Рецепты от плохого настроения
 

Анекдот в тему:
Как сказала одна крестьянка, когда ей вкратце пересказали проблему Анны Карениной:
- Корову бы ей...А лучше две!

Каждому, даже самому заядлому оптимисту, иногда бывает тоскливо и грустно. И каждый справляется с печалью по-своему.
Поделитесь, что вам помогает вернуть хорошее настроение?
Напишите ваши рецепты счастья!

Не скажу, что у меня много поводов для уныния.
Но когда мне плохо стараюсь занять руки, чтобы голова отдохнула.
Делаю все что угодно – вышиваю, рисую, выжигаю, рисую на стенах.
Получается не всегда красиво, но всегда помогает увидеть ситуацию со стороны, отвлечься и выйти из меланхолии.
Еще мне помогают книги. Уходишь в выдуманный мир и на время забываешь о своей проблеме.

У меня плохое настроение бывает очень редко. Обычно от переутомления. Помогает элементарно отдых от домашних и сон. Отправляю мужа погулять с коляской, а сама в это время позорно сплю).
Ещё очень поднимает настроение мне:
* беседа по телефону с подругами, с которыми давно не виделись
* шопинг
*мороженое, тортики и другие сладости
*чтение книг, вязание, вышивка (жаль, что последее время на это нет времени)

уйти на весь день куда-нибудь отдохнуть. в идеале и на ночь. Летом детей бабушкам сдаем и на несколько дней в отрыв. Красота!! жаль редко бывает. живем далеко

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

на улице сейчас дождь, выставила своих, стоят под козырьком подъезда)) а я балдею. отдых от детей всегда помогает))

Мне помогают чтение и занятия с детьми:)

Шопинг! Шопинг! Шопинг! И совсем не важно что покупать, главное выбирать и покупать. И мне становится хорошо)))
Солнышко! При наличие солнца у меня крайне редко портится настроение, нужно очень постараться мне его испортить. Ну и искл если что то болит.
Японская кухня, тортики, пироженные тоже могут помочь.
Что касаемо домашних дел, то однозначно это отвлечет и поможет сбросить пар, но настроение не улучшит. Так что шопинг)))

У меня плохое настроение частенько посещает, т.к. дома постоянно неспокойно.
Сейчас когда грустно ухожу полностью в сына. Делаю с ним зарядку, болтаю. Когда сыночек спит читаю книги, вышиваю, вяжу или обрабатываю фотографии.
А раньше, года 3-4 назад, когда было плохое настроение,играла в симс-2. Когда из-за кого-то не было настроения или с кем то из друзей ругалась, создавала их и топила в бассейне или голодом морила. Жестко но помогало же. А на войне как говорится : Все средства хороши.

Мне от плохого настроения помогает только общение!!!не могу находиться одна,от этого настроение только портится....
чтобы остыть начинаю беситься с детьми,включаем громко музыку и бесимся,бесимся,бесимся....рвем бумагу и забрасываем все вокруг....играем в снежки скомканной бумагой ну и т.д....

Помогает музыка)
Включаю громкую музыку и начинаю убираться)
Заканчиваю уборку как правило уже под танцы)

мне от плохого настроения помогает:
-общение с подругами
-шопинг, обновочки
-ванная с пеной, маслами, скрабами, масочками
- просморт любимых фильмов, комедий
- иногда даже генеральная уборка

мне от плохого настроения помогает хороший фильм, общение с родными, друзьями и с девочками на пузяке :) Помогает уборка, чашка кофе, и, конечно, полноценный сон. Шоппинг я в плохом настроении делать не могу.

Мне улучшает настроение машина))))Прокатишься,адреналин!И сразу легчает!))

