Всем привет!!У меня как я и ожидала отвеса особого нет...60 кг показали весы.Это при то,что нарушала только тем.что не всегда 3 раза в день кушала.Ежедневные занятия,в пятницу и субботу ко всему прочему ещё танцы были.А сегодня надеюсь ещё в бассейн съездить
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4260703]а я зашла ещё радостью поделиться: влезла в юбку, которую на НГ хочу одеть:))) :))) :))) [/QUOTE]
:))) :))) :))) Ну вот! А ты боялась,что до НГ не влезешь!
У меня проблем с жором тоже нет.ТТТ. Ну бывает иногда ближе ко сну,захочется пирожного какого-нибудь...вот так вчера после танцев,зашла в магазин купила "Картошку", а утром с трудом 1 шт в себя запихнула..На ужин сегодня хочется легкого, творог наверно куплю и с черносливом сделаю

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4260703]классно. а у нас морозец, а снега нет. так хочется зимы! а на улице серо и грустно.
[B]а я зашла ещё радостью поделиться: влезла в юбку, которую на НГ хочу одеть:))) :))) :))) [/B]

100 грамм это не страшно.[/QUOTE]

смотри к НГ велика станет:))) :))) :))) молодец!

[QUOTE=ЛюдМилаК;4260989]Всем привет!!У меня как я и ожидала отвеса особого нет...60 кг показали весы.Это при то,что нарушала только тем.что не всегда 3 раза в день кушала.Ежедневные занятия,в пятницу и субботу ко всему прочему ещё танцы были.А сегодня надеюсь ещё в бассейн съездить

:))) :))) :))) Ну вот! А ты боялась,что до НГ не влезешь!
У меня проблем с жором тоже нет.ТТТ. Ну бывает иногда ближе ко сну,захочется пирожного какого-нибудь...вот так вчера после танцев,зашла в магазин купила "Картошку", а утром с трудом 1 шт в себя запихнула..На ужин сегодня хочется легкого, творог наверно куплю и с черносливом сделаю[/QUOTE]
спасибо!
ну 2 пп вместо 3-х это сильно нарушение всё же. организм пугается, что война и голод и начинает жир запасать. так что лучше 3 раза есть через силу.
[QUOTE=Ksanka;4261000]смотри к НГ велика станет:))) :))) :))) молодец![/QUOTE]
это было бы хорошо. тогда куплю себе что-нибудь. а на себя такую как сейчас денег жалко тратить

Да я в принципе и до системы 2 раза в день кушала.Просто не могу никак распорядок дня так составить,что бы вовремя кушать.
Именно из-за этих нарушений я и не расстраиваюсь особо.
У меня мотивация такая,что в следующем году поедем на море и хочется хорошо выглядеть.И ещё стимул,чтобы кушать не хотелось по вечерам смотрю клипы типа с Джей Ло, Пусикат Долс, Бьенс и т.п. Глядя на красивые тела и их умение танцевать хочется самой такой же быть!!!)))

[QUOTE=ЛюдМилаК;4261095]Да я в принципе и до системы 2 раза в день кушала.Просто не могу никак распорядок дня так составить,что бы вовремя кушать.
Именно из-за этих нарушений я и не расстраиваюсь особо.
У меня мотивация такая,что в следующем году поедем на море и хочется хорошо выглядеть.И ещё стимул,чтобы кушать не хотелось по вечерам смотрю клипы типа с Джей Ло, Пусикат Долс, Бьенс и т.п. Глядя на красивые тела и их умение танцевать хочется самой такой же быть!!!)))[/QUOTE]

и мы на море едем и тоже хочу красиво на пляже выглядеть. но вот растяжки на весь живот меня точно не украсят:(
скачай ардио что я сегодня давала. меня там красивые фигуры и то как они двигаются во время кардио очень стимулируют. я вчера 25 минут с ними танцевала. сегодня до 30-35 увеличивать буду.

[QUOTE=irinatr;4260708]Про холодильник!У меня у подруги на холодильнике весит "Хочу 57 кг", а ниже ее нынешний вес, записывает новый постоянно туда, так вот вечером,как есть захочет, подойдет,посмотрит на бумажку и обратно уходит))))[/QUOTE]

Ир,а это мысля!!! Сейчас повешу,а то я вечно ищу свое ежедневник что бы записать что съела и вес

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4261105]и мы на море едем и тоже хочу красиво на пляже выглядеть. но вот растяжки на весь живот меня точно не украсят:(
скачай ардио что я сегодня давала. меня там красивые фигуры и то как они двигаются во время кардио очень стимулируют. я вчера 25 минут с ними танцевала. сегодня до 30-35 увеличивать буду.[/QUOTE]

ух,ну ты молодец!!! 30-35 минут танцевать!!! Я так только в лохматом году могла на дискотеке,а сейчас старушка:girl_haha:

[QUOTE=tlv1977;4261450]ух,ну ты молодец!!! 30-35 минут танцевать!!! Я так только в лохматом году могла на дискотеке,а сейчас старушка:girl_haha:[/QUOTE]

