Разгрузочные дни
 

Девочки, кто-нибудь выполнял бесприкословно их? Мне врач твердит, что нужно, но у меня не хватает силы воли(((.... а надо ведь. как быть???

[B]скоро_мама[/B],я делала разгрузочные дни,сидела на кефире и яблоках!

Шунька, я вот на кефире пробовала: до 17.00 и все... кисло все в желудке, голова болит((... А на яблоках я не пробовала. Но врач говорит, что не особо хорошо на них разгружаешься. Пробовала на компоте из сухофруктов...та же ситуация что и с кефиром. Вот собираюсь испытать варенное куринное филе...дай мне сил:-D ... Прибавка уже приличная. аппетит оооочень хороший. Что делать - не знаю((((((

Девочки, а разгрузочный день сколько помогает скинуть веса?

Ой, трудно сказать... Ну кг можно я думаю...

А я никогда не сидела на разгрузочных) считаю что беременной нужно питаться по желанию, а не мучить себя ;) кушайте на здоровье пузатики)

[QUOTE=скоро_мама;344500]Ой, трудно сказать... Ну кг можно я думаю...[/QUOTE]

скоро_мама А как часто нужно на них сидеть?

Если во время беременности набираешт мало, то необчзательно вообще на них сидеть. А если много набираешь, то раз в 7-10 дней.
Я, конечно, тоже не стронник разрузочных дней, но тут у меня такая ситуация - НАДО!

Ммда... думаю что мне тоже нужно. проконсультируюсь с врачом...

Девочки а если день на кефире и яблоках, то 1 кг реально сбросить? кто еще знает варианты разгрузочного дня? Мне надо к понедельнику от 1-1,5 кг избавиться.

[QUOTE=Favola;384183]Девочки а если день на кефире и яблоках, то 1 кг реально сбросить? кто еще знает варианты разгрузочного дня? Мне надо к понедельнику от 1-1,5 кг избавиться.[/QUOTE]

Варианты разгрузочных дней:
[B]1[/B].творог 500гр.
кефир до 800 мл.
50гр. сахара
[B]2[/B].Яблоки 1 кг.
[B]3[/B].отварной рис 0.5 кг.
сахар 50гр.
кефир до 500мл.
[B]4[/B].виноград 0.5 кг.
яблоки 0.5 кг.
[B]5[/B].печеный(отварной) картофель 0.5 кг(4-5 шт)
кефир до 800мл.
[B]6[/B].куриное отварное мясо(белое) 0.5 кг
кефир до 800мл.

Ограничение жидкости до 1000мл,соли не более 4 гр.

ЗА ДЕНЬ 1 кг сбросить реально!Я не пробовала,но все говорят.А эти варианты мне моя врачиха дала.Девчонки пробовали,говорят реально.

Спасибо, Lolly! буду надеяться что получится:) Отпишусь потом о результате.
Девчонки, кто практиковал разгрузочные дни, поделитесь результами!

Favola,удачи,обязательно напиши!
Я чувчтвую,скоро тоже буду практиковать это,просто пока нужды не было.

На яблоках - не эффективно, а на кефире противно. Ты лучше на картошечке. Отвари несколько штук и в течении дня кушай, можно немного нежирной сметаны и стакан-два компота из сухофруктов:)

ты пробовала? действительно помогает? Я думала картошка наоборот вес дает

Я сидела на твороге обезжиренном и яблоках, меньше жидкости...за день уходило как раз около кило... и еще не ела перед посещением врача, а после приема - отрывалась :girl_haha:

:girl_haha: Так я вот тоже хочу в воскресенье сделать разгрузочный и в понедельник пойти на голодный желудок:):):)

[QUOTE=Favola;385435]:girl_haha: Так я вот тоже хочу в воскресенье сделать разгрузочный и в понедельник пойти на голодный желудок:):):)[/QUOTE]

Только возьми на всякий случай что-нибудь с собой типа питьевой активии, не дай Бог плохо станет...для подстраховки...ок?

конечно возьму:) спасибо!

[QUOTE=Favola;384322]Спасибо, Lolly! буду надеяться что получится:) Отпишусь потом о результате.
Девчонки, кто практиковал разгрузочные дни, поделитесь результами![/QUOTE]

В этот раз пока еще не было необходимости, а вот в первую беременность злые врачи заставляли:( Даже пытались таблетки выписывать типа мочегонных, хотя отёков ни разу не было, да и весила я даже к родам 65 кг при росте 168 см. Вот я периодически сидела на твороге, можно даже не обезжиренном-из него кальций плохо усваивается, а простого всё-равно много не съешь. Выходило где-то пачка за весь день +пара груш+пара яблок, из питья кефир или просто чай, минералка. Помогало всегда безотказно:) А врачиха моя была довольная-это, говорила, тебе таблетки помогли, что я выписала, хотя я их даже и покупала, но не говорить же ей было об этом.:-D

У меня с врачом ни разу ни шла речь о разгрузочных днях. Возможно все еще впереди. Я практически перестала есть белый хлеб и вообще мучное. Употребляю меньше соли. Соленое и копченое вообще не ем. Но это я сама для себя сделала такой выбор, опираясь на опыт первой беременности.

[QUOTE=Angel...;387331]У меня с врачом ни разу ни шла речь о разгрузочных днях. Возможно все еще впереди. Я практически перестала есть белый хлеб и вообще мучное. Употребляю меньше соли. Соленое и копченое вообще не ем. Но это я сама для себя сделала такой выбор, опираясь на опыт первой беременности.[/QUOTE]

Angel, все перечисленное тобой я тоже практически не ем, и в первый раз не ела. Если и набираю лишнее-исключительно за счет всяких сладостей-то вкусную конфеточку, то мороженое, не могу себе отказать в удовольствии:)

у меня тоже пока речи не было с врачом. просто хочу немножко разгрузиться. Завтра у меня кефир и яблочки:)

я пробовала на кефире и огурцах. эффект -800 грамм

[QUOTE=Ludmilka;387864]я пробовала на кефире и огурцах. эффект -800 грамм[/QUOTE]

Ужасс какой! Это все вместе? и кефир и огурцы???:-[ ]

[QUOTE=скоро_мама;387962]Ужасс какой! Это все вместе? и кефир и огурцы???:-[ ][/QUOTE]

А почему бы нет? Знаете, как вкусно свежий огурчик залить кефиром + много зелени, это же почти окрошка.

[QUOTE=Irisshka;387556]Angel, все перечисленное тобой я тоже практически не ем, и в первый раз не ела. Если и набираю лишнее-исключительно за счет всяких сладостей-то вкусную конфеточку, то мороженое, не могу себе отказать в удовольствии:)[/QUOTE]

Вот что-что, а в сладком я тоже не могу себе отказать! Так хочется))) Мороженое сейчас не ем...болею...Вот выздоровлю и...!!!!!:-D :-D :-D

[QUOTE=Катеринка***;387978]А почему бы нет? Знаете, как вкусно свежий огурчик залить кефиром + много зелени, это же почти окрошка.[/QUOTE]

Обожаю окрошку!!! Вот блин раздразнила Катюха!!!

[QUOTE=Angel...;388077]Обожаю окрошку!!! Вот блин раздразнила Катюха!!![/QUOTE]

А я свекольника захотела ...и побольше огурчиков. ням:) Надо на днях сделать...

я просто на кефире и я блоках не могу сидеть...
вот один денек посидела на гречке и кефире, веса вроде не прибавилось... может даже и скинулось, но в остальные дни я просто не смогла в пироженках себе отказать... так что скорее сбавилось и на пироженных прибавилось...
спасибо Lolly за список какие можно разгрузочные дни устраивать, нужно будет все перепробовать=)))

[QUOTE=натаSHка;389359]
спасибо Lolly за список какие можно разгрузочные дни устраивать, нужно будет все перепробовать=)))[/QUOTE]

не за что,нам врачиха еще когда на учет встаешь вклеивает такой списочек в обменку всем.
а я и яблочки и кефирчик люблю,думаю,пока что разгрузочные дни меня не пугают,но это пока только перспектива.....:) ;)

какая у вас врач умничка!!!
а моя тока про яблочно-кефирную видимо знает.

