[QUOTE=jadvijka;1813289]привет. а я вот знаю что занятия спортом и планирование это почти не совсемтимо. ( исключение без нагрузок плавание в бассайне, прогулка пешком , легкая зарядка по утрам)[/QUOTE]

А если планирование затянется на несколько лет, что же тогда, жиром обрасти? Наоборот, улучшается кровообращение, питательные вещества при занятиях спортом поступают в самые отдаленные клеточки организма! Это никак нельзя назвать вредным!!!!!

[QUOTE=Люляша;1822172]А если планирование затянется на несколько лет, что же тогда, жиром обрасти? Наоборот, улучшается кровообращение, питательные вещества при занятиях спортом поступают в самые отдаленные клеточки организма! Это никак нельзя назвать вредным!!!!![/QUOTE]

не про спорт я знаю от врачей! я не сама это придумала!

[QUOTE=jadvijka;1822708]не про спорт я знаю от врачей! я не сама это придумала![/QUOTE]

Ну это какие-то редкие врачи. Я со многими врачами говорила и ни один мне такого не сказал. То есть, нельзя бегать, танцевать, играть в бадминтон, теннис, волейбол, кататься на велосипеде, заниматься фитнессом, йогой. А можно только медленно плавать и тихонько ходить. И зачем такая жизнь? Я б точно сошла с ума...:-/

[QUOTE=Люляша;1834245]Ну это какие-то редкие врачи. Я со многими врачами говорила и ни один мне такого не сказал. То есть, нельзя бегать, танцевать, играть в бадминтон, теннис, волейбол, кататься на велосипеде, заниматься фитнессом, йогой. А [B]можно только медленно плавать и тихонько ходить[/B]. И зачем такая жизнь? Я б точно сошла с ума...:-/[/QUOTE]

:-D :-D :-D Мне сразу представился дом престарелых....

Девочки, Добрый день!!! Скажите, так бегать полезно или нет!? Мы планируем малявочку уже 1 год 9 мес., пока безрезультатно, занималась шейпингом, потом подумала может из-за него не беременею-прекратила занятия на пол года, но опять безрезультатно, а жир-то настигал))) так что начала заниматься йогой и бегаю по вечерам два раза в неделю (но бег такой интенсивный и примерно 8км за раз пробегаю)!!!!

Я вчера тоже вопросом пользы бега задалась... У меня склонность к варикозу, вот думаю не усугубит ли бег?

[QUOTE=Нюсенька;1867853]Девочки, Добрый день!!! Скажите, так бегать полезно или нет!? Мы планируем малявочку уже 1 год 9 мес., пока безрезультатно, занималась шейпингом, потом подумала может из-за него не беременею-прекратила занятия на пол года, но опять безрезультатно, а жир-то настигал))) так что начала заниматься йогой и бегаю по вечерам два раза в неделю (но бег такой интенсивный и примерно 8км за раз пробегаю)!!!![/QUOTE]

Йога - это хорошо :) Еще танцы живота помогают :) А вот бег при планировании никак не скажется на зачатии :)

[QUOTE=Олькин;1869588]Я вчера тоже вопросом пользы бега задалась... У меня склонность к варикозу, вот думаю не усугубит ли бег?[/QUOTE]

Врачи советую компрессионный трикотаж при варикозе использовать.

[QUOTE=Сашуля Счастливая;1869653]Врачи советую компрессионный трикотаж при варикозе использовать.[/QUOTE]
У меня его пока нету, но обещали, что будет немножко попозже, с возрастом.

[QUOTE=Нюсенька;1867853]Девочки, Добрый день!!! Скажите, так бегать полезно или нет!? Мы планируем малявочку уже 1 год 9 мес., пока безрезультатно, занималась шейпингом, потом подумала может из-за него не беременею-прекратила занятия на пол года, но опять безрезультатно, а жир-то настигал))) так что начала заниматься йогой и бегаю по вечерам два раза в неделю (но бег такой интенсивный и примерно 8км за раз пробегаю)!!!![/QUOTE]

Обе беременности мои наступали как раз когда я усиленно бегала. Так что там и во время бега все прикрепляется и ничего не случится. Танцы живота говорят вообще суперская вещь для планирования, но при наступившей Б стоит воздержаться от них. Как раз хочу в этот цикл ими заняться, может помогут :preg:

Привет всем!!! слышала, что танец живота стимулирует прилив крови в эту же область и полезен вообще для профилактики всяких недугов. так что думаю планирующим смело можно идти танцевать, а вот на счет беременюшек...не знаю, вот:)

