Компьютер - вредно или нет?
 

девочки, вот у меня сейчас 13 недель беременности.
о декрете естественно речи пока не идет, да и работа хорошая, прибыльная.
весь рабочий день провожу у компа - примерно 8 с половиной часов.
как считаете вредно ли это??

у нас девочка на работе беременная сейчас, мы ее все в декрет выгнать никак не можем! у нее срок уже 33 недели, она до компа то с трудом дотягивается, сидеть неудобно ей, да теперь еще и жарко! я уж молчу что излучение компьютера - тем более такой длительный период - очень очень вредно и для нее и для малыша!

а можно ведь попроситься чтоб тебя перевели на облегченные условия труда.
работать например на пару тройку часов меньше или вобще 3 дня в неделю.. есть масса вариантов.
поговори с начальством, это положено по трудовому кодексу!

[quote=конфетка;467]а можно ведь попроситься чтоб тебя перевели на облегченные условия труда.
работать например на пару тройку часов меньше или вобще 3 дня в неделю.. есть масса вариантов.
поговори с начальством, это положено по трудовому кодексу![/quote]

да, меня врач в жк спросила нужна мне справка такая - чтоб перевели на легкую работу. я отказалась, смысла нет. муж зарабатывает меньше меня раза в 2, а деньги нам сейчас очень нужны. пока работаю.

[quote=конфетка;467]а можно ведь попроситься чтоб тебя перевели на облегченные условия труда.
работать например на пару тройку часов меньше или вобще 3 дня в неделю.. есть масса вариантов.
поговори с начальством, это положено по трудовому кодексу![/quote]

а я попросила сделать мне чтоб начинать работать на час позже.
и не из за компа а из за токсикоза :)
там и на работу проще и спокойнее добраться и выспаться можно немножко.

я тоже весь день за компом, мне врач посоветовала делать перерывы и выходить из кабинета почаще, ну мало ли там зачем...
:d

Я когда была в положение то тоже много находилась за компютером, но ни чего особого не произошло. малыш здоровый родился.

мне врач тоже сказала стараться переодически отдыхать от компа:
там же не только излучение но и когда сидиш у тебя кровь застаивается и к малышу плохо поступает. к тому же глаза портятся.

[quote=анна фролова;473]мне врач тоже сказала стараться переодически отдыхать от компа:
там же не только излучение но и когда сидиш у тебя кровь застаивается и к малышу плохо поступает. к тому же глаза портятся.[/quote]

современные компы практически не дают излучения, т.е. навредить малышу не могут!
глазки, конечно, твои портятся, но это от напряжения. надо давать им отдых.

да щас все вредно - и микроволновкой пользоваться и мобильником.
ну что теперь, если приходится. не выбросить же их!
ну а с компом правда можно поросить чтоб перевели на неполный рабочий день или один дополнительный выходной сделали.
кстати зп тебе урезать не должны из за этого!

а у нас на работе прям в технике безопасности написано
что каждые сколько то там минут
надо устраивать себе, своим глазам и заднице :) перерыв от компа.
не для беременных а для всех!

мне кажется, лучше ограничить "общение " с компом.
желательно часов до 3-4 максимум в день.
здоровье малыша важнее!!!

[quote=ушка;475]да щас все вредно - и микроволновкой пользоваться и мобильником.
ну что теперь, если приходится. не выбросить же их!
ну а с компом правда можно поросить чтоб перевели на неполный рабочий день или один дополнительный выходной сделали.
кстати зп тебе урезать не должны из за этого![/quote]

ага, так вообще можно запереться в квартире и никакими приборами не пользоваться!
мне кажется врачи просто перестраховываются.

[QUOTE=Starry;476]а у нас на работе прям в технике безопасности написано
что каждые сколько то там минут
надо устраивать себе, своим глазам и заднице :) перерыв от компа.
не для беременных а для всех![/QUOTE]

Ну что сказать....конечно правильно! Но моя работа - в основном за компом! И днем и ночью за ним провожу минимум часов 8. А что делать? Конечно отрываюсь переодически, что б гласки отдохнули, ножки походили...но в век высоких технологий без этого нам никак увы не обойтись)))) Так же можно исключить пользование и микровалновкой и всякой другой бытовой техникой...Сейчас компы стали делать более безовасными, чем были раньше. ЖК-манитор не так вреден.

