Диеты: вред или польза?
 

На пороге лето. А значит, это сигнал для подавляющего числа женщин в нашей стране приводить себя в порядок, дабы не было стыдно на пляже. В первую очередь речь идет о похудении, но не только и не всегда. У некоторых проблема с набором веса, у некоторых с варикозом, в общем у кого что.

Так, моя подруга, недавно родившая (5 месяцев назад) прожужжала мне все уши о том как же ей подтянуть живот. Для этого она села на строгую диету и ходит в спортзал. И это при том, что ребенок на ГВ. В итоге, неделю назад на лице и теле пошли шелушащиеся пятна. Вчера сходила к врачу и оказалась экзема, вызванная послеродовым стрессом, что усугубилось ее диетой. Поэтому диета отменяется, и все бы ни чего, но для нее это тоже стресс, поскольку пощеголять стройной фигурой на пляже уже не удастся.

На этой неделе мне бы хотелось поговорить [B]о диетах вообще[/B], и [B]диетах после родов[/B]. Готовясь к теме я была реально удивлена, тем сколько существует диет, такое ощущение, что диета это целый масштабный прибыльный бизнес. Я попыталась разобраться кто же сочиняет все эти рецепты, и тут я еще больше удивилась, поскольку львиная доля диет написана кем попало. Часть из них имеют авторство врачей диетологов, большая часть из которых не понятно от куда взялись, кто их обучил и кто им дал право писать диеты. И между прочим, диета это довольно серьезное влияние на физиологическое и психологическое состояние человека.

[COLOR="Red"]Как вы считаете, нужны ли диеты? Может, нашему организму лучше знать как ему жить? Если да, то какие и как определить какому автору диет можно верить, а кому нет? Диета после родов это вред или польза? Как семья воспринимает ваше сидение на диетах? [/COLOR]

[COLOR="red"]_____________________________________________________________________________[/COLOR]


Сделан вывод по данной теме. Если вам не хочется перечитывать всю тему от корки до корки, можно просто прочесть выводы.

[URL="http://puzyaka.ru/advices/zdorovaya-i-krasivaya-mama/diyety-dlya-mam/t38852"]Диеты для мам[/URL]

[COLOR="Red"]
_____________________________________________________________________________[/COLOR]

Никогда не «сидела» на диетах, всегда было жалко людей, которым приходится. У мамы пищевая аллергия, приходится отказываться от многих продуктов:(

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Ой, вру, я про гв диету забыла))) особенно первый месяц, все строго и под запись
Посижу почитаю что люди пишут:)

Я после родов ограничивала себя в некоторых продуктах из-за ГВ, похудеть не старалась, скорее чтоб аллергии не было, в итоге худелось, потому что я не ела основной для меня набиратель калорий - шоколад))) ну и жареное тоже первые месяцы не ела, но повторюсь это не для себя а для ребенка. А потом после гв пробовала несколько диет, мне понравилась по калориям потому что не нужно отказываться от каких-то продуктов, главное правильно сбалансировать меню на день)
Неудобно считать калории но я себе приложение на телефон скачала оно все само считает)
Но постоянно на диетах не сижу, главное правило - на ночь не есть, ну и днем порции небольшие, лучше перекусить лишний раз понемногу)

А я могу на ночь торта навернуть, прям не отрезая, ложкой:)))

ооо
моя тема
хочу похудеть
набрала вес реально после рождения второй дочери
но у меня и так с питанием туго..мне на диетах сидеть сложно
поэтому у меня своя диета
ну на самом деле я не знаю может есть такая
)))
но у меня просто все сырое (овощи и фрукты) ну и мясо
стараюсь не есть хлеб
а сладкое мало и только утром
пить много жидкости
ну и как бы все
кручу велик
но это не диета, так...дополнение к диете
прямо скажем туго дело идет
но я все равно похудею)))
основная причина - питание мое было неправильное
вот и поправилась

при гв не сидела на диетах
всегда ела что хотела
аллергий у детей не было
животы не болели
ну и я понимаю все...что там бывают дети аллергичные и все такое
но мое личное мнение, что пока вы беременные ходили и ели все
и как-то он там нормально в животе себе жил
сотв ничего с ним не будет и после рождения
собственно у нас так и было:)

