[QUOTE=Milagros;4858197]Спасибо:) А зефир, значит, можно?
Я не могу чай "голый" пить...

А упражнения - имеется в виду пресс качать?
Если да, то сколько раз в день и количество?[/QUOTE]

Зефир можно, но не увлекаться прям ;)

Можно пресс, а сколько - по самочувствию и физподготовке. Кстати, когда ходишь с коляской, оптимально напрягать на несколько секунд пресс и отпускать. И так постоянно. Проверенно ;)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4858326]Зефир можно, но не увлекаться прям ;)

Можно пресс, а сколько - по самочувствию и физподготовке. Кстати, когда ходишь с коляской, оптимально напрягать на несколько секунд пресс и отпускать. И так постоянно. Проверенно ;)[/QUOTE]
Буду пробовать...
Хоть бы получилось живот убрать!
А то смотрю на добеременные фотки и плакать хочется...
Спасибо за советы:)

Ответила 60-70кг... Печально... Но надеюсь, что ближе к 60.. Точно узнаю 16 апреля, на приеме у Г.

Я тоже отметила 60-70.
Когда впервые отвечала полгода назад была близка к 60, теперь на грани 70 :( Жуть жуткая :(

[QUOTE=Anima;4859850]Ответила 60-70кг... Печально... Но надеюсь, что ближе к 60.. Точно узнаю 16 апреля, на приеме у Г.[/QUOTE]
Так ты ж пузантик:preg: :girl_in_love: тебе положено немного поправляться:)

54.2 :)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4858326]Зефир можно, но не увлекаться прям ;)

Можно пресс, а сколько - по самочувствию и физподготовке. Кстати, когда ходишь с коляской, оптимально напрягать на несколько секунд пресс и отпускать. И так постоянно. Проверенно ;)[/QUOTE]
Еще можно с помощью дыхания подкорректировать животик, посмотрите методику!!!!

Я добилась того, чего хотела-52,7, но вид попы, боков и живота все равно удручает:-/ Объявляю войну мучному:( Физ упражнения после коррекции зрения пока отменяются, остаются многочасовые походы с коляской

[QUOTE=Viktoria26;4867638]Я добилась того, чего хотела-52,7, но вид попы, боков и живота все равно удручает:-/ Объявляю войну мучному:( Физ упражнения после коррекции зрения пока отменяются, остаются многочасовые походы с коляской[/QUOTE]
Как раз для боков и бедер ходьба наилучшая профилактика!!!

44,5 кг при 174 см.((

[QUOTE=Звезда по имени Солнце;4868696]44,5 кг при 174 см.(([/QUOTE]

Ого!.. А такая конституция или внешние факторы повлияли?

[QUOTE=Звезда по имени Солнце;4868696]44,5 кг при 174 см.(([/QUOTE]
:eek2: токс?

Токса почти не было. До Б 45 весила. Пузика еще нет.
Не в коня корм. Ем что хочу и сколько хочу. До Б много спортом занималась-волейбол и бег. Живот был с кубиками. Впуклый. Сейчас ОЧЕНЬ маленький бугорок, заметный только тем кто до Б видел меня с голым животом.

[QUOTE=Айгуль29;4868233]Как раз для боков и бедер ходьба наилучшая профилактика!!![/QUOTE]

Ага, тем более все равно ни на что большее я не способна:girl_haha:

Я наконец вешу 57,5-58, вернулась к доБ весу:))) Произошло это после того, как убрала из рациона все сладкое. Ну иногда очень хочется - ем в неделю 1-2 конфетки или булочки. Соки покупные тоже не пью, делаю компотики с минимумом сахара.

[QUOTE=Milagros;4857498]Да, мы на ГВ. Если бы не ГВ, уже давно бы села на диету...
Но диета ведь живот не уберет:(
Питаюсь, в основном - каша гречневая и пшеничная, супы, картошка, курица, иногда другое мясо и рыба, макароны, вареники, творог со сметаной, салаты, бананы, зеленый чай обычный или с жасмином, березовый сок, галетное печенье, детские сушки, иногда - зефир. Торты и пирожные пока не ем.
[/QUOTE]

А супы и салаты какие ешь? Они тоже жирные бывают и калорийные. Я вот все супы стала варить на втором бульоне и пережарку не делаю на масле, пассерую моркошку-лук просто в бульончике или водичке.


[QUOTE=Milagros;4858197]Спасибо:) А зефир, значит, можно?
Я не могу чай "голый" пить...

А упражнения - имеется в виду пресс качать?
Если да, то сколько раз в день и количество?[/QUOTE]

Можно к чаю сухофрукты, я давно на них перешла.

А для того, чтобы живот убрать, помимо упражнений, массаж хорошо помогает.

А я вешу 67 050г... Многовато для начала Б. Это вот я с таким весом сегодня на учет встала. В первую Б вставала на учет 58 200г, рожать пошла ок. 64 кг... А щас... ребенок у меня спокойный, бегать особо не приходится... вот и набираю.

[QUOTE=Ксаночка;4876637]
А супы и салаты какие ешь? Они тоже жирные бывают и калорийные. Я вот все супы стала варить на втором бульоне и пережарку не делаю на масле, пассерую моркошку-лук просто в бульончике или водичке.[/QUOTE]
Гречневый, рисовый, вермишельный...
И что такое второй бульон?
А салаты... Покупаю замороженные смеси салатные, в основном...
Варю овощи и делаю салат.




