Разгрузочные дни
 

Девочки, кто-нибудь выполнял бесприкословно их? Мне врач твердит, что нужно, но у меня не хватает силы воли(((.... а надо ведь. как быть???

[B]скоро_мама[/B],я делала разгрузочные дни,сидела на кефире и яблоках!

Шунька, я вот на кефире пробовала: до 17.00 и все... кисло все в желудке, голова болит((... А на яблоках я не пробовала. Но врач говорит, что не особо хорошо на них разгружаешься. Пробовала на компоте из сухофруктов...та же ситуация что и с кефиром. Вот собираюсь испытать варенное куринное филе...дай мне сил:-D ... Прибавка уже приличная. аппетит оооочень хороший. Что делать - не знаю((((((

Девочки, а разгрузочный день сколько помогает скинуть веса?

Ой, трудно сказать... Ну кг можно я думаю...

А я никогда не сидела на разгрузочных) считаю что беременной нужно питаться по желанию, а не мучить себя ;) кушайте на здоровье пузатики)

[QUOTE=скоро_мама;344500]Ой, трудно сказать... Ну кг можно я думаю...[/QUOTE]

скоро_мама А как часто нужно на них сидеть?

Если во время беременности набираешт мало, то необчзательно вообще на них сидеть. А если много набираешь, то раз в 7-10 дней.
Я, конечно, тоже не стронник разрузочных дней, но тут у меня такая ситуация - НАДО!

Ммда... думаю что мне тоже нужно. проконсультируюсь с врачом...

Девочки а если день на кефире и яблоках, то 1 кг реально сбросить? кто еще знает варианты разгрузочного дня? Мне надо к понедельнику от 1-1,5 кг избавиться.

[QUOTE=Favola;384183]Девочки а если день на кефире и яблоках, то 1 кг реально сбросить? кто еще знает варианты разгрузочного дня? Мне надо к понедельнику от 1-1,5 кг избавиться.[/QUOTE]

Варианты разгрузочных дней:
[B]1[/B].творог 500гр.
кефир до 800 мл.
50гр. сахара
[B]2[/B].Яблоки 1 кг.
[B]3[/B].отварной рис 0.5 кг.
сахар 50гр.
кефир до 500мл.
[B]4[/B].виноград 0.5 кг.
яблоки 0.5 кг.
[B]5[/B].печеный(отварной) картофель 0.5 кг(4-5 шт)
кефир до 800мл.
[B]6[/B].куриное отварное мясо(белое) 0.5 кг
кефир до 800мл.

Ограничение жидкости до 1000мл,соли не более 4 гр.

ЗА ДЕНЬ 1 кг сбросить реально!Я не пробовала,но все говорят.А эти варианты мне моя врачиха дала.Девчонки пробовали,говорят реально.

Спасибо, Lolly! буду надеяться что получится:) Отпишусь потом о результате.
Девчонки, кто практиковал разгрузочные дни, поделитесь результами!

Favola,удачи,обязательно напиши!
Я чувчтвую,скоро тоже буду практиковать это,просто пока нужды не было.

На яблоках - не эффективно, а на кефире противно. Ты лучше на картошечке. Отвари несколько штук и в течении дня кушай, можно немного нежирной сметаны и стакан-два компота из сухофруктов:)

ты пробовала? действительно помогает? Я думала картошка наоборот вес дает

Я сидела на твороге обезжиренном и яблоках, меньше жидкости...за день уходило как раз около кило... и еще не ела перед посещением врача, а после приема - отрывалась :girl_haha:

:girl_haha: Так я вот тоже хочу в воскресенье сделать разгрузочный и в понедельник пойти на голодный желудок:):):)

[QUOTE=Favola;385435]:girl_haha: Так я вот тоже хочу в воскресенье сделать разгрузочный и в понедельник пойти на голодный желудок:):):)[/QUOTE]

Только возьми на всякий случай что-нибудь с собой типа питьевой активии, не дай Бог плохо станет...для подстраховки...ок?

конечно возьму:) спасибо!

[QUOTE=Favola;384322]Спасибо, Lolly! буду надеяться что получится:) Отпишусь потом о результате.
Девчонки, кто практиковал разгрузочные дни, поделитесь результами![/QUOTE]

В этот раз пока еще не было необходимости, а вот в первую беременность злые врачи заставляли:( Даже пытались таблетки выписывать типа мочегонных, хотя отёков ни разу не было, да и весила я даже к родам 65 кг при росте 168 см. Вот я периодически сидела на твороге, можно даже не обезжиренном-из него кальций плохо усваивается, а простого всё-равно много не съешь. Выходило где-то пачка за весь день +пара груш+пара яблок, из питья кефир или просто чай, минералка. Помогало всегда безотказно:) А врачиха моя была довольная-это, говорила, тебе таблетки помогли, что я выписала, хотя я их даже и покупала, но не говорить же ей было об этом.:-D