в целом я до 26-27 лет не сидела на диетах
а сейчас да
но нет цели похудеть к лету
)))
есть цель похудеть вообще
и держать себя в форме

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

да про вред и пользу
хотела написать и забыла
))
все в меру
с ума сходить и загонять себя голодом тоже не стоит
главное чтоб питание было правильным
в плане
без вредностей и откровенно от чего толстеешь чтоб не есть
ну понятно что есть люди которые едят все и не толстеют
ну повезло)))))))))))))))) что еще сказать
но знаете я конечно тонну весить не хочу
но лучше я буду в теле, чем откровенно ооооооооооооооочень худой
есть у меня такая знакомая
ну как бы там освенцим..жуть

Легко говорить "Никогда не сидела на диете" тем, у кого и так вес нормальный. Сознаю, что мне как подарок от Бога дан быстрый метаболизм. ВО время беременности, конечно, набирала вес, но после за 2-3 месяца уходила в минус. Никаких диет (к счастью) и никакого спорта (это уже к сожалению). Сейчас меня все устраивает, вес 54, рост 170 см.

на вопрос полезны или нет ответить сложно: они же все разные. Есть много тех, которые откровенно вредны, типа полного отказа от углеводов и т.д. А есть и такие, которые толкьо на пользу (отказ от сладкого, к примеру).

За свою жизнь испробовала почти все диеты, за исключением рвоты, слабительных чаев и тайских таблеток.
Пока организм был здоров, все было чудесно (18-25 кг за 1-4 месяца) ,но дело всегда заканчивалось удачным набором сброшенных кг. Как говорится те кг которые уходили за диету, после ее окончания, возвращались с парочкой других.
Вред: сорванная в хлам щитовидка и 30 лишних кг.
Польза: с греческого "диета" - переводится, как "образ жизни" и диета - это навсегда. Можно было бы придерживаться простого выражения, которое любят повторять м многие доктора и многие стройнеющие
"надо меньше жрать!"
Но.....стройнеть (мне это больше нравится,чем слово худеть) надо под контролем специалиста, дабы не навредить себе.
А врач уже подбирает не только набор продуктов, но и физические нагрузки и их интенсивность.
Найти хорошего врача, это тоже целая проблема. Я искала пару лет, пока не нашла того, кто помог именно мне. В приоритете стояло - чтобы врач был с многолетним опытом, удачным опытом (проверенно на знакомых) и индивидуальный подход с разных сторон (контроль за изменениями в организме и коррекция всего процесса)
Сейчас, своей старшей дочке, вкладываю на подкорку, что есть нужно правильно. Обязательно завтракать (утром заставляю есть творог) есть 5-6 раз в день и маленькими порциями.
Когда я сидела на рекомендациях доктора, то Муж был не против и даже ел то, что я готовила себе.
Младшим, сегодня стараюсь соблюдать режим и правильное соотношение продуктов.
Касаемо - бизнеса на диетах, это целая индустрия! Кто сталкивался с этой проблемой, тот знает, много, оооочень много людей ищут "волшебную" таблетку, чтобы ее съесть и похудеть. Или какой-нибудь супер-пупер жиросжигатель! Такого не бывает! Но люди ищут. Мне не некоторые звонят и спрашивают "а ты знаешь такую "чудо-таблетку" (и начинается перечисление от микроцеллюлозы до ксеникала) я грю " знаю, но не поможет"
А кто-то верит, пьет, не помогает, ищет другую таблетку. Вместо того, чтобы посмотреть правде в глаза, занятся собой. Постоянно.
Я не беру случаи, когда полнота связана с эндокринологическими заболеваниями, это отдельная тема.
Я теперь, заодно с Гиппократом, живу по принципу - НЕ НАВРЕДИ!

