Марафон "Стройное лето"
 

Марафон "Стройное лето"

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер (вдруг вы ник смените, чтоб не запутаться). Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю ([URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657"]Отчеты тут[/URL] ). Если не получилось в понедельник - то во вторник либо отчет, либо сообщение, что не можете отчитаться. Кто не отчитается - поставлю все по нулям.
4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц)
6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.
7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми.
8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Кто пропадает молча на две недели - снимаю с марафона.

Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов.

У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц

По полюбившейся традиции будут наградки за неделю, за месяц. Будет таблица наших успехов

Как считать баллы за неделю:

Отвес 100г = 1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
Минус 1 см = 5 балов.
Плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 балл.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами.


Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Марафон на 3 месяца:
Старт:13.06.2016
Финиш:
Итоги:


В заявке указываем:
Свой ник (имя по желанию)
Вес
ОГ - обхват груди (измеряем по выступающим точкам)
ОпГ - обхват под грудью
ОТ - обхват талии (самое тонкое место либо на 2-3 см выше пупка, если самое тонкое место определить не получается)
ОЖ - обхват живота (самое широкое место либо на 2-3 см ниже пупка, если живота как такового нет)
ОБ - обхват бедер (по выступающим точкам) Бедра и ягодицы - это разные вещи! У некоторых выступающие точки этих частей тела на одном уровне, у других - на разном. Меряем именно бедра.
ОН - обхват ноги (самая широкая часть ляжки)
ОР - обхват руки (самая широкая часть руки)


Участницы марафона
1.Nastyushka
2.Motya104
3.alenabarsik
4.Викуля!

Желающие пишем начальные параметры:)

Чуть не пропустила!

[B]Nastyushka[/B]
Вес 49,5 кг
ОГ 79 см
ОпГ 68 см
ОТ 62 см
ОЖ 78 см
ОБ 91 см
ОН 53 см
ОР 27 см

УРааа! Мне это ну ооочень необходимо! Спасибо!

[B]Motya104[/B]

Вес 67,5кг
ОГ 96см
ОпГ 82см
ОТ 80см ужас ужас
ОЖ 90см кошмар
ОБ 100 см
ОН 58см
ОР 29см

И я с вами снова

Alenabarsik

Вес 59 кг
ОГ 95 см
ОпГ 80см
ОТ 76 см
ОЖ 88см
ОБ 96см
ОН 52 см
ОР 28см

С началом марафона,красотки!

Ну с поехали!!!!

С началом марафона, всем хороших отвесов

И я с вами. Параметры завтра напишу, утром замеры сделаю.

Ксюш,че-то я не то скопировала%-0
Исправила данные

[b]Nastyushka[/b], хорошо Настюш:)
Я пока думаю присоединится ли к вам или времени на спорт не будет:)

[B]Викуля![/B]

Вес - 88,0
Ог-110
Опг-92
От-98
Ож-104
Об -117
Он-66
Ор-36

Неделю не взвешивалась вообще... то ли нажрала целый кг за неделю, то ли это из-за пмс такой плюсище....

Оля,где отчет? Уже среда.

Ксюнь я только сейяас заметила, я в изначальных замерах опечаталась,у меня 59кг было. Исправь пожалуйста

[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nx7bpqtodemfwfo4g81bwf74n47bpgoszemzwcxrdem3wfo4gypbcgtouem7wf74nanyesow8eafwcy4n9pbqqozzem7wfirdemzwfi4gbpbxtn.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nppbxsozxemzwfi4n7pdysozdemfwf74gf7bqjy4n9pdysosmemmwcbry3uycboryopbc6todembwfh4n6nbwfz4nanbwf74n47bpgoszemzwcq.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ymjtgwadyegosczy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nppbxsozxemzwfi4n7pdysozdemfwf74n9pbpjy4gb7bxgoszem5wcc4grpbpqozzemtwfirdem7wft4gfpdrqozuem7wf1rys1yp3y4gy7bxy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ymji4gy7bxy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nxpbcqtt8emtwf3rdem5wfo4na7bxstoyopbcqosdemzwf54n9pbctygrhdregos8embwf54n77bcy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdej5wfo4gy7dystthorhamuqthzkh5eppo1ycjogyopbcqosdemzwf54n9pbco.png[/img][/url]

Девочки извините я выпала((
Если меня еще не выгнали то я отчитаюсь!