спасибо девочки за ответы, буду дальше бегать и ждать:connie_1: , может уже когда-нибудь это случится :preg:

[QUOTE=Нюсенька;1867853]Девочки, Добрый день!!! Скажите, так бегать полезно или нет!? Мы планируем малявочку уже 1 год 9 мес., пока безрезультатно, занималась шейпингом, потом подумала может из-за него не беременею-прекратила занятия на пол года, но опять безрезультатно, а жир-то настигал))) так что начала заниматься йогой и бегаю по вечерам два раза в неделю (но бег такой интенсивный и примерно 8км за раз пробегаю)!!!![/QUOTE]

занятия шейпингом, кстати, очень даже способствуют, т.к. нормализуется вес, цикл, гормональный баланс, организм реально настраивается как часы. Даже рекомендуют особенно уделять внимание контрацепции, если беременность не в планах. Но речь идет именно о шейпинге, а не его левых двойниках. И заниматься нужно регулярно, годами :) Организм вообще любит систему, дерганий он не любит.. Так что не нужно от спорта отказываться, если не до беспамятства, если системно и вам нравится :)

[QUOTE=хрум;1885061]занятия шейпингом, кстати, очень даже способствуют, т.к. нормализуется вес, цикл, гормональный баланс, организм реально настраивается как часы. Даже рекомендуют особенно уделять внимание контрацепции, если беременность не в планах. Но речь идет именно о шейпинге, а не его левых двойниках. И заниматься нужно регулярно, годами :) Организм вообще любит систему, дерганий он не любит.. Так что не нужно от спорта отказываться, если не до беспамятства, если системно и вам нравится :)[/QUOTE]

спасибо за ответ, да после того перерыва больше не буду бросать спорт, конечно не до беспамятства-такой режим удобный выработала для себя:girl_dance:

Думаю лучшие физические нагрузки при планировании и Б это плавание!!

Девочки, а езда на велосипеде не вредна для жен. организма? Сейчас лето- катаемся вовсю, а с сентября наверное врач разрешит снова планировать. Вот я думаю теперь, не вредно это? Хотя удовольствие офигенное от езды получаешь!

может сделать голосование или табличку что полезно, а от чего воздержаться?
Я конечно спортсмен еще тот))) тренировки прогуливаю)))
Но списывала то то на планирование, то на нехватку времени. Хожу в тренажерный зал, делаю комплексы на грудь, руки, ноги, плечи и проч. Последнее время воздерживаюсь от гиперэкстензии - может ли быть вредно?
Посоветуйте куда ходить на групповое занятие? на иогу? пилатес или еще что?
Б нет, лишние кг есть((( Но боязно спортом заниматься "вовсю", иногда делаю тяжелое упражнение и думаю как бы не навредить, особенно во второй половине Ц.

[QUOTE=Uhh;2051069]может сделать голосование или табличку что полезно, а от чего воздержаться?
Я конечно спортсмен еще тот))) тренировки прогуливаю)))
Но списывала то то на планирование, то на нехватку времени. Хожу в тренажерный зал, делаю комплексы на грудь, руки, ноги, плечи и проч. Последнее время воздерживаюсь от гиперэкстензии - может ли быть вредно?
Посоветуйте куда ходить на групповое занятие? на иогу? пилатес или еще что?
Б нет, лишние кг есть((( Но боязно спортом заниматься "вовсю", иногда делаю тяжелое упражнение и думаю как бы не навредить, особенно во второй половине Ц.[/QUOTE]А вы тяжелые не делайте, если есть лишний вес,хорошо на кардио заниматься (элипс, вело, дорожка (на ней не бегайте,а ходите быстрым шагом)-они Б не навредят-делайте в удовольствие, а не до упада!!;)

это да, я тоже так думаю, в последнее время на них перешла, часок походишь - полезно и приятно! )))
но все же тянет на приключения - давно хочу на йогу или пилатес.
Кстати у нас девушки с огромными пузиками ходят на занятия в бассейне. Мечтаю к ним присоединиться)))

Мне кажется, что спорт это всегда хорошо!!!Самое главное сохранять золотую середину и получать удовольствие от занятий:)

[QUOTE=Uhh;2052832]это да, я тоже так думаю, в последнее время на них перешла, часок походишь - полезно и приятно! )))
но все же тянет на приключения - давно хочу на йогу или пилатес.
Кстати у нас девушки с огромными пузиками ходят на занятия в бассейне. Мечтаю к ним присоединиться)))[/QUOTE]Ну, йога и пилатес это не приключения=)))Это очень-очень хорошо!!!Там нет резких движений, пилатес силовой, но опять же это растяжка))Это все не навредит)