Подготовка к зачатию: йога для женского здоровья
 

Девочки нашла интересную статью в интернете, в которой говорится, что [U][I]йога очень полезна для женского организма[/I][/U]. Некоторые асаны нормализуют менструальный цикл и способствуют зачатию.
Вот я хочу Вам задать вопрос планюшечки и беременюшечки, [B]есть-ли среди Вас кто занимается йогой или кто занимался йогой и забеременели без труда.[/B] У меня есть подруга, которая недавно родила красивую девочку, так она мне сказала, что только благодаря йоге у нее получилось забеременеть, хотя у нее были очень серьезные проблемы по женской части, она даже наблюдалась в НИИ Планировании семьи.

Статью можно почитать здесь:
[URL="http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4024"]часть 1[/URL]
[URL="http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4060"]часть 2[/URL]

Я надеюсь, что эта информация вам будет полезна)))))

[QUOTE=Иринешка;1208147]Девочки нашла интересную статью в интернете, в которой говорится, что [U][I]йога очень полезна для женского организма[/I][/U]. Некоторые асаны нормализуют менструальный цикл и способствуют зачатию.
Вот я хочу Вам задать вопрос планюшечки и беременюшечки, [B]есть-ли среди Вас кто занимается йогой или кто занимался йогой и забеременели без труда.[/B] У меня есть подруга, которая недавно родила красивую девочку, так она мне сказала, что только благодаря йоге у нее получилось забеременеть, хотя у нее были очень серьезные проблемы по женской части, она даже наблюдалась в НИИ Планировании семьи.

Статью можно почитать здесь:
[URL="http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4024"]часть 1[/URL]
[URL="http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4060"]часть 2[/URL][/QUOTE]

Спасибочки:girl_in_love:

[QUOTE=Иринешка;1208147]Девочки нашла интересную статью в интернете, в которой говорится, что [U][I]йога очень полезна для женского организма[/I][/U]. Некоторые асаны нормализуют менструальный цикл и способствуют зачатию.
Вот я хочу Вам задать вопрос планюшечки и беременюшечки, [B]есть-ли среди Вас кто занимается йогой или кто занимался йогой и забеременели без труда.[/B]

[/QUOTE]

У меня есть подруга, с которой мы начали планировать одновременно, еще летом, где-то в июле. Я в августе заБ, в октябре ЗБ - вот в феврале снова можно!!! а они все это время активно стараются, занимаются йогой (совсем не для этого, просто так совпало) и пока безрезультатно! так что не совсем уверена, что можно благодаря йоге заБ. Наверное, каждый Б. тогда, когда приходит его время. Может лучше бы и у меня все это время ничего не получалось :(((

[QUOTE=Настусик)));1210365]Спасибочки:girl_in_love:[/QUOTE]
:girl_in_love: пожалуйста

[QUOTE=Асечка;1211286]У меня есть подруга, с которой мы начали планировать одновременно, еще летом, где-то в июле. Я в августе заБ, в октябре ЗБ - вот в феврале снова можно!!! а они все это время активно стараются, занимаются йогой (совсем не для этого, просто так совпало) и пока безрезультатно! так что не совсем уверена, что можно благодаря йоге заБ. Наверное, каждый Б. тогда, когда приходит его время. Может лучше бы и у меня все это время ничего не получалось :((([/QUOTE]

Может у них в другом проблема? Много же причин почему не могут люди :preg: . А у тебя я уверена все получиться и скоро ты станешь мамой :Laie_7:

[QUOTE=Асечка;1211286]У меня есть подруга, с которой мы начали планировать одновременно, еще летом, где-то в июле. Я в августе заБ, в октябре ЗБ - вот в феврале снова можно!!! а они все это время активно стараются, занимаются йогой (совсем не для этого, просто так совпало) и пока безрезультатно! так что не совсем уверена, что можно благодаря йоге заБ. Наверное, каждый Б. тогда, когда приходит его время. Может лучше бы и у меня все это время ничего не получалось :((([/QUOTE]

зай, все у тебя будет хорошо!))) и скоро обязательно будешь пузом :puz: )))

а на счет Йоги - мне кажется, она просто помогает настроить организм на нужную волну, отвлечься... ведь мы сами очень часто загоняем себя и зацикливаемся на своей проблеме... а йога помогает проще все это преодолевать, и , я не совмневаюсь, что некоторым она помогает и заБ в том числе)))

девочки, у меня вот тоже так совпало, а может и действительно йога помогла. Долго старались, не получалось. Пошла на йогу( айенгара), простота для себя и через 2 месяца забеременела. Сейчас вот снова хочу пойти. Хоть дочка ещё и маленькая, но хочется второг ребёночка, ещё оного карапузика. Я считаю, может йога и не способствует зачатию, но на половую сферу благотворительное влияние точно оказывает!

