Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Тема недели (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=464)
-   -   Здоровье женщин после родов. (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=40546)

Admin 02.11.2014 23:33

Здоровье женщин после родов.
 
Беременность и роды меняют многое в жизни женщины. Помимо того, что меняется образ жизни родителей, изменения происходят и во внешности молодой мамы и конечно же это счастливое событие отражается на здоровье.
Роды-это стресс для организма. И получается так что женщина измученная родами, включается в новый образ жизни, и помимо забот и хлопот о малыше должна восстановить и свое здоровье.

У кого то начинают болеть суставы, выпадать волосы и зубы, нарушается гормональный фон, не регулярный менструальный цикл, трещины на сосках, геморрой, кто-то набирает килограммы или наоборот очень сильно худеет, меняется сексуальная жизнь. Вообщем можно перечислять много с чем может столкнутся женщина после родов.
Как пишу в различных источниках, что полное восстановление организма женщины происходит через два года, а при кесаревом сечении через три.

Про себя могу сказать, что я особо не отличаюсь крепким здоровье и до беременности у меня были проблемы со здоровьем. После родов месяца через три у меня стали выпадать волосы и красивая копна вьющихся волос превратилась в крысиный хвостик. Но обрезать я не стала волосы, постепенно волосы стали отрастать и сейчас они можно сказать в прежнем состоянии. Выпала пломба из-за зуба и зуб раскрошился полностью, пришлось его удалить. Суставы у меня больные были сейчас может это чуток усугубилось. Но больше меня напрягает сильная потеря веса, я ни когда не была толстой, но сейчас я вешу 50 кг при росте 180, и похожа на скелета.
Сейчас грудное кормление прикатила, надеюсь что организм восстановится быстро ведь надо вернуть 10 кг.

У моих подруг тоже были проблемы со здоровьем, конечно все восстановились сейчас уже. У кого посыпались зубы и выпали практически все переднее, остались просто пеньки, вот сейчас занимается зубами, очень дорогое
восстановление. У другой надо будет делать операцию так как вылез геморрой. У кого то были трещины на сосках и это был просто ад, как они говорят.

Но несмотря на все эти проблемы материнство -это счастье!!!

[COLOR="Red"]Расскажите сталкивались ли Вы с проблемами со здоровьем?
Как Вы решали эти проблемы ?[/COLOR]

Звезда по имени Солнце 02.11.2014 23:43

Я бы без помощи свёкров и мужа после 2го кс не знаю бы как справлялась. Хотя в принципе отошла быстрее чем в 1ый раз. А так поднимать старшую нельзя было 2 мес. В месяц подняла все же-шов начал расходится и кровить пришлось приспосабливаться. А потом как-то на фоне занятости и бесконечных авралов не до того было. Зубы лечила 2 раза. Волосы недавно выпадать перестали, надеюсь мои вернуться. Но я их обрезала после первых родов и так и держу длину.

freken 02.11.2014 23:57

У меня все болит и ничего не помогает)))))
Вся разваливаюсь
спина болит, зубы изрядно попортились
фигура тоже не та))) и хоть я работаю над этим, все равно лишний вес здоровья не прибавляет
но спина особенно..
решаю как...
уколы, массаж, фарез курсами
ну и по мелочи..зарядка там спец., витамины
сейчас вот уже приперло
надо опять возобновить визиты к врачу
но пока нет матер.возможности)) дорогое это нынче удовольствие - болеть

Юлик 03.11.2014 08:51

После 1 родов могла пожаловаться максимум,что на память.Как-то другого и не помню...
Конечно с весом была беда,поправилась сильно,НО это было по другой причине.Врач назначила гормональные,а они не подошли..вот вес и скаканул..Но ничего..потом взяла себя в руки и вернула прежний вес.

Правда ещё вот из болячек можно хондроз вспомнить..но это уже на работе приобретенное...

После 2 родов-проблем с памятью стало больше:girl_haha:
Вес был конечно больше на 12 кг,НО до года сыночка я его успешно вернула...
Был как-то период,что зубы посыпались..за 2 недели раскрошилось 3 зуба:(Но я их почти сразу же сделала...