[QUOTE=Ксаночка;4876637]Можно к чаю сухофрукты, я давно на них перешла.

А для того, чтобы живот убрать, помимо упражнений, массаж хорошо помогает.[/QUOTE]
А можно подробнее про массаж для живота?

[QUOTE=Звезда по имени Солнце;4868903]Токса почти не было. До Б 45 весила. Пузика еще нет.
Не в коня корм. Ем что хочу и сколько хочу. До Б много спортом занималась-волейбол и бег. Живот был с кубиками. Впуклый. Сейчас ОЧЕНЬ маленький бугорок, заметный только тем кто до Б видел меня с голым животом.[/QUOTE]
[QUOTE=Заводная апельсинка;4868715]Ого!.. А такая конституция или внешние факторы повлияли?[/QUOTE]

неее, это реально!!!!!!! Я тоже при росте 176 занималась волейболом и весила 49 кг! При это СКЕЛЕТОМ себя бы не назвала:)

:girl_haha: всегда удивляюсь где там жир при таком соотношении роста и веса?)))

[QUOTE=доктор Варя;4887440]:girl_haha: всегда удивляюсь где там жир при таком соотношении роста и веса?)))[/QUOTE]

..ну не жир, а жирок наверно! Думаю он у всех есть, кроме скелетов:)
Вот щас я вешу 59 кг при 176, и хочу сказать - очень давольна своей внешностью, жирок - есть, т.к попа бы иначе кругленькой небыла, да и живот без кубиков пресса! Но жиллюлита ни где нету, и ножки худенькие стройные:girl_in_love: ! потому и считаю что все хорошо! А муж наобарот ругает, говорит на селедку похожа:-! :-! :-!

54 :)

[QUOTE=Звезда по имени Солнце;4868696]44,5 кг при 174 см.(([/QUOTE]

:-[ ] :-[ ] :-[ ] вот это да....

52 при 166..хочу 48:)

Прям одни худюльки собрались;)

[QUOTE=Milagros;4884776]Гречневый, рисовый, вермишельный...
[COLOR="Red"]И что такое второй бульон?
[/COLOR]А салаты... Покупаю замороженные смеси салатные, в основном...
Варю овощи и делаю салат.


[COLOR="red"]Ну это для мясных супов, когда варишь мясо/курицу, как вскипит, через 5 минут сливаешь бульон, заливаешь предварительно нагретой горячей водой и варишь дальше, добавляешь овощи и т.д. Получается не такой жирный бульон и антибиотики, которыми животных пичкают (если мясо обычное покупное, не их деревни от знакомых), с первым бульоном выходят.[/COLOR]

А можно подробнее про массаж для живота?[/QUOTE]

Массаж не конкретно для живота, общий антицеллюлитный на все тело, там и живот немного прорабатывают, правда довольно болезненно это.

[QUOTE=доктор Варя;4887440]:girl_haha: всегда удивляюсь где там жир при таком соотношении роста и веса?)))[/QUOTE]

Во-во:girl_haha:

53 кг :)))

разбавлю ряды стройняшек :) .

мой вес 96кг. рост 170. Ужасно, но я буду с ним бороться

[QUOTE=tatjanka;4912421]разбавлю ряды стройняшек :) .

мой вес 96кг. рост 170. Ужасно, но я буду с ним бороться[/QUOTE]
беременность повлияла???

[QUOTE=tatjanka;4912421]разбавлю ряды стройняшек :) .

мой вес 96кг. рост 170. Ужасно, но я буду с ним бороться[/QUOTE]
Давай, покажи ему где раки зимуют :)))

Приветик!
162см, 69,5 кг:)))

Девочки, я в шоке! :))) 52!!!!!!!!!!!!!!!

[QUOTE=tatjanka;4912421]разбавлю ряды стройняшек :) .

мой вес 96кг. рост 170. Ужасно, но я буду с ним бороться[/QUOTE]

Ого! Удачи в борьбе:)))

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4919944]Девочки, я в шоке! :))) 52!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE]
таешь на глазах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)

[QUOTE=tatjanka;4912421]разбавлю ряды стройняшек :) .

мой вес 96кг. рост 170. Ужасно, но я буду с ним бороться[/QUOTE]

...удачи!!! Главное правильно питаться, и побольше гулять на улице:girl_in_love:

Я 62 кг, никак не могу убрать эти 3 кг. Хоть убейся, все равно не уходят.

[QUOTE=Айгуль29;4922146]таешь на глазах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)[/QUOTE]
теперь опять набрала ;) 54 :)

[QUOTE=Колокольчичек;4948338]Я 62 кг, никак не могу убрать эти 3 кг. Хоть убейся, все равно не уходят.[/QUOTE]

я тоже 62
психологические для меня трудно перешагнуть цифру 60:( :(

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4981217]теперь опять набрала ;) 54 :)[/QUOTE]
у меня при критических днях - бах бах и плюс 2 кг!!!!:( :( :(

55.5:)

[B][I]мы до 48 кг подросли))[/I][/B]