Ксанка молодчина)))

Наташ, а ты все сладкое исключаешь? ну там чай без сахара, конфеты, шоколад, всякие сладкие йогурты и тд и тп?

[QUOTE=Ksanka;4508947]Наташ, а ты все сладкое исключаешь? ну там чай без сахара, конфеты, шоколад, всякие сладкие йогурты и тд и тп?[/QUOTE]

я вот в кофе кладу одну таблетку заменителя+хлопья фитнес более-менее сладкие и активия кефирная тоже, но она вообще 1%

[QUOTE=Zemkin;4508955]я вот в кофе кладу одну таблетку заменителя+хлопья фитнес более-менее сладкие и активия кефирная тоже, но она вообще 1%[/QUOTE]

я смотрю на количество углеводов всегда, обычно на сладких йогуртах что то около 20-30 я такое стараюсь не есть когда худею, так как по кремлевской диете можно в сутки не более 40 углеводов

[QUOTE=Ksanka;4508963]я смотрю на количество углеводов всегда, обычно на сладких йогуртах что то около 20-30 я такое стараюсь не есть когда худею, так как по кремлевской диете можно в сутки не более 40 углеводов[/QUOTE]

ооо, надо почитать)
А сладкие йогурты я вообще не ем. Не люблю.


Блин, спать хочу, Илюха укладывает, а я не хочу, во-первых просплю все 4 часа, а во-вторых потом ночью не усну опять

[QUOTE=Zemkin;4508968]ооо, надо почитать)
А сладкие йогурты я вообще не ем. Не люблю.


Блин, спать хочу, Илюха укладывает, а я не хочу, во-первых просплю все 4 часа, а во-вторых потом ночью не усну опять[/QUOTE]

почитай)))))) на хлопьях явно много углеводов будет написано
да, тебе лучше крепиться и лечь пораньше всем вместе

всем привет!
смотрю тема похудения актуальна....)))
я тоже не ем почти печенье, хлеб и прочее... йогурт, кефир приветствуется и не есть жареного...
спортзал - никак, т.к. все работают и вообще ни с кем не оставляю её. дома есть беговая дорожка, но это же не то.....

Василиска тут прикалывала нас...
Рассказываем с ней Муху-Цокотуху:
....а букашки по три чашки,
с молоком и .....и коньяком отвечает ребёнок))))

[QUOTE=Tatashka;4509178]всем привет!
смотрю тема похудения актуальна....)))
я тоже не ем почти печенье, хлеб и прочее... йогурт, кефир приветствуется и не есть жареного...
спортзал - никак, т.к. все работают и вообще ни с кем не оставляю её. дома есть беговая дорожка, но это же не то.....

Василиска тут прикалывала нас...
Рассказываем с ней Муху-Цокотуху:
....а букашки по три чашки,
с молоком и .....и коньяком отвечает ребёнок))))[/QUOTE]

прелесть)))
А почему беговая не то? Очень то, если именно похудеть. А если еще и с гантельками))

Саш, так в спортклуб пошел и забыл обо всем, а тут то ребёнок не спит, то она тоже бегать хочет и прочее...и гантельки имеются тоже...вот весной-летом я вообще на улице сама занимаюсь на воздухе, а тут никак...

[QUOTE=Tatashka;4509216]Саш, так в спортклуб пошел и забыл обо всем, а тут то ребёнок не спит, то она тоже бегать хочет и прочее...и гантельки имеются тоже...вот весной-летом я вообще на улице сама занимаюсь на воздухе, а тут никак...[/QUOTE]

для меня спортзал вообще пока закрыт. Это ж блин 3 часа( минимум. В том году ходила на акву, но вечно получалось, то в 10 вечера, то в выходные, а если в 7-8, то Илюха вечно забывал домой во время прибыть
Я б побегала. Плеер в уши и вперед. Хотя и не люблю бегать
А когда кто-нибудь дома?

Ксан сладное вообще ем минимально, конфетку иногда, в кофе кладу сахар на кончике ложки и все, вот с мучным сложнее..., утром ем бутики, но говорят до 12 можно есть все))))) утра, и час пустой пить не могу, надо обязательно печеньку какую нибудь

Привет всем! Я сегодня прям с утра раннего) Встали рано, нечем занятьс пока. [QUOTE=Плюша;4508622]бабьи руки :-D повеселила )
жопьи ушки - это дааа, там все конфеты, пирожки и кексы сразу оседают. и живот тоже моя беда.[/QUOTE] Ох, меня обошла проблема жопьих ушек)) чему я несказанно рада, они мне очень не нравятся, особенно на худеньких.

[QUOTE=Zemkin;4508704]Плюшка, ну это ж пипец. Тащи Чучу, тащи эту штуку (не важно на какой части тела), опять забудь про каблуки:-D
Не, мы заказали уже эту маленькую штуку)))
не, ну 100 кг тоже достойно, но в Кате столько быть не может)
Намекни хоть, Каааааааааать)
[/QUOTE] Не, если я 100 кг буду,то ходить же не смогу. Вот есть пышечки,аккуратные такие, они могут и побольше меня весить, а выглядеть лучше при этом, у меня же по внешнему виду явно лишнего много(
Я когда худеть начала, стала фотографировать себя,чтобы стимулировать себя, глядя на предыдущие фотки) Посмотрела недавно мартовские, удалила к черту, но когда достигну своего, тогда вот и скажу по свой первоначальный вес)
[QUOTE=Ksanka;4508980]почитай)))))) на хлопьях явно много углеводов будет написано
да, тебе лучше крепиться и лечь пораньше всем вместе[/QUOTE]
В фитнес-хлопьях как-то совсем мало углеводов,насколько мне помнится.
[QUOTE=Zemkin;4509186]прелесть)))
А почему беговая не то? [/QUOTE]

Потому что дома) У меня стоял эллиптический тренажер, пока не продала-не успокоилась) И не занималась толком и глаза мозолил, а кагда настроилась, то и тренажера не надо, одних гантелек хватает)

[QUOTE=natalishik;4509249]Ксан сладное вообще ем минимально, конфетку иногда, в кофе кладу сахар на кончике ложки и все, вот с мучным сложнее..., утром ем бутики, но говорят до 12 можно есть все))))) утра, и час пустой пить не могу, надо обязательно печеньку какую нибудь[/QUOTE]
замени их сыром)
[QUOTE=КатяА.;4509281]Привет всем! Я сегодня прям с утра раннего) Встали рано, нечем занятьс пока. Ох, меня обошла проблема жопьих ушек)) чему я несказанно рада, они мне очень не нравятся, особенно на худеньких.

Не, если я 100 кг буду,то ходить же не смогу. Вот есть пышечки,аккуратные такие, они могут и побольше меня весить, а выглядеть лучше при этом, у меня же по внешнему виду явно лишнего много(
Я когда худеть начала, стала фотографировать себя,чтобы стимулировать себя, глядя на предыдущие фотки) Посмотрела недавно мартовские, удалила к черту, но когда достигну своего, тогда вот и скажу по свой первоначальный вес)

В фитнес-хлопьях как-то совсем мало углеводов,насколько мне помнится.


Потому что дома) У меня стоял эллиптический тренажер, пока не продала-не успокоилась) И не занималась толком и глаза мозолил, а кагда настроилась, то и тренажера не надо, одних гантелек хватает)[/QUOTE]

а мне щас чет с гантельками лень, во-первых хочу сначала похудеть спокойно) И почему-то именно сейчас больше хочется просто встать и быстро идти или медленно бежать полчасика
почему удалила мартовские? Не стимулируют?
Ну не говори какой вес, хоть покажись!
У нее даже ушек нет, а она не показывается)
У меня чуть-чуть совсем, но мне все равно не нравится. И одеваюсь я, конечно, так, чтобы и видно не было, но я-то знаю, что они есть)

ну вот, там 29г углеводов(

печеньки сыром? ххм надо попробовать, правда просто сыр мне не очень нравится по вкусу, вкусный сыр дорогой

[B]приветик всем!!![/B]

[QUOTE=Ksanka;4508782]получается сначала до Б я скинула с 65 до 58 и меня все устраивало. После родов я была 58 но это уже был ужас ужасный и я благодаря Соне опять на нее села (то есть ни грамма сладкого) и скинула до 51. Если считать с 65 до 51 то получается 14кг
Сейчас мне надо просто не жрать и скинуть буквально 2кг тогда я опять буду себе нравиться :) но эта пара вообще не хочет сходить :-E
Всем доброе утро![/QUOTE]

оо это прилично ты сбросила...
попробовать ее что ли? :-!

[QUOTE=Zemkin;4508890]мы второй день не проспали сад, но если сегодня я опять лягу в 2, то завтра точно проспим. Надо хотя бы в 12 на бочок отправляться)[/QUOTE]

:) молодчинки!))))

[QUOTE=Tatashka;4509178]всем привет!
смотрю тема похудения актуальна....)))
я тоже не ем почти печенье, хлеб и прочее... йогурт, кефир приветствуется и не есть жареного...
спортзал - никак, т.к. все работают и вообще ни с кем не оставляю её. дома есть беговая дорожка, но это же не то.....

Василиска тут прикалывала нас...
Рассказываем с ней Муху-Цокотуху:
....а букашки по три чашки,
с молоком и .....[B]и коньяком[/B] отвечает ребёнок))))[/QUOTE]

беговая дорожка - это весЧь!!!!
я стараюсь каждый день понемножку бегать - постепенно буду прибавлять по времени...
:-D :-D Василиска жжет!

[QUOTE=Zemkin;4509351]замени их сыром)


а мне щас чет с гантельками лень, во-первых хочу сначала похудеть спокойно) И почему-то именно сейчас больше хочется просто встать и быстро идти или медленно бежать полчасика
почему удалила мартовские? Не стимулируют?
Ну не говори какой вес, хоть покажись!
У нее даже ушек нет, а она не показывается)
У меня чуть-чуть совсем, но мне все равно не нравится. И одеваюсь я, конечно, так, чтобы и видно не было, но я-то знаю, что они есть)[/QUOTE]
мне ещё ушек не хватало))) тогда б ваще стреляться можно было. Я тож пока решила без гантелек и прочего, дающего нагрузку, сначала жир поплавлю, диета+занятия(кардиокурс)+ массаж баночный на ночь. Покажусь как-нить, вот наряжусь красиво и покажусь)) Вот придет приглашение на прием, пойду покупать красивое платье и туфли и сумку, ох как же хорошо,что нас редко на приемы приглашают, а есть и такие кто хоть раз в 2 недели ходит, куда ж они потом одежду свою девают?
[QUOTE=Zemkin;4509375]ну вот, там 29г углеводов([/QUOTE]
так 29 гр на 100гр наверное? А ты попробуй сьешь эти 100гр. Я обычно лопья фитнесс ем, взамен печенек с чаем, не люблю их с молоком или йогуртом. Так специально замеряла по весам, что больше 20 гр ну никак не съедаю, вот и считай полноценный завтрак с 6 гр.углеводов.
[QUOTE=Ринуся;4509400]


оо это прилично ты сбросила...
попробовать ее что ли? :-!

[/QUOTE]

Рина,я тоже кг 6 как-то давно на кремлевке сбросила, минус только в том,что как бросила ее,так сразу 8 наросло) А сейчас же, хоть и набрасываюсь на шоколад и прочие вкусняшки, ну наберу 1-2 кг,которые потом за 2 дня уходят.

[QUOTE=КатяА.;4509451]мне ещё ушек не хватало))) тогда б ваще стреляться можно было. Я тож пока решила без гантелек и прочего, дающего нагрузку, сначала жир поплавлю, диета+занятия([B]кардиокурс[/B])+ [B]массаж баночный на ночь.[/B] Покажусь как-нить, вот наряжусь красиво и покажусь)) Вот придет приглашение на прием, пойду покупать красивое платье и туфли и сумку, ох как же хорошо,что нас редко на приемы приглашают, а есть и такие кто хоть раз в 2 недели ходит, куда ж они потом одежду свою девают?

