Закаливание малыша.
 

Общие правила
С появлением на свет детей мы связываем множество надежд: хотим, чтобы они выросли красивыми и умными, а еще - здоровыми и крепкими. И потому основной задачей и родителей и врачей является профилактика возможных заболеваний с первых дней жизни ребенка.

Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы "лишаем работы" эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу - оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.

[B]Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия[/B]

акаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

[B]Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка[/B]

При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.

[B]Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка[/B]

Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.

[B]Соблюдение температурного режима кожных покровов[/B]

Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

[B]Закаливание воздухом[/B]

I способ - проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания - сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2О С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, - +20-22°С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ - прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5°С надо выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры - 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.

В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III способ - воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18-20О С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте.

В течение второго полугодия - 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

[B]В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.

Закаливание солнечными лучами[/B]

Необходимо помнить, что солнечные лучи - сильнодействующее средство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так называемой "кружевной тени". Вначале он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24°С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.

При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.

[B]Закаливание водой[/B]

Одним из наиболее действенных природных средств закаливания является вода. Не слишком знакомых с методиками закаливания людей часто поражает тот факт, что привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям, однако это именно так. При грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме, постепенном увеличении времени воздействия прохладной воды привычное выполнение незамысловатых действий утреннего и вечернего туалета может возыметь неожиданно сильный оздоровительный эффект.

Закаливающие процедуры исключительно полезны для детей первого года жизни, но — с двумя оговорками. Во-первых, ни о каком закаливании не может быть речи до конца адаптационного послеродового периода (т.е. до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, приспосабливается к новым для него условиям. Во-вторых, прежде чем начинать проводить со своим ребенком закаливающие процедуры, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, обтирание) и общими (гигиенические ванны, обтирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры — мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, обычное купание, так и различные игры с водой. Эффект водного закаливания основан на постепенном понижении температуры воды и увеличении времени процедуры.

Начинать закаливание можно с обычного умывания ребенка. Начальная температура воды при этом должна быть близкой к температуре кожи открытых частей тела ребенка — примерно +28-26°С.

Дальнейшим этапом закаливания водой должно стать обтирание. Начинать можно с воды температурой +34°С и в течение 10-15 дней постепенно (на 0,5-1°в день) снижать температуру до +26-23°С.

Производят обтирание так: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или сложенным в несколько раз махровым полотенцем быстрыми движениями обтирают ребенка: первую неделю — только верхнюю половину тела (см. фото 1), а спустя неделю — все тело (см. фото 2). Направления движения при обтирании должны быть следующими: руки ребенка надо обтирать от пальцев к плечам, грудь круговыми движениями по часовой стрелке, спину — от середины позвоночника к бокам, ноги — от стоп вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы — не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

Наряду с обтиранием обычной прохладной водой, полезно обтирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Хорошо зарекомендовал себя метод закаливания, предложенный шведскими врачами: махровое полотенце смачивают "морской водой" (1 столовая ложка морской соли на 1 л воды, температура воды +22° С) и ребенка (начиная с 6 месяцев) после сна опускают на 2-3 секунды на полотенце; ребенок "прыгает", "подтанцовывает" (см. фото 3). Не вытирая стопы, переходят к другим элементам туалета. Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо, можно увеличить нагрузку: ребенка на 2-3 секунды опускают на влажное полотенце, которое предварительно кладут в полиэтиленовый пакет и помещают в холодильник.
После влажного обтирания необходимо растереть кожу ребенка до порозовения и одеть его.

Внимание: те участки кожи, которые подвергаются обтиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми — если на коже есть опрелости, какие-либо высыпания и т.п., данную процедуру следует отложить.

После 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот и заканчивают обливанием левого и правого плеча (см. фото 4). Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а у более закаленных детей и еще раньше).