[QUOTE=Yulchik1211;1247615] но на половую сферу благотворительное влияние точно оказывает![/QUOTE]

расскажи ка, расскажи ка поподробнее:-D . Какое такое влияние?%-0

[QUOTE=Мечта;1248629]расскажи ка, расскажи ка поподробнее:-D . Какое такое влияние?%-0[/QUOTE]

конечно оказывает. что ту смешного? Во время занятий йоги кровь по организму начинает по-другому бегать. Там же вразных позах находишься. И к органам малого таза больше крови приливает. А это всегда хорошо. А вообще ещё и верить надо. А если и не верите, то никто и не переубедить Вас.

[QUOTE=Yulchik1211;1383547]конечно оказывает. что ту смешного? Во время занятий йоги кровь по организму начинает по-другому бегать. Там же вразных позах находишься. И к органам малого таза больше крови приливает. А это всегда хорошо. А вообще ещё и верить надо. А если и не верите, то никто и не переубедить Вас.[/QUOTE]

Я не с иронией спросила, а с любопытством...ты неправильно поняла, просто я никогда йогой не занималась, все время думаю об этом и, естественное, благотворное влияние на ЭТо меня заинтересовало ;)

[QUOTE=Мечта;1384529]Я не с иронией спросила, а с любопытством...ты неправильно поняла, просто я никогда йогой не занималась, все время думаю об этом и, естественное, благотворное влияние на ЭТо меня заинтересовало ;)[/QUOTE]
значит действительно не так поняла))) Кстати, есть даже специальные курсы йоги для женского здоровья.

[QUOTE=Yulchik1211;1386063]значит действительно не так поняла))) Кстати, есть даже специальные курсы йоги для женского здоровья.[/QUOTE]

я сейчас в раздумьях, так как я активная планюшка, то фитнесом думаю не стоит заниматься, а совсем ничем не заниматься - превращусь в негнущегося колобка :( поэтому думаю про йогу или пилатес

[QUOTE=Мечта;1386099]я сейчас в раздумьях, так как я активная планюшка, то фитнесом думаю не стоит заниматься, а совсем ничем не заниматься - превращусь в негнущегося колобка :( поэтому думаю про йогу или пилатес[/QUOTE]

ты знаешь, я ходила в неделю 2 раза- раз пилатес, раз-йога. Ну а за неделю до ПДМ не ходила, когда ждали беременности. Если начинались М, то продолжала занятия. А как заб перестала конечно ходить. Там, кстати, и мышцы спины укрепляются, что тоже очень хорошо.

а почему перестала? мне кажется пилатес и йога возможны при Б.

[QUOTE=Мечта;1397963]а почему перестала? мне кажется пилатес и йога возможны при Б.
Знаешь, я всё таки считаю,что лучше ходить на специализированные курсы для беременных. Тем более в первом триместре. А у нас там не было ничего для беременяшек. Я уж не решилась и не стала рисковать.

Здравствуйте, девочки! Мы с мужем тоже планируем - 7 месяцев уже стараемся, и пока безрезультатно. А вот йога или какие-нибудь другие специальные упражнения для планирующих беременность девушек - это меня заинтересовало. Все равно мы все ведем достаточно пассивный образ жизни, это ведет и к застою в тазовой области...
Если у кого есть ссылочка на такие упражнения, чтоб дома самой делать - киньте пожалуйста!!!
Может, это мне поможет :preg:
[URL=http://puzyaka.ru/metric/][IMG]http://puzyaka.ru/metric/m78040.gif[/IMG][/URL]

скопировала себе упражнения. думаю, чем бы таким заняться. пока лечусь, в бассейн ходить не стоит, так хоть йогой. надо быть наготове!

[QUOTE=Ольга Журка;1505783]скопировала себе упражнения. думаю, чем бы таким заняться. пока лечусь, в бассейн ходить не стоит, так хоть йогой. надо быть наготове![/QUOTE]

кинь ссылку на упражнения, тоже хочу попробовать.:jump5: спс:girl_pinkglassesf:

девочки, могу выслать на мыло упражнения йоги в вордовском формате, я их систематизировала маленько.