Ну с волосами да..беда...не такие они конечно густые..НО я густые и не хочу,т.к. они вьются..и мне это всю жизнь не нравилось..сейчас они более или менее прямые....%-0

МуммиМама 03.11.2014 09:27

я тоже вся разваливаюсь ничего не помогает ))
ну волосы это понятно.
спина вот отстегнулась. если раз в год уколы не ставлю то ничего не могу - ни сидеть ни стоять ни лежать ни ходить.
ну и много еще чего ))) вес еще вот конечно. до родов пять дней диеты - 5 кг. а щааас....
тот кто говорит что роды омолаживают точно не рожал.

Кудесница Леся 03.11.2014 10:10

[quote="Admin;6742217"]Расскажите сталкивались ли Вы с проблемами со здоровьем?
Как Вы решали эти проблемы ?[/quote]
у меня был послеродовый геморрой, вылез от потуг, проктоседилом в течение месяца вылечила все, запор послеродовый был, ела чернослив, геркулес, кефир пила, свечи релиф, прошло само собой. трещины появились месяца через 3 гв, не лечила если честно, как то прошло видимо само.
Кожа, волосы, ногти практически с первого дня Б и на гв были идеальными, быстро росли, кожа была чистой.
Десны немного кровоточили, но я перешла на специальную пасту и лосьон-бальзам - прошло быстро.
Беременность и роды в общем то не отняли ничего, были временные трудности. В основном нехватка отдыха, сна.
Ну и спустя 1,6 года ГВ, откололся зуб (я витамины не принимала), ничего не болело, просто резко вместе с едой..прекратила гв.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

аа вспомнила, был артрит (или артроз%-0 путаю) на гв.. месяцев в 5 ребенкиных, ни с того ни с сего ломящая боль в руке от кисти до локтя, не проходила ни днем, ни ночью, хирург прогревание назначил - не помогло. Прошло само месяца через 3..я даже не заметила как, просто в один прекрасный момент дошло что ничего то не болит уже.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="МуммиМама;6742435"]тот кто говорит что роды омолаживают точно не рожал.[/quote]
не знаю, я хорошо выглядела после родов, несмотря на недосып хронический. Все индивидуально.
И вес быстро вернулся в норму, даже пару кг потеряла. А набрала 18-19 кг за Б

ЦветочекЯ 03.11.2014 10:10

а я за 2 Б подряд заработала позвоночную грыжу,сомнительное удовольствие конечно и обидно,что теперь здоровье спины не вернуть(
волосы сыпались,но быстро приходили в норму,но они у меня оч густые,если б не сыпались я бы вообще на льва походила))))
и просто чаще стала болеть,кто-нить рядом чихнет и все....я уже больна(

Кудесница Леся 03.11.2014 10:12

[quote="Юлик;6742410"]пожаловаться максимум,что на память.Как-то другого и не помню...[/quote]
да да и память..у меня и сейчас память начала хромать)

ЦветочекЯ 03.11.2014 10:12

и да,артрит нарисовался!!!сначала с рукой мучалась,потом рука прошла и теперь болит челюсть-уже 3 год((((
после первых родов вес был меньше,чем до Б,после вторых 10кг лишних и не уходят((((

Кудесница Леся 03.11.2014 10:15

[quote="ЦветочекЯ;6742474"]я бы вообще на льва походила))))[/quote]
:-D:-D:-D точное описание:-D:-D я без утюжка и средств именно так и выгляжу:-D:-D:-D:-D
Сори за отхождение от темы))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="ЦветочекЯ;6742479"]болит челюсть-уже 3 год(((([/quote]
а чем лечишь, неужели ничего не помогает?

