спасибо!

Натуль,у меня еще 5-6-7 класс.так нормуль пока)))

Тин,с работой тебя! Пусть все получается и работа приносит не только деньги ,но и удовольствие:)))
Наташ, хорошо выглядишь!:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

эх,тоже уже хочу на работу:girl_witch:: Одеваться прилично,краситься каждый день,укладываться :connie_1: здорово:girl_sigh:

Девули, привет )
У кого нить есть валик дляпресса?! Как результаты? Отзывы?

Всем привет:)
У кого были отвесики-поздравляю:)
Остальным не расслабляться;)

Тин,с работой тебя...с новой жизнью так сказать:girl_haha:
Отлично..пусть все будет удачно..думаю муж со временем перестроиться:)
Наташ,отлично выглядишь:)

[QUOTE=Иринушка;6616125]
я тоже люблю кофе.... но именно КОФЕ ;)
D[/QUOTE]

Ну это же кофе!!!;) просто оно прошло через желудок зверюшки:-D:-D:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 52 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=*Умка*;6616854]Девули, привет )
У кого нить есть валик дляпресса?! Как результаты? Отзывы?[/QUOTE]

Привет!!
У меня есть!! С ним тяжело заниматься и я так давно это не делала!!!
А результат конечно есть!!!

Сегодня закрываю малышачий конкурс, поэтому долго буду в сети. Кто выкладывал линеечки - добавлю. Кому что изменить нужно - пишите. Ну и кто еще не выложил, но хочет - выкладывайте.

А я сегодня питьевой день устроила!!! Гляну что завтра весы покажут!! Хоть бы линейку догнать хотя бы !!! Завтра на овощах!!! До отпуска решила на диете посидеть!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Девочки, у нас сегодня ночью землетрясение было 5.2 балла!! Ужас как тряхнуло!!! Вся жизнь перед глазами!! Посуда звенит!!! Бежать с просони не возможно!!! Ууф, благо частный дом!! Как я всю жизнь на 5ом этаже жила не знаю!!! Больше на этажи нет нет!!! Хорошо мама на даче была, а то она так же и живет на 5ом этаже!!!

[b]Мальвина[/b], спасибо)
Красота требует затрат энергии)))

Всем привет!
У меня -400:))) вот что значит выходные трезвости:-D

Всем бобра! Я на месте. Но в принципе как раз неделя прошла, завтра-послезавтра надеюсь увидеть отвесик.

А кто уже увидел отвесики - поздравляю!

Тина с работой!
у меня муж все время Илью возит в сад т.к ему вообще по пути, привыкнет куда денется))))

С отвесами девочки!

Марин про кофе, уже слышала про него много по телеку, ну сомнительное удовольствие на мой взгляд))))))))))))

Я опять на качелях, на выодных кушала мало, но привес пошел((( а еще вечером в пятницу живот болел и тошнило, как-будто с печенью что-то((( стараюсь не есть ничего страшного.

Привет!
Я вчера плохой была,гости приходили,тут и вино и закуски и тортик:connie_21:

[QUOTE=Чихкошка;6617368]Всем привет!
У меня -400:))) вот что значит выходные трезвости:-D[/QUOTE]
С отвесом!!!
У меня тоже трезвые выходные!!! Так классно!!!
Вчерашний питьевой день принес мне -600 грамм!! Итог, я догнала линейку:))):))):)))
Я вчера даже от запеченной курочки в тандыре удержалась!!!:-D
Сегодня я на овощах!!!!
[QUOTE=Kralya;6617397]
Марин про кофе, уже слышала про него много по телеку, ну сомнительное удовольствие на мой взгляд))))))))))))
.[/QUOTE]

У меня такое ощущение что все его пьют только для пробы и ради интереса!! Ну вот не верится мне что бы кто то хотел отдать столь не маленькую сумму для кайфа, ну нет там такого удовольствия!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Malina17;6617443]Привет!
Я вчера плохой была,гости приходили,тут и вино и закуски и тортик:connie_21:[/QUOTE]

Ну с твоим весом иногда можно пошалить!!!!:)

с отвесами красотки ;)
 

[QUOTE=Malina17;6617443]Привет!
Я вчера плохой была,гости приходили,тут и вино и закуски и тортик:connie_21:[/QUOTE]

Я тоже..........
у племяшки днюшку отмечали, так славно отметили ;) потом покажу :)
через неделю домой и худеть, худеть, худеть.....:girl_haha:

[b]Мальвина[/b], а при таком коридоре, чем ты пыталась в день?