[B]Хочу высказаться про диеты после родов:[/B]
Тут все намного сложнее, чем в обычное время, когда мы хотим похудеть, тем более если имеет место ГВ...
после родов как никогда хочется быть любимой и желанной... А что же в итоге? Смотрим в зеркало и О БОЖЕ!! Что это с нашей фигурой?!! ощущение, что в РД тело подменили... И тут начинает крыть... Начинается депрессия, потому что по сути чтобы молока было много нужно хорошо питаться, да и чтобы привести тело в порядок нужно время.. За месяц это не пройдет, если даже ооочень стараться и совсем ничего не есть. А если было КС, то живот уходит еще дольше.
Я начала приходить в норму через 8 мес. И морально и физически. Да и времени просто на себя не хватало.
Так что я считаю, что после родов оочень важно, чтобы тебя не тыкали носом в висящий живот (ты итак сама прекрасно осознаешь, что это некрасиво!), а просто обнимали, говорили приятные слова, помогали с малышом и просто поддерживали. Всему свое время. И когда малыш подрастет ты сможешь сесть на диету и вернуть свое замечательное тело.
Единственное, что я бы советовала после родов - это отказаться от мучного (из мучного - только хлеб, т.к. он источник витаминов гр В, необходимых для нашего организма). Я понимаю, что хочется сладкого, тогда лучше плитку шоколада, опять же смотреть по малышу...
Стараться употреблять меньше жаренной пищи, больше варенного и печенного. Как можно меньше есть картофеля. Вообщем, соблюдать принципы правильного питания.

[B]что касается просто диет[/B]
мне ни одна из диет никогда не помогали, только индивидуальные рекомендации Г по поводу питания. Исходил он из высокой инсулинорезистентности моего организма и был прав! Я тогда похудела на 20 кг!
Сейчас сижу на той же диете, еще применяю принцип можно все, но по чуть-чуть... лучше есть мало, но часто.+ Комплекс упражнений от Синди Кроуфорд. У нее надо сказать оч действенные программы! и вуа ля уже -10 кг..за 2 мес.. Хочу еще 8 скинуть..
В любом случае надо уметь слушать свой организм...
Я не могу жить без шоколада! Если я не попью чай с шоколадкой, я - голодная! При этом я точно знаю, что от шоколада я не поправляюсь! Это полезные углеводы, которые необходимы для нашего организма.
Диеты конечно нужны! Но они должны быть индивидуальны! Исходя из конкретной проблемы! Потому что невозможно набрать лишних 20 кг просто от неправильного питания. Зачастую это нарушения... часто эндокринные.
[B]Поэтому, если вы оч долго не можете похудеть, перепробовали кучу диет и ничего не помогает[/B], проверьте гормоны щитовидной железы, сдайте индекс инсулинорезистентности, ну и конечно сахар, инсулин.

Тема интересная)))
После родов сидела на строгой диете...по пальцам пересчитать что ела, т.к. у мелкого аллергия была...и не согласна, что по ка был в животе все норм и потом все будет так же...нееет...у моего на второй день после родов вылезли последствия мандаринов...пока было гв ходила как щепка, бледная...когда молока не стало, я даж чуть и обрадовалась...начала кушать...хорошо себя чувствовать...

Сейчас стараюсь кушать правильно...готовлю разные кухни) вот мои правила: пить много воды, хлеб с макаронами не ем (раньше оооч любила), не сочетаю мясо с картошкой, больше овощей/фруктов, но не ночь...обязательно в рационе супы...каллории не считаю...занимаюсь спортом...

Живот у меня до сих не ушел, когда хожу втягиваю его...читала, что он и не уйдет(

Единственный мой косяк в питании это фаст-фуд((( но вот уже месяц держу себя в руках...

Так что еще?) ааа...вес у меня 52кг при росте 174...считаю что вешу маловато, но вес не прибывает...конституция такая)

Я гв диету придерживалась не потому что аллергия или еще что то у ребенка, ттт он у меня здоров, просто получила цу в роддоме, на курах во время Б и соблюдала, первыц месяц все было очень строго, но ребенок первый, опыта нет, может и не надо было так уж ограничивать. Коликов, аллергии и пр. бяки у нас не было, а может потому и не было, что ела обдумывая
Метаболизм мне от мамы достался, а не от бога))) рост 168 вес в норме 48, на ок прибавила +2 (но оказывается это не критично)

А вообще прежде чем выбирать себе диету надо к диетологу сходить...анализы сдать...подруга 4 года пробовала разные диеты...потом все равно вес набирала и даже чем был...год назад пошла к диетологу...диету соблюдает не жесткую...за полгода ушло 10 кг...это нормально) + не возвращается вес...т.е. он держится...и с месячными у нормально стало...регулярно, а до этого беда прям была(

