![]() |
||
Мама-гуру
Регистрация: 31.07.2010
Адрес: РФ Ростовская обл. г. Шахты
Сообщений: 3,785
Вес репутации: 16602 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Нужно в понедельник сделать, а то что-то накушала за праздники ![]() Еще слышала что делают яблоки и кефир, вроде 1,5 кг и 1 литр |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-легенда
Регистрация: 25.11.2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 5,288
Вес репутации: 722232 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ой,девоньки,а я не могу продержаться на разгрузке,яблоки ещёбольше аппетит пробиваю,а кифир не помогает с голодом бороться.
Я выдерживаю с 6 утра и максимум до 15.00 а потом ну просто жесть. |
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-чайник
Регистрация: 03.02.2013
Адрес: Россия,Орел
Сообщений: 43
Вес репутации: 0 ![]() |
![]() Цитата:
а чего так рано просыпаешся? ![]() попробуй мясной день!может он тебе подойдет: 500г отварного мяса(телятина,говядина),без соли и специй+500мл жид-ти(компот из сухофруктов,отвар брусничного листа).разделить все на 5-7 порций! ну а уж если совсем тяжко станет,можно фруктиков добавить ![]() удачи! ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-любитель
Регистрация: 14.02.2009
Адрес: Россия,Моск.обл.П-Посад
Сообщений: 344
Вес репутации: 36841 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
для себя поняла - на кефире разгрузка это не мое - от кисломолочного к вечеру стянуло весь желудок и пришлось что то поесть (не помню что - рис вроде отварной) отвес за день получился небольшой, но и приьака на приеме оказалась за 4 недели - 300 грамм.
на молоке я лучше переношу разгрузку - так что на след.неделе молоко и грудка отварная |
![]() |
![]() |