ой да ладно:girl_haha: я в первый день еле-еле 5 минут кардио сделала. постепенно увеличиваю нагрузку. но конечно не уверена что смогу 30 минут. это так, планы:girl_in_love:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4261105]и мы на море едем и тоже хочу красиво на пляже выглядеть. но вот растяжки на весь живот меня точно не украсят:(
скачай ардио что я сегодня давала. меня там красивые фигуры и то как они двигаются во время кардио очень стимулируют. я вчера 25 минут с ними танцевала. сегодня до 30-35 увеличивать буду.[/QUOTE]

Ага.спасибо,уже скачала.Я вот что подумала,что буду своё кардио делать.Я же на танцы хожу,а то за неделю вечно движения забываю.А так и скорость и технику отработать можно.%-0

[QUOTE=ЛюдМилаК;4261560]Ага.спасибо,уже скачала.Я вот что подумала,что буду своё кардио делать.Я же на танцы хожу,а то за неделю вечно движения забываю.А так и скорость и технику отработать можно.%-0[/QUOTE]

конечно можно:)
а ты какими танцами занимаешься?

[B]Пушистый Катёнок[/B] молодец!!!! Так держать :)))

А я уже 2 дня на диете, завтра утром взвешиваться буду :)

[quote=PROSTO_ANGEL;4261729][B]Пушистый Катёнок[/B] молодец!!!! Так держать :)))

А я уже 2 дня на диете, завтра утром взвешиваться буду :)[/quote]
спасибо:girl_in_love:

ждем результатов

что-то мне Настя не дала нормально позаниматься сегодня. муж на дежурстве, обычно если что он с Настей. а тут её то покакать, то поесть приспичило. а я её пыталась перед тренировкой покормить%-0 не хотела. в общем я перерывы делала по нескольку минут. не знаю будет ли толк от такой тренировки.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4261625]конечно можно:)
а ты какими танцами занимаешься?[/QUOTE]
Вообще спортивные бальные танцы.Сейчас у нас программа по Латине идёт.
[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4261729]А я уже 2 дня на диете, завтра утром взвешиваться буду :)[/QUOTE]
Молодец!!! Держись данного курса! Будем ждать результаты.

Ой,девочки...не знаю,уже что делать...живот болит,проблемы со "стулом"....:hysteric: прям разнесло всю...:( чую завтра буду опять применять меры....

[QUOTE=ЛюдМилаК;4262173]Вообще спортивные бальные танцы.Сейчас у нас программа по Латине идёт.

Молодец!!! Держись данного курса! Будем ждать результаты.

Ой,девочки...не знаю,уже что делать...живот болит,проблемы со "стулом"....:hysteric: прям разнесло всю...:( чую завтра буду опять применять меры....[/QUOTE]

да что же это за напасть у тебя??? может в питании клетчатки маловато, щетка салат не делала? только свеклу на мелкой терке потри СЫРУЮ и сметанкой или кефиром заправь+ложку масла растительного,желательно домашнее,но это тебе надо несколько дней так поделать,сразу конечно не подействует. Двигаешься ты нормально,скорее всего все таки питание пересмотри.Ой такая гадость енти проблемы...сама часто страдаю. Вчера муж не дал толком в магазине рассмотреть, увидала отдел с продукцией из льна,масло,кисели,отруби вообщем все для кишечника,вот на неделе поеду в Тольятти заеду обязательно

сейчас так ржала над картинкой[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i417/1111/ba/4883e66beca3.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i417/1111/ba/4883e66beca3t.jpg[/IMG][/URL]

[B]tlv1977[/B] Спасибо за советы.В принципе питание нормальное.Проконсультировавшись ещё раз со знакомым врачом пришли к выводу,что проблема тут деликатнее.Так,что буду снова лечиться.(летом мне это помогло и было всё в норме)

У меня назрел вот какой вопрос. Какая потеря веса приемлема для 1-го месяца?

[QUOTE=ЛюдМилаК;4263115][B]tlv1977[/B] Спасибо за советы.В принципе питание нормальное.Проконсультировавшись ещё раз со знакомым врачом пришли к выводу,что проблема тут деликатнее.Так,что буду снова лечиться.(летом мне это помогло и было всё в норме)

У меня назрел вот какой вопрос. Какая потеря веса приемлема для 1-го месяца?[/QUOTE]

мне кажется, тут от особенностей организма зависит.

доброе утро! а у меня опять минус, -300 грамм. Скоро и цифру 69 надеюсь увижу - 600 грамм осталось до неё! а я так переживала что вес стоял:girl_haha:

приветик!!!
Читала вроде чем больше вес,тем больше и отвес всегда
на весы не встаю сегодня,что то вся отекла...как пузырь прямо,страшилка блина

У меня +200 , но вечером была пицца. сегодня я с Вами!!!!!????!!!!!

Всем привет! С отвесиками:)))
Про кишечник.У меня после КС сам он не хотел никак работать,пила Дюфалак.А недавно делать домашний йогурт себе начала.Закваску брала Эвиталию,у меня как часы стал организм работать:)И ребенок лучше какать стал:)))