[B]Сообщение от Ирины Н.[/B]

Вес: 56
ОГ 85 (-1) = 5 баллов
ОПГ 74
ОЖ 81
ОТ 73 (+1) = -5 баллов
ОБ 92
ОН 53
ОР 28

Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл

[B]Итого за неделю 21 балл[/B]

[B]Firewolf
Участница №1[/B]
Марафон на 3 месяца

[B]Вес:[/B] 67,8 (-0,1) кг = 1 балл

[B]Габариты[/B]:
Ог 92
Опг 77 (-1) см
От 76 (+1) см
Ож 89
Об 102
Он 57
Ор 30

[B]Процедуры:[/B]
массаж проблемных зон 5 раз
контрастный душ 2 раза
Итого 7 баллов

[B]Спорт:[/B]
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 600 минут = 180 баллов

[B]Всего за неделю: 188 баллов[/B]

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 59,6 (-0,4) кг = 4 балла
ОГ 91 (-2) см = 10 баллов
ОпГ 72 (-1) см = 5 баллов
ОТ 68 (+1) см = -5 баллов
ОЖ 87 (0) см
ОБ 98 (0) см
ОН 56 (0) см
ОР 29 (-1) см = 5 баллов
Итого: 19 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 2 раза
Итого: 4 балла

Спорт:
Тренажерный зал - 120 мин
Итого: 36 баллов

Итого за неделю: 59 баллов

Инеска (Инна)
Участница 5
3 месяца

Вес 56,8 (-0,1) кг = 1 балл

Объемы:
ОГ 86
ОПГ 74
ОТ 70 (+0,5) см = -2,5 балла
ОЖ 81 (+1) см = -5 баллов
ОБ 94
ОН 51
ОР 27
Итого: -7,5 баллов

Физ. Упражнения
Бассейн 240 мин 72 балла
Зарядка утренняя 360 мин 108 баллов
Итого: 180 баллов

Процедуры для тела
Сауна 2
Скраб 4
Контрастный душ 7
Итого: 13 баллов

[B]Итог за неделю: 186,5 баллов[/B]

[B]Almari[/B]
Участница №[B]13[/B]
Марафон на 3 месяца.

Вес 67,6 -(-0,1) = [B]1 балл[/B].
ОГ 95 (0) см
ОпГ 80 (0) см
ОТ 76 (0) см
ОЖ 89 (0) см
ОБ 96 (0) см
ОН 55 (0) см
ОР 27 (0) см


Процедуры для тела:
Скраб - 4 раза.
Массаж проблемных зон - 10 раз.
Масло укрепляющее - 8 раз.
Ванна с солью - 1 раз.
[B]Итого: 23 балла.[/B]

Спорт:
обруч - 220 мин.
[B]Итого: 66 баллов.[/B]

[B]Итого за 2 недели: 90 баллов.[/B]

[B]Ирина Н.[/B]
Участница №2
Марафон на 3 месяца

Вес: 58 (+2 кг)= -20 баллов
ОГ 85 (0)
ОПГ 74
ОЖ 82 (-2)= 10 баллов
ОТ 74 (+1) = -5 баллов
ОБ 92
ОН 53
ОР 28

Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл

Итого за неделю 6 баллов

тина,прости за такой отчет.комп страшно глючит,а телефон не пускает

вес -1 кг=10 бал
объемы так же
упражнения 180 мин=54 балла

64 б

[B]Firewolf
Участница №1[/B]
Марафон на 3 месяца

[B]Вес:[/B] 67,3 (-0,5) кг = 5 баллов

[B]Габариты[/B]:
Ог 92
Опг 76 (-1) см = 5 баллов
От 75 (-1) см = 5 баллов
Ож 89
Об 102
Он 57
Ор 30

[B]Процедуры:[/B]
массаж проблемных зон 5 раз
контрастный душ 2 раза
Итого 7 баллов

[B]Спорт:[/B]
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 7*60 = 420 минут = 126 баллов

[B]Всего за неделю: 148 баллов[/B]

ришка (Ирина)
Участница №4
3 месяца

Вес 64кг = 0баллов

Объемы
ОГ 98 (-3) см=15 баллов
ОПГ 79 (0) см = 0 баллов
ОТ 80 (-2 см = 10баллов
ОЖ 92 (0) см =0 баллов
ОБ 93 (-0) см = 0 баллов
ОН 54 (0) см = 0 баллов
ОР 30 (0) см = 0 баллов
Итого: 25 баллов

Физ. Упражнения
упражнения различные 120 мин=36 баллов

Процедуры для тела
Скраб для тела 3раза
обертывания проблемн.зон 3 раза
6 баллов

[B] Итого 67 баллов[/B]

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 59,2 (-0,4) кг = 4 балла
ОГ 91 (0) см =
ОпГ 72 (0) см =
ОТ 68 (0) см =
ОЖ 86 (-1) см = 5 баллов
ОБ 98 (0) см
ОН 56 (0) см
ОР 29 (0) см =
Итого: 9 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 2 раза
Скраб - 1 раз
Итого: 5 балла

Спорт:
Тренажерный зал - 90 мин
Итого: 27 баллов

Итого за неделю: 41 балл

[B]Отчет по просьбе Инески[/B]

[QUOTE]Девочки, мы лежим в больнице, нет возможности измениться, но явно минусы должны быть, тк вес 56 кг сейчас (кормят жутко просто), ну и спорт само собой, в минимуме в виде зарядки минут по 15 мин в день. Тин, если не сложно оформи мой отчет за меня.[/QUOTE]

Вес 56 (-0,8) кг = 8 баллов
Объемы без изменений.
Спорт 15*7 = 105 мин = 31,5 балл

[B]Итого за неделю: 39,5 баллов[/B]