[QUOTE=Оксанчик;6617790][b]Мальвина[/b], а при таком коридоре, чем ты пыталась в день?[/QUOTE]

Я и сейчас так ем когда в программе!!!
Я ела все что не высоко калорийно (жаренное на масле, сладкое) небольшими порциями!!!
Один прием пищи например:
1. Суп 200 грамм (одна большая поварешка)
2. Мясо (в основном курица) - 80 грамм
3. Гарнир (любая крупа, макароны) - 30 грамм
4. Овощи свежие, сколько хочу!!!!
Всегда пила чай с молоком, только вместо куска пирога беру куплетик черного шоколада!!!
Таких приемов 3-4 в день!!!
В промежутках пила кофе с молоком с кусочком сыра (легкий, низкокалорийный)

Если в обед или на завтрак был немного перебор, что то вкусненькие для меня! Например, плов или голубцы, то вечером питалась без гарнира!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

В будни питание по борменталю не приносит мне проблем!!!!
А вот в выходные когда присутствует спиртное, башню сносит!!!

Когда я первый раз прошла курс и заплатила за это, то мозги были вправлены настолько что и желание нарушить не было, поэтому и был результат!!! За 2 месяца минус 13 кг !!!!

Я ем на 1200-1500 кк пусть медленнее, я на 13 кг похудела за 5 месяцев, но меньше 1000 я есть не смогу... Т.к. Я ем тоже что и вся семья, не готовлю себе отдельно, просто ем в пределах коридора

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6617839]Я ем на 1200-1500 кк пусть медленнее, я на 13 кг похудела за 5 месяцев, но меньше 1000 я есть не смогу... Т.к. Я ем тоже что и вся семья, не готовлю себе отдельно, просто ем в пределах коридора[/QUOTE]

Согласна!!! Вес будет уходить, но медленнее!!
Не зря же когда рассчитывают коридор исходят из сроков похудения и начального веса худеющего!!!
Кстати я тоже ем все с общего стола!!!
В обед в кафе специально готовить не будут!! Ем комплексные обеды вместе со всеми! Просто не доедаю порции, на глаз смотрю примерно граммы!!!

А сейчас после 3 месяцев обжорства вообще по верхней границе есть в основном получается((( не наедаюсь(((
Вот завтра попробую хотя бы в 1300 кк уложится

на какой бы диете посидеть:-[ ] ЯД надоела... Ириш,помнишь ты кидала диету ,где чернослив в обед, скинь ее ,пжл,если есть под рукой

[quote="Malina17;6617971"]Ириш,помнишь ты кидала диету ,где чернослив в обед,[/quote]
Я? %-0
эта:
[B]Четырехдневная диета [/B]

[B]Первый день[/B]
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

[B]Второй день[/B]
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

[B]Третий день[/B]
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

[B]Четвертый день[/B]
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

мне Иришкина понравилась диета, как приеду домой (через неделю) сразу на неё :connie_1:

[QUOTE=Чихкошка;6602575].........................Вот диету нашла
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

Пить как всегда около 2-х литров воды[/QUOTE]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 34 минуты[/I][/B][/color][/size]

[OFF="посиделки вчерашние........"]
[IMG]http://s017.radikal.ru/i427/1408/ec/27190f6e0e04.jpg[/IMG]
[IMG]http://s54.radikal.ru/i143/1408/96/382d38070442.jpg[/IMG]
[IMG]http://s006.radikal.ru/i214/1408/16/803a3880c278.jpg[/IMG]
[IMG]http://s14.radikal.ru/i187/1408/0d/2c6bf0666a8e.jpg[/IMG]
[IMG]http://i067.radikal.ru/1408/78/8964db9db1f3.jpg[/IMG]
[/OFF] :girl_haha:

[b]Иринушка[/b], не только посиделки, но и полежалки)))))
Красотка!!!

[quote="Мальвина;6618199"]но и полежалки)))))[/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Мальвина;6618199"]Красотка!!![/quote]
спасибо ;)

Красотка, не то слово)))))
Особенно на черно-белой фотке

Ирина, просто супер:)))Красотка:)))

[b]Иринушка[/b], ого, мать! Да тебя не узнать. Помню в самом начале такая баба была. Веселая толстая русская баба. А сейчас такая женщина-загадка. А ножки - мммм... щас от зависти описаюсь. У меня ноги выглядят хуже, хоть я над ними и работаю каждый день и они поддаются, но результат не такой впечатляющий.

А тебе загорать не ай-яй-яй? Мне так вообще нельзя на открытое солнце голой кожей. Вот и хожу даже в жару в тонкой рубашке с длинным рукавом. Только вот в горы в майке ходила, но там я бы в рубашке на первой же скале повисла...

