QUOTE]

Что то ты совсем редко появляешься!!!!
Ну хоть вернула свое!!!А объемы уходят?

[QUOTE=Аспиринка;5903044]а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг[/QUOTE]
Ничего - пробьемся!!! Я вообще заметила, что есть некоторые цифры, что стопорят, у меня любимая 75 была, сколько я с ней мучалась, сколько диет поменяла, чтобы сдвинуть ее. Вот теперь с ужасом жду 65, что-то чует мое сердце, что история повториться)

[QUOTE=larchik;5903069]Лен ты все равно умница:)))И с новым статусом на линейке,наконец то она сказала,что твой вес в норме:)))

Если честно,то я сама удивлена,что не набрала за праздники.Хотя один раз взвесилась в разгар праздников и ужаснулась,где то 2.5кг плюса было.А 13 числа взвесилась и весы меня порадовали.

Сейчас никак не могу себя настроить на нужный лад.Всю неделю по Дюкану питаюсь,а как выходной,то косячу)))[/QUOTE]
Спасибо! Ой да первая цель достигнута!
Ну, на то они и выходные, чтобы косячить, у меня тоже все дома - все что-то топчут, и я хочу. И не так есть, и не так вредностей, а просто за компанию. Но я намерена на Дюкане месяц потусить, я думаю добью я те кгешки, и на закрепление, а там и пиры можно раз в неделю, как раз на выхи расслабиться)))

[QUOTE=larchik;5903072]Что то ты совсем редко появляешься!!!!
Ну хоть вернула свое!!!А объемы уходят?[/QUOTE]

Не знаю я не меряла, вот хорошая идея померить обьемы:)
просто на работе завалы, а я еще и на курсы и на фитнесс домой приползла и упала, совсем сил нет чтот писать


[B]Заноза в сердце,[/B] вот я тоже смотря что прям метрвая точка. но я верю что в этот раз я ее побью!:)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5903080]Ничего - пробьемся!!! Я вообще заметила, что есть некоторые цифры, что стопорят, у меня любимая 75 была, сколько я с ней мучалась, сколько диет поменяла, чтобы сдвинуть ее. Вот теперь с ужасом жду 65, что-то чует мое сердце, что история повториться)


Спасибо! Ой да первая цель достигнута!
Ну, на то они и выходные, чтобы косячить, у меня тоже все дома - все что-то топчут, и я хочу. И не так есть, и не так вредностей, а просто за компанию. Но я намерена на Дюкане месяц потусить, я думаю добью я те кгешки, и на закрепление, а там и пиры можно раз в неделю, как раз на выхи расслабиться)))[/QUOTE]
Лен ты когда опять на Дюкана плотно сядешь,дай знать.Я с тобой за компанию тоже плотно сяду,тоже хочу добить уже линейку.А то уже месяц топчусь на месте.Одной как то тоскливоооо....
[QUOTE=Аспиринка;5903114]Не знаю я не меряла, вот хорошая идея померить обьемы:)
просто на работе завалы, а я еще и на курсы и на фитнесс домой приползла и упала, совсем сил нет чтот писать


[B]Заноза в сердце,[/B] вот я тоже смотря что прям метрвая точка. но я верю что в этот раз я ее побью!:)))[/QUOTE]
Я про тебя часто вспоминаю:girl_in_love:Про некогда писать,это я тебя понимаю...
А вес обязательно сдвинется,никуда не денется!:)

[QUOTE=solotaia;5903754]Нашла я эти [URL="http://www.mydukan.ru/recipes"]рецепты Дюкана[/URL], но у меня вопрос, если постоянно готовить пищу оттуда, не истощишься? Вроде как всё вкусное.[/QUOTE]

Приветик!Я не поняла что ты имела в виду...В смысле не похудеешь,если столько есть?Если ты это имеешь в виду,то похудеешь.Я много готовлю по Дюкановским рецептам.

Девы, привет! Есть тут кто живой? ;)
Я с сегодня опять начинаю дюканить, 2 месяца у меня был перерыв, вес сегодня 64 :connie_1:

Ленок (Заноза), видела твои фотки ВК, ты тааааак похудела и похорошела :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: Молодчина :)))

[QUOTE=Лоли;5911533]Девы, привет! Есть тут кто живой? ;)
Я с сегодня опять начинаю дюканить, 2 месяца у меня был перерыв, вес сегодня 64 :connie_1:

Ленок (Заноза), видела твои фотки ВК, ты тааааак похудела и похорошела :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: Молодчина :)))[/QUOTE]

Приветик!
Я не помню какой у тебя вес был до "отдыха".Много набрала?

[QUOTE=larchik;5912003]Приветик!
Я не помню какой у тебя вес был до "отдыха".Много набрала?[/QUOTE]
Привет! Набрала не много - 1 кг, последний вес был 63. Но по объемам чувствуется, тк. я еще и спортом стала меньше заниматься (((

В общем беру себя в руки, сегодня ела отруби с молоком, куриный рулет, щаз мяско себе варю :connie_1:

Кто у нас тут еще дюканит?

[QUOTE=Лоли;5912178]Привет! Набрала не много - 1 кг, последний вес был 63. Но по объемам чувствуется, тк. я еще и спортом стала меньше заниматься (((

В общем беру себя в руки, сегодня ела отруби с молоком, куриный рулет, щаз мяско себе варю :connie_1:

Кто у нас тут еще дюканит?[/QUOTE]

Ну 1 кг. не страшно:)

С понедельника Ленок снова на Дюкане будет и Кристина тоже с нами:)

[QUOTE=larchik;5912682]Ну 1 кг. не страшно:)

С понедельника Ленок снова на Дюкане будет и Кристина тоже с нами:)[/QUOTE]
Прекрасная собирается компашка :girl_in_love:

Ну, я сегодняшний белковый день вроде выдержала, тяжко конечно, сладостей охота :-! Выпила питьевой йогурт 0.4% с клубникой, а так за весь день творог обезжиренный, мясо и отруби)