ой, девочки, хоть бы хуже не стало, а то почитаешь :(

пошла опять отжиматься :))) вы меня воодушевляете! каждый день пишите , чтоб отжималась :)

Я для груди делаю такие упражнения,нашла давно в инете:
1) Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.Повторяю по возможности несколько раз в день по 10-30 раз
2) Встаньте прямо.Рукам делайте движения, как при плавании брассом:вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
3) Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.
4) Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.
5) Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
6) Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями

первое упражнение я тоже делаю :) у меня после вчерашнего мышцы болят с непривычки... а сделала то всего 15 отжиманий и сдавливания ладоней раз 10

[QUOTE=Мария Joy;4649480]это так индивидуально!
я мало кормила,но у меня грудь только лучше стала,больше и более упругая,а вот у знакомой(кормила столько же) только пластика теперь поможет :(
так же родственница откормила 2х,а грудь форму не потеряла,думаю тут все дело природы![/QUOTE]

природе надо помогать.ей одной тяжко:)

[QUOTE=Viva;4656921]природе надо помогать.ей одной тяжко:)[/QUOTE]

:))) :))) :))) :))) это точно

девочки,интересно,а если ребенок ручной, получается мама все время с нагрузкой на плечевой пояс? или нет?
а то очень удачно,пока качаешь ребенка,качаешь и руки/мышцы груди...и не так обидно:)

[QUOTE=Viva;4660717]девочки,интересно,а если ребенок ручной, получается мама все время с нагрузкой на плечевой пояс? или нет?
а то очень удачно,пока качаешь ребенка,качаешь и руки/мышцы груди...и не так обидно:)[/QUOTE]

получаешь) но не на грудные мышцы. Мне тренер даже на руки не хотела упражнения давать, типа, перекачаю их, и будет не красиво))) Но я ребенка-то не таскала практически, так что гантельки рулят)))

[QUOTE=VesnuchkA;4660787]получаешь) но не на грудные мышцы. Мне тренер даже на руки не хотела упражнения давать, типа, перекачаю их, и будет не красиво))) Но я ребенка-то не таскала практически, так что гантельки рулят)))[/QUOTE]

вот ведь странно: отжимание помогает грудным мышцам,а качание ребенка нет..хотя напряжение тоже немалое...несправедливо:)
я свою таскала...долго и упорно. вот и надеюсь,что помимо радости для малышки еще и себе пользу принесла:girl_haha:

[QUOTE=Nightwish;4652511]Я для груди делаю такие упражнения,нашла давно в инете:
1) Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.Повторяю по возможности несколько раз в день по 10-30 раз
2) Встаньте прямо.Рукам делайте движения, как при плавании брассом:вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
3) Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.
4) Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.
5) Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
6) Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями[/QUOTE]
Беру на заметку!!!!:)

[QUOTE=Viva;4661156]вот ведь странно: отжимание помогает грудным мышцам,а качание ребенка нет..хотя напряжение тоже немалое...несправедливо:)
я свою таскала...долго и упорно. вот и надеюсь,что помимо радости для малышки еще и себе пользу принесла:girl_haha:[/QUOTE]

польза точно будет. подкаченные руки - это тоже красота ;)
я свою тож качаю: домашний мини-тренажер :-D :-D

[QUOTE=VesnuchkA;4660787]получаешь) но не на грудные мышцы. Мне тренер даже на руки не хотела упражнения давать, типа, перекачаю их, и будет не красиво))) Но я ребенка-то не таскала практически, так что гантельки рулят)))[/QUOTE]

эх, жаль, что не на грудные!

закончилось ГВ, грудь вернулась к добеременному состоянию,
но упругость потеряла(((((((
чем-то надо жертвовать ради малыша)))))

я с ужасом ждала окончания гв, недавно бросила, и о чудо, моя грудь очень даже ничего!!!! вернулась к первому размеру, во время гв был где-то 2.5, конечно не такая упругая стала, но не критично, я вообще шкурки обвисшие ждала, думала купальник обычными шторками потом не одену, только паролоновый, ан нет, в купальнике вообще не отличишь, кормила я или нет! так что, девочки, которые еще кормят, раньше времени не расстраивайтесь! кстати, никаких упражнений я не делала, ничем не мазала, видимо кожа такая, у меня после родов и живота нет.

[QUOTE=Krisya;5561867]я с ужасом ждала окончания гв, недавно бросила, и о чудо, моя грудь очень даже ничего!!!! вернулась к первому размеру, во время гв был где-то 2.5, конечно не такая упругая стала, но не критично, я вообще шкурки обвисшие ждала, думала купальник обычными шторками потом не одену, только паролоновый, ан нет, в купальнике вообще не отличишь, кормила я или нет! так что, девочки, которые еще кормят, раньше времени не расстраивайтесь! кстати, никаких упражнений я не делала, ничем не мазала, видимо кожа такая, у меня после родов и живота нет.[/QUOTE]

это здорово, когда на грудь жалоб нет))
вы наверное по требованию кормились

да, по требованию, давала на каждый писк, причем в основном лежа кормились.

я тоже по требованнию кормила, но не каждый час конечно, и что ж ,, ситуация плачевная... здесь дело ни в этом, а в том как заложено в организме, вот и всё. кому повезло- повезло..

[QUOTE=svetochka;5564542]я тоже по требованнию кормила, но не каждый час конечно, и что ж ,, ситуация плачевная... здесь дело ни в этом, а в том как заложено в организме, вот и всё. кому повезло- повезло..[/QUOTE]

конечно от генетики много зависит, а ситуация плачевная сразу после первого ребенка стала?