Тин, ставь мне 0, отчитаюсь в понедельник

Чихкошка (Ирина)
Участница 9
3 месяца

Вес 87,5 (0) кг = 0 балла

Объемы
ОГ 110 (-1) см = 5 баллов
Итого: -1 см = 5 баллов

Физ. Упражнения
Зарядка утренняя 180мин
Обруч 80 минут
Упражнения на пресс 10 мин
йога 30 минут
Итого 300 мин = 90 баллов

Процедуры для тела
Скраб для тела 3
антицел массаж 3
Крем антицел. 4
Итого 10 баллов

Итого с 28,10,13 105 баллов

[B]Firewolf
Участница №1[/B]
Марафон на 3 месяца

[B]Вес:[/B] 67,0 (-0,3) кг = 3 балла

[B]Габариты[/B]:
Ог 92 (0) см
Опг 76 (0) см
От 74 (-1) см = 5 баллов
Ож 88 (-1) см = 5 баллов
Об 101 (-1) см = 5 баллов
Он 57 (0) см
Ор 30 (0) см
Итого: 15 баллов

[B]Процедуры:[/B]
массаж проблемных зон 7 раз
контрастный душ 4 раза
Скраб 2 раза
Массаж всего тела 2 раза
Итого: 15 баллов

[B]Спорт:[/B]
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 120*3 + 60*4 = 600 минут = 180 баллов

[B]Всего за неделю: 213 баллов[/B]

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 58,2 (-1) кг = 10 балла
ОГ 91 (0) см
ОпГ 71 (-1) см = 5 баллов
ОТ 67 (-1) см = 5 баллов
ОЖ 85,5 (-0,5) см = 2,5 балла
ОБ 97 (-1) см = 5 баллов
ОН 55,5 (-0,5) см = 2,5 балла
ОР 29 (0) см
Итого: 30 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 4 раза
Скраб - 2 раз
Итого: 8 баллов

Спорт:
Тренажерный зал - 120 мин
Итого: 36 баллов

Итого за неделю: 74 балл

Инеска (Инна)
Участница 5
3 месяца

Вес 56 кг 0 баллов

Объемы:
ОГ 86
ОПГ 73 (-1) =5 баллов
ОТ 69 (-1) = 5 баллов
ОЖ 79,5 (-1,5) = 7,5 баллов
ОБ 93 (-1)= 5 баллов
ОН 51
ОР 27
Итого: 22,5 балла (УРА! Больничной диете)))

Физ. Упражнения
Бассейн 60 мин 18 баллов
Аквааэробика 60 мин 18 баллов
Зарядка 70 мин 21 балл
Итого: 57 баллов

Процедуры для тела
Сауна 1
Скраб 3
Контрастный душ 7
Итого: 11 баллов

[B]Итог за неделю: 90,5 баллов[/B]

ришка (Ирина)
Участница №4
3 месяца

Вес 64кг = 0баллов

Объемы
ОГ 98 (0) см=0 баллов
ОПГ 79 (0) см = 0 баллов
ОТ 80 (0) см = 5 баллов
ОЖ 91 (-1) см =5 баллов
ОБ 93 (-0) см = 0 баллов
ОН 54 (0) см = 0 баллов
ОР 30 (0) см = 0 баллов
Итого: 5 баллов



Процедуры для тела
Скраб для тела 3раза
обертывания проблемн.зон 3 раза
6 баллов

[B] Итого 11 баллов[/B]

Зимний марафон
 

[SIZE="5"][COLOR="Blue"][B][FONT="Georgia"][I]Зимний марафон стройности[/I][/FONT][/B][/COLOR][/SIZE]

menami (Наталья)
Участница 16
3 месяца

Вес100,9 (-2,6) кг = 26 баллов
объемы---без изменений

ОГ 113
ОпГ 93
ОТ 99
ОЖ 113
ОБ 113
ОН 66
ОР 37
Физ. Упражнения
обруч утяжеленный 32мин
эспандер на руки 5 мин
Итого 37 мин = 11,1 баллов

Процедуры для тела

Скраб кофейный 2
Массаж 1
Итого 3 балла

[B]Итог за неделю 40,1 баллов[/B]

[B]Лика17[/B]
Участница №17

Вес 53,6 (-0,5) (5 баллов)

Ог 88(-0)
Опг 77 (-0)
От 65 (-1)
Ож 77 (+2)
Об 92,5 (-0,5)
Он 51 (-2)
Ор 23 (-1)

Итого - 2,5 см (12,5 баллов)

Массаж 1 раз (1 балл)

Зарядка 50 минут (15 баллов)
Бег 50 минут (15 баллов)
Итого физ. нагр 30 баллов

[B]Итог за неделю 48,5 баллов[/B]

[COLOR="Blue"]Вот твоя заявка от 20 января:[/COLOR]
[quote="Лика17;6304909"]Лика17- Оля

Вес с утра 54,1
Рост 165
ОГ- 88
ОпГ -77
От- 66
[B]ОЖ-75[/B]
ОБ- 93
Он-53
[B]Ор-24[/B][/quote]

[B]Almari[/B]
Участница №[B]13[/B]
Марафон на 3 месяца.

Вес 69,5 -(-0,2) = 2 балла.
ОГ 98 (0) см
ОпГ 82 (0) см
ОТ 80 (-1) см = 5 баллов.
ОЖ 91 (-1) см = 5 баллов.
ОБ 98 (0) см
ОН 57 (0) см
ОР 30 (0) см
[B]Итого: 12 баллов.[/B]


Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 3 раза.
Масло укрепляющее - 5 раз.
[B]Итого: 8 баллов.[/B]

Спорт:
Упр для ног с мячом - 20 мин.
[B]Итого: 6 баллов.[/B]

[B]Итого за неделю: 26 баллов.[/B]