Похудение и ГВ
 

Диета.... Я имею в виду не диету кормящей матери, а именно диету для похудения. Понимаю прекрасно, что питаться нужно так, чтобы молоко было вкусным и чтобы не вызвать у ребенка аллергию,но может быть есть такие продукты, которые способствуют и сбрасыванию веса и полезны для малыша? Овощи, например? Просто в зеркало смотреть уже не хочется, я свое отражение не узнаю. Депрессняк уже на этой почве. Я всегда носила размер не больше 42-го и теперь для меня непривычно 44-46. Кормить грудью я собираюсь еще год(если будет молоко, конечно), поэтому чувствую, что не выдержу... Это состояние приобретает уже глобальные размеры, уже на родных срываться начала. 2 дня уже вообще практически не ем, но я же понимаю, что это тоже не выход. Может кто-нибудь знает специальную диету для поддержани фигуры, подходящую кормящей матери. Очень хотелось бы услышать советы по этому поводу!

:) я хочу разгрузочный день сделать на яблочках:) ! Сегодня хотела...:-! но малыш так меня замотал с 6.00 утра...:( что от бессилия я не сдержалась и печенья с зефиром уже налопалась. А так я после родов уже больше 15 кг сбросила...но мне еще как минимум 5 надо скинуть...:(

Я слышала, что если только яблоки есть, то это эффекта не даст. Говорят:пухнуть будешь:) Я теперь на одних овощах сижу:) Благо сезон начался, они сейчас недорогие:)
Очень хочется к пляжу привести себя в форму!!!

кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...

[QUOTE=Лиша;1728415]Я слышала, что если только яблоки есть, то это эффекта не даст. Говорят:пухнуть будешь:) Я теперь на одних овощах сижу:) Благо сезон начался, они сейчас недорогие:)
Очень хочется к пляжу привести себя в форму!!![/QUOTE]

я хочу яблочками разгрузиться чтобы кишечник почистить...слышала, что помогает..и надеюсь смогу от клизм отойти..просто после операции никак без клизмы не могу в туалет сходить..
еще недельку жду, и если не получится пойду к врачу...признаваться, в том что я наделала с собой...:(
но вот думаю, может разгрузки помогут:)

в форму хочется себя привести...но не в ущерб здоровью...и малыша же кормить надо...силы нужны...

[QUOTE=Юлия_777;1728422]кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...[/QUOTE]
Не надо их слушать, этих врачей! Если нет проблем с животиком, можно практически все. Лишь бы на пользу малышу и маме не на вред:)

[QUOTE=Юлия_777;1728430]я хочу яблочками разгрузиться чтобы кишечник почистить...слышала, что помогает..и надеюсь смогу от клизм отойти..просто после операции никак без клизмы не могу в туалет сходить..[/QUOTE]
Можно попробовать. а сколько нужно дней их есть? И в каком количестве?:)

[QUOTE=Юлия_777;1728432]в форму хочется себя привести...но не в ущерб здоровью...и малыша же кормить надо...силы нужны...[/QUOTE]

Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...

[QUOTE=Лиша;1728654]Не надо их слушать, этих врачей! Если нет проблем с животиком, можно практически все. Лишь бы на пользу малышу и маме не на вред:) [/QUOTE]
проблемы с животиком есть...но появились они после ее диеты:-/

[QUOTE=Лиша;1728654]
Можно попробовать. а сколько нужно дней их есть? И в каком количестве?:)
[/QUOTE]
я собираюсь кушать яблоки, запеченные и свежие и запивать яблочным соком:) думаю, количество не буду ограничивать... :)
разгрузка не больше одного дня, все-таки же молочко сейчас самое важное...

[QUOTE=Лиша;1728654]
Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...[/QUOTE]
я сразу свой живот как в послеоперационную положили разглядывать начала...:) и сначала когда увидела его очень расстроилась...:(
и решила что поскорее от него избавлюсь:)

[QUOTE=Лиша;1728654]Да, это основной вопрос. Как питаться чтобы и малышу полезное молочко поступало, и самой фигуру вернуть привычно-стройную:)
Вы так рано уже решили собой заняться!:))) Когда нам было 22 дня, я об этом еще даже и не задумывалась. Хотя может и надо было,упустила время...[/QUOTE]

а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... я жду не дождусь когда моя малютка головку держать начнет... Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:(

[QUOTE=Юлия_777;1728706]
я собираюсь кушать яблоки, запеченные и свежие и запивать яблочным соком:) думаю, количество не буду ограничивать... :)
разгрузка не больше одного дня, все-таки же молочко сейчас самое важное...[/QUOTE]

интересная диета!!:-D Мне подходит!!:))) :)


[QUOTE=Ксанка;1728849]а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... [/QUOTE]

Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?

[QUOTE]Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:([/QUOTE]

У меня вот до сих пор вместо живота сплошная жировая прослойка:( У меня его никогда не было, так непривычно. Пресс качаю, а эффекта ноль:(

[quote=Юлия_777;1728422]кстати..по логике нашего педиатра мне можно только - гречку, перловку и брокколи...ну и печенье с зефиром слава богу разрешила, плюс из фруктов зеленые яблоки...[/quote]
А наш педиатр брокколи запрещает категорически,и белокачанную капусту тоже.Говорит у деток животик будет болеть и вкус молока капуста меняет.

Я тоже такое слышала. Еще наш детский врач говорит, что вкус молока портит чеснок, лук и всякие пряные горькие специи. Иногда дети даже совсем отказываются от груди пока не сцедишь это молоко, которое "невкусное".

[QUOTE=Ксанка;1728849]а вы с малышом вместе зарядку делаете?, есть же специальная гимнастика для мам и деток... И ребенку весело и для мамы полезно... я жду не дождусь когда моя малютка головку держать начнет... Вес то у меня в норме, но животик дряблый...:([/QUOTE]

надо тоже начать:)

[QUOTE=Юлия_777;1728406]:) я хочу разгрузочный день сделать на яблочках:) ! Сегодня хотела...:-! но малыш так меня замотал с 6.00 утра...:( что от бессилия я не сдержалась и печенья с зефиром уже налопалась. А так я после родов уже больше 15 кг сбросила...но мне еще как минимум 5 надо скинуть...:([/QUOTE]

Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.А вот на яблоках сидеть нельзя.Обязательно нужно кушать каждый день не много мяса(малыш растет ему нужен белок),овощи,фрукты,молочные продукты.Просто если убрать наши любимые тортики,зефиры и конфетки-которые не нужны нашему малышу,то вес придет в норму.Очень хорошо помогает бег.Даже качание преса не убирает так живот,как при беге.

[QUOTE=Лиша;1729082]Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?
([/QUOTE]

у меня ДВД диск, скачанный с торрента... :)
но поискав легко можно найти его в магазинах для будущих мам или в книжных.. а есть некоторые описания и просто в инете...[url]http://mamulkikrasotulki.ru/gimnastika-mama-rebenok/[/url]

[QUOTE=Элла;1729103]А наш педиатр брокколи запрещает категорически,и белокачанную капусту тоже.Говорит у деток животик будет болеть и вкус молока капуста меняет.[/QUOTE]

ничего себе...%-0
а моя настаивает на своем брокколи...:(
а капусту тоже говорит, что нельзя...:-!