[QUOTE=Юленька;530]Ну что сказать....конечно правильно! Но моя работа - в основном за компом! И днем и ночью за ним провожу минимум часов 8. А что делать? Конечно отрываюсь переодически, что б гласки отдохнули, ножки походили...но в век высоких технологий без этого нам никак увы не обойтись)))) Так же можно исключить пользование и микровалновкой и всякой другой бытовой техникой...Сейчас компы стали делать более безовасными, чем были раньше. ЖК-манитор не так вреден.[/QUOTE]

вот и я говорю: с такими супер предостережениями можно сиключить из своей жизни почти все прриборы дома и сидеть озираться :)

чисто технически вред от излучения компьютера сильно преувеличен. Это из разряда кактусов перед монитором. Если у тебя современный монитор, то излучение там на порядок меньше, чем от телевизора. Если монитор ЖК, то вообще мизерное. Если ЭЛТ, то и там основное излучение - сзади, передняя панель всегда хорошо экранирована. Советуют при беременности на работе уделить внимание своему рабочему месту, проверить, чтобы соседние мониторы не были направлены "задом" к тебе.
Ну и кресло - удобное должно быть. Остается только нагрузка на глаза, но и ее можно скомпенсировать правильным освещением и настройками монитора.
А на вопрос - сколько можно сидеть за компом - ответить затрудняюсь. Я, например, как и очень многие современные мамы, работаю практически всю беременность за компьютером, с 9 до 18. Вроде все ТТТ

Работаю за компом в Центре Интернет, где везде машины, серверы и ничего :) Главное не стоять за монитором - там все излучение.

[B]Компьютер…[/B] Он уже настолько вошел в нашу жизнь, что мы даже не представляем, как раньше обходились без него. Мы работаем на нем, общаемся, ищем полезную информацию, скачиваем из сети книги и статьи, а наши мужья мечтают в очередной раз апгрейдить его, и, приходя с работы, увлеченно расстреливают компьютерных монстров.

Однако, узнав о своей беременности, каждая женщина задается вопросом о том, насколько опасно сидение перед компьютером для здоровья будущего малыша. Врачи, к которым мы обращаемся за советом в первую очередь, к сожалению, не всегда могут объяснить, существует ли вред и насколько он реален. Зачастую от них можно услышать весьма оригинальные методы борьбы с вредным воздействием компьютера, как то: поставить кактусы возле монитора, обматывать живот фольгой и т. д. Кроме того, многим доводилось слышать от родственников или знакомых страшилки про то, как «была тут у нас одна, всю беременность работала за компьютером и…» (далее следует какой –нибудь жуткий финал).
Давайте разберемся вместе, что истина, а что ложь.В 80-х годах действительно проводились исследования, подтверждающие больший риск выкидыша у тех женщин, чья работа была связана с компьютером. Однако у старых мониторов в те годы стеклянный экран вообще не покрывался никаким защитным слоем, соответственно, излучение, исходящее от них было во много раз больше, чем у современных мониторов. Более того, монитор вообще не является источником радиоактивного, ионизируещего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор излучает электромагнитные и электростатические поля, которые не приводят ни к выкидышам, ни к повреждению генетического аппарата. Вред подобного низкочастотного излучения минимален. Минимален настолько, что можно смело не обращать на него внимания. К тому же напряженность зависит от размера экрана. Сравните размеры экранов компьютера и телевизора, стоящего у вас в комнате: получается, что телевизор вреднее раза в два! Но к телевизору мало кто выказывает ту настороженность, которую мы чувствуем к компьютеру, так стремительно ворвавшемуся в нашу жизнь.

На самом деле получается так, что большинство из нас больше тревожатся о глобальной, пусть даже и очень гипотетической опасности, чем о таком реальном, но уже ставшем привычным вреде, как переутомление, напряжение глаз, нагрузка на позвоночник и т. д.