Из местных обливаний рекомендуются в первую очередь обливания ног (см. фото 5). Такие процедуры оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм, и связано это, в частности, с тем, что охлаждение стоп — один из возможных способов стимуляции деятельности надпочечников, играющих важную роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям и в функционировании иммунной системы человека. Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1° в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+36° С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ рекомендуется для часто болеющих или страдающих аллергическими реакциями детей, поскольку у них имеется склонность к спазму капилляров (мелких сосудов).

Очень полезны ножные ванны ("топтание" в воде). Начинать их можно с температуры +35°С. Эту процедуру проводят так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3°С холоднее (см. фото 6). После ванны вытирают ноги ребенка и укладывают его спать (стопы можно не вытирать).

Внимание: не следует проводить обливание ног холодной водой или "топтание" в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды на несколько градусов.

Возможен и такой вариант закаливания: общее обливание прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ (см. фото 7), к нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение статьи хотим напомнить — закаливание водой не отменяет других видов закаливания (воздухом, солнцем) — проветривание, прогулка, сон на воздухе, о которых мы подробно рассказали в предыдущем номере, должны проводиться независимо от водных закаливающих процедур.

кто как закаляется? давайте делиться своими успехами.У кого получается?
У кого нет? Почему?

не знаю не знаю фруктоза....я за закаливание потому что верю что придает сил укрепляет иммунитет. но просто страшно что можно переступить грань и не заметить этого. моя мама обливала меня холодной водой из ведра. я ну очень мерзла но терпела. тогда мне было лет 6. мне сейчас 25- мне нельзя переохлаждаться- срау цистит и воспаление придатков. кто знает может это было от закаливания...
как говорится есть теплолюбивые люди а есть кто похолоднее любит. например моя мам в море в июне купалась и говорила что море теплое а для меня оно ледяное.
а вот моя дочка- в 40 градусную жару- если подержать голышом часа 2 начинала кричать как резаная и не успокаивалась пока ее в одеяло не укутывали...! вот сегодня у нас опять концерт по заявкам был- в комнате + 18 а я ее одела в ползунки, бодик, вязаные штанишки кофточка + одеяло. и только так она уснула ! я понимаю что держу ее как тепличное растение но может это лучше чем потом будут проблемы по женской части....

У нас тоже пока не очень получается закаляться:( То насморк,то простуда на нас нападет... А очень хочется....

Закаливание малыша.
 

Всегда говорят, что ребенка нельзя перегревать. Необходимо закаливать и т.д.
Как вы закаливаете, или может вообще не закаливаете, по каким либо причинам.

совершенно правильно пишешь! перегрев намного серьёзнее чем переохлаждение! это еще Комаровский писал :)

мы соню закаливаем так:
[B]1.[/B] температура в комнате 20 градусов максимум,
при этом работает увлажнитель.
[B]2.[/B] ребенок все время находится голый,
ну кроме улицы конечно :)
[B]3.[/B] купаем в воде 32-33 градуса.
постепенно понижаем.

Starry, все правильно написала, но мы еще обливаемся из холодного душа

[QUOTE=Мария;50418]Starry, все правильно написала, но мы еще обливаемся из холодного душа[/QUOTE]

можно было бы еще добавить обтирание снегом :)
но [B]МЫ[/B] еще для этого маленькие
(на ногах не стоим и снега не видели еще, для нас это певрая зима!),
а [B]У ВАС[/B] снега ваще нет :-D
а как еще закаляться можно - я не знаю %-0

Ой, Лена, для этого случая можно съездить в горы и найти там снега и им обтереться, а за снегом щас в Лондон поедем :)

Я тоже закаливаю его купая в прохладной воде, перед сном и после сна всегда голиком бегает (днем нельзя, у нас холодно), и купается в чуть теплой воде. Но все-равно твердо уверена, что ноги должны оставаться в тепле))

Леся, правильно, ноги должны быть теплыми, у нас пол ледяной, так мы в босоножках сейчас по дому бегаем, а вот скоро из них вырастем и теплые тапочки оденем

Девчонки, ну жгете))))) Снегом, я не смогу, жалко))))

А мы особо не закаливаем! Наверно потому что я мерзлячка и люблю тепло!
Летом правда ходили голышом, и до года почти не знали что такое штаны!
И еще после купания обливаю прохладной водой!

