Хроническая усталость
 

С вами так бывает, встаете и уже устали? Апатия и ничего не хочется. Только спать и спать!
У меня обычно после праздников случается. Хотя, когда дети маленькие были, практически всегда находилась в таком состоянии.
Недосып, нехватка витаминов, переизбыток впечатлений приводят к хронической усталости.
Бывает с вами такое? Как лечите?

у меня осенью такое случается, просыпаюсь уставшей изначально. Не знаю чем это можно вылечить, тут отдых нужен полноценный. Отоспаться и развеяться. У меня обычно когда на работе завал, силы оставляют. Ну и осень..авитаминоз

Когда такое накатывает сразу комплексные витамины (wellwoman например) начинаю пить - как рукой снимает через пару дней. Т.е. явная нехватка чего-то (не углублялась, не знаю чего именно) ).

А вообще отвратительное состояние постоянного коматоза:girl_prepare_fish:. Только б тебя вообще никто не трогал из домашних/по работе и спать спать спать (что естественно нереально).:bcool::girl_sigh:

Со мной такое периодически случается:girl_haha:,сейчас при наличии грудничка практически постоянное состояние-нестояние,хочется проспать несколько дней подряд)и что бы никто не трогал)Как борюсь?Да никак...просто стараюсь взять себя в руки.Ну если есть возможность,то ною и отрываюсь на папе(на муже),вот как в эти каникулы-все дома и конечно этим пользуюсь:).

хроническая усталость бывает у всех. как ни странно снять её можно не долгим сном, а постоянными длительными прогулками, правильным питанием, наличием свежих фруктов и овощей в рационе. сон, конечно, важен, но тоже в меру, если спать по 12 часов в сутки, то дело можно только усугубить. мне лично. лишний час сна может превратить меня в усталую ленивую сонную биомассу.

Вот прямо сейчас такое состояние.
У меня на холода такая реакция, как будто в спячку впадаю, ничего не хочется никуда идти, без кофе не живется в такие периода, хотя в другое время я его вообще не употребляю почти. Ну и усугубляет все, что ребенок маленький, руки как будто связаны.

Если у меня бывает я пью витамины
Проверяю гемоглобин
Пью железо
У меня от анемии так прям с утра встала и уже устала
Это оч плохо

у курпатова есть книга "7 уникальных рецептов победить усталость".откуда приходит усталость? наступательная тактика У. Психотерапия У. Профилактика У. Таблетки от У.
Так вот... в свое время я сталкнулась с разновидностью усталости... когда в сон уйти сложно, сил нет, а от сна они уже не появляются....
Читала книгу, заставляла себя лежать днем (хотя дела так звали))), ложится не поздно и т.д.
Если запустить лечиться придется уже медикоментозно...
Удачи!)))

у меня тоже бывает, что я как выжатый лимон.
Особенно остро в осенне-зимний период, когда холодно и темно на улице.
Витамины пью, стараюсь ложиться спать раньше. Щитовидку проверяла ,всё в норме.
Вот сейчас дома, на работу идти не надо. Утром высыпаюсь и чувствую себя огурцом до вечера.

Ооо,это про меня. 4,5месяца вообще без сна!!! Т.е. абсолютно без сна. В итоге сейчас нижнее давление очень высокое,аритмия,ежедневные головные боли и раздражительность. А три недели назад заложило ухо,и сейчас оно так и не слышит,от этого ещё сильнее болит голова...
Пока не знаю как себе помочь. Нужно просто выбраться,но это нереально.

У меня тоже такое состояние. Моих детей сложно назвать грудничками, но сон от этого не лучше (((
Я проснулась и уже устала. Хочется лечь и лежать ((
Даже на мужа сил не хватает. Вроде очень хочется, но как только до подушки, куда там, сразу сон (((

бывает такое...но, как правило, некогда уставать...раньше...когда не было детей...в последствии был старший мелким...я приезжала с универа с температурой 41...спала ровно 20 часов...вставала как огурчик...
а потом...встала с квадратной головой...одного покорми, второго помой, погуляй, поесть приготовь, покорми, спать положи...на занятия отведи...ужин...любимый муж...некогда уставать)))
а сейчас уже ..привычка что ли...вместо усталости...кровь из носа идёт...вот как начинается с утра...значит пора принять горизонтальное положение...

Знаете, девочки, это ужасно, что мамы считают такое состояние нормальным. Ведь если вы умрете или впадете в депрессию (не надуманную, а действительную), лечиться надо медикаментами, а человек подобен овощу. Что будет с детьми, с мужем?
Стоит ли не обращать внимания на свою усталость? Мое имхо: периодически надо говорить всем: мама устала, и ей надо полежать, побыть одной и т.д. И если муж поймет, что жене надо несколько часов, пару дней, чем потом неделями все на него ляжет... будет помощь!!! а значит все получится!!! Зачем готовить когда дети болеют, зачем мыть часто и вычищать уют. если застрелится охота.
Берегите себя!
Вы у себя одна!!!!

