АкваАэробика
 

Приветик всем. Хотела узнать ходил ли кто-нибудь на АкваАэробику? Я просто взяла абонемент на декабрь,уже вчера первый раз сходила. Мне очень понравилось. Хочется узнать ваше мнение,на сколько это полезно и эффективно?

ой)))обожаю)))мне невозможно нравится.попробовала первый раз в Турции))

Я года 2 назад ходила, когда побольше времени было - очень нравилось! Вода вообще полезна, а если еще и прилагать усилия - эффективно для подтягивания мышц и похудения. Сейчас бы тоже походила, да ездить очень далеко...

Я тоже ходила мне очень нравилось! И щас хочу но времени совсем нет.

Мне тоже понравилось. Но только не проходила я весь декабрь,холода такие что никуда не выйдешь. Да и доченьку проблема с кем оставить,муж на вторую работу устроился. Поэтому и мои посещения закончились.

Аква - помимо эффективности, один из самых безопасных видов фитнеса, так как нет нагрузки на суставы и позвоночник, ей можно активно заниматься и во время беременности!

Мне очень нравится, я год назад ходила

А мне очень хочется заниматься аква аэробикой, но я плавать не умею!!!

[QUOTE=olya pelya;1612072]А мне очень хочется заниматься аква аэробикой, но я плавать не умею!!![/QUOTE]

А там необязательно уметь плавать. В хороших бассейнах для аквааэробики есть много инвентаря. В том числе пояс, который одевается на живот и держит тебя в воде в вертикальном положении, с помощью него ты прорабатываешь абсолютно все гуппы мыщц так как "весишь" в воде и делаешь упражнения и на ноги и на руки, и на спину, и на живот, и на попу;)
Я просто обожаю аквааэробику. Я занимаюсь с трениром лично. Получаю просто дикое удовольствие, такой заряд бодрости, что даже передать не могу:))) Я хожу утром, до работы, так потом целый день как метеор:) Ох как же я люблю это дело:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
Девочки всем СОВЕТУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я хожу сейчас,мне нра)

Третий месяц хожу на акву))) оч. круто! нагрузка супер + эффект гидромассажа + заряд бодрости и хорошее настроение! У меня только одна проблема - очень плохо на воде держусь и занятия без пояса даются мне с боооольшим трудом))) На последнем занятии присмотрелась к женщинам, которые уже давно посещают тренировки - у большенства тело в хорошей форме, практически без целлюлита! Вобщем рекомендую!

АКВА-АЭРОБИКА – это поистине уникальное сочетание удовольствия и впечатляющих результатов. Упражнения в воде одновременно облегчают физическую нагрузку и усиливают эффект тренировки: укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, корректируют вес, оттачивают контуры фигуры и освобождают от усталости.