[quote=Пушистый Катёнок;4343893]я всё поняла:) оч люблю горох и гороховый суп мой любимый. я тут ак-то наварила его с жареной копченой колбаской, еле сдержалась чтоб на ночь не натрескаться. и с утра аж 2 тарелки съела:-D
жаль, сегодня не успею приготовить. ладно, потушу печенку. а на завтра точно сделаю.

уйдет-уйдет:)
ты систему-то соблюдаешь?[/quote]
ужины соблюдаю, а обеды не всегда...

[QUOTE=Slim;4343922]ужины соблюдаю, а обеды не всегда...[/QUOTE]

как на поддержке?

[quote=Пушистый Катёнок;4343940]как на поддержке?[/quote]
ну да, иногда весь день по системе получается, а иногда в обед суп на мясном бульоне с картошкой могу себе позволить. Вернее не "могу себе позволить", а "не могу удержаться":girl_haha:

Всем стройнеющим приветик!!!! С достижениями вас!
а мне,что то всё некогда было к вам заглянуть. У меня вчера был месяц и как итог минус 3 кг. Мне кажется это нормально.Надеюсь к НГ увижу цифру 57%-0 . У меня в субботу был вес даже 58,6.Размечталась,что к 6-му числу эти 600 гр. уйдут.....а тут в воскресенье КД начались и плюс каааак взлетел.
Систему стараюсь соблюдать.К нам мама моя приезжала,я с ней пару раз в обед нарушила.то с чаем нугу съела в 14-00, то с супом кусочек хлеба с хреном.
заниматься так пока и не начала.Жду окончания КД.

[QUOTE=Slim;4344019]ну да, иногда весь день по системе получается, а иногда в обед суп на мясном бульоне с картошкой могу себе позволить. Вернее не "могу себе позволить", а "не могу удержаться":girl_haha:[/QUOTE]

:girl_haha:
Оль,признаюсь,у меня тоже иногда такие супчики бывают..знаю,что это нельзя.но..

а я вот нарушила сегодня не по своей вине,хотя надо было на часы то смотреть..племяшке помогала рефераты готовить(аж 4 штуки по физике:-! :-E ) и проглядела 6 часов,вот до жевываю,пол седьмого у нас вечера:hysteric:

[quote=Байкалочка;4344520]:girl_haha:
Оль,признаюсь,у меня тоже иногда такие супчики бывают..знаю,что это нельзя.но..

а я вот нарушила сегодня не по своей вине,хотя надо было на часы то смотреть..племяшке помогала рефераты готовить(аж 4 штуки по физике:-! :-E ) и проглядела 6 часов,вот до жевываю,пол седьмого у нас вечера:hysteric:[/quote]
В половине седьмого это еще не нарушение, где-то на форуме системы я читала, что старайтесь ужинать в шесть, но если уж не получилось, то не позже семи

[QUOTE=ЛюдМилаК;4344457]Всем стройнеющим приветик!!!! С достижениями вас!
а мне,что то всё некогда было к вам заглянуть. У меня вчера был месяц и как итог минус 3 кг. Мне кажется это нормально.Надеюсь к НГ увижу цифру 57%-0 . У меня в субботу был вес даже 58,6.Размечталась,что к 6-му числу эти 600 гр. уйдут.....а тут в воскресенье КД начались и плюс каааак взлетел.
Систему стараюсь соблюдать.К нам мама моя приезжала,я с ней пару раз в обед нарушила.то с чаем нугу съела в 14-00, то с супом кусочек хлеба с хреном.
заниматься так пока и не начала.Жду окончания КД.[/QUOTE]

молодец, хороший результат:))) :))) :)))

Всем привет! вес держится на отметке 62,7, несмотря на то, что последние 2 дня в обед делала себе послабления.

[quote=феечка;4346580]Всем привет! вес держится на отметке 62,7, несмотря на то, что последние 2 дня в обед делала себе послабления.[/quote]
это же хорошо:)

доброе всем уто! у меня опять 68,9 и ни грамма меньше

Девочки, принимайте меня в свой ряд стройняшек:girl_in_love:
Я после родов никак себя в форму привести не могу. Поправилась на 20 кг. Вчера у меня протерлись джинсы и я пошла в магазин за новыми. Боже, когда я увидела эту попенцию в зеркале то так разозлилась на себя и сказала себе что буду в драных джинсах ходить пока не похудею:-E У меня 68 кг (было 2 недели назад, батарейки на весах сели боюсь как бы не больше:( при росте 164 см. А у вас какой рост и вес? И как давно соблюдаете диету?