Мой рецепт - книги, когда совсем раскисаю читаю или смотрю сказки (советские). А иногда просто поваляться , понежится с сыном. А вот когда плохое настроение, и все раздражает - помогает уборка, мойка посуды и глажка)))

постоянная усталость, ночные смены и вечный адовый стресс с дичайшей ответственностью, которую приходится брать на себя на нескольких работах (а на них, как вы уже догадываетесь, я практически постоянно), приводят к тому, что у меня часто настроение не очень.
мне помогает чай с лимоном и шоколадкой, качественный маникюр, шоппинг и полежать. но увы удается мне это оой как редко, даже банальный чай, про полежать вообще молчу.
поэтому чаще всего помогает взять себя в руки, и представить, что через 20 лет, я в этом ужасе участвовать не буду, потому что все у меня будет : и жилье, и опыт, и взрослые дети. хотя последнее, так не хочется торопить...

поход по магазинам.
общение
музыка
.
музыка вообще мое все!

плохое настроение это определение у меня только для посторонних

для меня у меня другие определения - грустное настроение, расстроенное настроение, испорченное, злое, агрессивное, уставшее.
и вот в зависимости от того какая категория можно подобрать лекарство )))
грустное - просто посмотреть кино или отвлечься.
расстроенное - подумать над решением проблемы которая расстроила
испорченное - "дать по мардасам" тому кто его испортил, но испортить мне его сложно.
злое и агрессивное - берегитесь все вокруг, но если я найду способ выплеснуть агрессию, то успокоюсь и стану хорошая.
уставшее - это надо мне просто отдохнуть. минут 10 хотя бы не трогать меня, такое у меня после работы. сразу как пришла меня не надо трогать, я немного приду в себя и стану нормальной.
но вообще я стараюсь все свои отрицательные эмоции от других прятать ))) мне тут недавно на работе сказали, что я всегда веселая. ну на самом деле не всегда. но почти да. почти всегда. хотя на самом деле у меня настроение не всегда веселое. я сама себе его веселю. никому не интересно что у меня там сегодня за настроение. окружающим интересно общаться только с веселыми и жизнерадостными людьми. мои проблемы их не касаются

Мне помогает любимая музыка, вышивка, хороший старый фильм о любви... А еще готовка чего-нибудь вкусненького для любимых!!! Иногда просто сон!!!

1. Вкусняшки!
2. Вкусняшки!!
3. Шмотинг: туфли, зооштучки, бельё, парфюм.
4. Чтение
5. Сон
6. Физ активность: вело, самокат
7. Авто
8. Секс)))

*Вне конкуренции: котэ!

Мой список:)
-спорт
-шоппинг без определенной цели
-чтение
-обнимашки:)
-кофе
-кулинария

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Родинка;7043002]1. Вкусняшки!
2. Вкусняшки!!
3. Шмотинг: туфли, зооштучки, бельё, парфюм.
4. Чтение
5. Сон
6. Физ активность: вело, самокат
7. Авто
8. Секс)))

*Вне конкуренции: котэ![/QUOTE]

Ален, а че секс на последнем месте?:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=K a t r i n;7041692]
- иногда даже генеральная уборка[/QUOTE]

[QUOTE=Ариночка;7041779]А вот когда плохое настроение, и все раздражает - помогает уборка, мойка посуды и глажка)))[/QUOTE]

Вот везёт же таким людям) Завидую!)))
Мне уборка настроение мржет только испортить... и без вариантов)
В данной категории мне настроение поднимет, наверно, только домработница:-D

[b]White-n-Fluffy[/b], не то чтобы на последнем..
Просто если я огнедышащий дракон, то рыцарю сложновато сподвигнуть меня на секс и не сгореть)))
И всё остальное можно сделать в одиночку, то есть проще)

Так что тут вариант генеральных разборок, а не генеральной уборки)))

1 спорт (особенно скручивания и кач под ритмичную музыку), велик, ролики, по сезону- горные лыжи, коньки, пробежка.
2 вкусняшки
3 прогулка на солнышке
4 смена обстановки
5 обнимашки-целовашки с детьми (особенно старшему могу рассказать, что у мамы плохое настроение и ей грустно, так он и поцелует , и обнимет, и погладит)

А мне какао с сыром помогает:) Недавно заметила. Я почему то в детсво возвращаюсь, сразу уютно и тепло становится и уверенность появляется, что я со всем обязательно справлюсь.

