[quote="Родинка;6769152"]Можно-то всё, вопрос в количестве!
Теми же яблоками можно и тройную дозу калорий набрать[/quote]
короче буду приучать себя к воде)))))))))

и еще можно вопрос?а как должен выглядеть обед?так чтобы до ужина хватило,но и не навредить....
мне нужно до конца января похудеть...как бы это теперь сделать)

Свет, я вот воду с лимоном пью. И охлажденную
Но я в принципе воду люблю и всегда ее много пью.

[b]ЦветочекЯ[/b], вопрос-то можно)
Если укладываешься по калориям, то лёгкий суп и постное мясо-рыба с гарниром норм..
Принцип: завтрак нагружаешь, обед средненько так, ужин - строгий)

а я воду не могу пить,не в детстве не пила,не сейчас не пью....а дети наоборот 5 суточных норм выпивают)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], а если только суп,можно в него любые ингридиенты?в меня 2 блюда не поместятся))))))))

[quote="Родинка;6769177"]Принцип: завтрак нагружаешь, обед средненько так, ужин - строгий)[/quote]
типа как по -60 :)

[QUOTE=Иринушка;6769193]типа как по -60 :)[/QUOTE]

в -60 нельзя картошку в супе%-0а без нее я не знаю как готоввить%-0

Иришка с кабачками готовила борщ. Ну или без картошки народ тут готовит. Фасоль предлагали вместо картошки.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Мне очень помогает ограничение конфет и булок, уменьшение порции и ранний и легкий ужин.

Всем доброго вечера
А я кстати борщ из лености без картошки варю, лень мне ее чистить

А остальное не лень чистить? Мне проще картошку почистить, чем все остальное. Даете и на терке тереть.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 45 секунд[/I][/B][/color][/size]

Но я обычно всего две картошины на все кастрюлю кладу.

[b]ЦветочекЯ[/b], почему любые?
Счас скажу "любые",
А кто-нибудь зажарочку в сливочном масле утопит, плавленого сыра в бульон полкило уронит, слив очки пожирней, всё это на сочной свининке жирненькой, картошечки для смаку - так не годится!
Можно полусуп-полувторое делать..такую тушеную бурду..на мяске постном, туда овощей, специй -красота)

[b]Родинка[/b], Ален, ужасы какие-то рассказываешь))) сливки, свининка)))
Максимум зажарка на 1 ст.л масла олив.
[b]Juliasha[/b], я варила все супы, вместо картошки - фасоль. Даже гороховый)))

[quote="ЦветочекЯ;6769197"]в -60 нельзя картошку в супеа без нее я не знаю как готоввить[/quote]
для борща например свеколки и капустки побольше и даже не заметишь, что картофана нету.... ;)

[b]Тотошка[/b], нет, ну меня спросили, всё ли в суп можно))
А! Про лапшу туда же забыла :-D

Фасоль..брр..один из абсолютно несъедобных для меня продуктов..

Сейчас же сезон тыквы!!! Она ж такая вкусная и полезная)))
Я как-то даже тыкву в зажарку вместо моркови кидала - вкусно!

[quote="Родинка;6769228"]Сейчас же сезон тыквы!!! Она ж такая вкусная и полезная)))
Я как-то даже тыкву в зажарку вместо моркови кидала - вкусно![/quote]
тыкву вместо картошки???у меня лежит намороженная,а я не знаю куда ее приткнуть)

а крупы можно на ужин?

Светик, я раньше воду не пила вообще! Ни стакана в день. Единственное что это на улице или в кино или еще где никаких кока-кол, а только вода без газа. А сейчас 2800 в день легко! Я скачала приложение на телефон и оно напоминало что надо выпить, первые несколько дней напрягало, и напрягало что в туалет стала бегать чаще, но зато сейчас и не замечаю как хочу пить и иду и пью стакан 400 мл залпом))))) дело привычки)))

Вы тут про алкоголь... Я тоже алкашка... Люблю выпить качественного алкоголя. Ром с ананасовым соком и лаймом... Виски с яблочным соком... Пивасика с рыбкой... :girl_in_love: только не пью теперь это все. За 1,5 месяца 1 раз на др у подруги хреновуху пила, и больше ни - ни. Я даже с колбасой и хлебом проще рассталась чем с этим, но я и рада! Не навсегда, и я знаю что снова почувствую этот терпкий вкус... *пошла утирать слюни*

Доброе утро девочки!!!
У нас 9,36, а я с 6 утра уже столько дел переделала! Вчера опять 7 км пешком прошла, сегодня не так много, но зато пока с дочей ждали, когда заберут нас, сделали зарядку)

[b]Чихкошка[/b], отличное начало дня! Молодцы!


