Как похудеть в первый триместр
 

Девочки, хочу скорректировать свой вес, чтобы прибавка во 2 и 3 триместрах не оказалось фантастической.
Есть лишний вес - пооэтому хотелось бы сбросить кг 4-5.
кто практиковал подобное? что посоветуете?

за первую беременность набрала всего 5200 -
но все равно хотелось бы начальный вес снизить, так как лишних кг много(почти 10 кг)

[QUOTE=Favola;5783591]Девочки, хочу скорректировать свой вес, чтобы прибавка во 2 и 3 триместрах не оказалось фантастической.
Есть лишний вес - пооэтому хотелось бы сбросить кг 4-5.
кто практиковал подобное? что посоветуете?

за первую беременность набрала всего 5200 -
но все равно хотелось бы начальный вес снизить, так как лишних кг много(почти 10 кг)[/QUOTE]

зря вы так, Б это не время чтобы худеть и корректировать свой вес.:-/

ну можно ведь подкорректировать вес без вреда малышу. может у кого такой опыт был

Система - 60, можно соблюдать и Б, у кого есть лишний вес, могут похудеть!

[b]Favola[/b], Лен,я тебе уже давала ссылку. Поясню... Там главные моменты, чтобы похудеть- с утра, как только встаешь- выпиваешь стакан "кипяточка", естественно комфортной температуры. Можно на воду ещё всякие "пожелания" наговаривать , ведь она, как известно впитывает всю информацию. Например "с этой водой 5 килограммов долой", главное чтоб настроение позитивное было))) Вода очищает организм, выводит токсины, которые за ночь скопились. После этого, минимум 30 мин ничего не есть, ни пить.. Но это , в период беременности, конечно по самочувствию... Меня например, тошнить начинает если ничего не съем..( А другой момент, важный для похудения- прислушиваться к организму, давать ему то, что он хочет, а не держать его в тисках. Вряд ли твой организм захочет съесть пачку чипсов или других "вредностей", которые мы едим, чтобы заесть стресс, потому что скучно... или просто за компанию... Можно есть, все что угодно и во сколько угодно, хоть ночью... главное прислушиваться к организму. Ну захочет он шоколадку- съешь кусочек ... он сразу успокоится, и у всех хорошее настроение))) Это лучше, чем ты себя в чем то ограничиваешь, а потом напросто срываешься и ешь тот же шоколад, но уже килограммами, чисто от жадности...
Надеюсь доступно объяснила и информация будет полезна для тебя.

[quote=Favola;5784260]ну можно ведь подкорректировать вес без вреда малышу.[/quote]
правильное питание и нет необходимости корреткировать вес в принципе...я пошла рожаьь с весом в 60 кг...минус воды, сынуля, плацента - итого потеря набранного веса равна 80%
Я много двигалась, в питании преобладали овощи, фрукты и диетическое кроличье мясо... оооочень обажала жареное тесто...

а так полностью согласна с [B]koshka[/B]

вот честно,странные вы такие.до Б лишний вес не мешал,а как заБ,сразу худеть надо........

[QUOTE=Lyuidmila;5875042]Во время беременности лучше не заниматься худением.[/QUOTE]

[QUOTE=Небо;5875051]вот честно,странные вы такие.до Б лишний вес не мешал,а как заБ,сразу худеть надо........[/QUOTE]

резонно...

[quote=Небо;5875051]вот честно,странные вы такие.до Б лишний вес не мешал,а как заБ,сразу худеть надо........[/quote]
была в процессе похудения, сбросила уже 10 кг на момент беременности - она неожиданная. не разобравшись судить легко

[QUOTE=Favola;5875247]была в процессе похудения, сбросила уже кг на момент беременности - она неожиданная. не разобравшись судить легко[/QUOTE]

я вообще-то не сужу:girl_pinkglassesf:это мое мнение;)

[QUOTE=Siva;5869031]правильное питание и нет необходимости корреткировать вес в принципе...[/QUOTE]
+1


Я думаю здоровое питание, тем более лето вот вот- овощи, фрукты свежие, зелень, исключить мучное и сладкое - и пожалуйста вам хороший набор веса при Б без набора "лишнего".
И никаких особых заморочек :)

Легкой вам беременности :)

Во время беременности, вес серьезно не набирала, а вот после родов :(