Какие же реальные последствия имеет работа за компьютером, как она может повлиять на здоровье и можем ли мы свести к минимуму это влияние?
[B][COLOR="DarkRed"]1.Берегите глазки![/COLOR][/B]
В первую очередь у людей, проводящих много времени перед монитором, страдают глаза: cнижается острота зрения, быстро возникает утомление в глазах при любом виде работы. И в то же время, при беременности происходят существенные изменения в кровообращении, которые затрагивают и глаза. Это часто приводит к изменениям глазного дна, возникновению или прогрессированию близорукости. В сочетании с негативным влиянием монитора глаза беременной женщины подвергаются очень серьезным испытаниям. - для снижения нагрузки постарайтесь отрегулировать освещенность в комнате. Монитор не должен быть единственным источником света, электрическое освещение не должно быть слишком ярким. - каждый час делайте пятнадцатиминутный перерыв. - периодически во время работы делайте упражнения для глаз. Сфокусируйте взгляд на ближней точке, затем на дальней, и так несколько раз. Закройте глаза и поводите глазными яблоками из стороны в сторону.
[B][COLOR="#8b0000"]2. Сидим, сидим, сидим…[/COLOR][/B]
И не просто сидим, а буквально замираем на несколько часов в неудобном положении. Надо ли описывать, какими последствиями это чревато! Тут вам и усталость, и общее утомление, и развитие остеохондроза, и застой крови в малом тазу. Ухудшается кровоснабжение всех органов, замедляется процесс обмена веществ. Уменьшается приток крови к плоду, что является причиной гипоксии. Как можно чаще старайтесь вставать, двигаться, выполнять, если позволяет обстановка, простые упражнения. - повращайте головой, не напрягай при этом шею и плечи. - захватите сзади руки в замок, и потянитесь руками назад, постепенно сводя друг к другу лопатки. - походите. Сидя на стуле, потяните носки ног на себя, а затем от себя, и повращайте ими. Вообще, сидячая работа во время беременности – это повод обязательно записаться на гимнастику для беременных или в бассейн, где мышцы получат необходимую нагрузку.
[COLOR="#8b0000"][B]3. О нем не говорят, но он есть[/B][/COLOR]
Уже упоминавшийся застой крови в малом тазу имеет и еще одно неприятное последствие – геморрой. Растущая матка давит на органы малого таза, пережимает кровеносные сосуды, в результате чего уменьшается отток крови от нижней части туловища. Это может способствовать не только возникновению трудностей с перистальтикой, но и развитию варикозной болезни ног и геморроя. - почаще меняйте положение тела во время работы, не забывайте делать перерывы. - регулярно делайте упражнения Кегеля, выполняйте дома специальные упражнения для беременных.

[B]Компьютер[/B] – это еще и средство общения. В интернете можно найти огромное количество сайтов, посвященных беременности и материнству, перелопатить гору информации по интересующему вопросу, пообщаться с такими же будущими мамами. Современные женщины очень подкованы информационно, они знают все о каждом направлении врача, о каждом прописанном им диагнозе и идут рожать в тщательно выбранный ими роддом, в отличие от наших мам, которые имели гораздо меньше свободы выбора и знаний. Безусловно, это замечательно! Только, к сожалению, диагнозов от этого все равно не становится меньше. Вот наглядный пример. Знакомая девушка, будучи на последнем месяце беременности как-то упомянула, что каждый день часа по три общается с подругами по аське. Представьте себе: три часа! Каждый день! Я была очень удивлена и спросила ее, о чем же они говорят столько времени. «Ну-у, мы обсуждаем, откуда же у нас берутся отеки, прибавка в весе, гестоз…» - ответила она.

[B]Вывод: [/B]любое время, которое возможно оторвать от сидения за компьютером, используйте для укрепления своего здоровья. Гуляйте, танцуйте, плавайте в бассейне, занимайтесь гимнастикой, и компьютер станет вам не врагом, а другом!

спасибо! очень ценная информация!

[QUOTE=ушка;475]да щас все вредно - и микроволновкой пользоваться и мобильником.
ну что теперь, если приходится. не выбросить же их!
[/QUOTE]

[COLOR="DarkSlateBlue"][I]По поводу мобильника. Совершенно точно доказано, что он отрицательно влияет на человека, а особенно на развивающегося человека, то есть на детей в самом широком смысле этого слова - начиная с зародыша и даже не заканчивая детками подросткового возраста. Так что, будущие мамочки, берегите животики: телефоны подальше в сумку; а мамочки настоящие, не разрешайте своим деткам долго общаться по телефону: если совсем нельзя без мобильника обойтись (детка-школьник), то звонки должны быть только по необходимости великой - контроль за проговоренным временем с вашей стороны. [/I][/COLOR]

Я против компьютера во время Б.Когда училась,лежала девочка в больнице 5 лет,у нее порок сердца(тетрада Фалло),она каждый год ложится в больницу на лечение-обследование.Расспрашивая маму ее и родственников,узнали что она вела здоровый образ жизни-питание,свежий воздух,у самой и родственников никаких заболеваний.Одно но.Она работала на компьютере всю Б.

я недавно прочитала, что во время беременности после каждого часа работы за компьютером нужен отдых хотябы 10 минут (отвлечься, походить, подышать воздухом)

[QUOTE=Алёна ТТТ;474]современные компы практически не дают излучения, т.е. навредить малышу не могут!
глазки, конечно, твои портятся, но это от напряжения. надо давать им отдых.[/QUOTE]

Точно!

Я всю беременность за компом просидела, все нормально ттт.

И я тоже сидела всю беременность, от начала и до последнео дня, и ничего.

Насчет компа можно либо прибывание сократить, либо жк-минитор чтоб поставили, у него нет такой вредности как от обычного монитора. Сама я за компом по 16-20 часов провожу, при нынешнем уровне техники не такой вред от компа, как от того что при этом приходится сидеть. Последние месяцы я вообще лежала за компом, так как живот не давал сидеть. Сохраненки у меня были, но не из-за компа, а из-за ОЧЕНЬ сильных нервных срывов.

По роду работы постоянно сижу за компом. Купили специально ЛСД-монитор, у него почти нет излучения. Ни на беременность, ни на малыша никак не повлияло. Сейчас вторая беременность и об этом даже не думаю.

Главное, не сидеть часами, а двигаться, хотя бы на кухню ходить :))

Я сижу за компом целый день. Всё-бы ничего, но вот уже пару недель назад (я на 5-ом месяце) начала жутко болеть спина от сидения. Причем болит не поясница а боковые мышцы, видимо от того, что как-то криво сижу. Я уже как ни старалась, все равно болит кошмарно.
Кто сталкивался, подскажите, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Лен, попробуй сидеть ровно, постоянно следить за осанкой.
делай перерывы каждый час, а лучше кажедые полчаса.
пройдись, потянись и тд.

[QUOTE]я недавно прочитала, что во время беременности после каждого часа работы за компьютером нужен отдых хотябы 10 минут (отвлечься, походить, подышать воздухом)[/QUOTE]
Это правило при работе с АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ техникой. И не только во время Б, но и вообще для любого человека.
Даже если работа не связана с компом, а просто сидячая, то обязательно надо делать перерыв минут на 5 в час.

Насчет мониторов - ЛСД самый безопасный его принцип работы картинка, а не луч. Далее если уж сложилась ситуация, что приходится работать за старым монитором трубкой, то хотябы вспомните элементарные знания физики. Частота 60 Гц и кратные ей - это самая опасная частота для организма (совпадает с частотой человеческого организма), вхождение в амплитуду и т.д. Однако львиная доля женщин не разбирающихся в компах сидят именно на этой частоте (к ЛСД это отношения не имеет). А потом жалобы, усталость, глазки болят, голова раскалывается и т.д.

Шум и вибрация от системного блока тоже весьма опасны. Поэтому надо всеже их по возможности изолировать. А не ставить системник на стол и при этом еще и монитор трясет зачастую, не говоря уже о хорошей передачи вибрации через стол телу.

Вообще наша жизнь такова, что без техники уже никак нельзя, но всеже стоит задуматся о том как наиболее обезопасить свое прибывание около техники. И не только у компа, но и у более опасного с точки излучения телевизора, постоянно ищущего сеть мобильного телефона и т.д.

Elen@ поискать поудобнее стул, я например полулежала на компьютерном кресле. И не боком а чтобы прямо перед тобой был монитор и клавиатура. Лично я под стол закатывалась на стуле. Сидеть на жостком стуле ровно не реально по 2 причинам - очень большой вес на таз (отекает в считанные минуты, даже разминка не помогает), требуется опора для спины. И еще у меня болела складка под грудью, та что переход от тела к животу. она и мешала ровно сесть.

Оградить ребенка от компьютера
 

Вред компьютер приносит, если дети не соблюдают простые правила, предназначенные для того, чтобы свести к минимуму дурное влияние компьютера на своё здоровье (не испортить зрение, не искривить позвоночник, не впасть в психологическую зависимость от электронной игрушки).

Существуют Санитарные Правила и Нормы:
Для учащихся 1-х классов – 10 минут (за компьютером);

Для учащихся 2-5 классов – 15 минут;

Для учащихся 6-7 классов – 20 минут;

Для учащихся 8-9 классов – 25 минут;

и т.д.

ВРЕД ПРИНОСЯТ:

1 статичность позы в течение длительного времени, усталость кистей рук при отсутствии специального стула с подлокотниками, повышенная нагрузка на зрение.

2 КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Что же это такое?

К первым признакам развития компьютерной зависимости у ребенка относятся следующие:

ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;

провел хотя бы одну ночь у компьютера;

прогулял школу – сидел за компьютером;

приходит домой и сразу садится за компьютер;

забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось);

пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался;

конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Если у вашего ребенка есть один из вышеперечисленных признаков - ЗАДУМАЙТЕСЬ!

Я установила на компьютер программу Time Restrict с сайта
[url]http://timerestrict.narod.ru/[/url] :)))

А вот моя работа напрямую связана с компьютером)))Целый день прайсы-заказы.К вечеру начинает так голова болеть что пипец!Радует то что через 2 месяца ухожу в декрет!!!:)))

настеныш! отличная статейка! особенно насчет аськи:)))
я всю беременность провела на работе за компом, к тому же ещеи дома по ночам сидела, подрабатывала.
и все ок

У меня тоже голова от компьютера к концу рабочего дня начинает болеть, просто ужасть.

[QUOTE=Света$самая счастливая$;267427]А вот моя работа напрямую связана с компьютером)))Целый день прайсы-заказы.К вечеру начинает так голова болеть что пипец!Радует то что через 2 месяца ухожу в декрет!!!:)))[/QUOTE]
тут скорее не от компьютера, а от рутинной работы...у менябв наверно от прайсов-заказов часа через 3 голова раскалыватся-бы начала. Особенно голова начинает болеть когда с текстовыми нудными документами долго работаешь.

[QUOTE=Jul;270253]тут скорее не от компьютера, а от рутинной работы...у менябв наверно от прайсов-заказов часа через 3 голова раскалыватся-бы начала. Особенно голова начинает болеть когда с текстовыми нудными документами долго работаешь.[/QUOTE]

Особенно сейчас ,зима,темнеет рано и пипец!!!Всматриваешься в эти мелкие цифорки,аж иногда мне ночью снится как отчет делаю,или товар заказываю:-D

У меня тоже весь рабочий день за компом.К вечеру я как выжатый лемон на кресле лежу почти а не сижу,начальница смеётся,а вот у меня радость так вообще,я с 1 марта ухожу,уже нетерпиться...

[QUOTE=Ptiсhka;271097]У меня тоже весь рабочий день за компом.К вечеру я как выжатый лемон на кресле лежу почти а не сижу,начальница смеётся,а вот у меня радость так вообще,я с 1 марта ухожу,уже нетерпиться...[/QUOTE]

А разве так рано в декрет уходят?:-[ ]

[QUOTE=Света$самая счастливая$;271106]А разве так рано в декрет уходят?:-[ ][/QUOTE]

С 1 по 26 марта у меня экологический отпуск,а с 27 марта декрет.:puz: