Как пережить разрыв
 

Расставание с любимым, разрыв отношений, тем более развод часто приводят к сильнейшей депрессии. Женщине, эмоциональной и чувствительной, трудно пережить это состояние.

Рекомендуем способы, которые помогут пережить разрыв выбраться из кризиса с минимальными потерями эмоций и здоровья. Итак, что нужно делать:

Поплакать – 2 дня.
Пожалеть себя – 2 дня.
Разозлиться – 3 дня.
Возненавидеть его - 5 дней.
Разработать план мести - 3 дня.
Понять, что все это глупо- 2 дня.
Посмеяться над собой – 2 дня.
Прекратить вспоминать - 5 дней.
Сделать его другом - 3 дня.
Влюбиться в другого – 4 дня.
Проснуться счастливой на 31-й день.

(Количество дней может варьироваться, но в идеале не должно выходить за рамки месяца - в интересах твоей же нервной системы. Жизнь и так слишком коротка, зачем тратить ее на бесполезные терзания?)

1 - Поплакать. Считается, что слезы избавляют человека от стресса и негативных эмоций или, по крайней мере, облегчают страдания. Процесс это довольно интимный, и зрители здесь ни к чему. Зачем демонстрировать окружающим опухшее лицо и красные глаза? Поэтому начало курса лучше назначить на вечер пятницы, чтобы в понедельник утром пойти на работу, не тратя тонны тонального крема на замазывание кругов под глазами и не пугая никого по пути.

2 – Пожалеть себя. Этим можно заниматься практически круглосуточно - но постарайся все-таки, чтобы личное не мешало, так сказать, общественному, то есть работе. Двух вечеров вполне хватит, чтобы полноценно пожалеть себя, причем не в гордом одиночестве, а в компании подруг. Пригласи их к себе домой, а еще лучше - в какое-нибудь милое кафе. Попивая вино, произнеси длинный монолог о наболевшем, и пусть подруги сочувственно кивают в такт твоим репликам типа "Какой же он негодяй!", "Как он мог!", "Как теперь жить?!" и т.п. Кстати, если у тебя много подруг, выбери для этих посиделок циничных пофигисток. Они быстро снизят пафос ситуации и заставят тебя взглянуть на нее без лишнего трагизма. А вот "нормальные" подруги после таких сеансов могут сами впасть в депрессию.

3 - Разозлиться. А еще точнее - впасть в праведную ярость. Неплохо потопать ногами, что-нибудь разбить или сломать (помнишь, как Скарлетт О'Хара швырнула хрустальную вазу об стенку?), порвать все его фотографии, выкинуть его подарки... Главное - не испортить в горячке какую-нибудь любимую вещь, иначе ты вернешься к первому пункту программы. В особо тяжелых случаях знающие люди советуют приобрести боксерскую грушу и колотить ее, когда вздумается.

4 – Возненавидеть его. Эту стадию мало кому удается миновать. Избитая поговорка про любовь и ненависть, между которыми один шаг, действует в 100% случаев. Примириться с тем, что тебя не оценили, предали, предпочли кому-то другому или просто разлюбили, - мучительно трудно. Поэтому первые дней пять можешь смело обвинять его во всех смертных грехах. На редкость мерзкая погода? Не иначе это твой бывший шаманит. Сломала каблук на любимых сапогах? Тоже повод помянуть его недобрым словом - ведь это же из-за него ты погрузилась в печальные мысли и не заметила торчащей из-под снега железяки!

5 – Разработать план мести. Это, безусловно, самый упоительный этап из всех, которые мы уже прошли! Более того, если ты обдумываешь, как хороша будет твоя жизнь без него, - это признак начинающегося выздоровления! Значит, самое страшное позади и депрессия отступает. Вот несколько вариантов, ну, например:

- Ты идешь по улице, невероятно красивая, похудевшая, с новой прической и стильным макияжем, сверкая загорелыми ногами и поигрывая мобильным телефоном последней модели, и под руку держишь красавца мужчину - мечту женщин всего мира от 17 до 70 лет. А навстречу идет твой бывший: худой, бледный, с беспросветной тоской в глазах. Он понял, что, расставшись с тобой, совершил самую страшную ошибку в своей жизни и готов сделать все что угодно, чтобы заслужить твое прощение. Увидев тебя, он глухо вскрикивает и падает к твоим ногам, а ты, поморщившись, решительно перешагиваешь через него, сжимая руку своего восхитительного спутника. Последнее, что видит несчастный сквозь пелену слез, - это как вы величаво уплываете в счастливое будущее.

