![]() |
||
Супер-мама
Регистрация: 24.03.2010
Адрес: Наша Раша
Сообщений: 4,520
Вес репутации: 386561 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() я раньше 60 весила,но у меня рост 176,выглядела я очень строцйно,и чувствовала себя комфортно,влот и хочу снова так.2у родов,почти подряд,выбели меня из колеи,худеь готова,но вот есть все время охота,даже не есть,а просто что-то пожевать.как с этим бороться?да и дома все время,так сложнее худеть,то б ушла на работу,и все....... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-мудрец
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 2,215
Вес репутации: 1245 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-мудрец
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: Киев, Украина
Сообщений: 2,215
Вес репутации: 1245 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ну смотри. В общем так. Диет я знаю тысячи и тысячи. Могу сказать на сколько похудеешь и за сколько потом вернется. Но. Любая диета - образ жизни. Её довольно трудно держать потому что там всё расписано когда и как есть. Предлагаю сменить схему жизни так сказать
![]() Завтракай. Но не очень плотно. Вот когда-когда, а утром спокойно ешь сладкое ( конечно в меру). НЕльзя совсем отказываться от вкусненького - потом только увеличишь шансы на жестокий срыв и зажор. Но и плитками шоколад тоже не стоит есть. Просто кусок торта два раза в неделю за завтраком - самое то. Исключи вообще майонез, кетчуп, заправляй салаты маслом оливковым. Бутеры - жестокой рукой убрать из рациона. А вот тоненький кусочек мяса завернутый в салатный лист и с овощами - да! ![]() Супы - ага, и полезно и не так калорийно. После 6 не ешь. На ночь выпеваешь полстакана (стакан можно) кефира, выдавливая туда сок половинки лимона. Перемешиваешь это - и пьешь. Можно с черносливинами(пару штук). Жир сжигает такая смесь ![]() И еще, если занимаешь дома, то перед занятием обворачивайся в пище пленку, под ней тааааак потеешь - сало уходит ![]() ![]() Всё получится - удачи тебе ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-легенда
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415225 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Когда-то давно я сбросила 7 лишних кг благодаря зеленому чаю с молоком за 2 недели!!! Главное правило пить его натощак утром за 1 час до приема пищи, ну и ессно контролировать свой аппетит во время такой диеты
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-мудрец
Регистрация: 06.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,023
Вес репутации: 476848 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Год назад до беременности часто делала разгрузочные дни на молокочае. С утра грела литр молока, добавляла 3-4 ложки зеленого чая и ложку меда. По стакану каждые 3 часа пила) Очень нравилось и вес уходил. Сейчас наверно не буду пока им увлекаться, а как слезу с ГВ, так продолжу))
|
![]() |
![]() |