Разгрузочные дни

[Лека4ка]

Ну а вообще врач ещё один способ разгрузки дала: 200гр. нежирного творога, 200 гр.нежирного вареного мяса, 1 ст.кефира, это если вдруг кому понадобится, а решила просто спортом (йогой) заняться и поменьше есть...не объедаться так что аж встать тяжело :-)

[Victoria]

А я тут открыла для себя питание каждые 3 часа, получается 4-5 раз за день, как и советуют и что удивительно, всё лишнее уходит. Даже если это и жидкость, всё равно - очень хорошо.

[Лека4ка]

Сообщение от Victoria

А я тут открыла для себя питание каждые 3 часа, получается 4-5 раз за день, как и советуют и что удивительно, всё лишнее уходит. Даже если это и жидкость, всё равно - очень хорошо.

4-5 по чуть чуть?до 19?...

[Elle Meilleur]

А мне врач назначила такой разгрузочный день: половину варёной курицы, 1 кг яблок и 1 кг огурцов. Так как я огурцы не люблю, то остается только курица и яблоки. И курицу я взяла не целую, а грудку одну. Разделила её пополам на завтрак и на ужин. По словам врача 2 кг за этот день должны "уйти". Завтра контрольное взвешивание, интересно поможет ли мне этот разгрузочный день.

[Victoria]

Сообщение от Лека4ка

4-5 по чуть чуть?до 19?...

У меня получается с 8 утра до 21 вечера (я спать раньше 12 всё равно не ложусь). А насчёт "по чуть-чуть"... я плохо понимаю, что значит чуть-чуть, кушать я люблю, стараюсь только полезное готовить. Я, конечно, не обжираюсь так, что потом не встать, но и не ограничиваю себя в порциях.

[Фиорина]

У меня сейчас что-то типа разгрузочных дней, утром ем овсянку, а потом только кефир. Сегодня третий день, состояние полуобморока. Но я не беременная, просто худеть пытаюсь.

[Лека4ка]

Сообщение от Victoria

У меня получается с 8 утра до 21 вечера (я спать раньше 12 всё равно не ложусь). А насчёт "по чуть-чуть"... я плохо понимаю, что значит чуть-чуть, кушать я люблю, стараюсь только полезное готовить. Я, конечно, не обжираюсь так, что потом не встать, но и не ограничиваю себя в порциях.

Извини пожалуйста за нескромный вопрос, а на сколько ты поправилась за все время беременности?

[Victoria]

Сообщение от Лека4ка

Извини пожалуйста за нескромный вопрос, а на сколько ты поправилась за все время беременности?

Пока у меня вес варьируется на стадии 10-11 кг. Впереди ещё месяц Но сейчас уже сложнее разъедаться, как раньше, потому что малыш подпирает желудок, много не влазит и чуть переел - изжога.

[Лека4ка]

Сообщение от Юля, мама Маргоши

У меня сейчас что-то типа разгрузочных дней, утром ем овсянку, а потом только кефир. Сегодня третий день, состояние полуобморока. Но я не беременная, просто худеть пытаюсь.

И как долго ты планируешь делать такую разгрузку? А если просто спортом заняться фитнесс, йога, степ...?неее, ну и конечно не кушать поздно :-)

[Фиорина]

Сообщение от Лека4ка

И как долго ты планируешь делать такую разгрузку? А если просто спортом заняться фитнесс, йога, степ...?неее, ну и конечно не кушать поздно :-)

Спорт-это не для меня, с детства ненавидела это дело. Пыталась конечно. но быстро бросала. Разгрузки такие по три дня делаю, а в обычные дни стараюсь есть вареную курицу, рыбу на пару, овощи...

[Лека4ка]

Разгрузки такие по три дня делаю, а в обычные дни стараюсь есть вареную курицу, рыбу на пару, овощи...[/QUOTE]


Боюсь спросить-откуда лишний вес при таком питании, при такой можно сказать силе воли!!!!!

[Фиорина]

Сообщение от Лека4ка

Разгрузки такие по три дня делаю, а в обычные дни стараюсь есть вареную курицу, рыбу на пару, овощи...