[QUOTE=Элла;1729190]Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.А вот на яблоках сидеть нельзя.Обязательно нужно кушать каждый день не много мяса(малыш растет ему нужен белок),овощи,фрукты,молочные продукты.Просто если убрать наши любимые тортики,зефиры и конфетки-которые не нужны нашему малышу,то вес придет в норму.Очень хорошо помогает бег.Даже качание преса не убирает так живот,как при беге.[/QUOTE]

меня про это мясо все достают...:(
я понимаю, что малышу надо...но я вегетарианка....
рыбу есть стала и курицу...
а молочные продукты тоже не ем, у меня непереносимость лактозы...(можно чуть-чуть кефира, если не переборщить то плохо и не будет:) )
короче не знаю, что мне есть....:(
мне сказали, что после КС 8 месяцев бегать нельзя..но думаю пойти плавать:)

[QUOTE=Лиша;1729114]Я тоже такое слышала. Еще наш детский врач говорит, что вкус молока портит чеснок, лук и всякие пряные горькие специи. Иногда дети даже совсем отказываются от груди пока не сцедишь это молоко, которое "невкусное".[/QUOTE]

да, наш педиатр тоже так говорит:)

[QUOTE=Ксанка;1729308]у меня ДВД диск, скачанный с торрента... :)
но поискав легко можно найти его в магазинах для будущих мам или в книжных.. а есть некоторые описания и просто в инете...[url]http://mamulkikrasotulki.ru/gimnastika-mama-rebenok/[/url][/QUOTE]

Спасибо:) Мы тоже с торрента много чего качаем, мужа попрошу-он найдет.
[QUOTE=Элла;1729190]Вот так и набираем килограммы.Мой тренер из фитнес клуба говорит:"Пока вы будите жрать булки,я без работы не останусь."Но во время Г.В. почему-то очень-очень хочется сладенького и сдобы.[/QUOTE]

:-D Я тоже,кстати, заметила, что стала постоянно хотеть чего-нибудь сладкого.Шоколадок всяких там, мармеладок, печенья:) и есть стала это в немеряном количестве(а потом еще и удивляюсь почему живот не пропадает:-D ) Хотя до беременности вообще была к этому равнодушна.

[QUOTE=Лиша;1729352]Спасибо:) Мы тоже с торрента много чего качаем, мужа попрошу-он найдет.


:-D Я тоже,кстати, заметила, что стала постоянно хотеть чего-нибудь сладкого.Шоколадок всяких там, мармеладок, печенья:) и есть стала это в немеряном количестве(а потом еще и удивляюсь почему живот не пропадает:-D ) Хотя до беременности вообще была к этому равнодушна.[/QUOTE]

а я всегда объедалась шоколадками...не меньше 5-ти сникерсов в день съедала...и была очень худой:)))
сейчас очень похудели ноги...и лицо...а живот нет:(
хочу избавиться от живота...:-!

[B]Юлия_777[/B], вот-вот. У меня тоже все вроде как надо, только живот подводит:(
И я сама:-D Сегодня муж пиццу заказал, я так налопалась, сейчас сижу-прихожу в себя:girl_haha: Худеть собралась, а все туда же:) Пицца-нельзя не соблазниться!:-D :-D

[QUOTE=Лиша;1729549][B]Юлия_777[/B], вот-вот. У меня тоже все вроде как надо, только живот подводит:(
И я сама:-D Сегодня муж пиццу заказал, я так налопалась, сейчас сижу-прихожу в себя:girl_haha: Худеть собралась, а все туда же:) Пицца-нельзя не соблазниться!:-D :-D[/QUOTE]

ты ешь пиццу? а я нет:( сказали такое не есть... и как? Все нормально?

Ну нам уже возраст позволяет есть практически все:))) А вот первые 3 месяца у ребенка колики были сильные, я сидела на очень жесткой диете, даже почти без соли. Потом это прошло и я ем все, что захочу:) :))) Даже колу пью иногда и кофе, хотя это категорически запрещают. Но у нас все нормально(ттт). Я Тимуру уже самому много чего даю. И овощные пюре, и фруктовые. Ничего не болит у него, Слава Богу!! Недавно мясное пюре попробовали, кролика:) Малышу понравилось:) Вам, конечно, лучше пока с питанием не экспериментировать. Первые 3 месяца устанавливается пищеврительная система.Вот когда нормализуется-можно будет оторваться!!:-D