так 29 гр на 100гр наверное? А ты попробуй сьешь эти 100гр. Я обычно лопья фитнесс ем, взамен печенек с чаем, не люблю их с молоком или йогуртом. Так специально замеряла по весам, что больше 20 гр ну никак не съедаю, вот и считай полноценный завтрак с 6 гр.углеводов.

Рина,я тоже кг 6 как-то давно на кремлевке сбросила, минус только в том,что как бросила ее,так сразу 8 наросло) А сейчас же, хоть и набрасываюсь на шоколад и прочие вкусняшки, ну наберу 1-2 кг,которые потом за 2 дня уходят.[/QUOTE]

%-0 хмм.... нее мне такого счастья не надо ((((( чтобы еще и прибавилось...
ой я вообще колобок по сравнению со всеми...(((((
[B]Катюш[/B], а у тебя какая диета?
кардиокурс - это что? а массаж сама делаешь?

Привет худеющие! и не худеющие тоже привет!)
я тоже второй день блюду диету)
[QUOTE=natalishik;4509249]Ксан сладное вообще ем минимально, конфетку иногда, в кофе кладу сахар на кончике ложки и все, вот с мучным сложнее..., утром ем бутики, но говорят до 12 можно есть все))))) утра, и час пустой пить не могу, надо обязательно печеньку какую нибудь[/QUOTE]
:-D почитай себя со стороны
[QUOTE=Zemkin;4509351][B]замени их сыром)[/B]


а мне щас чет с гантельками лень, во-первых хочу сначала похудеть спокойно) И почему-то именно сейчас больше хочется просто встать и быстро идти или медленно бежать полчасика
почему удалила мартовские? Не стимулируют?
Ну не говори какой вес, хоть покажись!
У нее даже ушек нет, а она не показывается)
У меня чуть-чуть совсем, но мне все равно не нравится. И одеваюсь я, конечно, так, чтобы и видно не было, но я-то знаю, что они есть)[/QUOTE]
САШААААА! ну ты два дня все правильно писала и тут такое! только не сыром! в сыре 40-50% жира! это первое что надо исключать!
[QUOTE=КатяА.;4509451]мне ещё ушек не хватало))) тогда б ваще стреляться можно было. Я тож пока решила без гантелек и прочего, дающего нагрузку, сначала жир поплавлю, диета+занятия(кардиокурс)+ массаж баночный на ночь. Покажусь как-нить, вот наряжусь красиво и покажусь)) Вот придет приглашение на прием, пойду покупать красивое платье и туфли и сумку, ох как же хорошо,что нас редко на приемы приглашают, а есть и такие кто хоть раз в 2 недели ходит, куда ж они потом одежду свою девают?

так 29 гр на 100гр наверное? А ты попробуй сьешь эти 100гр. Я обычно лопья фитнесс ем, взамен печенек с чаем, не люблю их с молоком или йогуртом. Так специально замеряла по весам, что больше 20 гр ну никак не съедаю, вот и считай полноценный завтрак с 6 гр.углеводов.


Рина,я тоже кг 6 как-то давно на кремлевке сбросила, минус только в том,что как бросила ее,так сразу 8 наросло) А сейчас же, хоть и набрасываюсь на шоколад и прочие вкусняшки, ну наберу 1-2 кг,которые потом за 2 дня уходят.[/QUOTE]
кремлевку долго нельзя - без углеводов страдает сердце.

Привет,девули)

[B]Алл[/B], это просто кошмар((( Вчера на ночь это прочитала ,прям уснуть не могла(

Ох ,больную тему вы тут затронули. Где взять силу воли, чтоб не есть сладкое и мучное? До Нового Года я скинула пару кг(и то это далось мне с большим трудом), но за праздники всё набрала снова. Теперь никак не возьмусь за себя. Обруч уже приготовила. Вот соберусь с духом и начну:-D.