Мы тоже особо не заколяемся!!! Просто дома ходит в шотах и футболке. И в ванной не совсем теплой купаемся

Мы купаемся в воде, температура которой 30-31 градус. Стараемся держать Никитку максимально раздетым. Температура в комнатах 20-22 градуса, влажность где-то 60-70 процентов :)
Девочки,у меня вопросик: я хочу начать обливать Никитку холодной водой. Какая должна быть температура холодной воды?

У меня с детства закаляется. Все тоже самое что и Старри написала. И голышом или в памперсе по дому ходит.

[QUOTE=Tigrizza;50549]
Девочки,у меня вопросик: я хочу начать обливать Никитку холодной водой. Какая должна быть температура холодной воды?[/QUOTE]

Нельзя холодной,просто на градус меньше той,в которой купали!

[B]Бась[/B] и это называется вы почти не закаляетесь??? У нас все тоже самое получается, воздушные ванны, и купание в прохладной воде, но вы еще и обливаетесь после купания, мы этого не делаем. И я считаю, что все равно хотя бы просто с воздушными ваннами это закалка.

мы закаливаемся насколько это возможно в условиях московской квартиры, а именно: дочку купаем ее в большой ванной с самого рождения, температура в комнате 20-22 градуса (зимой ниже никак, иначе сквозняк), температура воды 33 градуса. свежий воздух - максимум (прогулки). одежды - минимум (вообще голая).

Тоша,но вы то по полной программе считай!

Я боюсь закаливать Артёма всвязи с нашей болячкой, но иногда всё же пытаюсь и попрохладней воду наливать, но совсем чуть чуть а потом всёже нормальной температурой обливаю.

И у нас также как и у Тоши.

ужас, у нас такой теплолюбивый ребенок, что тема закаливания даже не стоит. при одевании всегда равняюсь на себя + еще один хлопковый слой одежды. Температура воды при купании - такая же, какой моется нормальный взрослый - около 40 градусов.
а в квартире у нас +24+26 градусов. На улице мы, конечно, часто гуляем, но очень тепло одеваемся.

Юкка, так это не ребенок наверное теплолюбивый, а мама у него! Ребенок пока что себя и при + 18 будет чувствовать себя отлично.

может оттого, что мы изначально так ее одевали.. когда она минут 10 полежит голышом, ножки и ручки сразу замерзают.

неужто все мамы сами здесь при температуре 33 градуса моются?
почему при 18 ребенок будет чувствовать себя комфортно? В утробе он находился при температуре 38, везде в роддомах около 24 градусов, дома примерно столько же...

Хотелось бы конечно закаляться. Но мне почему-то страшно. А вдруг заболеет?

А так мы вечерами лежим без памперса, тока в футболке, а низ весь голенький. Проветриваемся.
Моемся при 36-38 гр. Хотя можно и поменьше.

Но днем всегда одеты.
И на ночь боюсь его раздевать. (Хотя в роддоме спал в памперсе тока.) А ща в бодике.

[QUOTE=Юкка;64623]
почему при 18 ребенок будет чувствовать себя комфортно? В утробе он находился при температуре 38, везде в роддомах около 24 градусов, дома примерно столько же...[/QUOTE]

Юль, ты так давно это писала... жалко, что я раньше не ответила. отвечу щас :)

1. при 18 градусах ребенку будет комфотно потому, что здесь совсем другая ситуация, нежели чем в животе. в животе у мамы ребенок чем занимался? ел, спал и главное -рос, вот его основная задача была. а здесь ему нужно приспосабливаться к нашему миру, где полно болячек, вирусов и тд и тп. поэтому ему нужно "включить" его иммунную систему. чем раньше - тем лучше.

