Детки февраля 2012 (часть 4)

[Аленушка82]

Сообщение от zaj4onok

Массаж надо делать. Я делала кофейный скараб как-то (сама делала мед+кофе молотый или гель для душа+кофе), помогал, но потом бросила((

Ага. Медовый и баночный супер помогают.

[Alika(лена)]

привет девочки!
у меня от медового массажа синяки по всему телу.

[Аленушка82]

Сообщение от Alika(лена)

привет девочки!
у меня от медового массажа синяки по всему телу.

Наверно резко ладошки отрывала. Или сосуды находятся очень близко.У меня все ОК было. А вот от баночного были немного

[МАМУЛЯ-ВИКУЛИ]

Сообщение от Аленушка82

Наверно резко ладошки отрывала. Или сосуды находятся очень близко.У меня все ОК было. А вот от баночного были немного

Расскажи ,Ален, подробно как все делала?

[zaj4onok]

Сообщение от МАМУЛЯ-ВИКУЛИ

Ну ка пободробнее, как массаж делала?

Массаж делала сама, я даже не знаю как объяснить, легче в инете найти. Сначала поглаживание проблемных мест (у меня это живот, бока и бедра), потом пощипавание (должно быть больно, не терпимо), постукивание пальцами. Все движения выполняются по часовой стрелке снизу вверх (по ходу движения крови к сердцу), лучше делать массаж после контрастного душа.
Еще массаж с медом очень хорошо - на руки намазываешь мед и надо ими "шлепать" по проблемным местам, они прилипать должны, надо не плавно руку убирать от тела именно ровно "отрывать", это тоже немного болезненный массаж (но все терпимо), зато из организма выходят лишние соли и сгорают жиры.
Вообще лучше почитать в инете, там есть схемы движений. Есть зоны, которые массировать нельзя (внутренняя поверхность бедра и под коленками)

[МАМУЛЯ-ВИКУЛИ]

Сообщение от zaj4onok

Массаж делала сама, я даже не знаю как объяснить, легче в инете найти. Сначала поглаживание проблемных мест (у меня это живот, бока и бедра), потом пощипавание (должно быть больно, не терпимо), постукивание пальцами. Все движения выполняются по часовой стрелке снизу вверх (по ходу движения крови к сердцу), лучше делать массаж после контрастного душа.
Еще массаж с медом очень хорошо - на руки намазываешь мед и надо ими "шлепать" по проблемным местам, они прилипать должны, надо не плавно руку убирать от тела именно ровно "отрывать", это тоже немного болезненный массаж (но все терпимо), зато из организма выходят лишние соли и сгорают жиры.
Вообще лучше почитать в инете, там есть схемы движений. Есть зоны, которые массировать нельзя (внутренняя поверхность бедра и под коленками)

Спасибо, сейчас поищу.

[Little]

Сообщение от zaj4onok

У меня Рома не воспринимает плавленный сыр((
Я тоже решила разнообразить меню, а то мы едим постоянно одно и тоже. Достала свою старую поваренную книгу (мне ее на свадьбу подарили, очень хорошая, современная и в тоже время все из доступных продуктов, а то сейчас поваренные книги выпускаю с одними деликатесами), вот и в этой книге наделала кучу закладок что можно приготовить. Теперь эксперементирую

это да..мне на свадьбу книгку дарили-так она вся из деликатэссов, красивая, большая книга, подарочная, но я ниразу оттуда ниче не готовила((

Сообщение от Аленушка82

Кать, у тебя хоть вареную. Я тут своего отловила. Сырую ел, еле отобрала

мне кажеться мой тоже будет сырую есть...он и яблоки обожает целиком, не резанное ходить и грызть...

Сообщение от МАМУЛЯ-ВИКУЛИ

Где бы еще найти упражнения такие, чтобы действительно помогали избавиться от живота и боков. Не подскажете?

От боков самое действенное это наклоны! А на пресс -скручивание!

Сообщение от Аленушка82

Ага. Медовый и баночный супер помогают.