- Ты выходишь замуж за молодого, красивого, доброго, щедрого миллионера и приглашаешь своего бывшего на торжество в свой собственный коттедж на Лазурном берегу. И даже оплачиваешь ему билет на самолет. Он приезжает, растерянный, в потертом костюме с чужого плеча, и чувствует себя ужасно неловко в вашем благородном обществе. Его новая пассия совсем не смотрится на твоем фоне (да что там, скажем прямо: она похожа на видавший виды веник!). Ты презрительно смотришь на него, ослепительно блистая бриллиантами в обручальном кольце, и думаешь: "Боже мой, неужели из-за этого ничтожества я столько плакала?"

Источник: [url]http://www.arabio.ru/[/url]

Я так практически и делала как написано,первую неделю было очень тяжело.тяжело когда приходишь в квартиру где вы жили вместе,и всё-всё напоминает.плакала постоянно.потом нашла в себе силы собрать вещи которые напоминают его.спрятала их,через полгода выкинула без сожаления.конечно он меня потом видел красивой,изменившейся,хотел назад,а я не простила.расставание с любимым человеком,это хуже чем его смерть,потому что знаешь что этот человек есть,но ты больше не можешь его видеть и слышать:(

"клуб бывших жен" как раз советует, как поступать в данных ситуациях. они там жгут вещи мужа, или расплющивают их катком, очень действенно, как мне кажется! и еще непременно нужен новый сильный стресс - необязательно отрицательный: прыжок с парашютом вполне подойдет.

Не знаю, как насчет стресса, мне кажется, нужно просто отвлечься. Пока я сидела дома и жалела себя, бедную и несчастную, все было действительно плохо. Потом он позвонил, позвал в кино и я пошла, как дура. Ревела потом целый вечер. На работу мне названивал, пока моя начальница не отобрала у меня телефон и не высказала ему много хорошего. А я сидела и тушь по клавиатуре размазывала... А потом мой коллега по работе привел к нам своего друга на отмечание нового года (дело как раз в декабре было). Мы выпили бутылку текилы, понравились друг другу, встретили вместе новый год и через неделю навсегда расстались. Причем совершенно без каких-либо сожалений. Но зато у меня как новая жизнь началась и в ней уже не было места для бывшего мужа.

Sue,насмешила :-D[QUOTE] Мы выпили бутылку текилы, понравились друг другу[/QUOTE].Я думаю,что это не про меня все написано.Когда есть ребенок,то дело обстоит уже совсем по-другому!

Фруктоза, ну ведь это было до рождения Сонечки ;) Конечно, расставание с отцом ребенка гораздо труднее.
А зачем ты к себе примеряешь? Вроде же все нормально было?

Фруктоза, ты что с мужем собралась расставаться?

Ох,мы осенью с мужем расстались на неделю.Как же это теперь тяжело.Именно из-за ребенка.Когда видишь что и муж к ребенку тянется и ребенок к нему,постоянно про папу спрашивает,просит чтоб он не уходил.После его уходов я тогда глядя на дочь ревела навзрыд.
И вынесла тогда такое решение,что пока не переболит,то не разрешать видеться ребенку с мужем или видеться не при тебе.Иначе все на свете простишь лишь бы твой ребенок был счастлив.

У меня знакомые недавно разошлись. Муж был иннициатором. Насколько поняла - встретил другую барышню на работе. У них тоже малыш, годик и 5 месяцев. За короткое время развелись официально. Но теперь жена (бывшая) не дает видеть ребенка. Я понимаю, что ей тяжело видеть его. Да и вообще , так сложно понять, как можно бросить мать с ребенком... Хотя понимаю, что муж может уйти к другой, но при этом о ребенке будет заботится.
Вот и думаю, сколько ей потребуется времени, чтобы разрешить им видеться?

Скорей всего пока не успокоится сама не подпустит к ребенку...Когдато и у нас был разговор о разводе,я тогда сказала что ребенка увезу ,а родственники мои не подпустят папашу такого к дочке.Доче тогда было несколько месяцев...и тоже был чертов служебный "роман".Дала время на размышления...одумался,решил что дочь важней,а по прошествии полутора лет говорит что это был просто бред и что важнее нас у него никого нет....А могли развестись....страшно это и больно...Надеюсь у всех все будет хорошо!!!счастья всем!!!