Всем привет. У меня +200, уйдут рубеж опять прыгает.

[quote=Мамочка)));4348405]Девочки, принимайте меня в свой ряд стройняшек:girl_in_love:
Я после родов никак себя в форму привести не могу. Поправилась на 20 кг. Вчера у меня протерлись джинсы и я пошла в магазин за новыми. Боже, когда я увидела эту попенцию в зеркале то так разозлилась на себя и сказала себе что буду в драных джинсах ходить пока не похудею:-E У меня 68 кг (было 2 недели назад, батарейки на весах сели боюсь как бы не больше:( при росте 164 см. А у вас какой рост и вес? И как давно соблюдаете диету?[/quote]
вот и я хожу в стареньком и не покупаю ничего...благо зимние штаны застегнулись,правда с растегнутыми карманами:girl_haha:

[quote=Оксанчик;4348412]Всем привет. У меня +200, уйдут рубеж опять прыгает.[/quote]
вот и у меня неделю отвес,потом неделю качели...

[QUOTE=Мамочка)));4348405]Девочки, принимайте меня в свой ряд стройняшек:girl_in_love:
Я после родов никак себя в форму привести не могу. Поправилась на 20 кг. Вчера у меня протерлись джинсы и я пошла в магазин за новыми. Боже, когда я увидела эту попенцию в зеркале то так разозлилась на себя и сказала себе что буду в драных джинсах ходить пока не похудею:-E У меня 68 кг (было 2 недели назад, батарейки на весах сели боюсь как бы не больше:( при росте 164 см. А у вас какой рост и вес? И как давно соблюдаете диету?[/QUOTE]

у меня рост 163. худеть вообще с 76 кг начала. сейчас ок 69. и та же ситуация: порвались джинсы, пошла покупать, еле размер подобрала:-E купила, что делать. но так расстроена и зла была. сейчас они мне велики, но хожу, т.к. пока не в чем больше.

добро пожаловать!

Всем привет! у меня отвесик -600 гр вроде. на весах сегодня 62,2;)

Даже не верится, что полтора месяца назад была 69 кило!

[QUOTE=феечка;4351063]Даже не верится, что полтора месяца назад была 69 кило![/QUOTE]

Поздравляю с отвесиком!!
Пусть потерянный вес не вернется некогда!

[QUOTE=феечка;4351060]Всем привет! у меня отвесик -600 гр вроде. на весах сегодня 62,2;)[/QUOTE]

[QUOTE=феечка;4351063]Даже не верится, что полтора месяца назад была 69 кило![/QUOTE]

поздравляю:))) :))) :))) как здорово!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4351354]поздравляю:))) :))) :))) как здорово![/QUOTE]

ну у этого похудения есть и обратная сторона, если мы с мужем не помиримся - я совсем в минуса уйду. Психую, есть толком не могу, сегодня желудок вот заболел...грустно

такого похудения и врагу не пожелаешь:(

[QUOTE=феечка;4351397]ну у этого похудения есть и обратная сторона, если мы с мужем не помиримся - я совсем в минуса уйду. Психую, есть толком не могу, сегодня желудок вот заболел...грустно[/QUOTE]

[QUOTE=феечка;4351399]такого похудения и врагу не пожелаешь:([/QUOTE]

таааааак, чего-й-то вы ругаетесь. миритесь!!!
а есть надо!

мы обычно 2 часа максимум выдерживаем ругацца. и я обычно в таких случаях наоборот ем и ем...

миритесь!

Приветик, девчата!!!

А я вот чего-то не пойму...до этого я просто решила не есть после 6, не всегда, канеш, получалось, но вес уходил...
А как стала кушать по этой системе вес наоборот вверх пополз:( Вот чего это за дела такие? Или так и должно быть, а потом вниз пойдет?
Чую скоро меня раздует....зато хоть ветром на улице не унесет:)

[QUOTE=Sunny_Bunny;4351462]Приветик, девчата!!!