2. про роддома вообще мне не говори :-D там и дети завернутые в кульки лежат, и в некоторых роддомах еще и по часам на кормление приносят... с температурой в помещениях роддома то же самое! им (персоналу) просто так удобнее: действительно, мало найдется мамочек, которые попросят сделать 20 градусов в помещении, боятся за свой только что родившейся комочек. это понятно. и у нас также было. в роддоме - по их правилам, но как только мы попали домой - сразу же: дочь раздели, окна открыли, и так поддерживали темп +18 в помещении в течение недели-другой. а потом уж просто открывали окна и не смотрели на градусник.

ну и плюс все остальные процедуры закаливания, о которых я выше писала.
результат: ни одной болячки, в том числе ни одной простуды, за больше чем год! :girl_in_love:

Лена, звучит многообещающе. :)

Я даже сейчас в спальне окно открыла чуть-чуть. щелочку сделала. А то лежит в кроватке потеет. жарко ему. :) хотя я сама тепло люблю. буду потихоньку уменьшать темп., а то такая духота в квартире. все раздетые ходим.

Олюнь, я тебя не понимаю! Если у тебя Яшенька потеет, так зачем же ты так тепло его одеваешь?! Оленька, ты ж ему только хуже делаешь... Хватит бояться и кутать малыша ;)

Блин, Юль, он иногда покашливает. Вот я и боюсь. А ночью мне его качать неудобно, если он голенький.%-0

Чаще всего детки в таком возрасте покашливают не из за инфекции. Мы с самого рождения в одном бодике тусуемся, никаких носочков и шапочек... даже после ванной. А если ребенок потеет да еще и форточку открыть, вот так точно можно простудить.

Не надо бояться, надо приучать дитё к прохладному воздуху постепенно! У нас в роддоме было нереально жарко, не спасали даже терморегуляторы на батареях, да к тому же с нами в палате лежал недоношенный малыш. В общем дома пришлось недели две постепенно приучать ребенка к более прохладной температуре. У меня вот целая война с родителями, они все считают что ребенку холодно.

[QUOTE=Starry;175465]Юль, ты так давно это писала... жалко, что я раньше не ответила. отвечу щас :)

1. при 18 градусах ребенку будет комфотно потому, что здесь совсем другая ситуация, нежели чем в животе. в животе у мамы ребенок чем занимался? ел, спал и главное -рос, вот его основная задача была. а здесь ему нужно приспосабливаться к нашему миру, где полно болячек, вирусов и тд и тп. поэтому ему нужно "включить" его иммунную систему. чем раньше - тем лучше.

2. про роддома вообще мне не говори :-D там и дети завернутые в кульки лежат, и в некоторых роддомах еще и по часам на кормление приносят... с температурой в помещениях роддома то же самое! им (персоналу) просто так удобнее: действительно, мало найдется мамочек, которые попросят сделать 20 градусов в помещении, боятся за свой только что родившейся комочек. это понятно. и у нас также было. в роддоме - по их правилам, но как только мы попали домой - сразу же: дочь раздели, окна открыли, и так поддерживали темп +18 в помещении в течение недели-другой. а потом уж просто открывали окна и не смотрели на градусник.

ну и плюс все остальные процедуры закаливания, о которых я выше писала.
результат: ни одной болячки, в том числе ни одной простуды, за больше чем год! :girl_in_love:[/QUOTE]

да, эт я очч давно писала :) и с тех пор радикально изменила свое мнение, и теперь с тобой согласная =)) Единственное, я бы (как, собственно мы и делали) не резко открывала окна и тд. А делали мы все плавно... Постепенно понижать температуру воды, температуру в комнате.
Сейчас мы тоже летаем по квартире в одном памперсе, спим так же. На улицу одеваемся, как мама, и купаемся при 35 градусах, как и все нормальные дети :) И за год тоже ни разу не болели (за исключением насморка, который явился следствием прививки),