еще когда-то когда была Б откопала в нете всякие упражнения для беременных. думаю, планюшкам тоже будут очень полезны, они ведь в основном на растяжку, укрепление мышц в щадящем режиме. тоже могу прислать. кидайте свои емэйлы ;)

[I]Девчонки! В прошлом году я ходила на занятия йогой)) На классическую хатху... :girl_dance: И перед началом моего первого занятия я заполняла специальную анкету по состоянию здоровья...Там просто ставишь галочки, если у тебя есть отклонения в том или ином органе (например, почки, печень и т.д.), я тогда поставила галочку в "моче-половой системе"...Но в графе описания ничего не стала описывать)) во-первых, я не знала еще тогда своего диагноза, а во-вторых мне как-то неловко было тренеру по йоге что-то описывать (даже написать, что задержки мне было неудобно :girl_drink3: )...
Оказывается, это было для того, чтобы тренер изучил и добавил помимо упражнений в зале - домашние упражнения, для каждого свои)) Мне он прислал по имэйлу файл с упражнениями под таинственным названием "МУЛА-БАНДХА" :wizard: там упражнения по укреплению мышц влагалища/матки...но противопоказано при беременности!!! :preg:
Так что если кому интересно - наберите в Яндексе "Мула-бандха" ;) Уж не знаю, как эти упражнения влияют на повышение вероятности Б, но для женского здоровья полезно :flirt: [/I]

[I]Да и вообще, [U][B]ЙОГА это клево[/B][/U]!!! :))) [/I]

я записалась на йогу! очень нравится, уже месяц хожу

[QUOTE=Ольга Журка;1612269]девочки, могу выслать на мыло упражнения йоги в вордовском формате, я их систематизировала маленько.

еще когда-то когда была Б откопала в нете всякие упражнения для беременных. думаю, планюшкам тоже будут очень полезны, они ведь в основном на растяжку, укрепление мышц в щадящем режиме. тоже могу прислать. кидайте свои емэйлы ;)[/QUOTE]

Ольга, пришлите пожалуйста и мне, [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]
Собираемся планировать активно со дня на день:bed: Хочется чтобы все было в порядке и морально и физически) йога самый лучший вариант))

[QUOTE=Ольга Журка;1612269]девочки, могу выслать на мыло упражнения йоги в вордовском формате, я их систематизировала маленько.

еще когда-то когда была Б откопала в нете всякие упражнения для беременных. думаю, планюшкам тоже будут очень полезны, они ведь в основном на растяжку, укрепление мышц в щадящем режиме. тоже могу прислать. кидайте свои емэйлы ;)[/QUOTE]

Если не трудно я тоже интересуюсь [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]:girl_in_love:

ой, и мне тоже, если не сложно:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
[email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]

Ой, и мне можно? :))) [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]

И мне тоже, пожалуйста!!!:) [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]

Мне от воспаления придатков помогло одно йоговское упражнение (вплоть до запузячивания), называется "глотание живота", но беременным его делать нельзя. Оно способствует лучшему кровотоку и энергообращению в органах малого таза, предотвращает застойные явления. Не знаю, получится ли описать. В общем, сначала делаем две дыхательных пранаямы (Глубокий медленный вдох на 8 счётов, сначала как бы набираем воздух в живот, потом в грудь, представляем, как энергия наполняет тело снизу вверх, задерживаем на 8 счётов, потом на 8 счётов выдыхаем "сверху вниз"),Вот.
Теперь само упражнение: Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Снова делаем глубокий вдох и полный выдох, причём опять сначала выдыхаем воздух из верхних отделов лёгких, затем из нижних. При этомупираемся руками в согнутые колени, и втягиваем живот. Подбородком надо упереться в грудь. выдох должен быть максимально глубоким. живот как можно сильней втянут, задержаться в таком положении сколько хватит сил, потом вдохнуть и расслабиться. Повторить 2 раза.
после него бывает такое чувство лёгкости в животе, почти как после оргазма, и ещё оно как белиданс может стимулировать ЯЯ

Ольга Журка, а можно мне тоже упражненияв личку [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email], плииииз:girl_in_love:зарание спасибки

[QUOTE=Ольга Журка;1612269]девочки, могу выслать на мыло упражнения йоги в вордовском формате, я их систематизировала маленько. еще когда-то когда была Б откопала в нете всякие упражнения для беременных. думаю, планюшкам тоже будут очень полезны, они ведь в основном на растяжку, укрепление мышц в щадящем режиме. тоже могу прислать. кидайте свои емэйлы ;)[/QUOTE]

И мне пожалуйста :flirt: [I][B][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/B][/I]

вот, нашла решение, качайте отсюда.
[url]http://www.fayloobmennik.net/110673[/url]
[url]http://www.fayloobmennik.net/110674[/url]


а то захожу редко, поэтому не всем прислала, кто просил. извините

[URL=http://smajliki.ru/smilie-35316135.html][IMG]http://s.rimg.info/7f6d84340879ce28f348ea7e377d03e7.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Ольга Журка;2179216]вот, нашла решение, качайте отсюда.
[url]http://www.fayloobmennik.net/110673[/url]
[url]http://www.fayloobmennik.net/110674[/url]
а то захожу редко, поэтому не всем прислала, кто просил. извините


