[QUOTE=Котофеечка;2172125]я вот кстати заметила,что когда в первый раз беременной ходила,не могла себя заставить сделать даже элементарных упражнений. Хотя до Б всё время чем-то занималась. Интересно,только у меня так или у всех?:) вселенская лень...[/QUOTE]

не ...не лень..просто боязнь новых ощущений..когда первый раз беременеешь.....сейчас уже умею слышать тело..а раньше каждое покалывание-уже страшно....

[QUOTE=Lis@;2172262]умничка.....а вы планируете или уже\\:girl_haha:[/QUOTE]

Напланировали, стараемся :girl_haha: Я тебя поздравляю очень рада за вашу семью, дождалась счастья :girl_in_love:

[QUOTE=Нюсик;2174441]Напланировали, стараемся :girl_haha: Я тебя поздравляю очень рада за вашу семью, дождалась счастья :girl_in_love:[/QUOTE]

:girl_in_love: пасибки.......:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

Вот я интересуюсь...что мы так пассивно то к спорту относимся.....неактивничаем а...?

Страх, вот у меня страх, что может из-за того, что тренировка усиленная может ну не прикрепиться эмбриочик, тяжелые гантели, бодибары поднимаем...а во время беременности так вообще такой ритм тренировки ,как у меня вообще опасен, выходишь просто как выжатый лимон,еле ноги тащишь)) НО тело так подтягивается!

[QUOTE=Нюсик;2179745]Страх, вот у меня страх, что может из-за того, что тренировка усиленная может ну не прикрепиться эмбриочик, тяжелые гантели, бодибары поднимаем...а во время беременности так вообще такой ритм тренировки ,как у меня вообще опасен, выходишь просто как выжатый лимон,еле ноги тащишь)) НО тело так подтягивается![/QUOTE]

ну здесь уже выбирать надо..либо тело либо масик.....во время планирования....после О я бы посоветовала темпы снизить.. если м нету то тогда плавание и йога.....чтоб все прикрепилось...а скакать уже низя:girl_haha: :girl_haha:

Я раньше йогой занималась и как-то не задумывалась, что это может повредить, только когда какие-то ощущения появляются, перевёрнутые асаны с осторожностью надо выполнять. Сейчас опять интенсивно занимаюсь йогой, очень расслабляет!

Я всю Б делала упражнения на растяжку.

Спорт - это здорово...Но я сколько планировала, думала вот в следующем месяце займусь спортом, а как время подходит, страшно становится - вдруг уже есть Б, и берегла себя.

А я пока все анализы сдаю, подлечиваюсь - спортом занимаюсь...

а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?

[QUOTE=XyJlurAnkA;2292894]а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?[/QUOTE]

кататься-то можно.... а вот падать - не очень...%-0

[QUOTE=XyJlurAnkA;2292894]а меня интересует вопрос беременным можно катаца на роликах, зимних коньках и др активные виды спорта?[/QUOTE]

думаю опасно..вдруг упадешь или в тебя кто врежется:-! ..я вот горные лыжи обожаю и каждые зимние каникулы в питере на игоре отвисала..но в январе нам почти 6 мес будет...теперь тока на ватрушке с детской горки:-D :-D :-D :-D :-D

[QUOTE=Софьюшка;2265788]Я всю Б делала упражнения на растяжку.[/QUOTE]

Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??

Я тоже хочу начать качать пресс...но как узнать когда остановиться, вдруг беремен. наступит а я буду качать...не вредно ли?

[QUOTE=MrsBarbon;2433115]Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??[/QUOTE]

упражнения любые,только не с резкими движениями и тянущие. я ноги на шпагат растягивала и спину.

во время Б рекомендуют на 20% снизить нагрузку.
а качать пресс можно,только без резких движений и тоже на 20%меньше,чем обычно.

Спасибо, буду знать

Ушла качать пресс :)

[QUOTE=MrsBarbon;2433115]Софьюшка, и как? Помогло? И какие именно упражнения на растяжку??

Я всю жизнь думала, что чтобы роды прошли хорошо, нужно иметь хороший пресс. Меня и любимый постоянно "пинает" качать пресс, якобы рожать будет легче и не очень болезненно.

Кто что знает по этому поводу? И если качать, то на время беременности же нужно прекратить занятия, за 9 месяцев он у меня не ослабнет??[/QUOTE]

Абсолютная правда ;) Я правда, до 3-го месяца качала, но зато потом после родов еще остатки кубиков видны были ;) Ну, после 1-х родов... Сейчас уже вместо пресса появился животик :((( но это все от лени, так что качай обязательно ;) Единственно, начинай побыстрей, видимые результаты появляются где-то через год регулярных занятий ;)

Я во время планирования - спортом занималась как обычно, ходила на фитнес 3 раза в неделю и в бассейн.

Девочки, всем привет, вот бегала я бегала, два раза в неделю, по 8 км, боялась, что не прикрепится, всё прикрепилось, нам уже почти 8 недель :puz: , а вот пресс мне мой Г сказала не качать уже, и из спорта, только хотьба и плавание можно...