А если это такая месть брошенной женщины,то она может вообще отцу не разрешать встречаться с ребенком никогда."Вот ты променял нас на другую,о ребенке тогда не думал,ну и не нужен нам тогда такой папа вообще".

я думаю, что это у нее пройдет. Просто обида действительно очень сильная, малышке всего год и 5 месяцев, а развелись они 2 месяца назад. Она, конечно, папу не помнит, но для супруги психологически тяжело, что ее оставили с маленьким ребенком.
Они жили с его родителями, и для нее это тоже была жертва, там свекровь и свекр - не подарки. Сейчас она вернулась к родителям, а он снимает квартиру. и говорит, что активно строит новую семейную жизнь.

Мы вот развелись с мужем 25 декабря, очень не легко,конечно, решиться на этот. Да и сложившиеся стереотипы давят, чувствую себя порой никчемной женщиной!Иногда кажется, что я больше не смогу устроить свою личную жизнь, а с другой стороны-кто полюбит меня, тот и мою дочку полюбит:-[ ]
А начиналось все так хорошо-цветы, кино, вино....кофе в постель, а потом человека как подменили.Начал играть, причем я этого не знала, стал истеричный, я уже была беременна. Меня еще и с работы уволили за мою пузяку, денег было только на самое необходимое. Я ходила на подработки разные вплоть до 8 месяца, чтобы покупать приданное для малявочки, а он при этом скрывал от меня полную цифру зарплаты. За месяц до родов я уехала в Подмосковье к маме, по сей день тут и живу. За 4 месяца наш папа нам ни копейки не привез, спасибо моим родителям, что во всем нас содержат!За это время то и выяснилось, что он играет, что у него куча долгов, начал пить сильно (до этого был кодирован 2 раза, сейчас уже 3-ий раз)Нам он прямо говорил, что работает на долги и ни разу за все это время не спросил, что кушает его дочь, что носит. Как мы вообще без денег живем...:( :( :( Ну вот я и решила, а вдруг его долги еще и с нас начнут требовать, я ж не знаю кому и сколько он должен и....подала документы на развод. Даже сейчас этот человек не понимает, что произошло и продолжает по смс желать нам доброе утро и спокойной ночи!

Катюнька, кашмар какой...больше всего деток жалко ...им ведь не только мама нужна, но и папа, особенно для девочек...
Эх мужики, так посмотришь, где у них голова, чем они думают...:)

Катюнь, а сколько ему лет? Очень тебе сочувствую, но не могу вжится в ситуацию, хоть убей, такие подлецы в моей жизни не встречались....Я желаю тебе и твоей крохе здоровья и всего-всего, чтоб вы ни в чем никогда не нуждались, а он пусть утрется!

а я раньше, когда расставалась с парнями, старалась особо не горевать и переключалась на другого. клин вышибает клином-проверенно:)

Одно дело когда расстаешься с парнем, а другое дело с отцом твоего ребенка...

Ага, и иметь при этом уже ребенка. Сложно это все, конечно, но думаю, что в такой ситуации [B]Катюнька[/B] поступила правильно. Он всегда может обратится к ней, если вдруг совесть проснется или излечится от этой зависимости, но она хоть будет свободной женщиной. Лучше так, чем замужество только на словах.

[B]Спасибо, девочки, за поддержку и понимание![/B]Просто сейчас уже все не так больно и горько, как тогда!И не передашь все на словах!Конечно, если человек изменится и я смогу это забыть и простить, то можно будет с ним о чем-то говорить!Ведь он,действительно, отец моего ребенка!Или не поздно будет мне создать новую семью....:bcool:

[B]Катюнька[/B], очень хочу чтобы у вас все было прекрасно!!!

Меня тоже вот бросил молодой человек... Встречались 1,5 года. Из-за него развелась с мужем. И вот узнала - я беременна. Думала - вот он счастье, он обязательно обрадуется. А он, нет, пропал, сказал, что ему это не нужно... Как верить после всего... Даже не знаю. Малыша конечно оставлю, это же счастье.

[B]Aprelka78[/B],да,есть же козлы на свете.Как трудности,так они в кусты.
Я очень желаю,чтоб у вас все было хорошо.С папой ребенка или без.
А как давно вы расстались?И он ни раз не позвонил?
Может одумается.Хотя с другой стороны зачем он такой красивый нужен,если в ответственный момент струсил.
А ребенок -это действительно счастье.Счатье видеть как он растет,развивается,как говорит "мама",как нежно обнимает.

девчоночки, вот не поверите, с рождением ребенка наши отношения с мужем так сильно изменились... сначала оч. сплотились ( и когда ругались, я так плакала и переживала), а сейчас - иногда хочется просто собрать вещи, взять дочурку и уйти... вроде все хорошо, но мне почему-то он становиться не то, чтобы противен... скорее безразличен (причем как морально, так и физически)... почему так? что будет дальше? Может это все временно и причиной этому все гормоны (я грудью кормлю)?

[QUOTE=Aprelka78;555083]Меня тоже вот бросил молодой человек... Встречались 1,5 года. Из-за него развелась с мужем. И вот узнала - я беременна. Думала - вот он счастье, он обязательно обрадуется. А он, нет, пропал, сказал, что ему это не нужно... Как верить после всего... Даже не знаю. Малыша конечно оставлю, это же счастье.

[/QUOTE]

Поверь не ты одна в такой ситуации оказалась. Отец моего первого ребёнка меня тоже беременную бросил

Апрелка вы 1,5 года или 8 лет вместе?непоняла.не хочет ребенка и ненадо.самое главное что тебе нужен ли ребенок!если да.то все этим сказано.а папа ребеночка,еше пожелеет в своей жизне!так что удачи тебе.и ненрвничай.не заслужил он этого.береги пузожителя!

[QUOTE=Aprelka78;557008]Лисён, мы расстались уже месяц назад после того, как он сказал, что ему не нужен ребенок. Он звонил, но я не брала трубку сначала, он тогда звонил моим подругам. Но при этом он ни разу не приехал (он адрес что ли забыл:( ) Две недели спустя я стала отвечать на его смс, но я видела от них жуткий холод. Тогда я просто решилась спросить в смс зачем он пишет и если он не любит, то пусть лучше не пишет, он перестал... :( Я тоже думаю, что он одумается... но как бы для него это не было поздно.. Боль слишком трудно потом будет вычеркнуть... А 8 лет, которые шли мы к нашим отношениям не должны отпустить ситуацию, я знаю и пока еще верю, что он одумается... Но с каждым днем вхожу в гармонию с собой и ставлю под сомнения - нужен ли он мне....:girl_prepare_fish:


[URL=http://puzyaka.ru/metric/][IMG]http://puzyaka.ru/metric/m35267.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

И нужен ли ребёнку такой папочка, который в любой момент бросить может

Заниматься сексом так двоем - а рожать детей так бегом убегаем.... ужас какой мужик нынче пошел... :((

[QUOTE=Колибри;557277]Заниматься сексом так двоем - а рожать детей так бегом убегаем.... ужас какой мужик нынче пошел... :(([/QUOTE]

Ладно если ещё молча убегает, а то бывает, что на последок и кучу гадостей наговорит.

[QUOTE]Апрелка вы 1,5 года или 8 лет вместе?непоняла.не хочет ребенка и ненадо.самое главное что тебе нужен ли ребенок!если да.то все этим сказано.а папа ребеночка,еше пожелеет в своей жизне!так что удачи тебе.и ненрвничай.не заслужил он этого.береги пузожителя![/QUOTE]

umnisa7 мы встречались 1,5 года, но знакомы 8 лет и все это время он меня добивался... А я любила его,но не подпускала, т.к. молодой человек был.

[URL=http://puzyaka.ru/metric/][IMG]http://puzyaka.ru/metric/m37835.gif[/IMG][/URL]

Это всё очень тяжело......разрыв сам по себе штука достаточно болезненная, а если бросают бер. девушку или с маленьким ребёночком....ужас
[B]Aprelka78[/B], надеюсь, всё будет хорошо.......

Ужас, прочитала пост Златовласки, в котором она пишет, что когда тебя бросают, это хуже, чем смерть... либо Вы никого не теряли, либо я не знаю что, потому что хуже смерти близкого и любимого человека нет НИЧЕГО... Если ты любишь человека,то желаешь ему счастья...в любом случае..
Да и к тому же, если кто-то от тебя ушел, то есть вероятность, что он одумается и вернется и ты, если не простишь, то хотя бы победой над ним насладишься...а вот если человека больше нет, то это страшно, очень страшно, в голове сидит только одно: вот если бы он был жив, то.... и так каждый раз думаешь, и думаешь о том, уж лучше б он бросил меня, но жил, чем так... эта рана не лечится временем, смотришь фотографии и рыдаешь... и все время думаешь, а изменить ничего нельзя, нет такой возможности, и привет сказать ему не сможешь, остается только цветы принести на могилу и поговорить по душам... ну и во сне его видеть и радоваться, что помнит тебя...
Простите за сумбурную речь, просто за живое задело....

[QUOTE=Нахаленок;2475625]Ужас, прочитала пост Златовласки, в котором она пишет, что когда тебя бросают, это хуже, чем смерть... либо Вы никого не теряли, либо я не знаю что, потому что хуже смерти близкого и любимого человека нет НИЧЕГО... Если ты любишь человека,то желаешь ему счастья...в любом случае..
Да и к тому же, если кто-то от тебя ушел, то есть вероятность, что он одумается и вернется и ты, если не простишь, то хотя бы победой над ним насладишься...а вот если человека больше нет, то это страшно, очень страшно, в голове сидит только одно: вот если бы он был жив, то.... и так каждый раз думаешь, и думаешь о том, уж лучше б он бросил меня, но жил, чем так... эта рана не лечится временем, смотришь фотографии и рыдаешь... и все время думаешь, а изменить ничего нельзя, нет такой возможности, и привет сказать ему не сможешь, остается только цветы принести на могилу и поговорить по душам... ну и во сне его видеть и радоваться, что помнит тебя...
Простите за сумбурную речь, просто за живое задело....[/QUOTE]

Абсолютно согласна! Не зря говорят, что когда ругаешь ся с человеком подумай, а вдруг это последнйи твой разговор с ним (как бы печально это не звучало), вдруг ты последний раз можешь сказать ему хоть что-то... Проверяла на себе. Не ругаюсь после таких мыслей никогда.
Потерять близкого-самое ужасное что может быть. И нет ничего ужаснее смерти.:-/

вот это и дошло до моей семьи...вчера я решилась на это...очень больно конечно, но просто уже все надоело...сначала пьянки, потом его родители начали меня долбать,и потом опять выпивоны, потом сын родился и начался кошмар. все стали давить на меня...муж в загул ушел...его родители сказали, что я в этом виновата...затаилась обида...в пятницу взбесилась моя мама(живем отдельно), потом я с мужем поругалась...вчера на меня начали все давить-мама, папа и он...и на прогулке с ре я ушла...он не пришел ночевать...думаю это конец...

[B]tusia[/B], хуже всего, когда начинают давить, да еще и родные люди, которые должны поддерживать. Зачем тебе нужен такой мужчина, который только треплет нервы? Ты готова отдать ему свою молодость, здоровье? Если он так и не поймет, что семья - это ответственность? У тебя есть сын - это твоя главная опора и поддержка, ты не одна! Реши для себя, хочешь ты быть с этим мужчиной и терпеть, или изменить свою жизнь. Может, вам просто отдохнуть друг от друга?

[B]Танюха,[/B] ради нас он бросил пить) но как-то все накопилось...плюс его родители...бесят они меня кроче...я не знаю...он хороший мужик..просто как-то все накопилось, навалилось...

[QUOTE=tusia;2493754][B]Танюха,[/B] ради нас он бросил пить) но как-то все накопилось...плюс его родители...бесят они меня кроче...я не знаю...он хороший мужик..просто как-то все накопилось, навалилось...[/QUOTE]

На родителей вообще надо поменьше внимания обращать! Меня вообще мои родители ужасно достают, но их не изменишь. Ну, раз он хороший мужик - терпи, пока разрешится ситуация, помоги ему в ней разобраться. Надеюсь, все наладится! :)

[QUOTE=tusia;2493754]бесят они меня кроче...я не знаю...он хороший мужик..просто как-то все накопилось, навалилось...[/QUOTE]

Вот также с моей Танюхой - умная баба-то да все накопилось, но ее история местами печальна, местами очень весела.
В общем, развелись они.
У моей Таньки был жаркий момент - с делением имущества и всем прочим,но сейчас-то - бегает мадамо, "летает", нашла другого, живет полноценной жизнью. Видно и правда, такая уж судьба-судьбина = )