[QUOTE=Лиша;1730281]Ну нам уже возраст позволяет есть практически все:))) А вот первые 3 месяца у ребенка колики были сильные, я сидела на очень жесткой диете, даже почти без соли. Потом это прошло и я ем все, что захочу:) :))) Даже колу пью иногда и кофе, хотя это категорически запрещают. Но у нас все нормально(ттт). Я Тимуру уже самому много чего даю. И овощные пюре, и фруктовые. Ничего не болит у него, Слава Богу!! Недавно мясное пюре попробовали, кролика:) Малышу понравилось:) Вам, конечно, лучше пока с питанием не экспериментировать. Первые 3 месяца устанавливается пищеврительная система.Вот когда нормализуется-можно будет оторваться!!:-D[/QUOTE]

ну да...:( мне из вскусного только зефир да печенье можно...:(

Это уже большой плюс!!!:))) Я в вашем возрасте питалась практически одной кашей овсяной:-/ Печенье было пределом мечтаний!! Так что не все так плохо!! А 3 месяца, они быстро пройдут, не успеешь заметить!!:)

[QUOTE=Лиша;1730649]Это уже большой плюс!!!:))) Я в вашем возрасте питалась практически одной кашей овсяной:-/ Печенье было пределом мечтаний!! Так что не все так плохо!! А 3 месяца, они быстро пройдут, не успеешь заметить!!:)[/QUOTE]

Ну да, согласна:) быстро пройет... мне кажется, что я только вчера родила:)

Не поверишь: мне до сих пор еще так кажется!!:-D Вроде полгода прошло уже, а вроде только вчера:-D

[QUOTE=Лиша;1730689]Не поверишь: мне до сих пор еще так кажется!!:-D Вроде полгода прошло уже, а вроде только вчера:-D[/QUOTE]

:-D

[QUOTE=Лиша;1729352]Спасибо:) Мы тоже с торрента много чего качаем, мужа попрошу-он найдет.


:-D Я тоже,кстати, заметила, что стала постоянно хотеть чего-нибудь сладкого.Шоколадок всяких там, мармеладок, печенья:) и есть стала это в немеряном количестве(а потом еще и удивляюсь почему живот не пропадает:-D ) Хотя до беременности вообще была к этому равнодушна.[/QUOTE]

Странно как-то.Я вообще не любила сладкое до Б:preg: .Вообще не покупала даже ничего из сдобы,конфет и т.д.А сейчас аж слюнки текут от одной мысли.

[B]Элла[/B], мне кажется-это влияние ГВ. Все-таки оно содержит лактозу, из нас ее высасывают и образуется недостаток. (ну я сама так решила:) )
А есть я стала больше, особенно сладостей-это факт!

[QUOTE=Юлия_777;1729327]меня про это мясо все достают...:(
я понимаю, что малышу надо...но я вегетарианка....
рыбу есть стала и курицу...
а молочные продукты тоже не ем, у меня непереносимость лактозы...(можно чуть-чуть кефира, если не переборщить то плохо и не будет:) )
короче не знаю, что мне есть....:(
мне сказали, что после КС 8 месяцев бегать нельзя..но думаю пойти плавать:)[/QUOTE]

Юль,а ты не бегай,попробуй побольше ходить на прогулках с коляской.Мы с дочерью гуляем по 3-3,5 часа.Просто не медленным шагом,а быстрым.

[QUOTE=Лиша;1730281]Ну нам уже возраст позволяет есть практически все:))) А вот первые 3 месяца у ребенка колики были сильные, я сидела на очень жесткой диете, даже почти без соли. Потом это прошло и я ем все, что захочу:) :))) Даже колу пью иногда и кофе, хотя это категорически запрещают. Но у нас все нормально(ттт). Я Тимуру уже самому много чего даю. И овощные пюре, и фруктовые. Ничего не болит у него, Слава Богу!! Недавно мясное пюре попробовали, кролика:) Малышу понравилось:) Вам, конечно, лучше пока с питанием не экспериментировать. Первые 3 месяца устанавливается пищеврительная система.Вот когда нормализуется-можно будет оторваться!!:-D[/QUOTE]

Это точно,первые три месяца страшно было что-то лишнее скушать.Хотя у нас колик не было я не позволяла себе есть то что нельзя.Я за первый месяц даже похудела на 2,7 кг.

