Работай, главное увереность в результате;)

[QUOTE=Alkoria;327151]
по поводу соотношения веса-роста вот[url]http://www.kouzma.ru/carcas_propotion_table.php[/url][/QUOTE]

Что-то я совсем не понимаю :-/ По таблице получаеться, что я должна набрать еще 10кг!!! %-0

А когда будут уроки? Очень уже хочеться узнать что-то новенькое :)

Ну если все готовы уделить время урокам, то начинаем прямо сейчас!(уроки взяты из книги доктора борменталя)внимательно ознакомьтесь и спрашивайте что не понятно. После каждого урока будем обсуждать.

[QUOTE=мамочка Инга;328137]Что-то я совсем не понимаю :-/ По таблице получаеться, что я должна набрать еще 10кг!!! %-0

А когда будут уроки? Очень уже хочеться узнать что-то новенькое :)[/QUOTE]

да это точно, по таблице мне ещ прибавлять и прибавлять:-D :-D :-D

ну это приблизительный средний вес. Все зависит от тяжести кости и вообще индивидуальности. мой нормальный вес 54-72кг. разбег не малый. там скорее всего золотая середина

ну из 1го урока я сделала вывод - я на правильном пути, т.к. толстой себя никогда не считала, и уверенна, что вскором будущем буду выглядеть не хуже, чем до беременности (тем более я и так неплохо выгляжу).
75% по тестику+ваша поддержка+хорошие результаты на данный момент - хороший толчок :)))
Кстати, снгодня померилась и о чудо!!! за 3 дня: - 1см в груди(при такомже кол-ве молока), -3см в бедрах(а я думаю, чего штаны спадать стали:-D) и -1 см в талии...
за кг еще не знаю хожу взвешиваться к маме, мне муж еще весы не приподнес:girl_haha:
и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает:-D :-D :-D

[QUOTE=Alkoria;328283]ну это приблизительный средний вес. Все зависит от тяжести кости и вообще индивидуальности. мой нормальный вес 54-72кг. разбег не малый. там скорее всего золотая середина[/QUOTE]

а как расчитать этот нормальный вес?

вот мои "злачные места" которые я пока отлично скрываю, но в скором будущем начну показывать всем, а выкладываю их сюда, т.к. совсем не стесняюсь и надеюсь, как-то поддержит(по крайней мере поможет не стесняться) остальных девочек...
[URL=http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i134/0903/4a/a839d3caea85.jpg.html][IMG]http://s51.radikal.ru/i134/0903/4a/a839d3caea85t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s45.radikal.ru/i110/0903/75/526990b226aa.jpg.html][IMG]http://s45.radikal.ru/i110/0903/75/526990b226aat.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s56.radikal.ru/i154/0903/7c/538055eaa763.jpg.html][IMG]http://s56.radikal.ru/i154/0903/7c/538055eaa763t.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Ленусеночек;328497]а как расчитать этот нормальный вес?


так все отлично!!! попка такая аккуратненькая

Лена, ну ты и так худышка :))) точнее стройняшка :-D

[B]Царюша, nightflight[/B], спасибки вам :) оч. приятно:))) бодрят такие слова.

[QUOTE=Царюша;328867]
так все отлично!!! попка такая аккуратненькая[/QUOTE]

попка аккуратненькая-то - это одно, но пузик-то висит, жирочик болтыхается:girl_haha: вот его надо сделать таким же плоским:girl_haha: как и попка;)

[QUOTE=nightflight;328891]Лена, ну ты и так худышка :))) точнее стройняшка :-D[/QUOTE]

вот в том-то и дело, что пока еще худышка:-D :-D :-D ноги у меня оч. стройные и длинные, но вот чтобы вцелом быть настоящей стройняшкой - надо удалить жирок с бочков и пузика моего многострадального(как говорит мой муж), тем более правильное питание - никогда не помешает, а еще лушче выглядеть разве повредит?;) буду смотреть на себя и радоваться еще больше:girl_in_love: и муж еще больше мной будет гордиться:girl_pinkglassesf:

И еще я вот, что хотела спросить, а этот метод на растяжки как-нибудь повлияет?

[QUOTE=Ленусеночек;328452]
и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает:-D :-D :-D[/QUOTE]

Это у них самое любимая привычка и самая вкусная:-D :-D :-D

[QUOTE=Варвара;328999]Это у них самое любимая привычка и самая вкусная:-D :-D :-D[/QUOTE]

главное ее, как начнет соображать и кушать все подряд - приучить к правильному питанию, чтоб не жила в "стране толстых";)

а я так и есть 51,5(

[QUOTE=Ленусеночек;328452]ну из 1го урока я сделала вывод - я на правильном пути, т.к. толстой себя никогда не считала, и уверенна, что вскором будущем буду выглядеть не хуже, чем до беременности (тем более я и так неплохо выгляжу).
75% по тестику+ваша поддержка+хорошие результаты на данный момент - хороший толчок :)))
Кстати, снгодня померилась и о чудо!!! за 3 дня: - 1см в груди(при такомже кол-ве молока), -3см в бедрах(а я думаю, чего штаны спадать стали:-D) и -1 см в талии...
за кг еще не знаю хожу взвешиваться к маме, мне муж еще весы не приподнес:girl_haha:
и теперь знаю, почему Зойка у меня такая пышечка - она все недовольство и обиду сисей заедает:-D :-D :-D[/QUOTE]
:-D :-D Да уж мы тоже пышки те еще.Объемы ушли быстро это хорошо!Теперь кожа будет подтягиваться. Можешь помочь ей немного покачав прес(только совсем немного, раз 10 в день)Поздравляюю с результатами!
[QUOTE=Ленусеночек;328497]а как расчитать этот нормальный вес?

вот мои "злачные места" которые я пока отлично скрываю, но в скором будущем начну показывать всем, а выкладываю их сюда, т.к. совсем не стесняюсь и надеюсь, как-то поддержит(по крайней мере поможет не стесняться) остальных девочек...
[URL=http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i134/0903/4a/a839d3caea85.jpg.html][IMG]http://s51.radikal.ru/i134/0903/4a/a839d3caea85t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s45.radikal.ru/i110/0903/75/526990b226aa.jpg.html][IMG]http://s45.radikal.ru/i110/0903/75/526990b226aat.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s56.radikal.ru/i154/0903/7c/538055eaa763.jpg.html][IMG]http://s56.radikal.ru/i154/0903/7c/538055eaa763t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
А я если честно свое хозяйство выложить побоюсь даже...у меня после родов кожи на пузу сильно обвисла и растяжки жетсь какие.Если конечно никто не засмеет сильно...%-0 Надеюсь урок интересный
вот калькулятор веса, [url]http://www.edimka.ru/cgi-bin/ves.pl[/url]

[QUOTE=Царюша;329014]а я так и есть 51,5([/QUOTE]

А объемы замеряешь? Если вес стоит полностью и объемы, расскажи свой рацион и попробуй уменьшить коридор немного.Может ты ешь мало белка?И отставить кислые мины!Нужно любить себя и верить в успех!А с таким настроем ты ничего не добьешься

я ем и ем и ем )))))))))))))) колечки с творогом, блины с мясом, я настроена очень даже пложительно, просто весы савдеповские, а объемы я не мырила:flirt:

померь объемы и приобрети хорошие весы)лучше электронные(я за 500р купила) У простых а тем более савдеповских пружина растягивается и они врут. проверено лично.А что за колечки с творогом?В твороге белка мало. Нам нужен животный белок. А творог к тому ж довольно калорийный.

знаю....

все сделаю как надо!

Уменьшай коридор и смотри результаты