[QUOTE=натаSHка;391562]какая у вас врач умничка!!!
а моя тока про яблочно-кефирную видимо знает.[/QUOTE]

А я её не люблю:-/
Да у нас в ЖК везде эти листовки валяются и врачи по-моему все их дают,не только моя...

понятно, значит заслуга не врача, а жк=))))

Пока ни разу не практиковала разгрузочные дни.

[QUOTE=Angel...;422303]Пока ни разу не практиковала разгрузочные дни.[/QUOTE]

:) Везет тебе. Я вот сегодня нечто подобным снова занимаюсь)

[QUOTE=Irisshka;385640]В этот раз пока еще не было необходимости, а вот в первую беременность злые врачи заставляли:( Даже пытались таблетки выписывать типа мочегонных, хотя отёков ни разу не было, да и весила я даже к родам 65 кг при росте 168 см. Вот я периодически сидела на твороге, можно даже не обезжиренном-из него кальций плохо усваивается, а простого всё-равно много не съешь. Выходило где-то пачка за весь день +пара груш+пара яблок, из питья кефир или просто чай, минералка. Помогало всегда безотказно:) А врачиха моя была довольная-это, говорила, тебе таблетки помогли, что я выписала, хотя я их даже и покупала, но не говорить же ей было об этом.:-D[/QUOTE]

А потом врачи свято верят что их таблетки помогают. Ведь никто не признается что таблетки не пьет.

В прошлую беременность и думать о еде не могла, а прибавляла много. Мой рацион состоял из молока, кефира, огурчиков и зелени. Меньше кг в неделю не получалось. Разве что когда по рекомендации врача купила кг яблок и есть их пыталась, а меня рвало. Тогда даже в - ушла.

Мне надо бы устраивать себе разгрузочные дни,но не хочется грызть яблоки и запивать их кефиром,а хочется слопать мороженого,конфетку,как с этим бороться?

Ого... да у вас тут шикарные разгрузочные дни! Мне вообще листовочку дали, в которой написано: либо 1,5 кг яблок в день, либо 1,5 кг овощей и ложку кефира с етим, если в виде салата, либо 600 гр. творога, 60 гр. сметаны, 2 стакана чая, либо 6 стаканов кефира или молока... То есть все либо либо либо.... ничего вместе! Разве что с творогом ничего, по божески. Я сегодня думала окочурюсь на этих яблоках! У меня точки в глазах поплыли. Вообще-то я конечно не врач, но как мне кажется, мелкому на пользу гораздо меньше идут вот такие вот стрессовые разгрузочные дни. Лучше бы врачи советовали меньше трескать сладкое и булки и к холодильнику для подкрепления картошкой и котлетами после 7ми не подходить, вот и все, а они пытаются пичкать лекарствами и вот таким вот кошмаром в виде диет при беременности. Я не оправдываю себя, действительно набрала вес, возможно больше чем надо, но вместе с тем я чувствую себя хорошо, а вот когда голодать стала, стала болеть голова, появилась слабость, раздражительность и вообще (((( настроение ужасное! :( ВОТ! Я не против того, что бы похудеть или остановить прибавку в весе, я против крайних мер! Воть! Все таки врачей слушать надо, но и к своим ощущениям надо прислушиваться. И кстати объективные минусы в прибавке в весе мне так и не назвали. Мою маму тоже пугали, что в больницу положат и т.д., а она взяла и вообще перестала на приме приходить, через месяц пришла рожать и все, родилась я 4 500, 54 см, у маленькой, хрупкой мамуси! И ничего! Крупный плод, потому что наследственность, у меня папа крупный был.