Траляля 03.11.2014 10:22

А мне особо не на что жаловаться. Волосы у всех падают после родов, это вроде гормональное, я после первых родов отрезала свои "по попу" до удлиненного каре и очень довольна ))) кожа, спина, вес и остальное в порядке, как и до. Единственное - зубы, вот тут да, не помогли никакие витамины, вторая беременность нанесла им большой урон, но тут я сама отчасти виновата, надо было успеть до беременности все проверить, а вышло, что мелкие проблемы привели к коронкам :(

ЦветочекЯ 03.11.2014 10:23

[QUOTE=Akbara;6742480]:-D:-D:-D точное описание:-D:-D я без утюжка и средств именно так и выгляжу:-D:-D:-D:-D
Сори за отхождение от темы))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]


а чем лечишь, неужели ничего не помогает?[/QUOTE]

физио,мази,отпускает ненадолго,но чуть холод и все поновой:hysteric:иногда так болит,что не ем ничего вообще:-/

Кудесница Леся 03.11.2014 10:34

[QUOTE=ЦветочекЯ;6742495]физио,мази,отпускает ненадолго,но чуть холод и все поновой:hysteric:иногда так болит,что не ем ничего вообще:-/[/QUOTE]

ужас какой, сочувствую! почти три года такие мучения:-/

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 48 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="Траляля;6742493"]Волосы у всех падают после родов,[/quote]
не у всех! у меня волосы не падали, а стали еще гуще и объемнее

мне бы в небо))) 03.11.2014 13:00

После первой дочи волосы очень поредели, были освсем густые, сейчас обычные стали, зубы вроде в норме. А вот после этой беременности все не так радужно....заработала из-за токсикоза эрозивный эзофагит - эрозию пищевода и выявили дискинезию желчевыводящих путей.

Girl_In_Love 03.11.2014 13:19

Меня, ттт, миновали какие-то серьезные последствия.

Оба ребенка крупные (4100 и 4200), может быть поэтому без геморроя не обошлось, но разрывов не было, поэтому в принципе после обоих родов очухалась очень быстро, на третий день после родов дома сырники жарила стояла как обычно:girl_haha: (выписывают на сл. день после родов). Через месяц уже и забыла, что родила, вес ушел очень быстро. Волосы как были три волосины в пяти рядах, так и остались:-D, кожа чистая.

Но из "перманентных" последствий осталось 1) намного быстрее набираю вес, чем до Б:hysteric:, никогда не сидевшая на диетах и вообще пищевых ограничениях, сейчас все-таки вынуждена бить себя по рукам, когда те к пончикам тянутся)) 2) спина стала слабой, т.е. если буду стоять долго в позе зю и например ванну драить, то потом полчаса поясница ныть точно будет.:girl_prepare_fish:

Но конечно это мелочи.

ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ, МАМОЧКИ!!:girl_in_love::girl_in_love:

Mammo4ka 03.11.2014 15:54

Ооох, меня Бер сильно подкосила, но это изза врачей((( наблюдали бы, ничего не произошло бы. Изза гормонального сбоя воспалилась щитовидка и очень быстро выросла опухоль, которая оказалась злокачественной...
С зубами все ок, а вот с волосами до сих пор мучаюсь(( но это скорее от гуляющих гормонов после удаления щитовидки и дальнейших процедур((
Со спиной я с 12 лет мучаюсь и сейчас естественно любая нагрузка отзывается нытьем в спине((

freken 03.11.2014 18:44

да, кстати волосы не у всех выпадают
я не заметила
у меня и были ттт густые
и остались
и ногти не подвели
хотя витамины я пила через пень колода - сегодня выпью, завтра, послезавтра и еще в течении месяца - забуду про них

мыть ванну согнувшись в позе зю - один из моих самых страшных кошмаров :-/

МуммиМама 04.11.2014 03:55

Если из позы зю тяжело вернуться в позу прямоходящего это один из признаков артроза. Ещё ноги ватные по утрам и вообще долгое положение в одной позе вызывает боль. Я помню так скрючило на МРТ бегом бежала.

Tusia 04.11.2014 15:29

спустя почти 5 лет с момента родов вот что имею... Варикоз малого таза... Плюс ноги, но на одной и был, но после стало ппц... Одну ногу починила, но скоро вторую пойду делать( больная спина... Геморой то норм, то вообще ужас... Ушла в минус по весу((( набрала 22, но до сих пор до беременных пару не могу досчитаться... Во время бер мел как то защимил сидаличный нерв... До сих пор дает о себе знать... Врачи говорят это последствия... Так вроде все)

Антизолушка 04.11.2014 22:33

У меня больше всего спина пострадала, тоже периодически лечить теперь нужно. Ну и сосудистые звездочки выступили от родов и так и остались...
А так и геморрой был и трещины, весь букет в общем. ..

Блёсточка 05.11.2014 09:31

Я не могу сказать,что Б и роды значительно повлияли на мое здоровье в худшую сторону,но есть некоторые неприятные моменты:
Конечно в первую очередь меня расстраивает моя грудь...которая потеряла форму и почти вся в растяжках,а также лишние 4 кг,от которых я никак не могу избавиться....
Волосы выпадали,но сейчас все в порядке,стрижки и уход за волосами сделали свое дело...
Обязательно хочу отметить изменения в сексуальной жизни,могу отметить у себя снижение либидо,а также дискомфорт в начале па,после эпизио наложили швы очень туго,возможно это взаимосвязано,ну и конечно жуткая усталость и недосып.

Viktoria26 05.11.2014 22:43

Ох, ну у меня тоже букет приличный.
Усилившийся остеохондроз, после первых родов были проявления артроза - стали болеть коленные суставы, но это прошло после двух курсов кальция. От усталости и недосыпа появились мигрени, потом депрессия, нарушение цикла и проблемы с щитовидкой. Волосы во становились, но с ногтями я попрощалась навсегда. Результатом второй Б стало снижение иммунитета, болею почти постоянно, цепляю даже детские болезни. Вены на ногах хуже стали, конечно. Куча растяжек, кожа дряблая, да и вообще фигура уже не та, хоть и веса лишнего нет. В общем, я со ли дар на с прозвучавшим выше мнением о том, что рождение детей отнюдь женщину не красит%-0

Tusia 05.11.2014 23:53

Если брать внешность, то и я, и окружающие заметили что я изменилась внешне в лучшую сторону))) я имею ввиду моську))) и с возрастом только хорошею) я никогда не считала себя красивой или интересной, но после родом и за крайние 5 лет многие это заметили) мне приятно)

Girl_In_Love 05.11.2014 23:56

Кстати да, много женщин, которые именно "на лицо" после рождения детей стали лучше:))), т.е. смотришь на фото 5-летней давности и сейчас - и "сейчас" намного интереснее женщина выглядит.:connie_1:

А вообще эту тему почитать - плакать хочется чесслово.%-0

freken 06.11.2014 00:03

может все-таки не сами роды сделали женщину интереснее, а вообще жизнь
опыт, годы
за это время она ж не только детей родила
мало ли что случилось
все это оставляет некий отпечаток разумности на лице женщины:)

Girl_In_Love 06.11.2014 00:29

[QUOTE=freken;6746719]может все-таки не сами роды сделали женщину интереснее, а вообще жизнь
опыт, годы
за это время она ж не только детей родила
мало ли что случилось
все это оставляет некий отпечаток разумности на лице женщины:)[/QUOTE]


У некоторых это резко происходит, и именно после родов. Понятно, что за 5 лет, если это 22 vs 27 можно просто косметикой научиться пользоваться, деньги на парикмахера появились и т.д. - но я знаю примеры именно где роды вдруг повлияли, наличие ребенка и женщина "расцвела". Можето это и называется когда "свет изнутри" появился из-за осознания собственного материнства, фиг знает)

МуммиМама 06.11.2014 06:28

после родов женщина естественно резко меняется. отношение к жизни и к себе и ответственность колоссальная не могут не дать о себе знать.
Ну и плюс гормоны. куда ж без них. они тоже влияют
ну и с Юлей согласна. опыт годы. еще умение пользоваться косметикой и средства на более дорогой крем.
да всё в купе.
но это внешне. вес тоже меняется конечно и фигура. это вообще отдельная тема, думаю это надо отдельную тему )))
а вот если внутренне...организм сам...он истощается и испытывает огромные нагрузки во время беременность, во время родов и после родов тоже. и это отражается очень сильно. у кого нет геморроя после ЕР? да он даже во время беременности вылазит, у меня еще до родов вылез. а это на самом деле нифига не пустяк. если почитать о нем, то волосы шевелятся.