А я вот чего-то не пойму...до этого я просто решила не есть после 6, не всегда, канеш, получалось, но вес уходил...
А как стала кушать по этой системе вес наоборот вверх пополз:( Вот чего это за дела такие? Или так и должно быть, а потом вниз пойдет?
Чую скоро меня раздует....зато хоть ветром на улице не унесет:)[/QUOTE]

не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4351474]не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело:)[/QUOTE]

Так ладно если б просто не уходил, а то ведь он вверх карабкается. На весы постоянно какая-то тетя чужая приходит вставать...Я просто не могу столько весить:hysteric:
Ну лан, я не паникую, еще пару дней потерплю, а там видно будет...

[QUOTE=феечка;4351397]ну у этого похудения есть и обратная сторона, если мы с мужем не помиримся - я совсем в минуса уйду. Психую, есть толком не могу, сегодня желудок вот заболел...грустно[/QUOTE]

миритесь!

[QUOTE=Sunny_Bunny;4351491]Так ладно если б просто не уходил, а то ведь он вверх карабкается. На весы постоянно какая-то тетя чужая приходит вставать...Я просто не могу столько весить:hysteric:
Ну лан, я не паникую, еще пару дней потерплю, а там видно будет...[/QUOTE]

рассказывай что и во сколько ешь?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4351474]не волнуйся. всё в норме. организм просто привыкает, что его хорошо и правильно кормят. у меня поначалу тоже вообще вес не уходил. потом пошло дело:)[/QUOTE]

вот вот! у меня вообще довольно долго "топтался" на месте лишний вес- потом вниз вниз, и я уже скоро достигну своей цели! дерзай!

Полина,ты и правда напиши что и когда ешь,может что то тут не то?

кстати да, напиши. а то может ошибки у тебя в питании)))

Таксь...чего я там ела..Значит так:
Утро. Иогурт, бутер с сыром, сай с сахаром.
Обед. Суп без мяса с картошкой и майонезом, чай
Ужин. Курица вареная, чай. А еще подъела пюре картошка и тыква, но там две-три ложечки оставалось...

Это сегодня, а вчера:
Утро. Ничего....некогда было:(
Обед. Йогурт, бутер с ветчиной, чай
Ужин. Макароны с сосиськой( сосиска с сыром), чай...

Во вторник:
Утро. ничего. Встала я в 2 только:)
Обед. Йогурт, макароны с сосиской, чай
Ужин. Яблочное пюре, гм...все вроде...не помню что еще...Аааа, ну еще супруг с похорон приехал, и я на ночь кусочек пирога с рыбой съела...типа памянуть дедушку..Ну кусочек то слабо сказано...кусман:) даже я б сказала кусманище

А еще у меня жуткое чувство голода:( Я б все что угодно ща умяла б...но благо шументь нельзя, а то всю ночь хороводы водить придется. Вот лежу и мучаюсь...

ну так ты питаешься не по системе, вот и растет вес.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4352617]ну так ты питаешься не по системе, вот и растет вес.[/QUOTE]

гм...а чего не так? вроде только пирог во вторник лишним был...Или я чет перепутала?

[QUOTE=Sunny_Bunny;4352499]Таксь...чего я там ела..Значит так:
Утро. Иогурт, бутер с сыром, сай с сахаром.
Обед. Суп без мяса с картошкой и майонезом, чай
Ужин. Курица вареная, чай. А еще подъела пюре картошка и тыква, но там две-три ложечки оставалось...

Это сегодня, а вчера:
Утро. Ничего....некогда было:(
Обед. Йогурт, бутер с ветчиной, чай
Ужин. Макароны с сосиськой( сосиска с сыром), чай...

Во вторник:
Утро. ничего. Встала я в 2 только:)
Обед. Йогурт, макароны с сосиской, чай
Ужин. Яблочное пюре, гм...все вроде...не помню что еще...Аааа, ну еще супруг с похорон приехал, и я на ночь кусочек пирога с рыбой съела...типа памянуть дедушку..Ну кусочек то слабо сказано...кусман:) даже я б сказала кусманище

А еще у меня жуткое чувство голода:( Я б все что угодно ща умяла б...но благо шументь нельзя, а то всю ночь хороводы водить придется. Вот лежу и мучаюсь...[/QUOTE]