[b]Mammo4ka[/b], "я скачала приложение на телефоне и оно напоминает, что надо ВЫПИТЬ"!!!!! :-D
Вискаря?)))))))))

Всем доброе утро!
Весы сегодня показывают 61,3 против вчерашних 62,0 :)

[b]Родинка[/b], :-D если бы... Он пишет "Не забудьте выпить воды", и настойчиво вибрирует и окно всплывает, в общем не забудешь)))
С отвесиком тебя! Очень хороший отвес!
У меня всего -100 (67) эээх, как специально что бы перед выходными не расслаблялась... Собрались на дачку шашлычки делать...

[quote="Родинка;6769476"]Весы сегодня показывают 61,3 против вчерашних 62,0 [/quote]

[quote="Mammo4ka;6769564"]У меня всего -100 (67) эээх,[/quote]
с отвесиками девы :)))

а я решила на выхах разгружаться ;)
1) новолуние (вроде как полезно в полнолуние и новолуние устраивать разгрузочные дни) ....
2) и это главное, надо доесть творожную запеканку и мясо :-D

Всем привет! С отвесами! Отличного всем дня!
У меня -300, отвоевала свои 63,9:)))

[QUOTE=Mammo4ka;6769564][b]Родинка[/b], :-D если бы... Он пишет "Не забудьте выпить воды", и настойчиво вибрирует и окно всплывает, в общем не забудешь)))
С отвесиком тебя! Очень хороший отвес!
У меня всего -100 (67) эээх, как специально что бы перед выходными не расслаблялась... Собрались на дачку шашлычки делать...[/QUOTE]

Это условный отвес :)
Позавчера было 61,6, вчера 62,0, сегодня 61,3..
Если быть объективной, то суммарный отвес за последнюю неделю - около 1кг..ну и отлично)))
А я сама по себе водохлёб) мне из напоминать не надо)
А ты. Не расслабляйся!)


[QUOTE=Иринушка;6769580]с отвесиками девы :)))

а я решила на выхах разгружаться ;)
1) новолуние (вроде как полезно в полнолуние и новолуние устраивать разгрузочные дни) ....
2) и это главное, надо доесть творожную запеканку и мясо :-D[/QUOTE]

Второе вообще решающий аргумент)))

[QUOTE=Juliasha;6769643]Всем привет! С отвесами! Отличного всем дня!
У меня -300, отвоевала свои 63,9:)))[/QUOTE]

Ты вообще фантастика - умудряешься отвешивать во время Б)))

Лежит у меня на столе шоколадка и так гаденько мне подмигивает..эх :)

Всем привет
У меня -400 (67,8) до линейки еще 800 г фигня

Алена, Аня, Юля, с отвесами

Девочки, всех с отвесиками! Умнички!!!:)))
У меня -300:girl_in_love:

Девочки, приветик!
Я дома уже неделю, на нервяке потеряла 3 кг, понимаю, что это стресс для организма и это не есть хорошо, но ничего не могу с этим поделать!
С сег дня начинаю следить за питьем, почему то начались проблемы со стулом!
Всех девочек с отвесами!

С отвесиками! Сегодня снова день отвесов:)))
Шашлыки отменяются, мы не едем на дачу:))) легче будет себя в руках держать)

девочки привет всех с отвесами!

[b]Пушистый Катёнок[/b], у тебя же М на подходе!
Придут - быстро сгонишь))


[b]Mammo4ka[/b], о! Так однозначно легче!


[b]rozaolya[/b], конечно, начались! Не ешь ничего - из какого материала какашки образовываться будут?)))


[b]Мамочка)))[/b], молодец)

Девчонки! Впереди коварные выходные! Не расслабляемся!!)

[QUOTE=Родинка;6769691]




Ты вообще фантастика - умудряешься отвешивать во время Б)))

[/QUOTE]

Так это я отбила свой безумный +900 за два дня. Это тоже ненормально, даже для Б. Ребенок не растет с такой скоростью.

[b]Родинка[/b], в том то и дело,что я кушаю все и при этом вес сильно уходит! нервы наверно, сейчас пью афобазол лошадиную дозу!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я когда встала на весы сег думала будет большой плюс, потому как ем все, у меня жор на нервной почве, а тут нет!
[b]Juliasha[/b], приветик!!!