мы вчера с детьми ходили на новый проект в городе-музыка на траве. Около театра выступают известные и не очень коллективы, можно поговорить с солистами театра. настроение после отличное у всех было. Посидели на травке, послушали, посмотрели, дети по траве поскакали. Стараюсь ходить на такие мероприятия. отличное средсво для поднятия плохого настроения

всем привет
ой даже не знаю
вообще я люблю состояние меланхолии и одиночества
это если по честному
чтоб никто еще не трогал желательно
я люблю грустить и думать о чем-нить
очень много могу одну и ту же проблему вымучивать
но не [B]мучится[/B]
я на самом деле абстрагируюсь и пытаюсь смотреть со стороны на ситуацию
не всегда выходит
но в основном дааа

занятия руками всякие..
типа вышивки и прочего - присутствует, но это не рецепт
если проблема серьезная, то тут только голову отрубить
тогда забудешь)))
а так я ж понимаю, что хоть чем я себя займу - ничего не изменится

если какие-то мелочи по жизни..бытовые, скажем так..
то я не унываю от этого
че унывать из-за фигни всякой?
психануть могу иногда
но я быстро забываю это и успокаиваюсь

насчет музыки - для меня это особое место в жизни
я люблю ее слушать в любой ситуации
при плохом настроении - ессна!
она не то то помогает...
отвлекаешься

вообще не понимаю как можно забыть о проблеме, с помощью чего-нибудь
но опять же
иногда меня занимают какие-то проблемы
но об этом никто не знает
я их в себе перевариваю
и на моем состоянии и поведении это не отражается

[quote="White-n-Fluffy;7043134"]Мне уборка настроение может только испортить... и без вариантов)
В данной категории мне настроение поднимет, наверно, только домработница
_[/quote]
:-D

[quote="freken;7047245"]то тут только голову отрубить[/quote]
:-D:-D
тру!

Всем привет) вот мой список)
- слушаю любимую музыку и танцую
- вкусняшка какая-нибудь
- готовка
- иногда начинаю уборку
- игрули с сыном и собакой
- обязательно личная покупка будь-то помада за 100рэ)))
- просмотр любимого фильма

Вроде все...

А почему бы не наслаждаться некоторыми настроениями? Можно по парку походить и погрустить.. Посмотреть грустный фильм и пореветь..
Если какая-то проблема, то ее надо решать, раскисать некогда.
Если действительно горе какое-то, то лежу и реву. Если невозможно изменить ничего...
Если злюсь играю в гонки ;) Помогает!
Шопинг от скуки скорее, чем отгрусти...
А книги, музыка, да, настраивают на определенный лад. Но если все мысли заняты проблемой, то не до книг. Надо действовать..
А усталость я снимаю жратвой и тупыми сериальчиками :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И вообще, от любого депресняка помогает настрой. Нужно настраивать себя оптимистично. Смирение тоже помогает. Если уж так суждено, судьба, бог, высшие силы, если я должна это пережить, значит переживу.
Что не убивает, делает сильнее ;)

[quote="Шанти;7047737"]А усталость я снимаю жратвой и тупыми сериальчиками[/quote]
:-D пять баллов))
[quote="Шанти;7047737"]помогает настрой[/quote]
да настрой важен
надо просто сказать себе "соберись тряпко!":)

про пожрать и тупые сериалы я тоже посмеялась)))
но я если честно не люблю второе
а при хреновом настроении можно тока усугубить )))))))

Если злюсь тогда уборка, со злости могу много сделать, злость меняется на усталость, а энергия потрачена на благие цели)
Если устала то нужен отдых - сон, прогулка на природе.
Если депрессняк - книги, вкусняшки, рукоделие, музыка, заняться чем-то новым для себя.
Еще путешествия, впечатления, новые знакомства тоже помогают. Поход в театр или музей.

а от чего вообще бывают депрессняки?:girl_sigh:
ну вообще депрессия это серьезно...так-то
это не просто плохое настроение%-0

или уже стерлись грани между плохим настроением/не настроением/ "не в духе"/ и пр. и депрессией?