Траляля 06.11.2014 07:22

[QUOTE=МуммиМама;6746826]у кого нет геморроя после ЕР?.[/QUOTE]
Этот человек я :girl_haha: меня миновала данная бяка, всегда удивляюсь, читая посты чужие, неужели он прям у всех получается %-0

Мне кажется не беременность и роды виноваты, а мы сами. Роды и беременность - это колоссальная нагрузка на организм, все, имеющиеся до беременности, косяки сразу выползают. Вот если бы мы как положено сначала организм в порядок приводили, а потом беременели, то было бы все по-другому, но это в идеальном Мире :girl_haha:

МуммиМама 06.11.2014 08:13

[QUOTE=Траляля;6746850]Этот человек я :girl_haha: меня миновала данная бяка, всегда удивляюсь, читая посты чужие, неужели он прям у всех получается %-0

Мне кажется не беременность и роды виноваты, а мы сами. Роды и беременность - это колоссальная нагрузка на организм, все, имеющиеся до беременности, косяки сразу выползают. Вот если бы мы как положено сначала организм в порядок приводили, а потом беременели, то было бы все по-другому, но это в идеальном Мире :girl_haha:[/QUOTE]

нуууу если сначала начать в порядок приводить организм то нужно обследоваться, начав обследоваться волосы дыбом встанут как ты еще живой то ходишь :-D ну и пока ты будет тратить время на поправку здоровья........детородный возраст может и пройти :-D:-D:-D но это я так...утрирую конечно.
какой человек хорошо себя чувствующий просто так пойдет проверять полностью свой организм. вот мне б не пришло в голову сделать мрт позвоночника перед беременностью.

Ксения К. 06.11.2014 08:21

У меня тоже не геморроя, даже не думала, что это настолько распространенная проблема. Да и в остальном нет проблем явных. Ни с волосами-ногтями, ни со спиной, зубы.... Ну за последние 5 лет одну пломбу поставила, да. Думаю, такое и без родов могло случиться.
Но может еще не сказались на мне роды, может попозже. Наверняка внутри все перерастянуто... Или это уже будет не из-за родов, а просто возраст и старение.
Пока на данный момент не могу сказать, чтобы из-за родов здоровье ухудшилось.

МуммиМама 06.11.2014 08:53

[quote="Ксения К.;6746897"]Но может еще не сказались на мне роды, может попозже.[/quote]

прочитала, а потом посмотрела линеечку :-D

тут наверное просто кто сильнее кто слабее здоровьем. у кого есть предрасположенность к чему-то, у кого нет.
Есть женщины рожают и по 15 детей и здоровые, а есть такие как я, одного родила и рассыпалась.

Ксения К. 06.11.2014 09:07

[QUOTE=МуммиМама;6746933]прочитала, а потом посмотрела линеечку :-D

тут наверное просто кто сильнее кто слабее здоровьем. у кого есть предрасположенность к чему-то, у кого нет.
Есть женщины рожают и по 15 детей и здоровые, а есть такие как я, одного родила и рассыпалась.[/QUOTE]

Согласна, много факторов, очень все индивидуально.

Mammo4ka 06.11.2014 10:40

У меня тоже нет геморроя.

Мира 06.11.2014 10:47

Почитала....Б оказывает прям какое то негативное влияние на организм получается...или ГВ...звезды все рожают под 40, чтобы омолодиться, а молодые мамочки в старушек превращаются...(((

МуммиМама 06.11.2014 10:52

[QUOTE=Мира;6747095]Почитала....Б оказывает прям какое то негативное влияние на организм получается...или ГВ...звезды все рожают под 40, чтобы омолодиться, а молодые мамочки в старушек превращаются...((([/QUOTE]

ну вы прям сравнили. звезды с миллионными доходами рожают под сорок потому что они до 40 миллионы свои зарабатывали. а не потому что им понадобилось омолодиться. они после родов с кучей специалистов восстанавливают фигуру.
посмотрите в интернете фото звезд сразу после родов. обычные тетки вовсе не молодые с обычными фигурами послеродовыми

freken 06.11.2014 10:54

[quote="МуммиМама;6746933"]тут наверное просто кто сильнее кто слабее здоровьем. у кого есть предрасположенность к чему-то, у кого нет.
Есть женщины рожают и по 15 детей и здоровые, а есть такие как я, одного родила и рассыпалась.[/quote]
согласна
я вообще склонна думать, что сейчас хилее поколение
которое нарожало еще более хилых детей

