Я за четыре года набрала 18 кило, считаю, что это много очень.
К эндокринологогу постараюсь сходить в ближайшем будущем, спасибо.

[QUOTE=Наташ@;3317789]Фитнес - это супер! Ещё не плохо и бассейн! Это действует, и вдобавок очень полезно для здоровья, и всё тело укрепляеться, что обязательно пригодится к беременности и родам! )))
А вот с диетой при планировании беременности лучше не эксперементировать! Ограничеться снижением каллорийности пищи, и не кушать на ночь! )))[/QUOTE]

Вот это правильно! Бассейн очень хорошо, когда была Б ходила, очень расслабляет и в тоже время мышцы в тонусе. Лишних кг не набрала. Ничего не делала специально, ела что хотела, до декрета на работу и обратно часто пешком ходила, да и работа не сильно сидячая была. А вообще лучше после 18ч все же не есть, ужин пропустить. Вначале тяжело, потом привыкаешь.

А я стала чаще делать фруктовые салаты, именно резать фрукты и получается, что сьедаешь разных фруктов, но меньше, и насыщенность быстрее приходит и польза. А так возьмешь банан, ням-ням и нет его, а тут всякой всячины нарежу, перемешаю. Но соусы никакие не добавляю и ем вилкой.

А я наверное в ближайшее время так и не возьмусь за свою фигуру наверное. У меня силы воли не хватает и в обычном состоянии, а как подумаю, что с пузом беременным ходить, так и не надо за фигурой смотреть, всё равно пузо ) Так что сила воли у меня есть, но её побеждает сила лени

Я периодически сижу на диетах, слышала перед бер-ю вредно худеть%-0

а я не могу после 6 не есть...у меня как раз муж с работы приходит и жор просыпается(((
а перед Б может нельзя из-за того, что потом витамин не будет хватать...

А если сидеть на диете и принимать витамины:-! Это не вредно?

Я сижу на диете, но не из-за веса, а из-за гастрита.

Я вот тоже все худею, а планируем в декабре начать антивничать, за 1 месяц у меня стабилизируется?

Я прочитала про диету 5 ложек. Скорее это образ жизни должен быть. Съедать за раз не больше 5 столовых ложек. И повторный приём пищи не раньше чем через 3 часа. Есть можно всё, что хочется.

лучший способ похудеть- это перестать есть хлеб и не есть вообще после 6 часов вечера. У меня директриса на гормонах щитовидной сидит. Из-за этого излишний вес. Весила 130 кг, перестала есть хлеб вообще и после 6 вечера+ 3 раза в неделю физические нагрузки. Сбросила почки 50 кг за 1,5 года. Но четко вес контролирует. Шаг в лево право, вес возвращается. Но она молодец большая, держит себя в руках. Надо только захотеть!!!;)

Смотря какая диета, если вы просто правильно питаетесь то можно ничего не менять при планировании, жесткие диеты конечно ни к чему.

Я тоже очень хочу ребенка,но и похудеть примерно на 5 кг мне просто необходимо,они мне очень мешают,я некомфортно себя чувствую из-за них.Но боюсь как бы это не отразилось на овуляции.

Да, у меня тоже такие мысли были. Если более менее строгие диеты - то это стресс для организма. Нужно как-то все постепенно и не слишком напористо :connie_21:

А если резко, то такой стресс для организма, что месяца через три даже волосы сильнее выпадать начинают...

я при планировании за 3 месяца отменила все диеты и по больше в рацион ввела овощей и фруктов,а сейчас от винограда отлепить меня не возможно

у меня гастритная диета :(

Бросила все диеты. Больше фруктов и овощей.

сейчас стараемся перейти на правильное питание, побольше овощей и фруктов в рацион, свежевыжатые соки - мммм! но от всяких гадостей отказаться очень тяжело(

о да, побольше мучного, жирного и калорийного! Правда нифига не помогло!