[quote=Ksanka;4251909]я вообще не знаю как себя заставить заниматься....:( я и в школе физру не любила :-D надо как то попробовать и начать конечно[/quote]
и я в школе не любила. меня всё муж бегать заставлял летом, а я не могу. не люблю.
а тут втянулась так, очень нравится:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4251920]и я в школе не любила. меня всё муж бегать заставлял летом, а я не могу. не люблю.
а тут втянулась так, очень нравится:)[/QUOTE]

бег для меня это вообще фууу :girl_prepare_fish:
эх, все изучу и попробую начать это великое дело -спорт

А я хожу на фитнес как на работу. Говорю себе, что на сегодняшний день - это моя работа и отлынивать нельзя:)

[QUOTE=katenakat;4252524]А я хожу на фитнес как на работу. Говорю себе, что на сегодняшний день - это моя работа и отлынивать нельзя:)[/QUOTE]

молодец!!! Я вот понедельник и среду пропустила по уважительной причине и так тело просило занятий,но из-за болячки не стала делать. Сегодня если все нормально будет пойду,но позанимаюсь в пол силы

всем привет!
у кого отвесики поздравляю!
я морально с Вами.
Катя не расстраивайся и держись. все у тебя получится.

всем привет! у меня вес держится на отметке 64,2. но чувствую, скоро придется брать себя в ежовые рукавицы - КД вот вот начнутся, а я обычно отекаю перед ними и чуток веса прибавляется:( . посмотрим, что получится, если посильнее себя ограничивать в эти дни

[quote=феечка;4253998]всем привет! у меня вес держится на отметке 64,2. но чувствую, скоро придется брать себя в ежовые рукавицы - КД вот вот начнутся, а я обычно отекаю перед ними и чуток веса прибавляется:( . посмотрим, что получится, если посильнее себя ограничивать в эти дни[/quote]
а по системе наоборот рекомендуют увеличить порции в КД. из-за того чтобы не сорваться

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4254042]а по системе наоборот рекомендуют увеличить порции в КД. из-за того чтобы не сорваться[/QUOTE]

да я вряд ли сорвусь - аппетита нет совсем. я очень сильно с мужем поругалась, и так вся на нервах:( :( :( :( :(

Девчонки,кто не любит на фитнес ходить,попробуйте бассейн,очень хорошая нагрузка.Или на другие виды походить,я вот терпеть не могу биение ногами о степ,но мне нравится йога,танцы,причем я танцор тот еще,хоть мне ниче и не мешает))))зато нагрузка хорошая и занятие проходит быстро:)А еще я на стрип-пластику ходила,это до мне тогда на 12 кг больше было,и на стрип я мало походила,зато мне нравилось и нагрузка тоже была хорошая!Ищите интересное занятие для себя!Если возможность есть:)

[QUOTE=irinatr;4254349]Девчонки,кто не любит на фитнес ходить,попробуйте бассейн,очень хорошая нагрузка.Или на другие виды походить,я вот терпеть не могу биение ногами о степ,но мне нравится йога,танцы,причем я танцор тот еще,хоть мне ниче и не мешает))))зато нагрузка хорошая и занятие проходит быстро:)А еще я на стрип-пластику ходила,это до мне тогда на 12 кг больше было,и на стрип я мало походила,зато мне нравилось и нагрузка тоже была хорошая!Ищите интересное занятие для себя!Если возможность есть:)[/QUOTE]

эх....бассейн хорошо,но у нас его закрыли...теперь не знай когда откроют,а так я ходила до Б 2 раза в неделю стабильно:( .
Сходила на шейп,так сегодня легко было заниматься,прямо так хорошо! Мне что нравится у нас тренер постоянно что то новенькое придумывает,сегодня было 30 минут латино,а потом пресс. В прошлую пятницу был рок-н-рол,оказывается это сперва так сложно,но мышцы работают все. И вообще я после Б чувствую себя каким то поленом прямо,как все зажирело и застоялось,ужасть.
Есть классное упражнение всего на 5 минут, надо встать в позу бегуна,наклониться вперед,руки согнуть и на одном месте бежать и пятками до попы доставать. Вот попробуйте,времени занимает мало,но эффект есть. Я когда худела на 24 кг,то постоянно делала 2-3 раза в день. Правда сперва 5 минут тяжело продержаться,но пятками именно по попе бить

Молодец Таня!Занимаешься!У вас танцы всякие,прикольно!
А в после Б я тоже как коряга буду,наверное:(

всем доброе утро!
у меня -500 по сравнению с вчера, но ещё 500 грамм остается до результата неделю назад

а ещё хочется поделиться. я 6 дней с Трейси только сделала, а уже вижу результат на ногах. и это здорово!

Всем привет!!! У меня вес стоял несколько дней,а сегодня -1200!!! На весы встала утром 76,200, так радовалась сильно!!!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4256143]всем доброе утро!
у меня -500 по сравнению с вчера, но ещё 500 грамм остается до результата неделю назад

а ещё хочется поделиться. я 6 дней с Трейси только сделала, а уже вижу результат на ногах. и это здорово![/QUOTE]

умнрчка какая. а нам покажешь?

[QUOTE=tlv1977;4256165]Всем привет!!! У меня вес стоял несколько дней,а сегодня -1200!!! На весы встала утром 76,200, так радовалась сильно!!![/QUOTE]

классно, поздравляю:))) :))) :)))

[QUOTE=tlv1977;4256165]Всем привет!!! У меня вес стоял несколько дней,а сегодня -1200!!! На весы встала утром 76,200, так радовалась сильно!!![/QUOTE]

вот это отвес. молодец какая!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4256169]классно, поздравляю:))) :))) :)))[/QUOTE]

Пасиба!!! У меня прямо в душе какой то подъем и главное как то легче себя чувствовать стала.:)

Всем привет!
С отвесами вас:)))Это здорово:)))
А мне еще до весов 1.5 недели добираться!Сюрприз будет:)

девочки, какие вы модожцы!!! поздравляю с отвесами всех! так держать)
А я наоборот с привесом....так и топчусь на одном месте в пределе килограмма, то чуть больше, то чуть меньше. У меня правда КД и настроение на нуле и вообще есть хочется)

[QUOTE=irinatr;4256182]Всем привет!
С отвесами вас:)))Это здорово:)))
А мне еще до весов 1.5 недели добираться!Сюрприз будет:)[/QUOTE]
это хорошо! ты не нарушай главное!
[QUOTE=Оксанчик;4256166]умнрчка какая. а нам покажешь?[/QUOTE]

спасибо! да я конкретно ноги "до" не фотографировала. да и вряд ли видно будет. результат ещё не такой большой, но мне видный: нижки стали крепкие, упругие,прям кайф:))) и ещё всего 3 дня кофейный скраб делала и они такие гладенькие стали и мужу нравится:)
а вот попа не разглаживается что-то пока, но за 3 дня конечно ещё рано результат ждать