Мне племяшка всю плешь проела, надоела, честное слово :( Впадает в истерики по поводу прибавки в весе за Б, ужас говорит, как это можно раскабанеть на 10-15 кг!!! Ест всякую фигню, чтоб не поправляться. И бесполезно ей обьяснять, что эти кг не чистый жир, а очень нужные для малыша увеличения мамочки :) Книжки она не читает, и никого не слушает. Злюсь на нее, еле сдерживаюсь, чтоб не высказать все, что о ней думаю :)

[B]Timilena[/B], с этим сложно бороться. Если она не понимает, что кушая всякую ерунду вредит своему ребенку.
Я бы ругалась, если б моя племянница так себя вела!!!

да, молодо-зелено... В конце концов надо попытаться хоть через маму воздействовать. Если малыш не получит необходимых ему питательных веществ, это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Это действительно серьозный вопрос. И тогда уже будет поздно думать какая была глупая, что не питалась нормально.

Никто не говорит, что она должна есть за двоих. Просто правильную, богатую витаминами и микроэлементами еду.

Тут наверно только мама может до ума довести этот вопрос. Странно, что до сих пор этого не сделала.

Пытаюсь воздействовать через маму, но, девочки, там нет доверительных отношений вообще, каждая сама по себе...Книжку хочу ей посоветовать какую- нибудь, ненавязчиво, чтоб интересно и трогательно было про Б написано, может тогда дойдет :)

А какую ерунду она кушает, [B]Timilena[/B]?

Я вот у бабушки заказала свеклы наварить и салатик буду есть из нее с масличком. Вкусно и полезно.
А сегодня утром ела творог со снежком, тока щас опять есть охота...

Девочки, а вот есть такие сырки творожные в шоколаде, а они не вредны для малыша? В них так много ккал, что я боюсь их есть?

[B]Оленька[/B], свекла вообще волшебная вешь! Ешь почаще, в ней витаминов море и стул всегда будет в порядке! В сырках этих кроме кучи калорий ничего нет, ни вреда, ни пользы :) Так что один можно заточить с чистой совестью :)
А племяшка моя завтракает чайком с 2мя печеньками, бежит на занятия, там булочку в обед с чаем, а вечерком пару бутербродиков. И это на самом ответственном сроке, когда малявка формирует все свои органы и ей нужна колоссальная поддержка со стороны мамы!!! Зла прям не хватает!!!

Timilena, это конечно фигню она кушает... Я вот бутеры ваще никогда не ем. И не люблю, да и никакой пользы от них...

А что она до этого ела? Пока не была Б? Может она так же и питалась?

[B]Оленька[/B], да, так и питалась :) чтоб не поправиться.....Я вот сижу вспоминаю, такая же я была неумная в 17 лет или нет ?:)))

Timilena, тогда мне кажется, что ничего с ней не поделать. Она так привыкла.
Я вот никогда так не питалась, у меня без супа и нормальной еды сразу желудок сводить начинает, поэтому и ем полезное и вкусное!

В Беременной болталке для [B]Оленьки[/B] написала примерное меню во время беременности. Повторю тут в кратце, может кому-то пригодится:

Можно так:
[B]Завтрак[/B]
Фрукты или фруктовый сок.
Овсяная каша или хлопья из отрубей с молоком.
Хлеб из муки грубого помола, тосты с нежирным маслом.
Чай или кофе.

[B]Второй завтрак[/B]
Чай, кофе или молоко.
Фрукты или печенье.

[B]Обед[/B]
Суп.
Сандвич с листьями салата, с сыром, с рыбой, с холодным отварным мясом.
Свежие фрукты или йогурт.
Чай, кофе или фруктовый сок.

[B]Полдник[/B]
Чай или кофе с печеньем.

[B]Ранний ужин[/B]
Мясо, рыба, сыр, яйца или блюда из бобовых культур.
Картофель, рис или макароны.
Овощи или салат.
Молочный пудинг, или фрукты, или бисквиты.
Чай.

[B]Поздний ужин[/B]
Молоко с хлебом из муки грубого помола или с печеньем.

Или такой вариант:
[B]Завтрак:[/B]
молочная каша с маслом или вареное яйцо (яичница), хлеб с маслом и сыром, чай или кофе с молоком.

[B]Обед:[/B] салат или винегрет, суп вермишелевый на курином бульоне, отварная курица с рисом и тушеной морковью, компот из свежих или сухих фруктов.

[B]Полдник:[/B]
творог со сметаной, фрукты, чай.

[B]Ужин:[/B]
отварная или жареная рыба с картофельным пюре, салат из свеклы с черносливом, чай с печеньем или вафлями.

[B]На ночь:[/B]
стакан кефира, простокваши, ряженки или йогурт.
Между приемами пищи - свежие овощи и фрукты, легкие молочные десерты, кефир, йогурт.

Можно комбинировать как посчитаете нужным, главное, чтобы большинство из этих продуктов было в вашем меню.

Содержание витаминов в продуктах
 

[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Период беременности – особый период. В это время мать и ребенок имеют одинаковую потребность в определенных питательных веществах, которую они вряд ли будут испытывать, когда призойдет их физическое отделение друг от друга. Поскольку именно мать «готовит» еду для малыша, мы будем смотреть на эти потребности с точки зрения необходимых изменений в ее рационе.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Содержание витаминов и микроэлементов в продуктах.[/SIZE][/FONT]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Фолиевая кислота и железо.[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Потребность в ФК и Ж во время беременности увеличивается на более чем на 50%. Их дефицит может вызвать анемию и у матери и у ребенка. ФК нужна ребенку для формирования нервной трубки, предшественницы головного и спинного мозга. Для этого ему важно получать ее в достаточном количестве с 21-го до 28-го дня после зачатия. ФК в натуральной форме содержится в разных продуктах, в том числе зеленые (лиственные) овощи, сухие бобы, горох и фрукты. Ею богаты субпродукты: печень и почки. Одно условие! ФК разрушается при высокой температуре приготовления пищи.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]В ходе беременности интенсивность кровообращения увеличивается на треть. Младенец должен создать собственную систему кровоснабжения, а для этого необходимо железо. Кроме того, Ж – основной материал для создания мышц и множества ферментов, участвующих в жизнедеятельности организма. Железом богаты: изюм, абрикосы, сливы, шпинат, капуста, зеленые овощи, овес. Особенно богаты Ж: мясо, рыба, домашняя птица и яйца. Первой же в списке стоит печень.[/SIZE][/FONT]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Витамин В6 и йод.[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Во время беременности более чем на 40% увеличивается потребность в витамине В6 и йоде. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]В6 содержится в молоке, мясе, субпродуктах, крупах, орехах, рыбе и домашней птице.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Йод в изобилии содержится в морепродуктах.[/SIZE][/FONT]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Цинк[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Цинк обеспечивает здоровье иммунной системы и облегчает протекание процессов восстановления и замены клеток. Низкое содержание Ц может привести к замедлению роста эмбриона и преждевременным родам. Словом, от его потребления напрямую зависит исход родов. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ц есть в говядине и домашней птице, в орехах кешью, грецких и миндале, в морепродуктах – устрицах и камбале, в цельных зернах – отруби и овес, в молочных продуктах – йогурт и сыр.[/SIZE][/FONT]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотеновая кислота[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Все эти вещества широко используются в качестве добавок в крупы и хлеб, их дефицит маловероятен. Так же все они входят в состав витаминов для беременных. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ниацин содержится в цельных зернах, бобовых и орехах, мясе, рыбе, птице. Рибофлавин есть в цельных зернах, молоке, мясе и печени. Тиамином богаты цельные зерна, много его в свинине. Пантотеновая кислота содержится в дрожжах, цельных зернах, картофеле, помидорах, яйцах, брокколи, курице, говядине, печени. [/SIZE][/FONT]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Омега-3 жирные кислоты[/FONT][/SIZE][/B]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]Это полиненасыщенные жиры, принимающие активное участие в формировании сетчатки глаз ребенка и его мозга. Омега-3 жирные кислоты полезны и для взрослых. Они положительно влияют на сердце, уменьшают воспаление и снижают уровень аутоиммунных заболеваний. Содержатся: в: жирной рыбе, семени льна, грецких орехах, соевом масле. В меньшем количестве содержатся в мясе и яйцах. Беременной женщине необходимо 1,4 мг в день. 30г лосося и 60г грецких орехов могут обеспечить будущую мамочку этими кислотами на неделю. В большинстве витаминов для беременных эти кислоты не содержатся![/FONT][/SIZE]
[B][SIZE=3][FONT=Times New Roman]Калории[/FONT][/SIZE][/B]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Будущей маме часто говорят, что она ест за двоих, это ни в коем случае нельзя воспринимать буквально. Есть нужно как обычно, лишь некоторым беременным требуется чуть больше пищи. Но ни в коем случае не удваивайте рацион! Если, например, вы обычно выпиваете стакан апельсинового сока (300г), то теперь нужно выпивать 310-320г, но никак не 2 стакана. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Дополнительно нужно примерно 300 ккал в день, чтобы обеспечить потребности растущего ребенка. Это немного (в яблоке примерно 120 ккал). И постарайтесь, чтобы эти дополнительные калории содержали все необходимые питательные вещества.[/SIZE][/FONT]

Я почти каждое утро ем творог со снежком. Вкусно и, я думаю, полезно. До обеда съедаю тока сыра кусок или чай с пряником или конфетой. На обед суп и салат (любой).
В полдник снова чай с печенькой. На ужин, уж что приготовлено бабушкой, всегда по-разному. Фруктов практически не ем, тк надоели. Пью соки.
Орехов РАЗНЫХ на работе завались, но я их не хочу! Только фисташки могу есть. А они полезны?

А у меня вот вообще странная ситуация по сравнению с беременной коллегой. Она булок со сгущенкой наворачивает каждый день тоннами, все это запивается чаем с конфетами и пр. Я ем фрукты/овощи, творог, сыр, супы, пью ряженку и молоко, редко чай. Так вот в чем загвоздка - она не поправляется вообще, только положенное кол-во грамм в неделю, а меня разносит как на дрожжах. Обидно...

[B]alionella[/B], возможно дело не в питании, а в нарушении обмена веществ. Я вот тоже все время сладкое ем, но метаболизм хороший и пока только 6 кг набрала.
Может, стоит посоветоваться с врачем? Что-то изменить в питании?

[QUOTE=Оленька;95765]Только фисташки могу есть. А они полезны?[/QUOTE]

Этот орех содержит много белка, витамина Е. Очень ценны непредельные жиры, входящие в состав фисташки: они укрепляют иммунитет, хорошо действуют на сердце и сосуды. Витамины А и группы В полезны для зрения и хорошего состояния нервной системы.

[QUOTE=Мотылек;95832][B]alionella[/B], возможно дело не в питании, а в нарушении обмена веществ. Я вот тоже все время сладкое ем, но метаболизм хороший и пока только 6 кг набрала.
Может, стоит посоветоваться с врачем? Что-то изменить в питании?[/QUOTE]

В следующий визит к врачу обязательно у него поинтересуюсь.

Я тут еще на грецкие орехи подсела. Дедушка из Украины привез, такие вкусные :-Р

Грецкие орехи очень полезные. Но, девочки, помните, что любые орехи и семечки можно есть не больше 100 г в день. Только с них усваиваются полезные вещества. Все, что вы едите сверху - откладывается в ваш подкожный жировой слой.

alionella,чего так сильно поправляешься и правда? А мож тебе кажется? Весы что говорят?

По весам я вообще практически не поправляюсь. У меня в принципе вес всегда скачет +- полкилогамма. Такое ощущения, что у меня живот растет не вперед, а в стороны :(

так с чего ты взяла, что поправляешься???
а в сотороны - нормально, говорят, что так лежат девочки. Но дело скорее в том, что на таком сроке кроха лежит поперек живота, а не вниз головой :)

[B]alionella[/B], у меня пока токсикоз был, я по-весам похудела где-то на 4 кг, а вот по одежде...вобщем в 12 недель я уже во всю в беременной рассекала. Так что то, что ты визуально увеличиваешься, еще не значит, что ты поправляешься ;)

У меня вообще пародоксальная ситуация. Ухожу в декрет, набрала 8 кило, мой гинеколог говорит - много. Хотя сама рассказывает, что во время своей беременности набрала - 17. Как же женщины, которые набирают по 15, 20, 25 киллограм? Или в этом случае она меня вообще бы задушила?
Пришли на 3Д-4-Д узи, врач спрашивает:"Вы что не едите?" На вашем сроке вес ребенка мог быть и больше. Я объясняю ей свою ситуацию. Она, чуть ли не матом ругается, передайте своему врачу, что она дура. Естественно я ей этого не скажу. В понедельник на прием,оформлять декрет, интересно, что она скажет на заключение специалиста?

Татьянка, а что врач говорит? как она ругается? что есть запрещает или как? просто на меня тож поругалась один раз, что я 1,4 набрала за 2 недели... больше не ругалась...

Набираем вес малыша!
 

Девочки, если у кого малыш в животике маленького веса, разоритесь, но купите маленькую баночку чёрной икры и съешьте её в своё удовольствие!!! На след. УЗИ увидите, что малыш изрядно поправился!:)))

[B]Noto4ka[/B], а зачем?
И ты кстати права - это таки разорение :)

а мне кажется чем меньше малыш, тем легче рожать, зачем еще по поводу веса малыша волноваться

Рожать может и проще, но у всех моих знакомых детки весом до 3400 постоянно болеют(((

А я вот вообще ела все подряд...наверно это плохо, но у дочки сейчас (ттт) никакой аллергии ни на что нет.

Я конечно много не ем, по крайней мере мне так кажется, но от вкусной своей выпечки отказаться не могу, НИКАК! Хотя испекла второй раз за 2 дня!!! :-D

Творог сейчас совсем не ем, уже не лезет! Салат, суп... сладкого много ем, хоть и понимаю,что нельзя бы.
Итог: 4,2 кг! за 22 недели.

Оль ,это нормально) грудь увеличись + ребенок уже весит грамм 500 ,плюс плацента , плюс воды + увеличившаяся в размерах матка+ лишний литр крови в организме ))) так что не волнуйся) все идет туда куда нужно)))

Я-то не волнуюсь, Юленька, а вот врач волнуется, говорит, что многовато... От куда взяла, не понимаю?!!! :)

Девочки, а можно ли квас пить? Я сейчас без него вообще прожить не могу. А в нем же алкоголь...

Мне сказали в больнице, когда лежала, что нельзя, потому что он тонус матки поднимает, а алкоголя там столько же сколько и в кефире, его то нам не запрещают...

[QUOTE=Солнце;117640]Мне сказали в больнице, когда лежала, что нельзя, потому что он тонус матки поднимает, а алкоголя там столько же сколько и в кефире, его то нам не запрещают...[/QUOTE]

Спасибо,Солнце. Наверное именно поэтому у меня тонус и проявляется последние дни. Всё! Завязываю с квасом!

Девочки, у меня 34-35 неделя и наступил прямо-токаи жор какой-то!! Дома полно своей деревенской здоровой пищи - огурцы, свекла, зелень, яйца, мясо. А меня тянет на всё вредное - шоколад, хлеб со сгущёнкой, печеньки разные... И главное от всего этого вредного я ощущаю такой кайф и удовлетворение!! А когда питаюсь полезно, то что-то вот не хватает ощущаю. Как быть?? Чем я могу навредить малышу, кроме как только набор веса самой же себе?

Ой,[B]Дарья27[/B], как я тебя понимаю, все время гадости какой-то хочется, это мы просто организм полезностями затравили, вот он и бунтует, самое интересное, что сладкое я не очень любила, а теперь мимо прилавка с вкусностями пройти не могу..... А вес говорят набирать нельзя, отеки будути давление может подскочить....

Я до беременности весила 45 кг. Сейчас же 57. В течении всей беременности каждые две недели поправлялась грамм на 100-300. А вот в последние недели две аж на 1 кг! Для меня это был шок!! Отёков нет, только утром глаза отекают. Ем перед сном бывает. А с давлением... Вообще пониженное всегда - 100/50 или 90/60. У каждой руки своё.

Девочки!!!!
Я до беременности весила 52кг., сейчас нам 22 недели и уже без малого 60КГ!!!!! Переживаю ужасно, да и врач говорит, что много набрала.:preg:

Я к 24 неделе набрала 9 кг, сейчас 33 прибавка 12. Может не будешь дальше набирать? Сейчас сижу на диете, последний визит в ЖК довели до слез, поэтому ради нервов стараюсь сладкое, мучное и соленое не есть.

[QUOTE=Солнце;141966]Я к 24 неделе набрала 9 кг, сейчас 33 прибавка 12. Может не будешь дальше набирать? Сейчас сижу на диете, последний визит в ЖК довели до слез, поэтому ради нервов стараюсь сладкое, мучное и соленое не есть.[/QUOTE]
А что ты кушаешь, сидя на этой чудо-диете?