Настя вообще молодчинка!

[QUOTE=alenabarsik;7385414]Настя вообще молодчинка![/QUOTE]

Спасибо большое!
Только настрой что-то падает(((
Что-то пофиг на всё как-то становится(((((

[QUOTE=Nastyushka;7385425]Спасибо большое!
Только настрой что-то падает(((
Что-то пофиг на всё как-то становится((((([/QUOTE]

Ну ты чего тебе до цели совсем ничего осталось. Бери себя в руки

[b]alenabarsik[/b], вот это и расслабляет очень!(
А ещё червячок: "всё равно идеальной не будешь,та зачем мучаться!":-/

Оля,опять не вижу отчета:(

[QUOTE=Пчелка Майя;7388516]Оля,опять не вижу отчета:([/QUOTE]

удаляй меня! не худеется мне что то совсем:(

Отчет конечно на этой неделе:(
Минус 300 г и минус 4 см за неделю у Алены и 129 баллов в сумме.

[QUOTE=Пчелка Майя;7389306]Отчет конечно на этой неделе:(
Минус 300 г и минус 4 см за неделю у Алены и 129 баллов в сумме.[/QUOTE]

Ксюш нас и народу раз два и все:(

Я понимаю Ален,что народу трое человек. Печально конечно,но надеюсь это просто лето.

Поездка в Рошаль расслабила...
Отчёт - капец.
Чуть в обморок не упала...

Девчонки, а вы к себе еще принимаете? ;)

[b]Оранжевая кошка[/b], думаю,никто против не будет!!!

А что надо сделать? Здесь замеры написать, а потом Ксюша номер присвоит?

Да Настюш:)начальные замеры скидывай:)отчеты каждый пн

[b]Оранжевая кошка[/b], да,пиши сюда начальные параметры,а в следующий понедельник в соседнюю темку отчет

[b]Nastyushka[/b], ну ничего,теперь берись за себя и все скинешь,ты умница.

[b]Оранжевая кошка[/b], Никто не против,давай с нами
Да замеры скидывай

Я чтото в конце недели тоже расслабилась и все скинутое за неделю вернулось. Буду брать себя в руки теперь

Ура! Тогда я с вами!
Ну в общем я достигла веса, который у меня был до второй беременности. Но до моего идеала еще пахать и пахать))) хотелось бы сбросить кг 8-10.

Итак, рост 178, вес 83.

Параметры:

[B]Оранжевая кошка[/B]

ОГ 104 см
ОпГ 88 см
ОТ 85 см
ОЖ 104 см
ОБ 108 см
ОН 62 см
ОР 31 см
________

Настя, добро пожаловать! ))

Девочки отчёты скидывайте,я задве недели сразу сделаю:)а то времени на неделе совсем не было.

Хорошо,спасибо тебе:girl_in_love:

Ксюш, сорри, совсем некогда было сегодня замеры сделать и даже взвеситься... Завтра постараюсь скинуть отчет

[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4ntpdygoszeafwcc4g81bwf74n47bpgoszemzwcxrdem3wfo4gypbcgtouem7wf74nanyesow8eafwcy4n9pbqqozzem7wfirdeafwfi4n77bxtn.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdem9wf6rdem7wcn4n3pbpqto8eagegos9emyegozzemmwfw4n47bq6ttaopbrsozdemiwcd4n77dd3brysukcbo4n3o.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4np7bqgosuemmwcyrdem9wf6rdem3wfa4n67dy6to8easegoseopbxsos8eaiwfi4n6pbcgtowogn5dfp3osram1qpwssebpgxeadwfh.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0052/CC0000/32/0/4nxpbcqtt8emtwf3rdem5wfo4na7bxstoyopbcqosdemzwf54n9pbctygrauregos8embwf54n77bxsosespbq6ozdemjwfi4gynyamccizgnaubqj3s143ygwh1bwft4napbq6ozxem7wf1.png[/img][/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Викуль,жду до завтра,у меня завтра последний день будет возможность в инете толком посидеть.
Насть,посмотрела твои замеры....откуда такие цифры,мне прям не верится:)

[b]Пчелка Майя[/b], что такие плюсы? :(

[b]Nastyushka[/b], ага,чего это ты там расслабилась?