[QUOTE=Пушистый Катёнок;4207479]отлично. но так хочется увидеть цифру на весах всё же по меньше. может я просто привыкла на вес ориентироваться.
тебя с отвесиком:))) :))) :)))[/QUOTE]

спасибо. и вес через время пойдет вниз

Эх....не мне прощения!!!! :( Утром всё те же 60,900...Никак не могу в систему войти :help2:
Я на форуме где то читала,что типа на ужин например творожную запеканку,чай зеленый,сыр и крипсы(т.е. хлебцы ржаные) ... Или я чего то не поняла?
Девочки,а что вы на ужин кушаете?

Добрый день всем!
Я на ужин обычно ем рис с овощами или гречку с овощами. Крипсы не ем. и зеленый чай без сахара. Могу яблоко еще.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4208847]Эх....не мне прощения!!!! :( Утром всё те же 60,900...Никак не могу в систему войти :help2:
Я на форуме где то читала,что типа на ужин например творожную запеканку,чай зеленый,сыр и крипсы(т.е. хлебцы ржаные) ... Или я чего то не поняла?
Девочки,а что вы на ужин кушаете?[/QUOTE]

Вариант такого ужина есть, но тут я бы остановилась на варианте или запеканка + чай или сыр+крипсы и чай. Если отдельно был бы творог то это другой разговор.

У меня на ужин первый день была гречка + капуста салат + чай
второй рыба из пароварки
сегодня пока в раздумьях или натушу мясо или с творогом чего-нибудь придумаю

ну получается,что на ужин я не накосячила? чай+хлебцы+сыр...:-! точнее накосячила...доела за сыном несколько ложек фруктового пюре....%-0

Ну так-с обещанные фото
Это 3 года назад
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i444/1111/71/cb8367e745d9.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i444/1111/71/cb8367e745d9t.jpg[/IMG][/URL]
Это 2 года назад (перед беременностью)
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i405/1111/73/30b5a9926aaf.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i405/1111/73/30b5a9926aaft.jpg[/IMG][/URL]
Это год назад когда был пик в весе
[URL=http://radikal.ru/F/s48.radikal.ru/i122/1111/ed/1745067217b9.jpg.html][IMG]http://s48.radikal.ru/i122/1111/ed/1745067217b9t.jpg[/IMG][/URL]
Это май 2011
[URL=http://radikal.ru/F/s005.radikal.ru/i210/1111/1b/ec487961426a.jpg.html][IMG]http://s005.radikal.ru/i210/1111/1b/ec487961426at.jpg[/IMG][/URL]
Это ноябрь 2011
[URL=http://radikal.ru/F/i011.radikal.ru/1111/fc/b2f8df033ed3.jpg.html][IMG]http://i011.radikal.ru/1111/fc/b2f8df033ed3t.jpg[/IMG][/URL]

Что-то у меня фоток почти нет, или в верхней одежде. Да на лице у меня первым делом все отражается. Полезно глянуть на себя со стороны :-)))

Встала на весы сегодня после завтрака 78,300!!! -700 ЙЙЙйуху!!!
Завтрак сырники,чай с молоком,ложка меда
Обед картоха в мундире+грузди соленые с лучком и 1ст.л. раст.масла
Ну ужин творог или гречка, интересно вместе можно?
Вот только пью вечером чай и добавляю чуток молока,с обычного чая меня тошнит....

[QUOTE=tlv1977;4209510]Встала на весы сегодня после завтрака 78,300!!! -700 ЙЙЙйуху!!!
Завтрак сырники,чай с молоком,ложка меда
Обед картоха в мундире+грузди соленые с лучком и 1ст.л. раст.масла
Ну ужин творог или гречка, интересно вместе можно?
Вот только пью вечером чай и добавляю чуток молока,с обычного чая меня тошнит....[/QUOTE]

молодец, так держать.
У меня тоже картошка была, только вариация зразы картофельные с капустой

[QUOTE=Оксанчик;4209546]молодец, так держать.
У меня тоже картошка была, только вариация зразы картофельные с капустой[/QUOTE]

а готовила как?

[B]Оксанчик[/B], результат видно на фотках, хотя ты и в верхней одежде на последней. А сколько ты на этой системе?

