22.01.2014, 10:30 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Россия,МО
Сообщений: 4,919
Вес репутации: 2533643 |
Цитата:
Был перерыв, наверное в ноябре я последний раз занималась!!! |
|
22.01.2014, 10:34 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: То тут, то там)
Сообщений: 9,112
Вес репутации: 174780 |
Цитата:
Я хоть и мало ем, но чай всегда с кучей сладостей лопаюи сахара кладу многокороче сладкоежка. Так что мне без спорта нельзя |
|
22.01.2014, 10:43 | ||
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725780 |
Цитата:
Спасибо, только это почти год назад было. Сейчас таких заметных результатов уже не будет. Я уже в "нормальном" весе, теперь по чуть-чуть уходят см и граммы, а усилий требуют уйму. В общем к вопросу об отрубях. Эффект меня приятно удивил. За такой эффект можно им простить этот омерзительный вкус. Лекарство не должно быть вкусным... |
|
22.01.2014, 10:47 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Россия,МО
Сообщений: 4,919
Вес репутации: 2533643 |
Посмотрим в понедельник Я раз в неделю буду взвешиваться)
Цитата:
Какой эффект? |
|
22.01.2014, 11:11 | |
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725780 |
А я не пью пиво и даже запах не выношу. У меня муж любит, так если он пьет пиво - то я даже в комнату не захожу - бееее. И спит он потом отдельно, чтоб на меня не вонять.
Не, у меня широкий арсенал методов. Просто до вчерашнего дня про отруби только читала, не пробовала. Решила протестировать. Осталась довольна, занесла в список действенных средств. |
22.01.2014, 15:17 | |||
Мама-мудрец
Регистрация: 22.06.2011
Адрес: Москва-город Герой
Сообщений: 2,063
Вес репутации: 97662 |
Цитата:
У меня слов нет. Добавлено через 3 минуты Цитата:
Добавлено через 2 часа 11 минут Вот ссыль на расстяжку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
||
22.01.2014, 16:47 | ||
Мама-профи
Регистрация: 05.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 685
Вес репутации: 1147210 |
Цитата:
почитала в инете,по-разному пишут или ритмично сжимать постоянно или сжимать секунд 15,потом перерыв и тд я сейчас вот первый раз делаю Добавлено через 9 минут ого,20 мин,а уже такая нагрузка,круто!) |
|
22.01.2014, 17:36 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 22.06.2011
Адрес: Москва-город Герой
Сообщений: 2,063
Вес репутации: 97662 |
Девочки вспомнила супер упражнение для попы, я их делала после рождения дочки, попв стала как орех. И вчера в душе как глянула на попу что она уже не такая прямо нямка и вспомнила.
Ложимся на спину около стены ноги на стену под прямым углом и на расстояние друг от друга. И поднимаем тело опираясь только на ноги и плечи на полу. При поднимании тела на крайней точке замираем потом опускаем три подхода по 15. Супер попа будет |
22.01.2014, 17:46 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 22.06.2011
Адрес: Москва-город Герой
Сообщений: 2,063
Вес репутации: 97662 |
Ну мы все критично к себе относимся
Ой а мы вчера с мужем хохотали. Я см- ом мерию себя он говорит дай я тоже. А он у меня худощавый. А ножки ну такие стройные так сказать Я ему говорю у тебя ножки как мои ручки давай мерить все. Ножки на 5 см худее моих я говорю а вот талия и попа у тебя больше и в груди тоже. Он не верил пока не померила: попа как у меня на пару см больше только в талии на 10 см и в груди на 12. Он удивился сказал попу мне надо отрастить: он любитель у меня пухлых поп |
22.01.2014, 19:17 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: То тут, то там)
Сообщений: 9,112
Вес репутации: 174780 |
Цитата:
|
|
22.01.2014, 20:26 | |
Мама-легенда
Регистрация: 05.05.2009
Адрес: Кубань
Сообщений: 5,698
Вес репутации: 291461 |
Молодцы, девчонки! Физические упражнения - это сила воли, которая у меня из-под палки выгоняется ))))) Я пока только душем контрастным и скрабиком довольствуюсь. Скину килограмм 15 хотя бы тогда буду и спорт подключать, чтобы недоразумений небыло. А то в прошлый раз от нагрузки на ноги у меня вены полопались и синяки были (((
Тин, обруч обалденно сделал свое дело!!! Живот офигенно ушел и за такой короткий срок!!! |