У мужа сестра двоюродная, бухинвальд реальный, она себя правда считает стройной, и ничего что все изгибы и выпуклости костей видно, так вот она торты не ест, чай без сахара, на мучное табу, видимо боится «фигуру» испортить :-D :-D :-D

[QUOTE]у моего на второй день после родов вылезли последствия мандаринов...[/QUOTE]
Вот по этому и говорят,что во время Б. не нужно объедаться цитрусовыми,шоколадом и пр. аллергенными продуктами..чтобы не спровоцировать аллергию у малыша:)

А вообще,как мне кажется..все-таки аллергич. склонность как ни крути по наследству передается...поэтому если в семье у кого-то есть аллергия...то и с ребенком или при ГВ нужно есть аккуратно нек. продукты.Да и вообще,правильно ведь говориться-все хорошо в меру:)
Ведь если даже при ГВ у ребенка на продукты,которые ест мама, ничего нет...не значит,что потом не будет и можно есть шоколад и пр. :-!

По поводу диет-ну наверно во всем нужна золотая середина.:)
Плохо,когда люди постоянно бездумно на диетах,срывают себе все здоровье ими..либо худеют до состояния костей..это не оч. хорошо конечно...я против такого....:-!
Ну и ,если есть возможность..наверно с врачом-то лучше худеть..под контролем...может и анализы какие сдать будет нужно.:)
Таблетки и пр. ерунда-вообще категорически против такого:-!

Я считаю,самое правильное похудение(и сама так худела)-правильное питание+спорт(ну или по максимуму физ. нагрузки).
В таком темпе после 1 родов за 9 мес. скинула 21 кг.Так что все реально,было бы желание...:)

Что же касается каких-то опред.диет-ну наверно им конечно есть место быть:),но как что-то экстренное(перед праздником например надо срочно скинуть кг-другой).И увлекаться таким тоже не стоит..иначе опять все сказывается на здоровье:(
Самое опасное в таких диетах(особенно людям которые любят вкусно и много кушать),что после них вес возвращается снова...и причем ещё и с запасом:(

диету соблюдала только первые 2 недели после родов, и то как диету-в рд ела шоколадку по дольке-две в день.
Проблем с весом не было лет с 18. сейчас только животик чуть подвисает, но это исправляется физ нагрузками.
А во время беременности ела ВСЕ. В первую с ума сходила по шоколадному мороженному, килограммами его ела, хоть бы лишние 500 г налипли!!

[quote="alenka 21;6482676"]Потому что невозможно набрать лишних 20 кг просто от неправильного питания. Зачастую это нарушения... часто эндокринные.[/quote]
я набрала так
но у меня и с гормонами все отлично (я в целом 4 раза проверяла гормоны в разных местах
везде одинаково, но я не из-за веса проверяла. а по другой прблеме..но все не то что в идеале, а даже лучше..и щитовидка тоже...в общем всё)
но однако я набрала за года два кг 15 точно
никто ж не говорит что прешь на глазах
можно и без проблем с гормонами разожраться до тонны))))
я знаю по себе, что мне надо есть но нужен режим мне
:-D как ребенку
у меня не особо получается
я ела как слон, но был режим и я не набирала
сейчас с детьми вообще не получается
ну опять же что касается меня..я мало что ем из обычной еды
супы например я есть не могу
каши не могу..вообще смотрю на них и такое чувство, что это ел кто-то уже до меня и потом плюнул, меня сразу тошнит
молочка - у меня непереносимость)))) правда и на вид все это бееееееееее фу
салаты не все могу есть
вообще не люблю в перемешку ве когда
сотв получается со своими я не ем
а на себя времени нет
думаю всегда потом-потом
вот это кое-как я называю неправильным питанием
для себя конечно
я не скажу что ем торты и выпечку (ваще терпеть не могу)
или там шоколад тоннами
или мучное, хлеба и пр
не такую я и плохую пищу ем
но мне вот режим нужен ага(( в одно и тоже время определенные одинаковые порции изо дня в день..мне трудно организовать себе сейчас такое
потому что я и так у плиты с утра до вечера своим готовлю...уже фантазия на пределе и реально себе еще чего-то строгать просто не хочется(((((((
и еще я пью очень мало
не могу пить вообще воду
не лезет
надо хотя бы 2 литра выпивать
а я стакана выпить не могу
заставляю себя реально
и хтя бы вижу сдвиги
когда беру себя в руки
а когда так....типа как придется
то я не похудею 100%
в общем я к тому что все индивидуально
и даже если все ок и с гормонами и пр. неважно
каждый организм работает по-своему
и тут согласна - надо слушать себя
правда я до сих пр сама себе пытаюсь доказать что вода мне не нужна вобще :-D
ну может привыкну
тем более я вижу это идет на пользу
но не могу(((((( не могу пить

про кесарево да
живот после кесарева не айс((((((

За беременность набрала 25 кг. Первый месяц после родов сидела на диете из за ГВ, но кг мои из за этого не ушли, похудела всего на 2 кг. Но сейчас за 4 мес я похудела на 20 кг, ем все, на диетах не сидела. Вес сейчас 60 кг, рост 170. Надеюсь скоро приду к своему добеременному весу))))

[quote="Юлик;6482844"]А вообще,как мне кажется..все-таки аллергич. склонность как ни крути по наследству передается...поэтому если в семье у кого-то есть аллергия...то и с ребенком или при ГВ нужно есть аккуратно нек. продукты.Да и вообще,правильно ведь говориться-все хорошо в меру[/quote]
согласна! выделила только это, но вообще со всем постом в целом согласна. Я во время Б наворачивала цитрусовые, шоколад, корзиночки, роллы с соевым соусом, а уж острое, соленое, да только так..ттт никаких намеков что детю это не пошло..в 5 месяцев он утащил мандарин и съел со шкуркой, все ттт, стали есть мандарины. Шоколад я и сейчас не приветствую.
Может строгая гв диета и не нужна, а вообще стоит придерживаться в рамках. Зато я через месяц после родов была в своем весе, без живота абсолютно, хотя набрала 19 кг за Б

[b]freken[/b], ну у меня тоже гормоны в норме... А вот индекс инсулинорезистентности подводит... А про него почти никто не знает.. Даже эндокринологи у нас в России оч редко назначают такой анализ... Я сама до всего доколупалась)))

[QUOTE=alenka 21;6483066][b]freken[/b], ну у меня тоже гормоны в норме... А вот индекс инсулинорезистентности подводит... А про него почти никто не знает.. Даже эндокринологи у нас в России оч редко назначают такой анализ... Я сама до всего доколупалась)))[/QUOTE]

я не спорю
но вы говорите про себя
думаю кроме этой штукенции могут быть либо другие причины
либо я верю все-таки можно и без проблем со здоровьем разъесться, если не соблюдать мал мальски кому-то меры, кому-то режима, кому-то надо контролировать количество съеденных тортов
ну и прочее
т.е. мое мнение - испортить можно все и в любое время
сделать хуже
в данном случае растолстеть
очень редко все-таки встречаются люди с таким обменом веществ, что ест ведрами и не толстеет))
и не обязательно должны быть какие-то непонятки в организме
ну это мое мнение
я не врач конечно..но все-таки я придерживаюсь этой точки зрения
но все-таки похудеть реально даже с проблемами
главное не отчаиваться и найти свой способ:)

[b]freken[/b], это не только мой опыт... это исследования... эта проблема миллиона женщин

[QUOTE=alenka 21;6483180][b]freken[/b], это не только мой опыт... это исследования... эта проблема миллиона женщин[/QUOTE]

да я не спорю:)
но женщин больше чем миллион)))
или два
я говорю лишь том, что проблем может не быть и все равно можно пправиться%-0

Юлик, согласна передаются по наследству( но лично я не объедалась вообще никак) с мая и до конца сентября токсикозила..потом врач диету мне назначила, чтоб резкой нагрузки не было...т.к. за время токса у меня прибавка была 2 кг...а мандаринку 1 штучку съела на НГ, а 5 января поехала рожать...но кто ж мог знать, что вот такой результат будет...первый ребенок...и я вообще не предполагала что от 1штучки так будет...

я в первую беременность набрала 32 кг
но у меня отеки были
и через три дня после кс я скинула все 37
т.е. стала весить на 5 кило меньше чем до беременности
ко второй беременности я немного набрала
и в первую беременность у меня токса не было
а во вторую было
я скинула 5 кг на токсе и потом набрала 10 в итоге
после кс я тоже вернулась в добеременный вес
может плюс минус я не помню
но не критично
но на гв я набираю много
хотя старшую кормила так много не набрала
а с младшей больше
ну я еще связываю с возрастом
с возрастом тяжелее вес сгонять все-таки

Я хоть и не ела в 1 беременность аллергенные продукты - дочка все равно аллергиком родилась. Передалось от папы по наследству. Еще в ту беременность у меня почему-то в биохимии подскачила амилаза вроде. Терапевт запугала панкреатитом и посадила на диету, все обезжиренное, вареное и тушеное, жареное,соленое,копченое и колбасы нельзя, даже фрукты овощи можно не все. Вот была жесть. Но ничего, отъедалась после родов, т.к. к сожалению ГВ не было.

Для меня самая ужасная диета - это токсикоз :( никогда не сидела на диетах не считая соблюдения правильного питания при ГВ.
Вообще считаю что диеты, те которые гуляют по интернету, или передаются на бумажках друг другу очень вредны... диеты должен составлять диетолог, и обязательно под присмотром.
при правильном питании достаточно легко худеется, больше движения, и все сбалансировано, конечно если нет никаких заболеваний

[quote="ФейкА;6483374"]Вообще считаю что диеты, те которые гуляют по интернету, или передаются на бумажках друг другу очень вредны... диеты должен составлять диетолог, и обязательно под присмотром.
при правильном питании достаточно легко худеется, больше движения, и все сбалансировано, конечно если нет никаких заболеваний[/quote]
+100!

А мне походу опять родить надо,чтоб похудеть.(( За Б набрала 17 где то, потом за первый год скинула 25..практически идеальный вес обрела к которому всегда стремилась, но изза лени и любви к сладкому не получалось..а тут на ГВ ,без диет, без спорта...ну одна с ребенком целыми днями, само собой...ГВ у нас было до 2,5 лет..годам к 2м снова начала поправляться..жизнь спокойнее началась)) и вот после ГВ вообще блин 10 кило лишних наела...хочу перестать сладкое есть, вроде несколько дней перестану..не покупаю его..у меня почему то голова кружится начинает,хотя ем остальное без ограничений..может потому что уровень глюкозы падает резко:-[ ]надо потихоньку ограничивать..а я не могу потихоньку..если что то вкусное есть меня так и подмывает сожрать немедля! :wallbash: как то купила горький шоколад,думаю захочется сладкого его буду есть...куда там...эта плитка несчастная тусовалась месяц в шкафу..и так со всеми полезными продуктами у меня..ээх:girl_pinkglassesf:

Девочки ну если у вас вес 50 кг и вы с легкостью лопаете тортики на ночь конечно можно говорить что диеты вообще никакие не нужны. Но есть люди со склонностью к полноте, мне например кусок торта на ночь всегда даст привес и трудно скидываемый привес, так что все индивидуально.

[quote="goldy88;6483645"]как то купила горький шоколад,думаю захочется сладкого его буду есть...куда там...эта плитка несчастная тусовалась месяц в шкафу[/quote]

[quote="goldy88;6483645"]если что то вкусное есть меня так и подмывает сожрать немедля![/quote]
:-D ой, Оль, не могу)))))))
а меня вообще на сладкое не тянет
и на мясо почему-то тоже последнее время
фуууууууу прям как подумаю о мясе меня тошнит
рыбу, птицу норм
меня всю жизнь на соленое только тянет))))))
но бывает шоколадочку охота дааа

[QUOTE=Akbara;6482785]У мужа сестра двоюродная, бухинвальд реальный, она себя правда считает стройной, и ничего что все изгибы и выпуклости костей видно, так вот она торты не ест, чай без сахара, на мучное табу, видимо боится «фигуру» испортить :-D :-D :-D[/QUOTE]

у меня тоже есть такая подруга))) Так забавно за ней наблюдать, когда она стоит у зеркала и жалуется, что там то и там то поправилась :-D

[QUOTE=Антизолушка;6483652]Девочки ну если у вас вес 50 кг и вы с легкостью лопаете тортики на ночь конечно [B]можно говорить что диеты вообще никакие не нужны[/B]. Но есть люди со склонностью к полноте, мне например кусок торта на ночь всегда даст привес и трудно скидываемый привес, так что все индивидуально.[/QUOTE]

я не говорила что диеты вообще не нужны, я сказала что не "сидела" на них, но интересно почитать что люди пишут;) а также что людей сидящих на диете мне реально жалко, т.к ограничивать себя во многом приходится

У меня сестра постоянно сидит на диете, да ее сейчас немного разнесло после родов, но я считаю это шлифуется упражнениями. А так с ней кушать невозможно-сидит, положит себе одну вареную морковку или капусту и читает фигуроспасительные проповеди а мне они при моих 45 кг и 174 см 100 лет сдались.
Она чего только не пробовала, и на рыбе сидела-за день на 1,5 кг похудела, но больше не рискнула и на раздельной, но результата сильного не видно.

[QUOTE=freken;6483664]:-D ой, Оль, не могу)))))))
а меня вообще на сладкое не тянет
и на мясо почему-то тоже последнее время
фуууууууу прям как подумаю о мясе меня тошнит
рыбу, птицу норм
меня всю жизнь на соленое только тянет))))))
но бывает шоколадочку охота дааа[/QUOTE]

во..а я вообще к соленому равнодушна..даже шубу без селедки только ем..то есть селедку не накладываю))))

а про сожрать вообще..главное когда покупаю коробку конфет, думаю вот буду по штучке с чаем есть...но только открываю..могу за весь день в одну харю ее и сточить...мотивируя тем,что с глаз долой из сердца вон:girl_haha:
муж вообще сладкое не ест,не любит, а дочери не даю.ну то есть последнее время начала давать..она тоже фанатка становится..сгущенку попробовала..раньше блины только со сметаной любила, а теперь на выбор спрашиваю,так сгущенку просит!
а ее подружка наоборот, 4 года ей..так она сладкое не ест! хотя ей никогда не запрещали,даже в младенчестве...она отказывается от торта и просит суп!:girl_pinkglassesf:

Я лично не сидела на каких-то диетах. Мне кажется не все диеты полезны. Ну а те, что выкладывают в соц.сетях могут быть и опасны. И диеты, где жестко нельзя есть это не диеты, а убийство организма. Морить себя 2 недели голодом, чтобы в итоге он потом восполнил все с лихвой, и вес еще больше стал, нее, не для меня. Я только делаю себе разгрузочные дни. Например, на кефире сижу весь день или яблоки ем. Не обременительно и легкость чувствуется.

[QUOTE=Звезда по имени Солнце;6483724]У меня сестра постоянно сидит на диете, да ее сейчас немного разнесло после родов, но я считаю это шлифуется упражнениями. А так с ней кушать невозможно-сидит, [B]положит себе одну вареную морковку или капусту и читает фигуроспасительные проповеди[/B] а мне они при моих 45 кг и 174 см 100 лет сдались.
Она чего только не пробовала, и на рыбе сидела-за день на 1,5 кг похудела, но больше не рискнула и на раздельной, но результата сильного не видно.[/QUOTE]

:girl_haha:так она это себе больше читает,чтоб не сорваться))))

Я вообще против всяких диет, я за правильное питание :)
Сидела "на диете" только после родов, за Б нажрала (по-другому не скажешь) больше 25 кг. Считала белки-жиры-углеводы-калории. Плюс после упражнения с Джиллиан Майклз (через 1,5мес после родов, с разрешения врача). Ничего вредного не ела вообще, потому что за время Б привыкла к полезной пище, плюс ГВ. В итоге через 3 или 4 мес начала носить доБ джинсы.
Ну это ладно, я до Б была бухенвальдским крепышом, стала им и сейчас, хвала обмену веществ и нелюбви к жирной пище))) А вот муж у меня толстик :) Причем, с самого детства. Очень любит покушать, особенно жирненькое (буэ...). Под давлением пришлось присоединиться к моей системе похудения) Из дома исчез майонез, сливочное масло выбрасывалось из-за старости, молочка - максимально обезжиренная, со всего мяса обрезался жир, с курицы - шкура. Еду только тушила или запекала, салаты - только овощные, только с уксусом и каплей оливкового масла (если позволяла дневная норма). Ничего жареного-копченого-газированного. Муж со 125 кг похудел до 105. Вес держится уже больше года, во время моего отсутствия (по месяцу, а однажды и три было) балует себя всякой дрянью типа пельменей и нажористого плова. Вес стабильно держится. Вот сейчас сам попросился опять считать БЖУ, хочет похудеть еще на 10-15 кг, за 3 месяца лета это вполне реально сделать.
Я категорически не понимаю женщин, которые, не имея проблем со здоровьем, позволяют себе быть толстыми. Нельзя быть рабынями своего желудка! Имхо, лучше пол года подержать себя в рамках, а потом наслаждаться желаемым весом, чем из года в год казнить себя за срывы, отсутствие силы воли, истязать организм жесткими диетами.

Мне, наверное, "повезло", я всю жизнь худенькая, сколько было комплексов по этому поводу, ужас. И беременная была тощенькая, только с пузиком, со спины вообще не было видно, что беременная :) сейчас при росте 173 вешу 53, это мой стабильный вес. Но я не думаю, что это заслуга пресловутого метаболизма, это скорее мой образ жизни сказывается. Очень много двигаюсь, хожу пешком, велосипед, ролики, упражнения, уборка, весь день как электровеник. Плюс характер очень из-за всего переживательный, трачу колории на эмоции )) Что касается питания, то на диетах никогда не сидела, думаю, что почти все диеты вредны, например, у меня на работе тетки вечно худеют на сельдереевом супе, типа 2 недели только его есть, не вкусно ужасно, ноют, едят, кг на 5 худеют и потом все снова возвращается. Мне это не кажется ни полезным, ни эффективным. С детства ела мало, потому что сначала особо нечего было, магазины пустые, поэтому не привыкла к разносолам и излишкам, а когда начались курсы, универ, работа, то стало просто некогда есть, быстро перекусить и вперед. Всегда придерживалась правильного питания, НЕ ЛЮБЛЮ сильно жирное, сладкое и прочее, именно не люблю, а не лишаю себя этого. Мне вкуснее слопать стейк с овощами, чем торт с кремом, но могу и булку слопать на ночь, вот хочется иногда. В итоге мой образ жизни - это много двигаться, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, считаю это самым эффективным.
Очень не люблю людей по типу моей свекрови, очень полной женщины, которая каждый день ноет, что надо похудеть, выносит всем мозг, и....и ничего не делает, максимум пару дней не поест после 6. Не понимаю, когда люди ноют и ничего не делают, это меня бесит

[quote="Траляля;6484153"]НЕ ЛЮБЛЮ сильно жирное, сладкое и прочее, именно не люблю, а не лишаю себя этого.[/quote]
вот есть же люди, которые что то не любят :) я по своей натуре ЖРАЛЯ... грешу на то что когда была маленькая меня родители заставляли доедать то что в тарелке лежит, а накладывала я себе сама - отучали от жадности... так вот я теперь оставлять еду не умею, даже если не хочу... поэтому стараюсь накладывать себе сама даже в гостях :)

[QUOTE=goldy88;6483736]:girl_haha:так она это себе больше читает,чтоб не сорваться))))[/QUOTE]
может быть, но когда мы жили вместе ее ежедневные лекции на тему-какой каллорийный я ем хлеб с маслом, а жареная курица-это я вообще самоубийца!! не очень приятно.
Она считает лишним весом все за вычетом скелета. а я очень люблю вредное, жаренное, шашлычок из свининки.. ммм... майонезиком еще побольше :puz::puz::puz:

[QUOTE=ФейкА;6484262]вот есть же люди, которые что то не любят :) я по своей натуре ЖРАЛЯ... грешу на то что когда была маленькая меня родители заставляли доедать то что в тарелке лежит, а накладывала я себе сама - отучали от жадности... так вот я теперь оставлять еду не умею, даже если не хочу... поэтому стараюсь накладывать себе сама даже в гостях :)[/QUOTE]

Очень может быть, я читала статью, что детей, например, нельзя кормить перед телеком, потом закрепляется рефлекс: телек включил - надо пожрать. Ну и там было много как раз про доедание, про стимулирование конфетами и тд. Поэтому своим детям стараюсь прививать правильное питание, и мужу тоже, не диета конечно, просто больше овощей, меньше жирного, ну и все в таком духе