[QUOTE=katenakat;4209569][B]Оксанчик[/B], результат видно на фотках, хотя ты и в верхней одежде на последней. А сколько ты на этой системе?[/QUOTE]

третий день!!!! :-D :-D :-D
я 6 кг скинула зимой правда уже не помню как, старалась по системе, но что-то не пошло! еще сидела на диете стюардесс правда из 4 дней продержалась 3, но результат был

[QUOTE=tlv1977;4209563]а готовила как?[/QUOTE]

я из книги рецептов Миримановой брала сейчас напишу

картофель - 300 гр
капуста белокочанная 150 гр
лук репчатый 1 шт
яйца 2 шт
растительное масло 1 ст.ложка
соль

Картофель очистите, отварите в горячем виде пропустите через мясорубку, добавьте яйцо, соль и перемешайте. Сформуйте из этой массы овальные лепешки. Нарезанные соломкой капусту и репчатый лук потушите с добавлением воды, немного остудите, смешайте с рубленным яйцом и посолите. Положите фарш на середину каждой лепешки, края соедините, Переложите зразы на смазанную растительным маслом сковородку и запеките в духовке

[QUOTE=Оксанчик;4209608][B]третий день!!!![/B] :-D :-D :-D
я 6 кг скинула зимой правда уже не помню как, старалась по системе, но что-то не пошло! еще сидела на диете стюардесс правда из 4 дней продержалась 3, но результат был[/QUOTE]

:))) Ая почему то подумала, что давно уже:)

[QUOTE=Оксанчик;4209682]картофель - 300 гр
капуста белокочанная 150 гр
лук репчатый 1 шт
яйца 2 шт
растительное масло 1 ст.ложка
соль

Картофель очистите, отварите в горячем виде пропустите через мясорубку, добавьте яйцо, соль и перемешайте. Сформуйте из этой массы овальные лепешки. Нарезанные соломкой капусту и репчатый лук потушите с добавлением воды, немного остудите, смешайте с рубленным яйцом и посолите. Положите фарш на середину каждой лепешки, края соедините, Переложите зразы на смазанную растительным маслом сковородку и запеките в духовке[/QUOTE]

Спасибо!!!
Завтра займусь на обед,думаю мальчишки мои точно есть будут,поэтому сделаю побольше
поставила себе на рабочий стол картинку как напоминалка.а то распечатать могу только в ч/б,а это как то красиво

[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i433/1111/86/4817dac47f7d.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i433/1111/86/4817dac47f7dt.jpg[/IMG][/URL]

[B]Оксанчик[/B] Спасибо за рецепт!!! Надо будет как то попробовать.

Что то из-за мерзкой погоды прям никакого настроения. Ужин я сегодня профукала конкретно.Запиваю свои позывы водой....Я в идеале конечно не соблюдаю систему,но это надеюсь пока,несколько дней не показатель.НО! Меня очень радует тот факт,что когда я встаю на весы в течении дня,они уже не зашкаливают за 63кг!!! Да и к 62 не приближаются.На быстрый уход веса не надеюсь,никак работа кишечника не наладится....Думаю в нём тут тоже кроется причина.

Вы спрашиваете, если что еще рецептики напишу, у меня книжка есть

[QUOTE=Британи;4198921]Здоровье важнее!!!
Береги себя!


Какая молодец!
Муж тоже меня часто соблазняет ...

От моего таких подвигов не дождешься...

Жир легкий, а мышечная масса тяжелая.
У тебя мышц прибавилось видно!!!



Тоже раньше там зависала...
Бывают дни когда по системе оч тяжело питаться, например, бегаешь по магазинам, а потом забегаешь в кафе что нить перехватить..
Я не переживают что иногда нарушаю..
Самое святое - не есть после 6
У меня даже при нарушениях при таком раскладе вес уходит[/QUOTE]

привет, девочки! читаю вас, за вас радуюсь, а самой реветь хочется! вес пошел вверх. после 6 не ем, стараюсь и на завтрак и на обед и на ужин есть только диетическую пищу, потихоньку делаю физ. упражнения, а прибавка идет каждый день. Я В ОТЧАЯНИИ! может мне поголодать, чтоб вес хоть немного вниз пошел?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4201265]поздравляю:))) :))) :)))
я тоже, но я вторую неделю на системе, так что не сорвалась. совсем не нарушаю

салат такой можно на обед, но без мяса тогд. и если ешь майонез чайную ложку, то тогда никакого масла уже нельзя.


а куда феечка пропала?[/QUOTE]

я не пропала! я тут появляюсь, когда работаю. дома компа нет (остался в другом доме);)

[B]феечка[/B] Не впадай в отчаяние!!! Голодать не стоит! Моет наоборот расслабиться и на завтрак себе позволять слабости??? А то вдруг,организм у тебя тревогу забил,что поблажек не получает,вот и начал запасаться