:flower: :flower: :flower: СенкьЮЮЮ!!!!!!
... а то мы ждём и ждём))))

простите, дорогие! :)
кстати, йога - прикольная штука! :) особенно голова коровы мне нравится! так я давно не скручивалась, наверное, со времен материнскоц утробы:)
вот еще нашла на форуме тут, может пригодится кому. хочу попробовать после М:
[QUOTE]Мне от воспаления придатков помогло одно йоговское упражнение (вплоть до запузячивания), называется "глотание живота", но беременным его делать нельзя. Оно способствует лучшему кровотоку и энергообращению в органах малого таза, предотвращает застойные явления. Не знаю, получится ли описать. В общем, сначала делаем две дыхательных пранаямы (Глубокий медленный вдох на 8 счётов, сначала как бы набираем воздух в живот, потом в грудь, представляем, как энергия наполняет тело снизу вверх, задерживаем на 8 счётов, потом на 8 счётов выдыхаем "сверху вниз"),Вот.
Теперь само упражнение: Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Снова делаем глубокий вдох и полный выдох, причём опять сначала выдыхаем воздух из верхних отделов лёгких, затем из нижних. При этомупираемся руками в согнутые колени, и втягиваем живот. Подбородком надо упереться в грудь. выдох должен быть максимально глубоким. живот как можно сильней втянут, задержаться в таком положении сколько хватит сил, потом вдохнуть и расслабиться. Повторить 2 раза.
после него бывает такое чувство лёгкости в животе, почти как после оргазма, и ещё оно как белиданс может стимулировать ЯЯ
[/QUOTE]

[QUOTE=Ольга Журка;2179216]вот, нашла решение, качайте отсюда.
[url]http://www.fayloobmennik.net/110673[/url]
[url]http://www.fayloobmennik.net/110674[/url]


а то захожу редко, поэтому не всем прислала, кто просил. извините

[URL=http://smajliki.ru/smilie-35316135.html][IMG]http://s.rimg.info/7f6d84340879ce28f348ea7e377d03e7.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

А мне каспер запретил это смотреть! Там наверное, много нехороших картиночек :girl_haha: Еще и поругал...

[QUOTE=Люляша;2190168]А мне каспер запретил это смотреть! Там наверное, много нехороших картиночек :girl_haha: Еще и поругал...[/QUOTE]

да нет, вроде, ничего такого там быть не должно... оооох... будем искать другой способ! :) пошла искать!:-!

[QUOTE=Ольга Журка;2190266]да нет, вроде, ничего такого там быть не должно... оооох... будем искать другой способ! :) пошла искать!:-![/QUOTE]

А! Говорит, что там троянский вирус... Ух....

[QUOTE=Лайм;2191769]подробное мнение специалиста, советую ознакомиться : [b][url=http://lizza.ru/4126]http://www.google.ru/search?client=opera&rls=ru&q=online+7[/url][/b][/QUOTE]

Что, опять началось? :-E

[QUOTE=Люляша;2190168]А мне каспер запретил это смотреть! Там наверное, много нехороших картиночек :girl_haha: Еще и поругал...[/QUOTE]

А у меня всё нормально! :-!

[COLOR="#ff0000"][B]Дорогие девочки, так как у нас весь форум последние 2 дня завален спамом, модератором трудно с ним бороться, я призываю к вашей бдительности , НЕ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКАМ ОТ НЕИЗВЕСТНЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕй!!!!![/B][/COLOR]
[COLOR="Indigo"][B]Особенно сообщения типа : смотрите тут смешно и т.д[/B][/COLOR]

Сегодня у него появилась новая фишка! Он подписывается админом, предупреждает вас о спаме и просит перейти на ссылки якобы с пузяки.
НЕ КЛИКАЙТЕ!!!! ССЫЛКИ НЕ НА ПУЗЯКУ!!!!
[B][COLOR="Red"]
ОН зарабатывает с нас деньги![/COLOR][/B] Давайте все вместе не дадим этому умнику заработать!!!
Вот что пишет он сам!!!
[QUOTE=Klonny;2194541]кармашек не опустеет. с клика я получаю в разы больше, чем 20 копеек.
про благотворительность - тема реальная. я делал уже такие вещи.

заблокируют меня никогда, ибо невозможно. я собственно уже заблокирован : ) но воскрес как видите.
я сам уйду скоро. вернусь через месяц. разорять кормушку нельзя. потерпите еще чуть чуть: ))[/QUOTE]

[QUOTE=Люляша;2191166]А! Говорит, что там троянский вирус... Ух....[/QUOTE]

прости, пожалуйста! просто нашла этот сайт, думала, так удобнее получится! извини!:-! найду время - скину все прям сюда с упражнениями и картинками!:-!