[quote="freken;7048276"]или уже стерлись грани между плохим настроением/не настроением/ "не в духе"/ и пр. и депрессией?[/quote]
Да нее, вроде бы не стерлись...Депрессию лечат в клиниках лекарственными препаратами, беседами с психиатрами и другими видами терапии)).
А всё остальное тем, что мы все выше накатали).

[QUOTE=freken;7048276]а от чего вообще бывают депрессняки?:girl_sigh:
ну вообще депрессия это серьезно...так-то
это не просто плохое настроение%-0

или уже стерлись грани между плохим настроением/не настроением/ "не в духе"/ и пр. и депрессией?[/QUOTE]

Не знаю, бывает что ничего не радует ничего не хочется и усталость и настроение на нуле, такое я называю депрессия.
Может кто-то и лечится в клиниках, мне самой приходилось выбираться...

Сейчас понятие депрессия каждый трактует по своему... Типа все плохо, плохое настроение и т.д.... Модно чтоли это сейчас... Не знаю... Но депрессия это психическое расстройство, которое приводит к ряду поведенческих и психо-эмоциональных нарушений... И конечно психосоматику никто не отменял в этом состоянии... Это состояние действительно лечится медикаментозно... В комплексной терапии так сказать... И длится это состояние довольно долго... И никакими мороженками и прослушиванию музыки от этого не избавиться... Лично мне как не было бы херово до депрессии далеко))) имхо

[quote="ТаняМАМА;7048282"]Да нее, вроде бы не стерлись...Депрессию лечат в клиниках лекарственными препаратами, беседами с психиатрами и другими видами терапии)).
А всё остальное тем, что мы все выше накатали).[/quote]

[quote="Tusia;7048861"]Сейчас понятие депрессия каждый трактует по своему... Типа все плохо, плохое настроение и т.д.... Модно чтоли это сейчас... Не знаю... Но депрессия это психическое расстройство, которое приводит к ряду поведенческих и психо-эмоциональных нарушений... И конечно психосоматику никто не отменял в этом состоянии... Это состояние действительно лечится медикаментозно... В комплексной терапии так сказать... И длится это состояние довольно долго... И никакими мороженками и прослушиванию музыки от этого не избавиться... Лично мне как не было бы херово до депрессии далеко))) имхо[/quote]

ну да собственно и я о том же
мы наверно очень уж "полюбили" этот термин "депрессия"
ну это мне так кажется..
пардон если что

Я вообще, чесли естно, разделяю понятия депрессия и депрессняк. Первое - это реальное заболевание. А второе - это уже как сленг, подразумевающий под собой легкую хандру, грусть и т.д.

Когда настоящая депрессия, то ничего не поможет.. Только время, какие-то обстоятельства.. А так не захочешь ни читать, ни есть, ничего.. Уже апатия.

Заметнее всего у меня улучшалось настроение после пения в караоке. Правда, давно уже не пела, когда-то собирались компанией специально попеть.

[quote="Tusia;7048861"]Сейчас понятие депрессия каждый трактует по своему... Типа все плохо, плохое настроение и т.д.... Модно чтоли это сейчас... Не знаю... Но депрессия это психическое расстройство, которое приводит к ряду поведенческих и психо-эмоциональных нарушений... И конечно психосоматику никто не отменял в этом состоянии... Это состояние действительно лечится медикаментозно... В комплексной терапии так сказать... И длится это состояние довольно долго... И никакими мороженками и прослушиванию музыки от этого не избавиться... Лично мне как не было бы херово до депрессии далеко))) имхо[/quote]
Все верно.. Но даже с настоящей депрессией люди не все обращаются к медикам.. И выходят из этого состояния своими силами.. Не все депрессии заканчиваются суицидом. Люди пересматривают свои ощущения и переживания. Время лечит.. Как и любую болезнь, можно лечить, а можно не лечить.. Понятное дело, что если не лечить перелом, то останешься калекой, так и с психологическими болезнями.. Зависит еще от степени...

Я еще вредную привычку вспомнила - семечки. Знаю, что и калории в них, и зубы портятся, а люблю иногда погрызть.

[b]Анестейшн[/b], ну есть у них минусы, но сколько они народу в токс спасли! Огого!