Всем привет=)

У меня минус 200гр)медленно но верно!:)


[QUOTE=..Katushka..;5849614]Доброе утро!
Мне вчера пришлось скушать кусок торта в 21
Но утром обнаружила -150 гр, ура:):)
[/QUOTE]
:-D:-D:-Dну ты даёшь)))

Муж у меня за берёзовым соком ходит теперь каждый день,начиталась что полезный очень,и от него и ещё похудеть можно)))кто нить пьёт?

[QUOTE=@SVETIK@;5850441]Муж у меня за берёзовым соком ходит теперь каждый день,начиталась что полезный очень,и от него и ещё похудеть можно)))кто нить пьёт?[/QUOTE]

Ходит к березе или в магазин? :) Если в магазин, то в нем может быть сахар.

березовый сок , бееее

[QUOTE=..Katushka..;5850558]Ходит к березе или в магазин? :) Если в магазин, то в нем может быть сахар.[/QUOTE]
К берёзе:girl_haha:)


[QUOTE=Nastyushka;5850560]березовый сок , бееее[/QUOTE]

зря))он оказывается жутко полезный)а на вкус вода чуть подслащённая

Девочки, а кто знает, можно ли на ужин зерненый творог 5%? Он же плавает в сливках, меня это смущает. На офиц форуме ничего про него не нашла.

Катюш.там отвечают,что раз он до 5%,то можно!

Всем ПРИВЕТ!!!
У меня за неделю -600%-0 обед хромает у меня сильно-иногда только яблочко удаётся скушать и всё---и воды много мне совсем не хоца пить%-0 даже не знаю литр то выпиваю или нет%-0

[QUOTE=Ирулик;5850799]Всем ПРИВЕТ!!!
У меня за неделю -600%-0 обед хромает у меня сильно-иногда только яблочко удаётся скушать и всё---и воды много мне совсем не хоца пить%-0 даже не знаю литр то выпиваю или нет%-0[/QUOTE]

мне кажется если обед такой слабый тогда надо или увеличивать его, или завтрак и ужин-убавлять,а то организм тебя не поймёт

отставить убавлять!

[b]Nastyushka[/b], )))согласна куда там убавлять)лучше конечно увеличить)

ех, пока мужу пельменей налепила, не успела себе ужин сделать.. пришлось криспы лопать с молоком...

[QUOTE=Nastyushka;5850693]Катюш.там отвечают,что раз он до 5%,то можно![/QUOTE]

Спасибо! Это хорошо:))) Но сливки из него солью на всякий случай:girl_haha:

девочки? на обед до14 можно печень трески (которая консерва типа), с овощами например? овощи без всякой заправки....

Лян, если в масле,то думаю,его много будет. а печень не помню бывает ли в сс. печень можно...
а мне сегодня ночью криспы снились) и были они такие вкууууусные. но я их никогда не пробовала))))

[QUOTE=Nastyushka;5851921]Лян, если в масле,то думаю,его много будет. а печень не помню бывает ли в сс. печень можно...
а мне сегодня ночью криспы снились) и были они такие вкууууусные. но я их никогда не пробовала))))[/QUOTE]

ага, она в масле... но я думала что если взять свежих овощей без соли, масла, в общем голых, но компенсируется?! ну и масло то я есть не буду хехе ))))

девочки,на ужин стручковую фасоль можно? горчицу?

[QUOTE=*Умка*;5854505]девочки,на ужин стручковую фасоль можно? горчицу?[/QUOTE]

стручковая фасоль - овощ. правила для овощей;)
горчицу покупную? нельзя. в неё сахар добавляют
сухую? - думаю,можно,как приправу

[QUOTE=Nastyushka;5854517]стручковая фасоль - овощ. правила для овощей;)
горчицу покупную? нельзя. в неё сахар добавляют
сухую? - думаю,можно,как приправу[/QUOTE]

что ж ты мне раньше не сказала..я ее трескала иногда с рыбой...
терь ученой буду

на ошибках учатся) я тоже как-то в начале без задней мысли овощной плов заправила системным майонезом на ужин. дошло только спустя время))))

Ой а тут с дочей траванулась кукурузой...то в обще ничего не лезло в рот,то наоборот всё сметать стали,и простудились на пАру,вот около неё прыгаю-некогда поесть даже иногда,соскочила я с системы,пару дней ещё в себя придём до конца и опять сяду,но стараюсь просто запрещённое не есть.

Насть, главное системный майонез ахаха )))...
Светик выздоравливайте )))

[QUOTE=*Умка*;5854993]Насть, главное системный майонез ахаха )))...
Светик выздоравливайте )))[/QUOTE]

ну ведь крупы-молочка нет варианта)))

Света,не болейте!

[QUOTE=*Умка*;5854993]
Светик выздоравливайте )))[/QUOTE]
[QUOTE=Nastyushka;5855038]
Света,не болейте![/QUOTE]

Спасибо большое девочки:girl_in_love:

а я наконец уаидела на весах четвёрку)))) итого с четверга -600))))
так рада)))))))
менюшка:
з:кофе с молоком и сахаром
2 треугольника с сыром из сендвичницы
3 маленьких рогалика (булочки улитки)
о:рис с овощной смесью
у:вероятнее всего творог с системным джемом, но может, решусь на
шашлык. просто не люблю есть его без овощей, кетчупа, а нарушать не
хочу

Сегодня чувствую себя лучше,только поужинаю по системе

творог+яблоко

А с утра уже точно на системе)боюсь завтра утром на весы вставать....

[b]Nastyushka[/b], Поздравляю=))))))

[QUOTE=Nastyushka;5855592]а я наконец уаидела на весах четвёрку)))) итого с четверга -600))))
так рада)))))))
менюшка:
з:кофе с молоком и сахаром
2 треугольника с сыром из сендвичницы
3 маленьких рогалика (булочки улитки)
о:рис с овощной смесью
у:вероятнее всего творог с системным джемом, но может, решусь на
шашлык. просто не люблю есть его без овощей, кетчупа, а нарушать не
хочу[/QUOTE]

Юхууу----это классно!!! Поздравляю и представляю как тебе приятно:)))

А я сегодня ежедневник купила системный---так сказать подогреваю интерес;)

[QUOTE=Ирулик;5856386]А я сегодня ежедневник купила системный---так сказать подогреваю интерес;)[/QUOTE]

я просто в тетрадку записываю всё)))) (дц,утренний вес, что кушала и во сколько)

а у меня ещё -300)))
кушаю сегодня:
завтрак:2 треугольника с сыром из сендвичницы
круассан
кофе с молоком и сахаром
обед:
омлет с крабовыми палочками (2 яйца, 100 мл молока, 2 палочки. готовила в мульте без масла)
маленький кусочек шашлыка
кофе с молоком
ужин:
сёмга запечёная с лимоном в фольге в аэрофритюрнице (лимон не съем))))

[b]Nastyushka[/b], Поздравляю)))ну ты молодец)

А я с утра вскочила с дочей в поликлиннику побежала,и так и не встала на весы на тощак..завтра взвешусь

З:кофе.с молоком+сахар,банан,пастила 1шт,бутер с колбасой

О:омлет на сухой сковороде с сосиской,помидорка свежая,чай с лимоном

У:яблоко,мандаринка,молоко

Светик,не системный у тебя ужин(

[QUOTE=Nastyushka;5857991]Светик,не системный у тебя ужин([/QUOTE]

Да понимаю, ну не лезет ничего сейчас уже...тогда попробую творог с яблоком+молоко.так лучше будет да?

[QUOTE=@SVETIK@;5857996]Да понимаю, ну не лезет ничего сейчас уже...тогда попробую творог с яблоком+молоко.так лучше будет да?[/QUOTE]

конечно лучше! а мандарин можешь не убирать

[QUOTE=Nastyushka;5858030]конечно лучше! а мандарин можешь не убирать[/QUOTE]

Таки быть=)мандарин тоже слопаю:girl_haha:

Девчата, привет. Решилась попробовать эту систему... Только пока сложно разобраться.....

Привет! спрашивай чего не понятно))))

менюшка
з. кофе с молоком, тортик
о. картошка отварная с салатом (редька, лук, масло) до 14
у. рыбка

-200. но вечером с Масей ходили в городок, нагонялась там и дома стакан слабого чая выпила. по колечкам чувствую - нельзя мне на ночь пить(((((
з:кофе с молоком и сахаром
2 треугольника с сыром из сендвичницы
бутерброд с Нутеллой
2 глотка Колы
о:тефтели из грудки с рисом (внутри. будут без гарнира) под томатным соусом с пассированными луком и морковкой. из мульти
зелёный чай с имбирём и лимонон
у:творог, запечёный под сыром в аэрофритюрнице. кофе без молока или зелёный чай с имберем и лимоном

[QUOTE=Nastyushka;5859470]-200. но вечером с Масей ходили в городок, нагонялась там и дома стакан слабого чая выпила. по колечкам чувствую - нельзя мне на ночь пить(((((
з:кофе с молоком и сахаром
2 треугольника с сыром из сендвичницы
бутерброд с Нутеллой
2 глотка Колы
о:тефтели из грудки с рисом (внутри. будут без гарнира) под томатным соусом с пассированными луком и морковкой. из мульти
зелёный чай с имбирём и лимонон
у:творог, запечёный под сыром в аэрофритюрнице. кофе без молока или зелёный чай с имберем и лимоном[/QUOTE]

Насть, а творог с сыром на ужир мона?? сыр ведь тольк с криспами разрешен?!

Насть, на ночь чай нельзя пить, а воду можно:)
девочки, так картошку с яйцом можно на обед?