сразу при первой Б, растяжками вся пошла! и на 3 размера увеличилась, а теперь мешки висят :( я правда опять Б, так хоть налились чутка.. а так никакой упругости уже конечно нет

[QUOTE=svetochka;5564593]сразу при первой Б, растяжками вся пошла! и на 3 размера увеличилась, а теперь мешки висят :( я правда опять Б, так хоть налились чутка.. а так никакой упругости уже конечно нет[/QUOTE]

поздравляю с беременность:))) ,
ради деток мы многим жертвуем и привлекательность груди не исключение

[QUOTE=svetochka;5564593]я правда опять Б,[/QUOTE]

вот так да! :)))
ну может после третьего грудь воспрянет духом и вернет былую форму? )

Cпасибо :)
Плюша, это будет что то из области фантастики :) я конечно не против.

Замечательная спатья, спасибо

Эх, у меня не грудь, а тряпочки ((( еще кормлю. Это конечно сама виновата, до Б еще поправилась сильно, и грудь в том числе, в результате растяжки.. Потом Б и ГВ уже больше года.. В общем подумываю о пластике в бушующем когда-нибудь..

[QUOTE=Владислава;6302875]Замечательная спатья, спасибо[/QUOTE]
спасибо:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Maxryutka;6303952]Эх, у меня не грудь, а тряпочки ((( еще кормлю. Это конечно сама виновата, до Б еще поправилась сильно, и грудь в том числе, в результате растяжки.. Потом Б и ГВ уже больше года.. В общем подумываю о пластике в бушующем когда-нибудь..[/QUOTE]
ех да вот поправилась похудела самое сложное(((( разве что потом поддерживать вес)))

А вот растяжки это предрасположенность организма((( зачастую передающаяся по наследству. :-/

кстати если что импланты если грамотно вставлены на ГВ не влияют)))

[QUOTE=Коаламама;6310249]спасибо:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]


ех да вот поправилась похудела самое сложное(((( разве что потом поддерживать вес)))

А вот растяжки это предрасположенность организма((( зачастую передающаяся по наследству. :-/

кстати если что импланты если грамотно вставлены на ГВ не влияют)))[/QUOTE]

Да я в курсе про ГВ )) да и если грудь особо не сдуется, то размер меня устраивает, я б подтяжку сделала ) для меня главное на операцию решиться ) я вообще не очень за без прям необходимости, но чую она таки нагрянет необходимость эта )
Ну у любой кожи предел есть ))) грудь держалась держалась и сдалась )) на животе вот нет растяжек ттт, на боках немного только

сына 3 года кормила, потом отучила постепенно, мужу грудь очень нравится, форма совсем не испортилась, хотя стала опять маленькой :)

я 2 года кормила,не сказать что грудь сильно изменилась,только растяжки появились.но у меня неполноценный 2 размер может по этому

У меня поменьше стала...:(Конечно был 5-ый, а стал 4-ый - не трагично..Но обидно...

[QUOTE=Majul;6594688]ух ты, мало кто доволен пятеркой, обычно она мешает))[/QUOTE]

:girl_haha:Мне не мешала! ;)

[QUOTE=Majul;6595409]а похудели вы с тех пор,не?)[/QUOTE]

Ну не намного, кг на 3 по сравнению с "до Б"

Я купила себе тренажер для груди, только вот никак не начну заниматься((

я вот закончила кормить недавно, одна грудь больше другой , не пойму че деалть, уйдет оттуда молоко или как???

у меня тоже правая чуть больше левой,это бывает

особенно тяжко белье подбирать.не знаешь что лучше-одна чашка как раз а вторая великовата или одна впритык и наружу вылазит а вторая как раз...

даже несмотря на то что кормила мало-обвисла(((

Мы ГВ еще не закончили, но форма груди изменилась, стала больше чем была до Б. Не обвисла. После родов когда пришло молоко левая грудь была больше правой значительно, сейчас одного размера. Но по сравнению с первыми месяцами ГВ сейчас грудь на много меньше стала. Я рада.

Я тут прочитала, что если ГВ прекращается естественно (т.е. само затухает), то грудь восстанавливает былую форму. Конечно, при Б грудь все равно видоизменяется, но при естественном завершении намного лучше. Вот, теперь сижу и думаю: это сколько ж кормить-то мне теперь?

[QUOTE=Maria1702Z;6875843]Я тут прочитала, что если ГВ прекращается естественно (т.е. само затухает), то грудь восстанавливает былую форму. Конечно, при Б грудь все равно видоизменяется, но при естественном завершении намного лучше. Вот, теперь сижу и думаю: это сколько ж кормить-то мне теперь?[/QUOTE]

Я кормила 1,8 первого ребенка и после сворачивания мною ГВ,грудь осталась такой же. никак не пострадала))
Сейчас еще не закончили ГВ,так что что будет не знаю :girl_haha:

После первого ребенка грудь стала как "тряпочки ", очень долго приходила в форму . Года через два после завершения ГВ форма груди восстановилась . Стала упругая . ..
Сейчас на размер конечно больше стала , но чувствую опять "тряпочки " будуь

[QUOTE=Maria1702Z;6875843]Я тут прочитала, что если ГВ прекращается естественно (т.е. само затухает), то грудь восстанавливает былую форму. Конечно, при Б грудь все равно видоизменяется, но при естественном завершении намного лучше. Вот, теперь сижу и думаю: это сколько ж кормить-то мне теперь?[/QUOTE]

само не затухнет ,если кормите то ))) можно так и до школы самой ждать ))А вот поспособствовать тому ,чтоб молоко начало пропадать можно на любом сроке ,тут уже решать только вам как говорится .. когда начать кормления делать реже и т.д.