И шрам смотрю у тебя очень аккуратно смотрится, молодец хирург. У подружки щитовидку удалили (и не такую здоровую как у тебя) а шрамище остался сантиметров 10 в длину и до 2 см в ширину.

А я шрам и не увидела! Только сейчас вот рассмотрела!

Приветик всем! У меня -300:)))

Иришка с отвесиком :)))

Спасибо мои хорошие :girl_in_love:
вот щас дома чуток поднажму на ПП и совсем молодец буду ;)

Тин, ноги да, с обьемом все хорошо, с целлюлитом плохо :-D ,
ну тут уж как есть. ......
про загар. ..... ограничений никто не ставил, и я не валяюсь в позе звезды,
просто в купальнике по участку лазию, а ОНО само :-D

Всем,привет:)
У кого отвесики будут-поздравляю:)))

Ириш,ну просто супер..вау-вау:Laie_78::Laie_78::Laie_78:
И отдыхаете отлично..а фотки..прямо мммм....особенно ч/б...я тащусь..правда....:girl_in_love:Ну просто отлично выглядишь:))):))):)))

да да согласна со всеми чб фото просто супер!
а вообще отлично выглядишь!

Всем привет! С отвесами!

Иришка - стройная красотка:)))

А я сегодня встала на весы и чуть не упала, дня три-четыре не взвешивалась, а там +2 кг! Просто ужас ужасный!!! Я конечно последние три дня солености ем, но все равно много.

Всем привет!
Иришка,с отвесиком.
Ирина,ты шикарна,прям вообще красотка,я бы и не сказала,что в тебе есть лишние кгшки.
А у меня от прихода к вам с 63 ,сегодня 61,6,хотя уже и 61 было,но по объемам уменьшаюсь,и на заметно меньше и правильную пищу.

Всем доброго утра!!!

Я все стою на своих 52,2... надо организму встряску устроить.

Ириш, классные фоточки, ты очень хорошо выглядишь! :)))

Тина, с работай тебя! Пусть твои планы на исправления мужа будут удачными.
Я своего почти 2 недели без секуса мариновала, чтобы приучить вставать его во время. Итог: мы сегодня на работу опаздали не на час, как обычно, а всего на полчаса :))) Это для него огромные успехи. Правда не уверенна, что они закрепятся завтра (((

Всем привет
Иринка, красотка!!! Выглядишь шикарно!
Бассейн у вас крутой, себе хочу такой

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня все 71,1 и никак ничего не выходит пока, скорее бы уже лето что ли заканчивалось:)

Ир, супер! Я уже в Однок-х оценила фотки!:)))
Диета не та, та была на 5 дней и в первый день был на обед чернослив с яблоком%-0 Может и не ты ее кидала...
Наташ, с отвесиком!

Девочки всех с отвесами!!!

А я сегодня без весов, вчера весь день хорошо себя вела, а вечером друзья нагрянули нас с годовщиной свадьбы поздравлять!!! Вот память то у них хорошая!!! Думала только дружки заедут, а не тут то было!!! И понеслись шашлыки и пивко!!! Посидели от праздновали по домашнему наши законные 7 лет любви!!!
С утра мужу сделала коллаж со свадебных фоток, так столько воспоминаний!!!
Вот еще несколько кг мину совать и буду в свадебном весе!!!!!!:-D
[URL=http://radikal.ru/fp/60806430f5284534a692c6a1257a9d4f][IMG]http://i079.radikal.ru/1408/ba/2c574dd04adft.jpg[/IMG][/URL]

Марин, а вот не скажешь по фото что у тебя там 55 кг...хотя рост дает свое. ну и лицо если со щечками всегда вес больше кажется))))

[QUOTE=Kralya;6619790]Марин, а вот не скажешь по фото что у тебя там 55 кг...хотя рост дает свое. ну и лицо если со щечками всегда вес больше кажется))))[/QUOTE]

Больше скажу, я на свадьбе даже меньше чем 55 кг !!! Потому что на тот момент мой максимум был 55 кг, а к свадьбе я естестественно схуднула!!!
У меня лицо всегда круглое как луна, даже если я 48 кг:( и попень с ногами всегда мощная!!! Слава Богу, хоть талией он меня не обделил!!!:-D

Всем привет! Я сегодня стою:(
Марин, хорошие фоточки:) я свои на 6 лет свадьбы только распечатала:-D

[QUOTE=Чихкошка;6619805]Всем привет! Я сегодня стою:(
Марин, хорошие фоточки:) я свои на 6 лет свадьбы только распечатала:-D[/QUOTE]

Спасибо!!!
У меня рас печатанные есть, а вот альбома нет еще:-D