[QUOTE=Penelopa;1769726]Добро пожаловать ! Присоединяйся!
Рассказывай про себя...с какой циферки стартуем?[/QUOTE]

Рассказываю стартуем с 60кг 500г, хотелось бы дойти до 55 :)

Я вчера себе эту книгу купила! :))) начала читать, преисполнена энтузиазмом! Прочитаю и начну путь к заветному 44-46 размеру! :))) Сейчас я вешу, страшно вышептать 79 кг :(

[QUOTE=Sandro4ka;1769788]Судя по фотке на линеечке, ей и не надо худеть))))[/QUOTE]

Фотка, 2 летней давности, на ней она действительно хорошо выглядит. А вот щас... померили летние вещи...столько отложили и купальник новый надо. Пузико, бедрышки, ножки...переходный возраст...вот её и понесло...

наверное, для ребенка это на самом деле самая приемлимая диета...

[QUOTE=ташенька;1769915]да, действительно, ничего сложного...я на этой системе уже не один год, да и всю Б на ней просидела...так что если есть вопросы - задавайте...С удовольствием отвечу...[/QUOTE]

[B]Ташенька[/B], если не сложно напиши свой рацион по этой системе на 1 день?

olya-krasavica, чуть чуть всего!!!!!!!!! Быстро похудеешь, а потом просто вес держать и все!
Chihiro, у меня тоже, щас не маленький, еще столько скидывать...!!!!!но все получается, если придерживаться! Система- работает!

[QUOTE=ташенька;1771284]наверное, для ребенка это на самом деле самая приемлимая диета...[/QUOTE]

Надо только захотеть, а она не хочет

[QUOTE=Мира;1771288][B]Ташенька[/B], если не сложно напиши свой рацион по этой системе на 1 день?[/QUOTE]

ну, например, сегодня...
утром съела чай и бутик с сыром и маслом - это где-то около 7 утра...
в 12 - ела с мужем картофан с рыбой жареной
обед - курица вареная и салат из помидорок...
ну и на ужин ща кефирчик с черносливом в блендере намешаю и попью...
ну и яблоко себе оставила, если еще вечером чё-нить захочется схомячить...

[QUOTE=ташенька;1771302]ну, например, сегодня...
утром съела чай и бутик с сыром и маслом - это где-то около 7 утра...
в 12 - ела с мужем картофан с рыбой жареной
обед - курица вареная и салат из помидорок...
ну и на ужин ща кефирчик с черносливом в блендере намешаю и попью...
ну и яблоко себе оставила, если еще вечером чё-нить захочется схомячить...[/QUOTE]

Слушай, ну ведь там помойму написано в диете, что мясо или рыбу вообще есть отдельно и ни с чем не смешивать? Или я не так поняла??? И еще вопрос, а вот крупы с овощами только можно???

ну до 12 ты можешь есть всё, что тебе хочется...а с обеда , да, действительно, не смешиваешь мясо с углеводами - картошка, крупы...а с овощами лёгкими можно... а то курицу без помидоров как-то мне лично сложновато осилить - суховатое мяо для меня..а крупы только с овощами, ты права...

[QUOTE=ташенька;1771346]ну до 12 ты можешь есть всё, что тебе хочется...а с обеда , да, действительно, не смешиваешь мясо с углеводами - картошка, крупы...а с овощами лёгкими можно... а то курицу без помидоров как-то мне лично сложновато осилить - суховатое мяо для меня..а крупы только с овощами, ты права...[/QUOTE]

Ну тогда я на верном пути...
Правда мой рацион по сравнению с твоим...нищий.:)

почему?

Не могу понять, а что там в 4 поста на 1 стр за варианты?

[QUOTE=ташенька;1771355]почему?[/QUOTE]

Пишу что сегодня ела:
7:30 курица на пароварке без соли+киви 1 шт (для вкуса)+чай без сахара
11:00 стакан снежка и творожок
15:00 гречка чуть солёная+ салат (помидор+огурцы+чай.ложка сметаны, без соли)+стакан снежка
И всё.

блин, так ты долго не протянешь...будет депресняк - и сорвешься в итоге...утром до 12 ешь всё, что хочешь...завтракай в удовольствие...а вот обед и ужин...почитай 8 и 9 страничку...

[B]Ташенька[/B], что за варианты? Зачем они??????

на обед ты выбираешь из обеденного списка и компонуешь блюда - мясо+овощи, например...
а на ужин ты выбираешь продукты из спмска для ужина...посмотри внимательно, там различаются принципы сочетаемости....

[QUOTE=ташенька;1771453]на обед ты выбираешь из обеденного списка и компонуешь блюда - мясо+овощи, например...
а на ужин ты выбираешь продукты из спмска для ужина...посмотри внимательно, там различаются принципы сочетаемости....[/QUOTE]

Ясно!!!!!!!!! Спасиб!!!!!!! А ты начала эту диету худеть или держать вес???

начинала худеть...сейчас тож скидываю, а во время беременности, держала...

[QUOTE=ташенька;1771468]начинала худеть...сейчас тож скидываю, а во время беременности, держала...[/QUOTE]

Какие результаты именно в плане похудения и за какие сроки???