ну во-первых, иди на первую страничку этой темки и почитай внимательно что с чем можно сочетать.
во-вторых: ты не завтракаешь практически - это плохо. организм на работу интенсивную с утра не настраивается и все съеденное в течение дня идет скорее во вред, чем на пользу (откладывается на бочках). к тому же, по системе, именно утром можно и НУЖНО! позволять себе всякие вкусности. тогда организм не думает будто его переводят на скудный рацион и радостно худеет!
поев хорошенько утром и днем (макароны с сосикой, кстати, нельзя соединять), вечером организм сам попросит легкий ужин и ночных походов к холодильнику будет легко избежать;)

Пирог был однозначно лишним. его надо было оставить на утро. но каждый поступает так, как сам считает нужным.
сначала может и тяжело будет так питаться, мне было реально тяжело в ночные смены работать поначалу. то есть ужин не позже 18:00, а мне еще ночь работать, и одной водичкой сложновато обойтись:-D
сейчас я приспособилась. на работе обхожусь чаем;)

Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.

Всем привет! У меня -200!!! Надеюсь качели закончились,вчера правда съела на ужин венигрет и малюсенький кусочек пирожка,но все равно минус. Вчера я себе простила не системный ужин.

Всем привет.
У меня +100.
А насчет питания девочки уже ответили почему вес вверх полез.

[QUOTE=Vesnuwka;4352822]Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.[/QUOTE]

перед месячными может быть плюс, главное с системы не уходить. Более плотненько стараться кушать, если есть жор

[QUOTE=Vesnuwka;4352822]Девочки, всем приветик! У меня до М неделя. Все строго соблюдаю, но пришло +100 г утром. Может, это перед делами? Потому что после 18 я не ем, ужин это кефир (творог) и яблоко, обед постный.[/QUOTE]
ну, во-первх, кефир и яблоко - это не системный ужин. от такого ужина могут быть привесы: организм думает война и голод, и вместо того, чтоб сжигать жир начинает накапливать его. лучше творог и пару яблочек или яблоко, мандарин и киви например. ну и чередовать варианты ужина лучше.
ну и плюс перед КД может вода накапливаться, вот и привес.
[QUOTE=tlv1977;4352888]Всем привет! У меня -200!!! Надеюсь качели закончились,вчера правда съела на ужин венигрет и малюсенький кусочек пирожка,но все равно минус. Вчера я себе простила не системный ужин.[/QUOTE]
поздравляю:))) :))) :)))
[QUOTE=Оксанчик;4352923]Всем привет.
У меня +100.
А насчет питания девочки уже ответили почему вес вверх полез.[/QUOTE]

и у меня +100

сегодня пятница, так что подведем итоги: за неделю минус 200 всего.

доброе утро всем!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4352955]ну, во-первх, кефир и яблоко - это не системный ужин. от такого ужина могут быть привесы: организм думает война и голод, и вместо того, чтоб сжигать жир начинает накапливать его. лучше творог и пару яблочек или яблоко, мандарин и киви например. ну и чередовать варианты ужина лучше.
ну и плюс перед КД может вода накапливаться, вот и привес.

поздравляю:))) :))) :)))


и у меня +100

сегодня пятница, так что подведем итоги: за неделю минус 200 всего.

доброе утро всем![/QUOTE]

насчет веса, пойдет вниз куда он денется - заметила, что качели на рубежах с одной цифры на другую. блин хочу сходить подстричься и надо себе прикупить спортивные штаны домой, а свободный день только воскресенье, в субботу на др идем.

[B]Sunny_Bunny[/B], может тебе не всё ясно по системе? поясню немного.

значит, на завтрак можно всё! завтракать надо обязательно и до 12 часов. но всё можно - это значит поесть 1 раз, но вкусняшками. если завтракаешь рано - в 6-7 часов, то можно сделать мааааааааленький перекус. но так, чтоб к обеду было легкое чувство голода.

майонез, сметану или раст. масло можно в обед, но 1 чл (чего-то одного)
мясо, рыбу, сосиски нельзя смешивать с макаронами, картошкой, бобовыми и хлебом. хлеб аообще нельзя, я имею ввиду разрешенные ржаные(только) криспы. ну я их вообще не ем.

на ужин берешь 1 вариант из 7, любой, и ешь только то, что написано в нем. ну и чередовать варианты ужина надо.

спрашивай если что не понятно. а вообще списки распечатай себе и на холодильник повесь и читай почаще))) там всё-всё написано* что и как можно, что нельзя. тут [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112[/url]