У меня за 13 недель минус 2,5 кг ))) Я очень рада,так как лишний вес имеется...
Очень хочу не больше 5-7 кг набрать...
Хотя в предыдущие 2 раза набирала по 20:girl_prepare_fish:

[QUOTE=Маринусик;7659638][b]Анна_Я[/b], стреляться точно не надо)))
Ты же знаешь, что у всех все индивидуально.
Просто я удивлена - исключительно полезную еду ем- толку ноль((

Ой, а что с тобой? Почему скорая?[/QUOTE]

Мне вообще повеситься пора раз ты удивлена что набрала так много ))

[b]Vestochka[/b], вот на кого надо ориентироваться!)
Это я исключительно про себя...


[b]Дашулька)[/b], ну блин( для меня это- больной вопрос. Я ещё после операций и болезни около 5 «зажала» лишних

[QUOTE=Маринусик;7659654][b]Vestochka[/b], вот на кого надо ориентироваться!)
Это я исключительно про себя...


[b]Дашулька)[/b], ну блин( для меня это- больной вопрос. Я ещё после операций и болезни около 5 «зажала» лишних[/QUOTE]

Ты права надо отказаться от всего плохого пока еще есть время)что ты утром ешь?сколько в день кушаешь?

[QUOTE=Дашулька);7659661]Ты права надо отказаться от всего плохого пока еще есть время)что ты утром ешь?сколько в день кушаешь?[/QUOTE]

На завтрак я ем яичницу/скремблед с помидором, кусочек варёной колбасы ( знаю, вредно! Но мне мясо есть). Или хлопья из ц/з овса. И чашку кофе с молоком 3.2, полторы ложки сахара ( все! Сладкого не ем, в день сахар больше не ем).

Потом перекус на работе: йогурт/творожок низкопроцентный.

Обед: куриная грудка, салат из капусты с огурцом.

Ужин около 8-9 вечера ( с работы поздно приезжаю): мясо на углях/bbq , помидоры/огурцы

Примерно так....

Короче будешь моим стимулом.)я то же поздно приезжаю так же как и ты.но пока просидела на больняке то вечером уже не ем вообще если только стакан кефира либо молока .я все порчу когда меня муж соблазняет на улице фастфудом но он тут сказала стоп и надеюсь скоро тепло и он начнет опять на велике гонять и тогда эта вся гадостная еда уйдет)да и фрукты пойдут и овощи нормальные так что надо брать себя в руки.я еще успокаиваюсь тем что в первую беременность я весила в самом начале столько сколько сейчас вешу а после родов стала весить 54 поэтому видимо более менее спокойна.

[b]Дашулька)[/b], с радостью)))
Хотя я- так себе стимул! Вон девчонки сбрасывают...

Все говорят что на последних сроках вес набирают много поэтому хочу сейчас остановиться.приготовила на завтра баночку с овощами огурец помидор и листья салатные,маленькую баночку с морковкой порезанной кружочками и капусту тушу.на салатике я всегда сидела была острая необходимость в таком салате я даже обедала только салатом и зерновой хлебушек кусочек.а в часиков 7 с дочкой кефирчик выпьем и творог обезжиренный.)
Вот и выхожу я завтра на работу в струю войду хоть и без работы я была активной тут и подготовка к выпускному и субботники и врачи и стоматолог короче в движении а на работе точно не расслаблюсь да пока доеду до аэропорта это уже огого и домой вечером))так что активные 4 недели и отпуск)

Всем привет девочки) что-то стала я редко заходить. Зашла сейчас почитала - все такие прям активные, работают не покладая рук, худеют оО, переживают что 1,5 кг набрали. Расскажу о себе, я сижу на больничных, жру сладкое тоннами и набрала 7,5 кг за 20 недель. Я не горжусь этим, просто решила написать, разбавить так сказать ваш идеальный форум :-D
Спасибо всем за поздравления с неделькой) и я всех неделек поздравляю:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Curly Straight[/b], с днём рождения! Женского счастья, здоровья тебе и малышу, легкой беременности и благополучных родов:)

[b]Miss_Te_Ria[/b], спасибо )))
Я думаю, я к 20 еще больше наберу ))) так что с тобой в ряду неидеальных :-D

[b]Curly Straight[/b], присоединяйся) а сейчас сколько набрала?)

[QUOTE=Miss_Te_Ria;7659705][b]Curly Straight[/b], присоединяйся) а сейчас сколько набрала?)[/QUOTE]

4.5 к 12 ))

[b]Маринусик[/b], толк хороший, минимальная прибавка! Давление скачет теперь, то 85/55, то 120/80 при нормальном для меня 110/65 и пульс сумасшедший: 100-120 уд.в покое :( экг с изменениями.
я ем примерно так. Завтрак 1. Яблоко, кофе с молоком.
Сахар не ем вообще ни с чем ни в каком виде. По праздникам - кусочек торта, шоколадки. НЕ из соображений "фу, сладкий яд, буду жирной", просто я видела, как женщина за 3 недели из совершенно здоровой превратилась в инвалида (ела много сладкого и спровоцировала диабет).
При почти нормальном самочувствии могу съесть маленькое блюдечко макарон с холодцом (вот без него не могу вообще в беременность, спасибо мамочке, варит:-Р)
Завтрак 2. Дома овощной салат, на работе - яблоко или йогурт без добавок:girl_in_love:
Обед. Суп или мясо с гарниром, изредка рыба. Цикорий с молоком.
Полдник. Суп или мясо с гарниром, изредка рыба (другое, не то, что на обед).
Ужин: стараюсь пить кефир, но могу просто налупиться холодца :-D цикорий с молоком (чай совсем не пью).