[b]Родинка[/b], не, у меня М в самом разгаре
А привес не только от них, я ж еще нарушала сильно несколько дней назад

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Мамочка)));6769773]Девочки, всех с отвесиками! Умнички!!!:)))
У меня -300:girl_in_love:[/QUOTE]
С отвесом, молодец
[QUOTE=rozaolya;6769806]Девочки, приветик!
Я дома уже неделю, на нервяке потеряла 3 кг, понимаю, что это стресс для организма и это не есть хорошо, но ничего не могу с этим поделать!
С сег дня начинаю следить за питьем, почему то начались проблемы со стулом!
Всех девочек с отвесами![/QUOTE]

Держись

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А у меня стимул появился к НГ скинуть 3_4 кг
Я себе платье купила, оно мне прям оч впритык, оч обтягивает
Специально не стала больше брать

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6769910][b]Родинка[/b], не, у меня М в самом разгаре
А привес не только от них, я ж еще нарушала сильно несколько дней назад

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]


С отвесом, молодец


Держись[/QUOTE]

Катюш, хватит нарушать. Мы с тобой в этой болталке уже несколько лет тусим. Ты правда, умничка, Димулю за это время родила:girl_in_love:
Давай уже похудеем с тобой! А то все топчемся на одном месте:-/

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Про платье МОЛОДЧИНКА!!!:)))

Оль, приветик!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

Оль, а ты -3 кг от какого веса считаешь?

Всем бодрого утра))))
- 200(96,0)
[b]Firewolf[/b], Эх. ТИН. Не верь толстухам, что они себя комфортно чувствуют. Это все обман. Попытка завуалировать ощущение полноты.
Нагрузки на суставы, отдышку, утомляемость - просто об этом умалчивают. Каждая толстуха мечтает похудеть.
Т

Надюшка, поддерживаю!!! И ты не пропадай:)

Мы в мае отдыхать едем, вот у меня цель у маю 55-57 кг, во что бы то не стало! надо, хочу, хочу

девочки,я теперь окончательно с вами!!!Примите меня?))))

[b]Mammo4ka[/b], с отвесом))) и не расслабляться на выхах!

[b]Родинка[/b], красава! Только пришла и сразу -700!!!! Респект!

[b]Пушистый Катёнок[/b], Катя, держи ту фотографию в голове)))))
[b]Juliasha[/b], Юля, ребенок то может и не растет так быстро, но вот матка и объем крови - тОчно увеличиваются)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Мамочка)))[/b], у меня джинсы, сохранила, в тех в которых с мужем начинали тусить. Вот мой стимул! Но самый большой стимул - добиться 44-46 и сказать одному человеку"Ну. Что!?!? А ты говорил толстая!"

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]ЦветочекЯ[/b], вЭлКам!!!

[QUOTE=Тотошка;6769945]Всем бодрого утра))))
- 200(96,0)
[b]Firewolf[/b], Эх. ТИН. Не верь толстухам, что они себя комфортно чувствуют. Это все обман. Попытка завуалировать ощущение полноты.
Нагрузки на суставы, отдышку, утомляемость - просто об этом умалчивают. Каждая толстуха мечтает похудеть.
Т[/QUOTE]
С отвесиком!!!:girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;6769947]Надюшка, поддерживаю!!! И ты не пропадай:)

Мы в мае отдыхать едем, вот у меня цель у маю 55-57 кг, во что бы то не стало! надо, хочу, хочу[/QUOTE]
:))):)))
[QUOTE=ЦветочекЯ;6769956]девочки,я теперь окончательно с вами!!!Примите меня?))))[/QUOTE]
Свет, рассказывай какой вес и рост;)

[quote="Тотошка;6769957"]у меня джинсы, сохранила, в тех в которых с мужем начинали тусить. Вот мой стимул! Но самый большой стимул - добиться 44-46 и сказать одному человеку"Ну. Что!?!? А ты говорил толстая!"[/quote]
а я в такие джинсы наверно никогда не влезу!!!!я после первых родов так и не смогла в них втиснуться,хотя похудела сильно,была меньше,чем до Б....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="Мамочка)));6769976"]Свет, рассказывай какой вес и рост[/quote]
мне такие цифры стыдно озвучивать))))))))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6769978]мне такие цифры стыдно озвучивать))))))))[/QUOTE]

Тогда не примем тебя:-D:-D:-D

[b]ЦветочекЯ[/b], Свет. Как говорится "Я усрусь, но добьюсь!" я хочу! А значит сделаю! Даже на прессотерапию пойду, договорились с мужем, что после 78 он оплатит курс.