[quote="netpanther;7259519"]Зачем готовить когда дети болеют[/quote]
на себя и мужа забить?

[quote="netpanther;7259519"]зачем мыть часто и вычищать уют[/quote]
можно и грязью порасти...а если серьёзно...я уже давно не стремлюсь к стерильности...и гора стирки и гора глажки...и даже пылесосить - дети старшие могут, если что...

[quote="netpanther;7259519"]Вы у себя одна!!![/quote]
именно по этому принципу и живу...и когда муж в очередной ругачке орёт, что гора немытой посуды...я спокойно говорю - поди помой...
[quote="netpanther;7259519"]это ужасно, что мамы считают такое состояние нормальным[/quote]
я не считаю нормальным...просто иногда некогда уставать...но никто не сказал, что я лошадь...и неоднократно писала здесь на форуме, что не стремлюсь прыгнуть выше головы...если что-то не успела сделать сегодня, значит не так сильно нужно было...


[b]netpanther[/b], понятно, что Ваш пост был адресован не конкретно мне...а вообще впринципе... оно как бы так и есть...но несовсем так...

[b]мурррзик[/b], а как с позвоночником у тебя?У меня часто голова болит,а на днях и уши заложило,и голова четверо суток болела.Оказалось,что на шее передавило нерв,и кровообращение нарушилось.После массажа прям отпустило,а то сил вообще не было

[QUOTE=Иришка 87;7259592][b]мурррзик[/b], а как с позвоночником у тебя?У меня часто голова болит,а на днях и уши заложило,и голова четверо суток болела.Оказалось,что на шее передавило нерв,и кровообращение нарушилось.После массажа прям отпустило,а то сил вообще не было[/QUOTE]

Вот у меня мысли такие,что это шейный хондроз. Я мечтаю, чтоб меня помял массажист. Вправил кости мои)

[b]мурррзик[/b], значит надо))))Хоть полегче будет!!!

Я когда дети маленькие были от недосыпа выпадала из этой жизни конкретно:) Могла хлеб в холодильник положить или молоко вместо холодильника в духовку убрать. Потом искала:) и даже ругалась пару раз, что кто-то нарочно продукты прячет. На улице стоя спала. Один раз в фонарный столб коляской въехала. Вообще много чудила в первый год со старшим. И усталость вселенская не проходила. На день рождения ничего не хотела - только отоспаться, чтобы никто не дергал. Каюсь, первые три месяца вообще думала - зачем родила, зачем мне этот ребенок. зато потом благодаря первому второй легче дался. Первый нянькой был просто супер.

знаю очень действенное средство от усталости, плохого настроения и головных болей
итак
если болит голова нужно немедленно приложить к ней новенькие туфельки, платешко, кофточку,
при очень жутких головных болях нужно приложить к ней новенькую косметику, неприлично дорогой парфюм, новый оттенок помады когда то любимый
для хорошего настроения всего 1 раз в неделю укладывать свое тело в ванну с морской солью, пенкой, сейчас продаются всевозможные аромошарики шипучки в ванну, масла, в руку бокал вина ну или кофе или чай с липкой и лимоном, в уши любимую песню, и так хотя бы 30 мин, ванную комнату обязательно закрыть на замок,
еще хорошо помогает новенькое постельное белье, новый сорт вкусного кофе, где нибудь за холодильником съесть последнее пирожное
еще маникюр и всевозможные процедуры
ну и конечно же поливитамины, йодомарин
а вообще нам девочкам надо поменьше включать ломовую лошадь и переть всё на себе, вся эта домашняя рутина никуда не денется, а мы нужны своим любимым весёлые и здоровые, ну и красивые конечно же(кричит муж из спальни:-D)

Я сначала замечала такое состояние сезонно, теперь постоянно... у меня скорее апатия, чем усталость. Когда сын был маленьким я меньше замечала это состояние, возможно кроме недосыпов у меня ничего и не было. Сейчас же, сколько бы я не спала и не отдыхала мне мало((( Последние полгода сама себя не узнаю(((
Начинаю списывать на возраст)))
А, вообще, девочки, желаю всем позитивных эмоций!!! Черпайте их откуда только можно, именно негатив высасывает из нас силы.... И еще я для себя отметила, что чем больше я нахожусь на свежем воздухе, да, наверное, просто на улице, тем лучше себя чувствую... Даже если пробегала целый день в суете)
Ну, наверное, и витамины тоже неплохо было бы пропить... Я их почему то всегда откладываю...