[b]Анна_Я[/b], ну и отличное у тебя питание!
Не вижу ничего супер-вредного или быстрых углеводов.

А у кого что со спортом? Бассейн, йога или дети/работа/дети/кекс ( дай Бог спорт)?:))

[b]Маринусик[/b], ещё стараюсь за полчаса до каждого приема пищи пить по стакану воды (чистой, из источника или фильтрованную). Говорят, это очень помогает худеть и не отекать :)
Насчёт спорта :-D я бы рада, да что-то слишком хреново последнее время себя чувствую. Когда получше, танцую под зажигательную музыку (малыш кстати как слышит музыку, начинает так выкрутасничать! Точно в меня :)), выполняю простую гимнастику (5 лет занималась балетом, поэтому комплекс отработан до автоматизма). Стараемся с мужем ежедневно гулять, хотя бы по часику по роще :) усё!
А у тебя как с этим?)

Девочки, всем привет!
Нашла таки время заселиться в домик).
Приятно познакомиться, меня зовут Таня, со мной на Ты).
Мы ждем секретик (целенаправлено не будем узнавать пол ребенка).
Есть первая дочка Аришка, в июне будет 3 года.
Немного почитаю вас и вольюсь в диалог...а первую страничку еще не оформляли, много нас?

[b]Татьяна89[/b], привет и добро пожаловать!!!
Располагался поудобнее)))
Я тоже Таня) Приятно познакомится!
Я тоже хотела секретик,так узистка выдала без спроса...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Всем привет)
Что-то меня начало в транспорте укачивать... вообще ездить не могу...

Всем трям!

Читаю вас, ваш рацион - ощущение, что вообще ничего не едите))). Марин, от твоего я б с голоду умерла наверное)))
У меня прибавка около 1 кг., пока в больнице недельку полежала, то вес ушел в минус. Сейчас набрала немного. У меня никакого спорта - в основном постельный режим - по дому топчусь с готовкой и детей из школы и по занятиям развожу - все.
Завтрак - каша или творог или яичница с помидорами и беконом.
Второй завтрак - чай с бутерами - колбаса или сыр.
До обеда еще чаю могу попить или овощной салат, яблочко
Обед - первое.
Часа через 1.5 салатик с кусочком мяса или курицы. Потом еще чай с чем-нибудь или стакан кефира. В эту беременность прям поедают горячие бутерброды несколько раз в неделю точно.
Сырники раз в неделю делаю или творожным запеканку.
Вечером жор отступает - на ужин символически ем, что своим приготовила - мясо, рыба с гарниром или салата немного.
На ночь кефир
И много воды за весь день выпиваю.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 38 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Татьяна89[/b], добро пожаловать.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я никак на учет по беременности не встану.
Хотела после больницы - записи нет совсем на 2 нежели вперед.
Ворчать будут.... Хорошо, что у меня есть врач, у которого платно наблюдаюсь, но на учет все же надо в жк становиться (

[b]Анна_Я[/b], гулять- это супер! Ты молодец...
Балет?:) коллега! Я - мастер спорта по художественной гимнастике)

Да у меня сейчас туговато: работа с 9 до 8 вечера не оставляет шансов на спорт. Спасибо на работе иногда сутками просто на улице на ногах ( типа как парк футбола в городах идёт). Больше времени ни на что нет:((( очень переживаю - но вариантов нет

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Татьяна89[/b], привет! С прибытием))
А рвут страничку я сделала, но пока у админа не было времени залить.
Нас много и мы а тельняшках))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Абиссинка[/b], да я просто никогда в жизни по много не ела...
Не могу просто в себя воткнуть.
Мне проще понемногу , но часто. Это я не настраивала, оно само так всегда получилось.
Единственное что: ягоды( почти все) и помидоры могу есть тоннами! Да

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Абиссинка[/b], слушай, у нас с тобой срок по линеечкам- день в день.
У тебя это по УЗИ тли по м? Просто у меня по М стоит, а по УЗИ почти на 1.5 недели больше- а я не хочу менять(

[b]Татьяна89[/b], привет ))))) рада за тебя :girl_in_love:

Опять мы чутка позже вас ))) и пол тоже не будем узнавать. Чего так долго скрывалась?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Маринусик[/b], раз уж мне пдр перенесли на 30 октября, может, мне тоже в табличку?
Пойду поищу, какие данные надо ))