27.11.2012, 11:03 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 30.05.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 2,278
Вес репутации: 382642 |
Я заБ с остеохондрозом. В 11-12 недель дико разболелась спина. Спасалась Меновазином-муж растирал им спину (ну или я сама), я завязывала сверху теплый платок и весь день лежала. Больше проблем не было.
|
27.11.2012, 11:07 | |
Мама-гуру
Регистрация: 27.04.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,343
Вес репутации: 1298402 |
Ой, у меня Остеохондроз поясничного отдела, частенько обостряется если вдруг что тяжелое подниму, племяшек например потаскаю! В прошлую На 10-11 неделе побаливал позвоночник, но тогда не стала ничего делать, просто терпела
|
22.01.2013, 20:02 | |
Мама-эксперт
Регистрация: 29.06.2010
Адрес: Калуга
Сообщений: 1,378
Вес репутации: 622805 |
я тоже с остеохандрозом Б ходила
у меня шейный и грудной отдел.... еще и осложнено тем, что периодически "выпадают" позвонки, точнее один позвонок, неприятная штука, так вот чтобы его вправить необходимо размять спину и резко нажать на позвонок.... ух в каких мы это позах делали, чтоб пузик не задеть... а от болей в спине лфк делала.... самые элементарные упражнения.... наклоны головы, кошечку, в позе эмбриона лежала.... махи руками, скручивания без фанатизма... надо сказать не сильно спина досаждала мне... от каблуков-то отказалась во время Б))) |
14.08.2014, 16:48 | |
Мама-любитель
Регистрация: 19.04.2008
Адрес: Россия, Воронеж
Сообщений: 366
Вес репутации: 272 |
Остеохандроз плохо. У меня спина после двух беременностей похожа на гнилую палку сплош протрузии и грыжи. Хорошо помогает плавание и упражнения типа скручиваний и кошка. Массаж разрешен только шеи и верхний плечевой пояс, но тоже немало. От межреберной невралгии помогал крем ДИП после 24 недель беременности
|
25.08.2014, 21:45 | |
Мама-любитель
Регистрация: 19.04.2008
Адрес: Россия, Воронеж
Сообщений: 366
Вес репутации: 272 |
Есть у меня корректор осанки, даже 2, но их после беременности надо носить, они затягиваются на животе. А после беременности в нем ляльку брать не удобно, короче бестолково как-то надо мышечный карсет укреплять. В беременность самое лучшее плавать.
|