медовый аха-класс класс...больно только зараза, и руки устают кстати, блин, надо заняться заново массажем и обертываниями...спасибо девочки за мотивацию

[Аленушка82]

Сообщение от МАМУЛЯ-ВИКУЛИ

Расскажи ,Ален, подробно как все делала?

Медовый. Залезаешь в ванну, распариваешь чуть кожу. Наносишь мед и прикладываешь, отрываешь руки. До образования белой пены. Значит всякая бяка вышла. Смываешь. Сверху можно нарести крем. Но и так супер!

Баночный. Сначала надо купить банки . Продаются в аптеке. Наносишь крем пожирнее который на проблемные места, присасываешь банку делаешь массаж по часовой стрелке.

[МАМУЛЯ-ВИКУЛИ]

Сообщение от Аленушка82

Медовый. Залезаешь в ванну, распариваешь чуть кожу. Наносишь мед и прикладываешь, отрываешь руки. До образования белой пены. Значит всякая бяка вышла. Смываешь. Сверху можно нарести крем. Но и так супер!

Баночный. Сначала надо купить банки . Продаются в аптеке. Наносишь крем пожирнее который на проблемные места, присасываешь банку делаешь массаж по часовой стрелке.

Спасибо, надо заняться этим делом, а то скоро лето

[zaj4onok]

Чувствуется весна)) все задумались о красоте

[МАМУЛЯ-ВИКУЛИ]

Сообщение от zaj4onok

Чувствуется весна)) все задумались о красоте

Ага задумываются, еще бы начать красоту эту наводить

[Little]

Сообщение от zaj4onok

Чувствуется весна)) все задумались о красоте

аха точно точно))

[Аленушка82]

Девочки, а давал кто-нибудь деткам кисель???
Клюква есть замороженная. Хочу попробовать сварить

[Аленушка82]

Сообщение от Little

аха, и мой тоже любит кусок сыра грызть...А еще как оказалось, ему ооочень нраивться грызть вареную картошку целиком

ну да, тебе спорт спорт, а то другие места исчезнут...
А у меня поле дейтельности большое работать надо надо всем начиная от головы...и как назол в этом году вылезли бока которых у меня в памине не было, всегда была узкая талия и большая попа...А щас бока всю талию скрыли..Блин, вот дурочка, сама сижу пишу и бутер с колбасой грызу.....

Кать. Мне с боками и талией хорошо помогает еще диск здоровья -грация. Я кручусь на нем 2 захода по 10 минут пока телек гляжу.

У меня даже Санька на нем крутится. Такой ржач.
Помогает хорошо

[Yuliya-fdk]

Сообщение от МАМУЛЯ-ВИКУЛИ

Где бы еще найти упражнения такие, чтобы действительно помогали избавиться от живота и боков. Не подскажете?

Обруч, очень помогаем. Сначала могут появиться синяки на боках. И по ним конечно больно будет крутить. Именно это часто отталкивает. Но по своему опыту говорю, пока синяки, нужно уменьшить кручение, прям по совсем чуть-чуть крутить, но не перестовать. Потерпеть. И не каждый день. Синяки сойдут и больше не появятся, даже если несколько недель не будешь крутить, а потом опять начнешь. Но уж если через год, то да, опять придется через это пройти. Я кручу по 15минут. Но для начала лучше по 100 раз в одну и другую сторону. Это минимум времени занимает.
А еще такое простое упражнение, но очень действенное. Встаешь на четвереньки и при вдохе втягиваешь живот,а при выдохе еще сильней втягиваешь. Я с него начинала. Подтягивает косые мышцы живота.

Про йогу. Согласна, что нужен инструктор. Но пока у меня нет возможности куда-то ездить на занятия. Я долго искала варианты, что только не пересмотрела и читала. Случайно в ВК наткнулась на видео урок "Йога для чайников" так и называется))))). Там 12 базовых поз и дыхание. Очень доходчиво. В общем, попробовала и обалдела уже с первого раза. Конечно, чтоб дальше идти и правильно делать нужен инструктор. А пока, это занятие для растяжки мышц просто супер.

[Сладкоежка]

Приветик девочки!

Ой, мне тож надо заняться собой, а то за зиму 3 кг наела)))
Мне очень нравится Бодифлекс, вообще супер, от него не только подтягивается всё, но и самочувствие лучше становится. Нужно только заставить себя начать, а потом, как Юля говорит, будешь видеть результат и захочется заниматься снова и снова))) Ну и обруч, да, это сила!

[МАМУЛЯ-ВИКУЛИ]

Сообщение от Yuliya-fdk

Обруч, очень помогаем. Сначала могут появиться синяки на боках. И по ним конечно больно будет крутить. Именно это часто отталкивает. Но по своему опыту говорю, пока синяки, нужно уменьшить кручение, прям по совсем чуть-чуть крутить, но не перестовать. Потерпеть. И не каждый день. Синяки сойдут и больше не появятся, даже если несколько недель не будешь крутить, а потом опять начнешь. Но уж если через год, то да, опять придется через это пройти. Я кручу по 15минут. Но для начала лучше по 100 раз в одну и другую сторону. Это минимум времени занимает.
А еще такое простое упражнение, но очень действенное. Встаешь на четвереньки и при вдохе втягиваешь живот,а при выдохе еще сильней втягиваешь. Я с него начинала. Подтягивает косые мышцы живота.

Про йогу. Согласна, что нужен инструктор. Но пока у меня нет возможности куда-то ездить на занятия. Я долго искала варианты, что только не пересмотрела и читала. Случайно в ВК наткнулась на видео урок "Йога для чайников" так и называется))))). Там 12 базовых поз и дыхание. Очень доходчиво. В общем, попробовала и обалдела уже с первого раза. Конечно, чтоб дальше идти и правильно делать нужен инструктор. А пока, это занятие для растяжки мышц просто супер.

Про обруч я слышала, вот только я его уже лет 10 как ни крутила. Надо наверное себе приобрести. А какой нужен то? Их ведь сейчас всяких полно, раньше все алюминиевые были, а сейчас я даже не знаю какой нужно брать.

[Yuliya-fdk]

Сообщение от МАМУЛЯ-ВИКУЛИ

Про обруч я слышала, вот только я его уже лет 10 как ни крутила. Надо наверное себе приобрести. А какой нужен то? Их ведь сейчас всяких полно, раньше все алюминиевые были, а сейчас я даже не знаю какой нужно брать.

Главное чтоб тяжелый был. У мне был железный, а не алюминиевый. Но сейчас он для меня вообще никак. Очень много пластмассовых с массажным эффектом. У меня был такой. Один сломался и новый уже даже с шипами))))

[Alika(лена)]

Девочки!
а я координально подстриглась только что))Коротко, очень коротко.
Прихожу домой, а ребенок меня не узнает, рыдает.к отцу на руки лезет, я его зову а он головой машет.
Блин,еле успокоила.спать уложила, теперь думаю что после сна-то будет!

[zaj4onok]

Сообщение от Сладкоежка

Приветик девочки!

Ой, мне тож надо заняться собой, а то за зиму 3 кг наела)))
Мне очень нравится Бодифлекс, вообще супер, от него не только подтягивается всё, но и самочувствие лучше становится. Нужно только заставить себя начать, а потом, как Юля говорит, будешь видеть результат и захочется заниматься снова и снова))) Ну и обруч, да, это сила!

Я занималась Бодифлексом, но им надо натощак, а я не могу - пока всех накормлю, развлеку, если не есть, то я так с голода умру. А так да, хорошо помогает

Сообщение от Yuliya-fdk

Главное чтоб тяжелый был. У мне был железный, а не алюминиевый. Но сейчас он для меня вообще никак. Очень много пластмассовых с массажным эффектом. У меня был такой. Один сломался и новый уже даже с шипами))))

Вот у меня пластмассовый, практически невесомый. Но я могу крутить обруч только в одну сторону, а это говорят вредно для позвоночника, поэтому не кручу совсем((