Боюсь спросить-откуда лишний вес при таком питании, при такой можно сказать силе воли!!!!! [/QUOTE]

Я так питаюсь только последние пару месяцев, похудела сильно, но у меня вес был почти 100 кг Стремлюсь к 65 кг, а сейчас 82.

[Лека4ка]

Молодец!!!у меня свекр порекомендовал мужу как лечебный курс(мужечка у меня 110 кг.весит): Рекицен-РД-по русски говоря это отруби перемолотые, муж недавно начал их употреблять поэтому пока что эффекта нет, а так 3 раза в день за 20 минут до еды, свекр уже похудел немного, у него тож животик такой хороший был, я читала про этот Рекицен, что даже беременным его назначают, получается насыщение приходит и скушаешь как минимум вдвое меньше,а желудок от всякой ерунды типо шлаки избавляется...

[FoX]

А как вы думаете, можно делать разгрузочные дни на воде? Или это вредно малышу?

[LenOl]

Сообщение от FoX

А как вы думаете, можно делать разгрузочные дни на воде? Или это вредно малышу?

это и в обыкновенном-то состоянии сресс дл организма, а во время БЕ - вообще нельзя!!!! то, что в ЖК советуют, хорошо помогает (сама вчера проверила) - за день съела 400 гр творога и выпила кефира (там пишут 500 гр, но у меня меньше получилось). сегодня взвешалась - минус 750 гр с прошлого посещения.

[FoX]

Сообщение от LenOl

это и в обыкновенном-то состоянии сресс дл организма, а во время БЕ - вообще нельзя!!!! то, что в ЖК советуют, хорошо помогает (сама вчера проверила) - за день съела 400 гр творога и выпила кефира (там пишут 500 гр, но у меня меньше получилось). сегодня взвешалась - минус 750 гр с прошлого посещения.

Здорово, нужно попробовать. Я просто до беременности каждый четверг сидела на воде, разгрузочный день, для меня это не проблема, организм привык. Но сейчас это вредно, конечно. Вот на кефире и твороге посижу, спасибо

[LenOl]

Сообщение от FoX

Здорово, нужно попробовать. Я просто до беременности каждый четверг сидела на воде, разгрузочный день, для меня это не проблема, организм привык. Но сейчас это вредно, конечно. Вот на кефире и твороге посижу, спасибо

еще есть вариант 500 гр кефира и полкурицы вареной тоже на весь день. но при этом больше никакой жидкости.
на одном форуме вот еще какой вариант подкинули:

ВАрите обычный компот из сухофруктов(сахара по минимуму). Компот и простая, негазированная вода, больше ничего из напитков, но эти хоть обпейтесь. ПРи одном условии: соль исключается полностью. Питание такое; каджый прием пищи - один вид продукта. НАпример, вареная курица(без соли!), через два часа два яблока, через два часа вареный картофель(без соли), через два часа салат из капусты с ложкой раст масла. Объем порции не ограничен. Никаких соусов, магазинных соков, кетчупов, приправ. ВСе должно быть без соли, продукты не смешивать в одном приеме. Компота пейте больше. Отеки уходят на глазах. Жареное,жирное, копченое НЕЛЬЗЯ! Газировку НЕЛЬЗЯ. Сладкое, булки НЕЛЬЗЯ. Диета не голодная, ешьте хоть утром,хоть вечером. Мне ее дала очень хороший врач, акушер-гинеколог. Заменяет капельницы, ограничение в жидкости, себя просто не узнаете. Первую ночь будет часто гонять в туалет. это на 3 дня

[Valeri_1986]

я вот ни разу себе разгрузочные дни не устраивала, просто вообще ем немного!не ем жареное, мучное и сладкое...поэтому набрала за 32 недели 5,5 кг

[Лека4ка]

Сообщение от Valeri_1986

я вот ни разу себе разгрузочные дни не устраивала, просто вообще ем немного!не ем жареное, мучное и сладкое...

Я так не смогу...люблю вкусные штучки

[Victoria]

У меня сейчас самые лучшие разгрузочные дни: блины со сгущёнкой