[QUOTE=Элла;1730770]Юль,а ты не бегай,попробуй побольше ходить на прогулках с коляской.Мы с дочерью гуляем по 3-3,5 часа.Просто не медленным шагом,а быстрым.[/QUOTE]

да это помогает:) гуляем:) и еще я лечебной гимнастикой занимаюсь ;)

[QUOTE=Элла;1730801]Это точно,первые три месяца страшно было что-то лишнее скушать.Хотя у нас колик не было я не позволяла себе есть то что нельзя.Я за первый месяц даже похудела на 2,7 кг.[/QUOTE]

и я не ем что не разрешают:) зефир мне доктор сказала кушать:)
но можно только тот который белый:)

[QUOTE=Юлия_777;1731212]да это помогает:) гуляем:) и еще я лечебной гимнастикой занимаюсь ;)[/QUOTE]

Тогда не стоит волноваться.Только три недели после родов прошло,все обязательно востановится.Кожа живота растягивалась 9 месяцев и за такой короткий срок она не сможет востановиться.Главное меньше сладкого :icecream:и мучного :panacake:кушать и через пару месяцев будешь красоткой.

[QUOTE=Элла;1731318]Тогда не стоит волноваться.Только три недели после родов прошло,все обязательно востановится.Кожа живота растягивалась 9 месяцев и за такой короткий срок она не сможет востановиться.Главное меньше сладкого :icecream:и мучного :panacake:кушать и через пару месяцев будешь красоткой.[/QUOTE]

надеюсь:)
планирую до конца этого месяца хотя бы 50 весить:)

кстати я от сладкого не толстею, я от мучного и жирного полнею, раньше такое вообще не ела, а с момента как забеременела стала кушать, даже хлеб, булки и тд!!!

[QUOTE=Элла;1731318]Главное меньше сладкого :icecream:и мучного :panacake:кушать и через пару месяцев будешь красоткой.[/QUOTE]

Вот в этом-то и заключается проблема:-D Я когда знаю, что мне что-то нельзя есть, сразу начинаю постоянно хотеть съесть именно это. Прямо закон подлости какой-то!:-D И еще если весь день держусь, не ем ничего вредного, то под вечер как переклинит меня:) и бегу сметать все имеющиеся в доме булочки!!:-D Знаю, что нельзя, но ТАК хочется!

всем привет!присоединяюсь к вашей дискуссии:)

[QUOTE=Лиша;1731557]Вот в этом-то и заключается проблема:-D Я когда знаю, что мне что-то нельзя есть, сразу начинаю постоянно хотеть съесть именно это. Прямо закон подлости какой-то!:-D И еще если весь день держусь, не ем ничего вредного, то под вечер как переклинит меня:) и бегу сметать все имеющиеся в доме булочки!!:-D Знаю, что нельзя, но ТАК хочется![/QUOTE]

у меня точно так же.эх..:( где сила воли?

[QUOTE][B]Юлия_777[/B] кстати я от сладкого не толстею, я от мучного и жирного полнею, раньше такое вообще не ела, а с момента как забеременела стала кушать, даже хлеб, булки и тд!!![/QUOTE]

я тоже мучного много ем теперь.раньше даже хлеб не еле.или,если ела,то очень в малых кол-вах

Я тоже тоннами съедаю мучное :( аж слюнки текут :( особенно охота ТОРТОВ :)
Я вычитала в просторах интернета по поводу того почему при ГВ тянет на мучное, сладкое и тд, дело в том что у наших детишек активно развивается мозг, а для его развития необходимо очень много именно углеводов, а они как известно в большом количесте как раз в мучном, если верить этому тогда понятно почему у меня ни дня без булочки :) природу не обманешь :)