про звезд
ну у них и денег больше
им беременность лучшие врачи ведут, наблюдают и пр
и им не страшно
а так-то много звезд молодых рожает
но вообще думаю у них там карьера многое играет
успеть надо карьеру сделать
поэтому и фигачат - прерывают много по молодости
а потом-то канешн к 40 охота уже ребенка
но у них хоть возможность материальная есть лучших врачей подтянуть, наблюдаться и прочее-прочее

я уверена, что беременность выжимает все соки из женщины
та же история, что и про геморрой
некоторые удивляются, что это оказывается распространенная проблема
а мне удивительно, когда говорят - а меня беременность только украшает
я охотно верю - всякое в жизни бывает...
но у меня больше "отзывов" негативных

Наталюша1 06.11.2014 13:58

я до сих пор разгребаю последствия родов
зубы сразу полетели, волосы так и выпадают но сейчас уже меньше
спина болит ей у меня даже нет времени нормально заняться
и куча другого "добра"
так что на меня роды что то омолаживающего и оздаровительного эффекта не оказали
поэтому муж боится за мое здоровье...типа совсем развалюсь после 2 беременности...да я и сама не готова опять ходить как зомби первое время

МуммиМама 06.11.2014 20:22

[QUOTE=Алёна88;6747999]А когда после родов вы начинали заниматься спортом, в смысле похудеть, живот подтянуть??. Я спрашивала врач говорила что не раньше чем через 2 месяца после родов, а лучше через полгода, по моему это перебор. Хочется в форму приходить пораньше как то.[/QUOTE]

говорят, что после того как кормить бросишь. это если по-серъезному.
а пресс там качать и пр лучше сначала дождаться, когда матка сократиться. но я знаю одну девушку она через несколько часов после родов начала пресс качать. прям в рд. так хотела от живота избавиться .... это уже клиника имхо.
но лучше слушать врача и ждать 2 месяца.
я после родов бандаж не снимала. только помыться. а так даже спала с ним. живот сократился хорошо. конечно тонус кожи не тот что до Б. но мешком не висит

сЫч 06.11.2014 22:23

тема интересная
после первых родов Ер
геммора не было
волосы не падали
зубы остались
болела спина тк часто тягала ребенка

вот после второй Б которая случилась через 1,2
и пила и витамины и тд и тп следила за зубами
они полетели не покрошились но эмаль где десны просто исчезла
надо зарихтовать 6 зубов так то ничего но зубы чистить больно
такие ямочки вверху зубов
как бы спереди

и самое наболешее
это спина
то ли лишний вес то мой ли второго бутуза мамина спина не выдержала
меня прихватило
остеохондроз

волосопад тоже был с 3 до 5 мес ..... прошел....

а вообще мы конечно меняемся
я к этому стараюсь философски как то относится
это не хухры мухры человека забебенить все таки
дети они забирают лучшее...
ничего не поделаешь
бум заниматься собой

я думаю ну все равно идеального здоровья не бывает хоть есть дети хоть нет.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

после второго ребенка
у меня лично повысилась выносливость и способность
не спать....

да я могу бесшумно двигаться , видеть в темноте и не спать сутками
я не нинзя, я мама:-D
эта шутка прям про меня дурацкая

Lisicka 07.11.2014 13:19

Роды сильно не повлияли на здоровье. Через две недели после родов влезала в прежнюю одежду и была вполне активной. Память только стала совсем никудышняя.
Ничего с собой в спортивном смысле не делаю, пока не закончу ГВ. Врач и акушерка единогласно сказали, что это бессмысленно и неполезно, потому как организм на ребенка настроен и чем больше я буду тратить каллории, тем больше он(организм) будет запасаться. Это подтвердилось на моей сестре, которая много набрала и как ни старалась, до конца ГВ особенно в похудении не преуспела. Зато теперь стройная лань))


Текущее время: 03:25. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors